Zuckerfreie Weihnachten

Zuckerfreie Weihnachten » Mein E-Book mit 30 süßen Backrezepten

Du willst gesünder durch die Weihnachtszeit kommen, aber nicht auf leckeres Weihnachtsgebäck verzichten? 🤔 Dann habe ich genau das Richtige für dich! 🤗 Für mein E-Book Zuckerfreie Weihnachtenhabe ich 30 Rezepte für superleckeres Weihnachtsgebäck ohne raffinierten Zucker entwickelt. 😍🎄 Und dieses E-Book ist nun endlich wieder erhältlich! Klicke hier, um zum E-Book zu kommen! Was beinhaltet […]

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Pausenfudder Zwingelinge Karamell 3

Schokoriegel ohne raffinierten Zucker von Pausenfudder

Werbung für Pausenfudder • Wer weniger Industriezucker essen möchte, muss auf klassische Süßigkeiten aus dem Supermarkt verzichten. Denn die enthalten jede Menge raffinierten Zucker, Fructose-Glucose-Sirup, Dextrose oder andere industriell verarbeitete Süßungsmittel. Zwar gibt es inzwischen auch viele Schokoriegel ohne raffinierten Zucker – aber die enthalten meist entweder künstlich hergestellte Süßstoffe wie zum Beispiel Aspartam oder Zuckeralkohole

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Vegetarische Hackbällchen

Rezept: Vegetarische Hackbällchen

Vor zwei Wochen habe ich bereits das Rezept für den Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster aus meinem neuen Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ hier auf meinem Blog veröffentlicht. Heute habe ich noch eine weitere „Kostprobe“ aus dem Buch für dich: ein Rezept für vegetarische Hackbällchen – oder besser: „Hackbällchen“ in Anführungszeichen! Im Buch haben wir für die Fleischesser einen echten

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Seelenfutter zuckerfrei

Gewinnspiel „Seelenfutter zuckerfrei“

Vor zwei Wochen war es endlich soweit: Mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ ist erschienen. 🎉 Darin findest du über 80 neue Rezepte süße und herzhafte Rezepte, die dich glücklich machen – davon sind 38 Rezepte vegetarisch, 13 vegan und 29 Rezepte mit Fisch oder Fleisch. Eines der Rezepte habe ich bereits letzte Woche vorab hier auf meinem Blog

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Kaiserschmarrn mit Zwetschgenroester02

Rezept: Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster ohne Zucker

Mit dem Rezept für Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster darf ich dir heute eine „Kostprobe“ aus meinem neuen Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ geben! 🥳 Der Kaiserschmarrn ist nicht nur ein echter Seelenfutter-Klassiker, sondern gleichzeitig auch das Cover-Rezept meines neuen Buches! Der leckere, süße Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster kommt dank der Süße der Zwetschgen ganz ohne zugesetzten Zucker aus. Und das

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Seelenfutter zuckerfrei

Mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ ist da!

Wohooo! 🥳 In den letzten Wochen habe ich immer wieder davon berichtet und nun ist es endlich soweit: Mein 13. Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ erscheint heute ganz offiziell! 🎉 Falls du das Buch vorbestellt hast, kann es sogar sein, dass du es schon erhalten hast – wenn nicht, wird es sicher in den nächsten Tagen eintreffen!

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Schoko-Nicecream mit Erdnüssen

Rezept: Schoko-Nicecream mit Erdnüssen

Nicecream ist im Sommer ein Muss! Das industriezuckerfreie Eis auf Basis von Bananen ist super vielfältig, schnell zubereitet und lecker! Für mich ein echtes Seelenfutter – und deshalb teile ich dieses Rezept als kleinen „Vorgeschmack“ auf mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ mit dir, welches am 03.09.2022 erscheint! 🎉 Ein ähnliches Rezept habe ich vor einiger

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Frühstücks-Bowl Schoko-Haselnuss mit Kaffee und Banane

Rezeptsammlung: Meine liebsten Seelenfutter-Rezepte

Bald ist es soweit: am 03.09.2022 erscheint mein 13. Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ und es kann bereits vorbestellt werden! 🎉 Im Projekt: Gesund leben Shop bestellenBei Amazon bestellen* Und das nehme ich doch direkt einmal zum Anlass, meine liebsten Seelenfutter-Rezepte von meinem Blog noch einmal mit dir zu teilen! 😍 In den letzten 9 Jahren habe

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Seelenfutter zuckerfrei

„Seelenfutter zuckerfrei“ – Mein neues Buch

Wohooooo, endlich ist es soweit und ich darf dir von meinem neuen Buch berichten, an dem mein Team und ich das ganze letzte Jahr über gearbeitet haben! 🥳 „Seelenfutter zuckerfrei“ erscheint am 3. September 2022 und kann ab sofort vorbestellt werden! Und dazu habe ich mir dieses Mal einen ganz besonderen Bonus für alle, die das Buch

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Mallorca Retreat 2022 25

Mallorca-Retreats 2023 » Letzte Chance

Bei uns waren die letzten Wochen turbulent: Nachdem meine Retreats 2023 mal wieder innerhalb kürzester Zeit ausgebucht waren, wurden einige Buchungen leider wieder storniert. 😭 … wobei das natürlich für alle Interessentinnen positiv ist – denn so besteht noch einmal die Chance, nächstes Jahr doch noch dabei zu sein! 😃 Und dieses Mal wird es tatsächlich

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Fruchtige Beeren-Bowl mit Basilikum und Mineralwasser

Rezept: Fruchtige Beeren-Bowl mit Basilikum und Mineralwasser + Gewinnspiel

Werbung für Plose • Im Sommer liebe ich Smoothie Bowls! Die etwas dickflüssigeren Smoothies, die in eine Schale gefüllt, mit leckeren Toppings garniert und dann gelöffelt werden, schmecken nicht nur richtig gut, sondern erfrischen dank Mineralwasser auch wunderbar! Deshalb sind sie nicht nur als Frühstück gut geeignet, sondern auch als leichte, aber sättigende Zwischenmahlzeit sowie

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Bircher-Müsli mit Erdbeerpüree

Rezept: Bircher-Müsli mit Erdbeerpüree

Heute habe ich ein neues Frühstücksrezept für dich, das nicht nur schnell und einfach zu- bzw. vorbereitet ist, sondern auch noch sehr gut schmeckt und langanhaltend sättigt: Bircher-Müsli mit fruchtigem Erdbeerpüree. Ich bereite das Bircher-Müsli meist als Overnight Oats am Vorabend vor. Denn es ist das ideale Frühstück, egal ob für Zuhause oder unterwegs. Zudem

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Schoko-Cupcakes ohne Zucker

Rezept: Schoko-Cupcakes ohne Zucker

Letzte Woche habe ich schon das Rezept für den schnellen Apfel-Streuselkuchen ohne Zucker hier auf meinem Blog veröffentlicht. Heute habe ich noch eine weitere „Kostprobe“ aus meinem neuen E-Book „Zuckerfrei naschen“ für dich: das Rezept für Schoko-Cupcakes ohne raffinierten Zucker! 💝 An dieser Stelle möchte ich mich direkt noch einmal für das viele liebe Feedback

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Schneller Apfel-Streuselkuchen ohne Zucker

Rezept: Schneller Apfel-Streuselkuchen ohne Zucker

Heute habe ich als kleine „Kostprobe“ einen leckeren und schnell und einfach zubereiteten Apfel-Streuselkuchen für dich! 💝 Eine „Kostprobe“ ist es, weil das Rezept aus meinem neuen E-Book „Zuckerfrei naschen“ ist, welches wir letzte Woche veröffentlicht haben. An dieser Stelle auch vielen Dank für das tolle Feedback, das uns bisher schon erreicht hat – mein

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Zuckerfrei naschen Produktbild 1050x700px

Zuckerfrei naschen: Mein neues E-Book mit über 70 süßen Rezepten ohne raffinierten Zucker

Willst du zuckerfrei naschen, aber weniger Zucker essen und nicht auf leckere Kuchen, Torten, Kekse und Riegel verzichten? 🤔 Dann habe ich genau das Richtige für dich! 🤗 Für mein neues E-Book „Zuckerfrei naschen“ habe ich über 70 Rezepte für superleckere Naschereien ohne raffinierten Zucker entwickelt! 😍 Klicke hier, um zum Zuckerfrei naschen E-Book zu kommen!

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Gefüllte Medjool-Datteln mit nur 4 Zutaten

Gefüllte Medjool-Datteln mit nur 4 Zutaten

Heute habe ich einen leckeren, süßen Snack für dich, der aus nur 4 Zutaten zubereitet wird: gefüllte Medjool-Datteln! Die Datteln sind selbst schon recht süß, wodurch dieser Snack zu einer gesunden Süßigkeit ohne raffinierten Zucker wird. Und genau mit diesem Thema haben mein Team und ich uns in den letzten Monaten auch ganz intensiv beschäftigt,

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Gelingsicheres Fitness-Sauerteigbrot

Rezept: Gelingsicheres Fitness-Sauerteigbrot

Werbung für BÖCKER • Hast du dir auch schon ewig vorgenommen, endlich mal ein Sauerteigbrot selbst zu backen – hast dich aber bisher nicht an den mit Milchsäurebakterien versetzen Teig getraut? Dank dem gebrauchsfertigen Reinzucht-Sauerteig von BÖCKER ist das leckere Fitness-Sauerteigbrot, das ich heute mit dir teile, superschnell und einfach zubereitet. „Leicht“ ist das Brot

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Feigen-Mandel Energy Balls

Rezept: Feigen-Mandel Energy Balls

Meine Mallorca-Retreats liegen hinter mir und ich bin ein bisschen traurig, dass diese besondere Zeit schon wieder rum ist. Da ja leider immer nur ein sehr kleiner Teil meiner Community bei meinen Retreats dabei sein kann, teile ich heute ein Rezept für Feigen-Mandel Energy Balls mit dir! Diese Energy Balls ohne Datteln werden mit nur 3

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Spanischer-Mandelkuchen-mit-Orangen-Suesskartoffel-Eis

Rezept: Spanischer Mandelkuchen mit Orangen-Süßkartoffel-Eis

Nach meinen Mallorca Retreats bin ich letzte Woche wieder zuhause in Hamburg angekommen. Im Gepäck habe ich mein Rezept für einen spanischen Mandelkuchen mit Orangen-Süßkartoffel-Eis, welches ich heute mit dir teile! Ich habe den Kuchen und das Eis vor einigen Jahren im Rahmen meiner Mallorca-Retreats mit den Teilnehmerinnen zubereitet. Im Lockdown habe ich dann die Zeit

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Ostereier Energy Balls

LIVE Online-Kochkurs „Zuckerfreier Osterbrunch“ (Spendenaktion Ukraine)

Juhuuuu – es ist soweit! 🥳 Am Samstag, den 09.04.2022 findet von 12-14 Uhr unser nächster Online-Kochkurs unter dem Motto “Zuckerfreier Osterbrunch” statt! 🐣🥕🐰 Alle Club-Mitglieder können kostenlos an diesem Kochkurs teilnehmen. 🤗 Mein Team und ich haben zudem entschieden, aus dem Kochkurs eine Spendenaktion zu machen und das Event auch Externen zugänglich zu machen. Wir werden den gesamten Umsatz an Caritas international für

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Mallorca Retreat 2022 21

Mallorca-Retreat: Rückblick 2022 & Termine 2023

Nach einem Jahr Pause konnten meine „Projekt: Gesund leben“-Retreats dieses Jahr endlich wieder stattfinden. „Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei meinen Retreats: In diesem Urlaub lässt du den Alltag und alles, was gerade in der Welt geschieht, hinter dir. Wir befinden uns in unserer kleinen „Blase“ und bekommen nicht viel von außen

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Projekt Gesund leben Retreat Cal Reiet Mallorca09

Mallorca-Retreat 2023 » Anmeldung ab sofort möglich!

Endlich ist es soweit: Wir haben die Möglichkeit zur Buchung meines Mallorca-Retreats 2023 geöffnet und du kannst deinen Platz ab sofort buchen! 🌴 Mein Mallorca-Retreat wird im nächsten Jahr vom 03.-10. März 2023 stattfinden und die ersten Plätze sind bereits über die Warteliste weggegangen – in der Vergangenheit waren die Plätze immer sehr schnell weg. Wenn du also

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Skin Food Smoothie mit Erdbeeren, Gurke und Mandelmilch

Rezept: Skin Food Smoothie mit Erdbeeren, Gurke und Mandelmilch

Heute habe ich das Rezept für einen leckeren Skin Food Smoothie für dich, der Gurke, Erdbeeren, Mandelmilch, getrocknete Datteln und Haferflocken enthält – also alles Lebensmittel, die für eine gesunde, strahlende Haut sorgen. Vorgestern haben meine diesjährigen Mallorca-Retreats angefangen und ich bin unglaublich dankbar, dass ich diese intensive Zeit wieder mit einigen Teilnehmerinnen verbringen darf.

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Retreat PGL3

Mallorca-Retreat » Neuer Termin 2023

In wenigen Tagen ist es endlich soweit: meine diesjährigen Retreats auf Mallorca beginnen! 🥳 Nachdem die Termine im letzten Jahr leider aufgrund der Pandemie ausfallen mussten, können sie nun wieder stattfinden. Und meine Vorfreude ist riesig! 😍 Gleichzeitig steht natürlich auch die Planung der Retreats für 2023 an! 🤩 Und nun steht auch der nächste

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