Home - Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

"Inner Glow" - Mein neues Buch mit ganzheitlichem 28-Tage-Programm für dein strahlendes Ich

Gerade liegt mein "Projekt: Gesund leben"-Retreat im Bio-Hotel Stanglwirt hinter mir. Ich habe mich mit 14 Frauen 6 Tage lang in wunderschöner Umgebung um deren Gesundheit gekümmert. Einen Rückblick werde ich in Kürze veröffentlichen. Dass…

Rezept: Schneller Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto (nur 20 Min.!)

Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte Bärlauch, grüner Spargel, Kirschtomaten, Mini-Mozzarella, Olivenöl*, Parmesan, Pinienkerne, Salz* Hauptgericht glutenfrei, Phase 1 (Zuckerfrei-Challenge), Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

Vor kurzem habe ich auf meinem Instagram-Kanal einen schnellen Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto gezeigt. Bei mir musste es in den letzten Wochen sehr schnell gehen, was die Hauptmahlzeiten betrifft, und so habe ich viele einfache Gerichte…

Rezept: Gesunde Carrot Cake Energy Balls

Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Snacks Ceylon-Zimt*, Datteln, Kokosraspel*, Mandeln, Möhren, Muskat*, Salz* glutenfrei, laktosefrei, Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegan, vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

Ostern steht vor der Tür und passend dazu habe ich nach meiner Blog-Pause endlich ein neues Rezept für euch: Carrot Cake Energy Balls! Eigentlich hatte ich vor, einen gesunden Carrot Cake zu backen. In meinem Buch "Clean Eating Basics"* findet…

"Projekt: Gesund leben"-Retreats 2019 x Cal Reiet Holistic Retreat, Mallorca - Mein Rückblick

Clean Eating, Events, Fitness, Reisen, Stressbewältigung

Rezept: Falafel-Fertigmischung selber machen (Meal Prep)

Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte, Lunchbox, Lunchbox getrocknete Petersilie*, Kichererbsenmehl*, Knoblauchpulver*, Koriandersamen*, Kreuzkümmel*, Salz*, weißer Pfeffer*, Zwiebelpulver* Hauptgericht glutenfrei, laktosefrei, Phase 1 (Zuckerfrei-Challenge), Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegan, vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

Auf Instagram habe ich gefragt, ob euch das Rezept für meine Falafeln interessiert. Die Rückmeldungen waren eindeutig und hier ist es endlich! Ich bereite Falafeln meist nicht klassisch aus gekochten Kichererbsen zu, denn das dauert ziemlich…

Community-Rezept meiner "Zuckerfrei" Facebook-Gruppe: One-Pot-Kürbis-Curry

Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte, Lunchbox, Zuckerfrei Baby-Blattspinat, Currypulver, gelbe Linsen, glatte Petersilie*, Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen, Kokosmilch, Kokosöl*, Kreuzkümmel*, Paprika edelsüß*, Pfeffer*, rote Chilischote, rote Zwiebel, Salz* Hauptgericht laktosefrei, Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegan, vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

In meinem letzten Beitrag habe ich schon angekündigt, dass ich als nächstes ein ganz besonderes Rezept mit euch teilen werde - und hier ist es: Das One-Pot-Kürbis-Curry, das ich gemeinsam mit meiner Community entwickelt habe. Aber von vorne: Die…

"Zuckerfrei für Berufstätige" - Mein neues Buch ist da! {Gewinnspiel}

Zuckerfrei

WERBUNG Wohooo! Endlich ist es da - mein neues Buch "Zuckerfrei für Berufstätige"*! Dieses ist bereits mein 8. Buch - so ganz fassen kann ich es immer noch nicht! ;-) Dieses Buch zu schreiben war schon lange ein Wunsch von mir und auch in…

Jahresrückblick 2018

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„Bag the sunshine" mit kalifornischen Mandeln – der nahrhafte, leckere und vielseitige Snack für unterwegs

Clean Eating Rezepte, Snacks gemahlene Vanille*, Kokosöl*, Limette, Mandeln, Mango Snacks glutenfrei, laktosefrei, Phase 1 (Zuckerfrei-Challenge), Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegan, vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

Rezept: Geröstete Vanille-Mandeln mit frischer Mango und Limette WERBUNG Vor drei Wochen habe ich im Rahmen des "California Dreaming"-Events von California Almonds mit den eingeladenen Bloggern und Influencern drei sonnige Snacks zubereitet,…

Gesundes Licht für die Augen – EyeComfort mit Philips Lighting und ein Blick hinter die Kulissen

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WERBUNG Es ist mal wieder Zeit für einen Blick hinter die Kulissen meines Blogs! Dass ein Großteil meines Jobs daraus besteht, neue Rezepte zu entwickeln, wisst ihr ja bereits. Unabhängig davon, ob gerade ein Buchprojekt ansteht oder nicht,…

Rezept: Porridge mit gebratener Zimt-Banane und Kokosjoghurt

Clean Eating Rezepte, Frühstück Banane, Ceylon-Zimt*, Haferdrink, Haferflocken*, Kokosjoghurt, Kokosöl*, Mandelmus*, Mandelscheiben Frühstück laktosefrei, Phase 2 (Zuckerfrei-Challenge), vegan, vegetarisch, zuckerfrei 0 Sterne

Ihr Lieben, ich habe ein neues Frühstücksrezept für euch - genau richtig für den Winter, denn ich verbinde damit Soulfood pur! Und das auch noch auf eine gesunde Art. Besser geht's doch gar nicht! Ich habe ganz klassischen Porridge gekocht,…