Hast du ständig Heißhunger und greifst bei Stress, Langeweile oder zur Belohnung zu Schokolade und anderen Süßigkeiten?
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Drei verbreitete Mythen rund um Mandeln – und was wirklich dran ist
Werbung für California Almonds „Einige Menschen denken Mandeln enthalten viel Fett, viele Kalorien und sind noch dazu ein langweiliger Snack?!“ Von den drei Mythen rund um Mandeln, …
Zuckerfrei Adventskalender (digital und kostenlos)
Im letzten Jahr habe ich meinen ersten Zuckerfrei Adventskalender ins Leben gerufen. Damals ist kurz vor Beginn der Weihnachtszeit mein 1. Zuckerfrei Online-Kurs zu Ende gegangen. …
Rezept: Overnight Oats mit frischen Cranberrys
Im Herbst habe ich hier auf meinem Blog eine Reihe an herbstlichen Overnight Oats Rezepten veröffentlicht und gefragt, ob auch Interesse an einer Winter-Rezeptreihe besteht! …
Rezept: Schnelle und einfache Gemüse-Suppe
Ein „Vorurteil“, das ich immer wieder lese: „Sich gesund zu ernähren ist aufwendig und teuer!“ Mit diesem Beitrag und dem Rezept für eine leckere Gemüse-Suppe, das ich …
Lockdown: Was du jetzt für dich und deine Gesundheit tun kannst
Seit Montag sind wir wieder im Lockdown. Ich habe diese Woche Urlaub gemacht, zuhause natürlich. Aufgrund des Urlaubs hatte ich eigentlich einen anderen Blogbeitrag für …
Rezept: Overnight Oats Orange-Pistazie
Auch heute habe ich wieder ein super leckeres und schnell zubereitetes, herbstliches Overnight Oats-Rezept für dich: Orange-Pistazie Overnight Oats! Die Overnight Oats Orange Pistazie sind… richtig …
Ich bin Hannah Frey
… Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungsexpertin und Bestseller-Autorin. Früher war ich selbst regelrecht süchtig nach Zucker – heute entscheide ich ganz frei, ob ich ein Stück Schokolade essen möchte, oder nicht. Ich habe die Zuckersucht besiegt und zeige dir, wie du das auch schaffst!
Meine Methode habe ich Anfang 2017 in meinem Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ im GU-Verlag veröffentlicht. In meinen Online-Programmen begleite ich dich persönlich durch die 2 Phasen der Zuckerfrei-Challenge und zeige dir nicht nur, wie du deine Zuckersucht endlich loswirst, sondern auch, wie du gesunde Gewohnheiten dauerhaft in deinen Alltag integrierst.
Inzwischen haben zehntausende Leserinnen und Leser mit meiner Zuckerfrei-Challenge den Weg aus der Zuckersucht geschafft – und du kannst das auch!
Wenn du jetzt durchstarten und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest, hol dir jetzt mein kostenloses Zuckerfrei E-Book!
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- Was „zuckerfrei“ überhaupt bedeutet – und was nicht
- Was mit der „Zuckerfreiheit“ gemeint ist und wie du sie erreichst
- Die drei wichtigsten Schritte, die du gehen musst, um den „Teufelskreis Zucker“ endlich dauerhaft zu durchbrechen
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In den letzten Jahren habe ich 11 Bücher rund um das Clean-Eating-Konzept und die zuckerfreie Ernährung veröffentlicht – darunter zwei SPIEGEL Bestseller! Hier findest du meine aktuellen Veröffentlichungen.
