Meine Bücher

Als ich meinen Blog Projekt: Gesund leben im Sommer 2013 startete, habe ich nicht damit gerechnet, schon wenige Monate später – am gleichen Tag – meine ersten beiden Buchverträge zu unterschreiben. Mein erstes Buch, „Clean Eating – Natürlich kochen“, hielt ich im Frühjahr 2015 in den Händen, kurz darauf mein zweites Buch „Gesund im Büro“. Inzwischen habe ich 13 Bücher veröffentlicht und bin SPIEGEL Bestseller-Autorin!

Es war immer mein Traum, einmal ein Buch zu veröffentlichen – dass ich mein erstes Buch aber schon mit 27 Jahren in den Händen halten würde, damit hätte ich nie gerechnet!

Umso mehr freue ich mich über das viele positive Feedback meiner Leserinnen und Leser – vielen Dank dafür!

Wenn du meine Bücher über Amazon bestellst,
hinterlasse doch eine Bewertung 🙂

Hannah Frey 2

Zuckerfrei für die ganze Familie

Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestsellerautorin Hannah Frey in einem Buch – das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag!

Von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Hannah Frey und ihrer Community ausgewählt: Die 200 beliebtesten Rezepte aus ihren Zuckerfrei-Büchern und vom Blog „Projekt: Gesund leben“ – mit Bild, gelingsicher und mehrfach getestet! Sich Gold zu holen – das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen. Wie der Einstieg… mehr lesen

Seelenfutter zuckerfrei

Frusttage, Schlechtwetterlaune – wer kennt die nicht?! ⛈️ Und das mollige Gefühl auf den Hüften, wenn Pizza, Pudding & Co. mal wieder Seelentröster waren. 🍕 Versteckter Zucker in Nervennahrung aus dem Supermarkt – da kriegt der Wohlfühleffekt schnell mal lästige Langzeitfolgen. Seelenfutter zuckerfrei ist die smart-schlanke Alternative: Waffeln und Schoko-Küchlein, Milchreis, Burger, Käsespätzle und Curry, von süßen Seelenschmeichler-Snacks bis zum herzhaften Sattmacher-Essen für mittags und abends. 🧇🍔 Nervenbalsam einfach selbstgemacht – so leicht und gesund, dass Körper und Seele… mehr lesen

Zuckerfrei für die ganze Familie

Kochen ganz ohne Zucker? Mag meine Familie das überhaupt? Na klar!

Hannah Frey zeigt dir, wie du deiner Familie den Alltag gesund versüßen kannst. Ganz ohne raffinierten Zucker, dafür aber mit supereasy Lieblingsrezepten, die Groß und Klein schmecken. Blaubeer-Bagels, Peanut- Butter-Granola, Flammkuchen vom Grill, Blumenkohl-Lasagne, Knusper-Filet, Kartoffelchips, Kinderpunsch und Marmorkuchen. Ausgewogene Ernährung für die ganze Familie wird mit Hannahs Rezepten zum Kinderspiel!… mehr lesen

Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge

Wie jetzt, auf Zucker komplett – k-o-m-p-l-e-t-t! – verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertige… mehr lesen
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Zuckerfrei für Berufstätige

Eine gesunde Ernährung kommt im stressigen Job-Alltag oft zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Bestsellerautorin Hannah Frey zeigt in Zuckerfrei für Berufstätige, wie leicht sich eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe auch im hektischen Berufsleben umsetzen lässt. Geniale Tipps & Tricks für einfaches Meal Prep, clevere Meal Plans für jede Jahreszeit, passende Einkaufslisten und jede Menge gesunde Rezepte… mehr lesen

Zuckerfrei Express

Ganz schnell etwas für Fitness und Gesundheit tun: Zuckerfrei genießen ist dank Bestsellerautorin Hannah Frey ein Mega-Trend. Mit Zuckerfrei express von GU bekommt der Food-Boom jetzt noch mehr Drive: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Naschereien sind in blitzschnellen 10–25 Minuten ready to eat. Alle, die berufstätig sind und viel unterwegs, und alle, die das ganze Jahr… mehr lesen
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Zuckerfrei Backen

Zuckerfrei Backen? Und das soll schmecken? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey. Nach „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ zeigt sie in ihrem neuen Buch, wie einfach und lecker Backen ohne weißen Zucker und künstliche Austauschstoffe sein kann. Stattdessen setzt die Ernährungsexpertin auf reduzierte und gesunde Süße… mehr lesen

Frühstück zuckerfrei

Fit in den Morgen starten, sich den Tag über gut fühlen und jeder Challenge mit Power begegnen – das klappt am allerbesten ohne Zucker. Bestsellerautorin Hannah Frey verkörpert den Zuckerfrei-Lifestyle: Keine weiß so gut wie sie, dass Zucker als Energielieferant leicht zu ersetzen ist. Im neuen GU Küchenratgeber Frühstück zuckerfrei zeigt sie, wie einfach das geht: Beeren, hochwertiges Getreide und Früchte wie Bananen, Datteln und heimisches Obst… mehr lesen
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Coconut Cooking

Wo ist die Kokosnuss? Wer hat die Kokosnuss? Die Happy Healthy Kitchen hat sie! Hol Dir Sommer-Sonne-Strand-Laune und koch Dich unter Kokospalmen. Ob Karibischer Salat mit Kokos-Knusper-Topping, Thai-Kokossuppe, Coconut Mocktail oder Wassermelonen-Kokos-Popsicles – unsere Rezepte sorgen für Beach-Feeling. Und damit Du auch mit dem perfekten Bikini-Look punkten kannst, holen wir für Dich wirklich alles aus der Kokosnuss heraus. Schließlich ist die Exotin… mehr lesen

Inner Glow

Leuchtende Augen und ein Strahlen, das von innen kommt – wahre, individuelle Schönheit verdankt sich nicht Spritzen und Skalpell, sondern der Natur. Selbstgemachtes Kurkuma-Porridge, Kimchi, Avocado-Quinoa-Salat oder Matcha-Energy-Balls sind nur ein paar der gesunden, natürlichen Beauty-Booster-Rezepte, die Instagram-Star Hannah Frey in Inner Glow vorstellt. Früher fuhr man zur Kur, heute wird das Zuhause zum Retreat! Inner Glow ist der ganzheitliche… mehr lesen
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Clean Eating Basics

Kein Fast Food, kein Convenience Food – sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und dabei auch noch herrlich schmecken. Künstliche Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe lehnt die Clean Eating Bewegung ab. Die Protagonistin der Clean-Eating-Bewegung in Deutschland, Hannah Frey, zeigt Ihnen, wie leicht es ist Clean Eating… mehr lesen

Clean Eating ‒ Natürlich kochen

,Iss nichts, was deine Großmutter nicht als Essen erkannt hätte’, heißt ein Motto der schnell wachsenden Clean-Eating-Gemeinschaft. Aus den USA kommend, hat dieser Ernährungsansatz auch in Deutschland viele Anhänger gefunden. In diesem Buch gibt die Protagonistin der deutschen Clean-Eating-Bewegung, Hannah Frey, eine umfassende Anleitung, gemäß dem Clean-Eating-Grundsatz: ,Kochen mit guten, ,reinen’, möglichst naturbelassenen Lebensmitteln, angebaut nach ökologischen… mehr lesen

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Clean Eating ‒ Kochen mit Superfoods

Superfoods haben eine sehr hohe Nährstoffdichte und gelten deshalb als besonders gesund. Heimische Lebensmittel wie Blaubeeren oder Grünkohl zählen dazu, aber auch exotische, wie Chia-Samen, Goji-Beeren, oder Matcha. Ihnen ist gemein, dass sie über hohe Mengen an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren, essentiellen Fettsäuren und Enzymen verfügen. Durch den modernen „Power-Begriff“ vergisst man schnell, dass es sich bei den Superfoods eigentlich… mehr lesen

Gesund im Büro

Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Büroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem lädt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen dazu ein, tatsächlich AB HEUTE etwas sich, für gesundes Arbeiten… mehr lesen
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954 Kommentare zu „Bücher“

      1. Tolle Bücher: Inner glow und Seelenfutter darf ich mein eigen nennen. Als Gewinn würde mich “Clean Eating basics” und “Zuckerfrei für Berufstätige” interessieren. Vielleicht habe ich ja Glück 🍀
        Viele Grüße 👋

        1. Liebe Hannah,
          vielen Dank für die tolle Gewinnchance.
          Bei so viel Auswahl an tollen Büchern fällt die Entscheidung nicht leicht. Ich würde mich über jedes deiner Bücher freuen. Wenn ich mich festlegen muss, dann wünsche ich mir “Seelenfutter zuckerfrei”.

    1. Tolles Gewinnspiel und tolle Bücher!
      Meine Favoriten für einen Gewinn wären:
      – 40 Tage Challenge
      – Zuckerfrei für Berufstätige
      – Inner

      Daumen drücken 🍀🍄✊

      Viele Grüße 🎄

      1. Hallo Hanna,
        Ich bin ziemlich neu im Thema.
        Mich würde alles interessieren, aber zu Beginn würde ich mich für das Buch “Zuckerfrei für Berufstätige” entscheiden.. Erstmal sehen, wie es sich im Alltag realisieren läßt.
        Vielen Dank und eine gemütliche Adventszeit
        Monika

      2. Hallo Hanna und Team,
        eure Rezepte sind immer wieder inspirierend. Danke dafür. Sollte ich gewinnen, würde ich mich über “Zuckerfrei in 40 Tagen” freuen. LG und eine schöne Vorweihnachtszeit, Nicole

    2. Hallo Hanna,
      Ich bin ziemlich neu im Thema.
      Mich würde alles interessieren, aber zu Beginn würde ich mich für das Buch “Zuckerfrei für Berufstätige” entscheiden.. Erstmal sehen, wie es sich im Alltag realisieren läßt.
      Vielen Dank und eine gemütliche Adventszeit
      Monika

      1. Hallo, da ich im Büro arbeite und da mit dem Bewegungsmangel und Alltagsstress zu tun habe, würde mich für das Gewinnspiel im Adventskalender das Buch “Gesund im Büro” interessieren. Dankesehr!
        Herzlichst, Laura

    3. Tolles Gewinnspiel und tolle Bücher!
      Meine Favoriten für einen Gewinn wären:
      – 40 Tage Challenge
      – Zuckerfrei für Berufstätige
      – Inner Glow

      Daumen drücken 🍀🍄✊

      Viele Grüße 🎄

      1. Seelenfutter zuckerfrei interessiert mich sehr, weil es doch meistens in den Zeiten ist, in denen man Seelenfutter braucht, in denen man zu zuckrigem greift.

    4. Ich hätte gerne das Buch
      Clean Eating Basics
      Clean Eating natürlich kochen
      oder Clean Eating Super Foods.

      Würde mich sehr freuen, die Zuckerfrei Reihe hab ich schon 😉.

      Liebe Grüße

      1. Hallo Hannah,
        ich hätte gerne das Buch”Zuckerfrei für die ganze Familie”
        Alle Bücher hören sich spannend an.
        Liebe Grüße

      2. Hallo Hannah,
        Vielen Dank für die Inspirationen und Deine nachhaltige Kommunikation. Man wird immer wieder motiviert anzufangen oder weiterzumachen. Die Idee mit dem Adventskalender ist wirklich toll.
        Clean Eating mit Superfoods habe ich bereits seit vielen Jahren. Und Inner Glow steht auch in meiner Küche. Ich würde mich über die 40 Tage Challenge freuen. Viele liebe Grüße! Steffi

  1. Hallo Hanna,
    Ich würde gerne das Buch “clean eating basic” gewinnen, deine zuckerfrei Bücher habe ich schon alle 🥰
    Liebe Grüße
    katja

  2. Liebe Hannah
    Vielen Dank für den tollen Adventskalender. Eine sehr schöne Idee…
    Ich bin ein großer Fan deiner Bücher und koche und backe seit ein paar Jahren deine Rezepte.
    Wenn ich bei den Gewinnern sein sollte, würde ich mich sehr über dein Seelenfutter zuckerfrei Buch freuen.
    Ich wünsche dir eine wunderschöne Adventszeit und gesegnete Weihnachten.
    Bianca

  3. Ich würde gern das Buch Seelenfutter Zuckerfrei gewinnen. Das fehlt uns nämlich noch bin unserer Sammlung.

    1. Guten Morgen liebe Hannah 😊

      Ich würde mich sehr über das Buch „ Clean Eating Basics „ freuen 😌
      Denn das hab ich noch nicht 😉

  4. Hallo Liebe Hannah Frey

    Ich würde mich riesig über das Buch zuckerfrei die 40 Tages Challenge freuen da ich Herausforderung liebe und man bekanntlich nach 30 Tagen eine Gewohnheit aufbauen kann.
    Liebe Grüsse und Danke Michelle

  5. Liebe Hannah,
    ich würde mir das Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie” wünschen, um gemeinsam mit meinen Lieben zu kochen. Alternativ “Gesund im Büro” weil ich auch ein Büro Mensch bin und meine Arbeitszeit vor kurzem erst erhöht habe. Das Buch klingt deshalb für mich wichtig. 😉

  6. Wauw – was für eine Liste! Danke für das tolle Adventstürchen. Ich würde total gern das “Zuckerfrei Express gewinnen”. Weil das Cover so schön lila ist 😁. Schöne Adventszeit! Yvonne

    1. Ich würde mich sehr über das Buch “Zuckerfrei für Berufstätige” und wünsche dir eine schöne Adventszeit 🎄

  7. Hallo,
    fslls ich gewinnen sollte, würde ich mich über das Buch “Zuckerfrei für die gsnze Familie” riesig freuen.
    LG Astrid

  8. Ich habe schon einige ” zuckerfrei” Bücher von Hannah ,die ich alle super finde. Außerdem das Seelenfutter Buch.
    Mit Clean Eating habe ich mich noch nicht beschäftigt ,das würde mich tatsächlich sehr interessieren.

  9. Ich liebe Deine Bücher. Sie helfen mir, meinen (Essens)Alltag gesund und abwechslungsreich zu gestalten. Ich habe alle Deine Bücher, nur Seelenfutter zuckerfrei fehlt mir noch in meiner Sammlung.

  10. Liebe Hannah,
    deine Bücher sind so klasse und geben so viel Inspiration für das alltägliche Kochen. Einfach nur super lecker!!!

  11. Wenn ich gewinne dann würde ich mich über „Seelenfutter zuckerfrei „sehr freuen.

    Meine Seele ist gerade so sehr belastet, …..

  12. Hallo,
    Ich würde gerne das Buch “Seelenfutter” gewinnen. Fast alle anderen Bücher habe ich schon.
    Liebe Grüße, Janine

  13. Danke für diese tolle Gewinnchance, da versuche ich gerne mein Glück und hüpfe für ‘Seelenfutter zuckerfrei’ in den Lostopf 😍.
    Wünsche eine schöne Adventszeit und noch einen schönen Tag !!!

  14. Ich würde so gerne das Buch „Seelenfutter Zuckerfrei“ gewinnen, da ich gerne mein Kind auf einen gesunden Lebensweg führen möchte und die ganze Familie davon profitiert, ein zuckerfreies Leben führen zu können.

  15. Hallo Hannah,

    Danke erst einmal für das schöne Gewinnspiel.
    Besitze erst das Buch Zuckerfrei für Berufstätige, da es im Job für mich die größte Herausforderung ist, standhaft zu bleiben. Die Entscheidung fällt mir nicht leicht, würde mich jedoch für Zuckerfrei- die 40 Tage Challenge entscheiden.

  16. ich habe bereits die 40Tage Challenge und finde das Buch sehr hilfreich. Danke für das tolle Buch
    Ich bin sehr gespannt auf die anderen Bücher. Vielleicht klappt das ja bei dem Gewinnspiel.

    1. Hallo,

      Bei der riesigen Auswahl fällt es einem nicht leicht sich zu entscheiden. Aber eine 40 Tages Challenge macht sicher Spaß. Ich würde mich sehr freuen.

      Einen schöne Weihnachtszeit

  17. Hallo Hannah,
    ich habe schon einige Bücher von dir und liebe die Rezepte.
    Dein neustes Buch “Seelenfutter” fehlt mir noch, wäre toll das zu gewinnen.

    Liebe Grüße
    Rachel

  18. Liebe Hannah,
    tatsächlich habe ich schon fast alle deine Bücher, aber das zuckerfreie Seelenfutter fehlt mir noch. Ich würde mich sehr freuen, es zu gewinnen und meine Sammlung damit zu komplettieren.
    Herzliche Grüße, Ann-Katrin

  19. Ich würde sehr gerne das Buch
    „Zuckerfrei in 40 Tagen „ gewinnen, da ich um die Weihnachtszeit nicht ganz so zuckerfrei nasche und ich mit dem Buch ab Januar dann wieder zuckerfrei in‘s neue Jahr starten kann.
    Das Buch fehlt mir noch in meiner Sammlung.
    Liebe herzliche Grüße
    Claudia 🎅🏻

  20. Seit ich Mitglied im Club bin, ist mir sehr viel erst bewusst geworden, was zuckerfreie Ernährung ausmacht. Und bin dankbar für die wertvollen Tipps zur Umsetzung. Nur wenn die Seele nach Futter verlangt, fehlt es mir noch an Alternativen. Deshalb möchte ich gerne das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” gewinnen. Dankeschön!

  21. Liebe Hannah,
    Ich freue mich über deinen tollen zuckerfreien Adventskalender und möchte mein Glück nutzen 😉

    Ich würde mich sehr über dein “Zuckerfrei für die ganze Familie” freuen.

    Eine schöne Adventszeit 🕯
    Liebe Grüße Loreen

    1. Ich wünsche allen eine wunderschöne Adventszeit und hoffe, dass mein Glücksengel mir bei der Verlosung hilft: „Gesund im Büro“ interessiert mich sehr. Liebe Grüße Sabine

  22. Ich würde mich freuen ein Buch von dir zu gewinnen 🍀🍀🍀. Wenn mir das Glück hold ist, würde ich gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei aussuchen.
    Eine schöne Adventszeit.
    VG Silke

  23. Alle Bücher klingen sehr spannend! Mich würde am meisten das „ Seelenfutter zuckerfrei“ interessieren. Schon allein, wenn ich an Kaiserschmarrn denke läuft mir das Wasser im Mund zusammen und hier eine zuckerfreie Alternative zu finden wäre super.

  24. Guten Morgen, ich würde mich über das Buch für “Berufstätige” super freuen. Das fehlt noch in meiner Sammlung 😊

  25. Liebe Hannah,
    ich habe schon sehr viele Deiner Zuckerfrei-Bücher und liebe es auch, danach zu kochen. Was ich nicht habe ist die Clean-Eating-Bücher und daher würde ich mich sehr freuen, wenn ich das Buch “Natürlich kochen” dieser Serie gewinnen würde.
    Schönen zweiten Advent!

  26. Hallo Hannah,
    da ich viele Deiner Bücher bereits besitze und sie mir sehr geholfen haben zuckerfrei zu werden und zu bleiben, würde ich gerne Dein neuestes Buch Seelenfutter gewinnen.
    Liebe Grüße Regina

  27. Vielen Dank für die tollen Inspirationen. Dein Buch Inner Glow ist wirklich toll und hat mir viele tolle Ideen geschenkt.
    Ich würde gerne als nächstes das Buch Gesund im Büro lesen und freue mich über einen Gewinn freuen.
    Vielen Dank und liebe Grüße
    Wiebke

  28. Ich würde gerne das Buch “Seelenfutter zuckerfrei ” gewinnen. In der dunklen Jahreszeit ist ein bisschen Futter für die Seele wohltuend 😊

  29. Liebe Hannah,

    Ich würde mich sehr über das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” freuen.

    Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.

  30. Liebe Hannah, vielen Dank für deinen Adventskalender. Ich würde gerne „zuckerfrei backen“ gewinnen wollen.
    Danke, bG
    Frank

  31. Guten Morgen, das ist ja eine tolle Verlosung, da versuche ich mal mein Glück. Ich wünsche mir “Seelenfutter zuckerfrei “. Deine anderen Bücher habe ich schon und im Moment könnte ich Seelenfutter wirklich gut gebrauchen .

    Liebe Grüße und eine entspannte Vorweihnachtszeit

  32. Liebe Hanna, ich habe dein Buch Zuckerfrei- die 40 Tage Challenge und bin total begeistert.
    Am Anfang kann man sich nicht vorstellen überhaupt einen Tag ohne Zucker zurecht zu kommen aber du gibst einem so tolle Tipps an die Hand, dass man merkt, so schwer ist es gar nicht.
    Ich kann es nur empfehlen!
    Über dein Buch Inner Glow würde ich mich sehr freuen!

  33. Besonders in Stresszeiten hilft mir die Besinnung auf meine Ernährung. Manchmal faste ich dann und diese innere Reinigung hilft mir zu neuer Energie.
    Ich würde gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei gewinnen

  34. Ich habe bei dir schon so viele coole Rezepte gefunden, danke dir!

    Ich würde gerne „zuckerfrei backen“ gewinnen :o)

  35. Vielen Dank für die schöne, zuckerfreie Begleitung durch den Advent!
    Wenn ich gewinnen sollte wünsche ich mir das Buch Seelenfutter 😇
    Für euch eine besinnliche Adventszeit 🕯️❤️‍🩹

  36. ganz eine coole Idee mit der Adventsverlosung🤶 Da wir Ende August Eltern von der kleinen Louisa geworden sind, interessiert mich die zuckerfreie Ernährung in der Familie. somit würde ich dieses Buch wåhlen.
    Eine frohe Weihnachtszeit!
    Daniela

  37. zuckerfrei für die ganze Familie, da meine Tochter kein Zucker verträgt suche ich immer nach Alternativen

  38. Hallo Hannah, ich liebe die Rezepte aus deinen Büchern und koche und backe oft daraus 😋. Ich habe die Zuckerfrei- Reihe fast komplett, aber eben nicht ganz alle.
    Daher würde ich mich über das Zuckerfrei Express freuen, da ich die anderen aus der Zuckerfrei-Reihe bereits habe und mir dieses immer mal kaufen wollte aber es noch nicht habe.

  39. Ich habe schon einige der Bücher und sie sind alle immer wieder im Einsatz, aber über Seelenfutter würde ich mich riesig freuen 🙂 Seelenfutter könnte ich gerade dringend brauchen 😉

  40. Zuckerfrei für Alle. Mach dich bitte mal ein Kochbuch für den Schulunterricht! Einfache Rezepte als Alternative zu Fast Food – mehr Geschmack und Genuss! Ich hab schon einige Ihrer Bücher! Das angegebene fehlt. Würde mich sehr freuen, es zu gewinnen!
    Herzliche Grüße

  41. Ich bin von den Rezepten und den Büchern begeistert. Das Buch Seelenfutter zuckerfrei habe ich noch nicht und würde mich freuen es zu den anderen Büchern von dir am Regal hinzustellen.

  42. Dank dir und deinen Büchern habe ich meine Zuckersucht endlich überwinden können und gleichzeitig hat sich meine chronische Nebenhöhlenentzündung verbessert. ☺️
    Ich würde mich über das Backbuch freuen!

    Liebe Grüße,

    David

    1. Liebe Hannah,

      Ich liebe deine Rezepte und freue mich schon darauf, ganz viele neue auszuprobieren. Dein Seelenfutter-Buch klingt echt spannend. Das würde ich gern zusammen mit meinen Kindern durchtesten. ☺️

      Liebe Grüße zur Weihnachtszeit,
      Anne und Kids

  43. Liebe Hannah,

    ich würde mich sehr über das Zuckerfrei Buch für Berufstätige freuen!

    Liebe Grüße Laura

  44. Sehr geehrte Frau Frey,
    nachdem ich mit meinem Sohn aufgrund unserer ab und an Bauchkrämpfe und dem oft auftretenden Völlegefühl auf Zucker verzichte und wir uns dadurch viel besser fühlen. Vielen Dank für die Anregungen und Rezepte, ich wir schon von Ihnen übernommen haben. Gallisch gewinne, würde ich mich jetzt für das Buch „Zuckerfrei Backen“ entscheiden.
    Herzliche Grüße
    Lisa

  45. Liebe Hannah,

    ich möchte gerbe das Buch zuckerefrei für die ganze Familie gewinnen. Das Buch passt am besten für uns, da wir einen Säugling und ein Kleinkind haben.

    ich freue mich auf die Vorweihnachtszeit mit deinem Kalender.
    Herzliche Grüße Martina

  46. Seelenfutter habe ich noch nicht und würde sehr gut zur Vorweihnachtszeit/Winterzeit für mich und meine Familie passen🫶🏻

  47. Ganz tolle Bücher, die mir die zuckerfreie Ernährung sehr erleichtern. Gerne würde ich aus dem Buch Zuckerfrei für Berufstätige leckere Dinge zubereiten.

  48. So ein Buch wie Seelenfutter Zuckerfrei ist genau das richtige für mich . So etwas habe ich mir immer schon gewünscht. Ich würde mich riesig freuen.
    LG Yasmin

  49. Da ich schon fast alle Bücher habe möchte ich gerne das seelenfutter zuckerfrei gewinnen und vielleicht kann ich ja Glück und es ist zu meinem Geburtstag da 😍

  50. Hallo, liebe Hannah! Ich freue sehr auf dein Gewinnspiel! Ich liebe deine Bucher und hab fast alle! Ich hätte SO gern “Seelenfutter”. Man spürt daß du für jedes Buch so viel Herz gibst und daß die Rezepte auch so gesund sind, ist für uns alle die beste Kombination. ALLE deine Bücher sind “Seelenfutter”.

    Herzlichen Dank,

    Laura.

    1. Liebe Hanna,
      deine Bücher sind einfach super und begleiten mich beim Kochen seit ziemlich genau einem Jahr. Nach einer Operation hatte ich mich im letzten Jahr mit dem Thema „Zuckerfrei“ beschäftigt und deine Bücher wie auch der PGL Club ist mir eine grosse Hilfe meine Ernährung zuckerfrei zu gestalten. Danke für Deine Passion und Mission in diesem Thema! Das Buch „CLEAN EATING“ würde mich interessieren, da mich dieses Thema ebenfalls sehr interessiert! LG, Ines

  51. Liebe Hannah,
    schon viele Deiner Bücher – mit vielen tollen Rezepten – habe ich zu Hause 🙂
    Für das 2. Adventskalendertürchen würde ich mich über das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” sehr freuen.
    Super Rezepte, super Bücher! Danke für Deine Zucker-Aufklärung 🙂 – mach weiter so! 🙂

  52. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das Buch “inner Glow” freuen! Ich achte bereits seit längerer Zeit auf eine möglichst natürliche Ernährung mit wenig verarbeiteten Lebensmitteln und denke durch dieses Buch könnte ich mir weitere Inspirationen und Anregungen holen.
    Denn ich merke, wenn ich zu viele verarbeitete und gezuckerte Lebensmittel konsumiere, dann leidet meine Haut und das Gewebe immens darunter.
    Ich interessiere und probiere mich im Ayurveda aus, Yoga gehört seit Jahren zu meiner täglichen Routine dazu. Verschiedene Lebensmittel- Allergien und -unterverträglichkeiten machen mir das Leben schwer, ausserdem gehöre ich der Hochsensiblen Sparte an und Stress schlägt mir schnell auf den Magen, Reizdarm usw… Teufelskreis.

    Ich wünsche Dir und Deinem Team eine besinnliche Adventszeit, macht weiter so!!!
    Liebe Grüße Annika

  53. Ich würde mir gerne Seelenfutter Zuckerfrei wünschen 🌟 Dies weil das eins der wenigen Bücher ist wo mir noch fehlt. Ich bin Mama von Zwillingen und obwohl ich sehr viele wundervolle Momente mit ihnen habe bin ich an manchen Tagen sehr müde und dann esse ich schnell mal was süsses oder ein Käsebrot und dann würde mir gesundes Seelenfutter gut tun. Vielen Dank

  54. Hallo Hannah, danke für das tolle 2. Türchen! Ich würde mich sehr über dein Buch ‘Zuckerfrei für die ganze Familie’ freuen, damit wir zusammen wieder durchstarten können. Ich folge dir schon einige Jahre und bin begeistert von den tollen Rezepten!
    Schönen 2. Advent und LG Jessica

  55. Tolle Bücher! Da möchte ich gerne in allen schmökern. Aber am spannendsten klingt für mich „Clean Eating – kochen mit Superfoods“.
    Ich freue mich weiterhin auf Ihren Adventskalender. Jeden Morgen überraschende und anregende Ernährungsinfos 😊!!!

  56. Hallo Hannah, danke für das tolle Gewinnspiel zum 2. Advent 🤗
    Ich würde mich über das Buch “Zucker für die ganze Familie” sehr freun. Wäre ein schönes Weihnachtsgeschenk für mich 🤗🥰
    GLG
    Melanie

  57. Ich habe schon viele Rezepte ausprobiert. Nicht alle sind gelungen, vor allem mit den Bachrezepten habe ich meine kleinen Probleme😀. Aber es macht viel Spaß nach Hannah zu kochen, zu backen und Hannah zu lesen. Lg 😊

  58. Liebe Hannah, danke für den schönen Adventskalender und die Möglichkeit, ein Buch meiner Wahl zu gewinnen. Ich wünsche mir “Seelenfutter Zucker frei”. Herzliche Grüße Jennifer

  59. Hallo,
    Mich würde das Buch ,,Zuckerfrei für Berufstätige‘‘ interessieren, da ich seit 3 Momate mich glutenfrei, laktosefrei und zuckerfrei ernähre und meine Meal preps beginnen einseitig zu werden.
    Super dass es solche Bücher gibt, die einem weiterhelfen können!

    Mit lieben Grüßen,
    Laure (22 & noch Studentin)

  60. Hallo Hannah!

    Ich bin schon einige Zeit dabei, meinen Zucker Konsum zu reduzieren. Einige Bücher von dir haben mir schon geholfen, meine Mahlzeit en bewusster zuzubereiten und auf Zucker fallen aufmerksam zu machen.
    Das Buch Frühstück zuckerfrei wäre die super Ergänzung für neue Ideen!

  61. Liebe Hannah, ich würde sehr gerne das Buch „Zuckerfrei Backen“ gewinnen. Darüber würde ich mich sehr freuen!
    Liebe Grüße
    Tatjana

  62. Hallo 🙂
    ich würde gerne das Buch Zuckerfrei Express gewinnen, da das noch in meiner Sammlung fehlt 🙂

  63. Guten Morgen am zweiten Morgen im Dezember,
    Ich möchte gerne das Buch ‘Inner Glow’ gewinnen.
    Ich wünsche Dir einen schönen und entspannten Tag!
    Liebe Grüße
    Sarah

  64. Vielen lieben Dank für den tollen Adventskalender und für das Gewinnspiel 🤗🙋‍♀️
    Ich würde sehr gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei: 80 Rezepte, die glücklich machen wünschen/gewinnen.
    Wünsche Dir eine schöne Adventszeit
    LG Aneta

  65. Dein Adventskalender führt mich hier her:-)
    Danke für deine leckeren Rezepte! ich würde mich sehr über Seelenfutter zuckerfrei freuen:)

  66. Ich wünsche mir das Buch die „40 Tage Challenge“, weil es der Klassiker ist.
    Meine Kinder lieben deine Rezept-Ideen, wie zum Beispiel die Kugeln mit den Dattel und gefriergetrockneten Erdbeeren. Vielleicht kann ich die auch zu der Challenge überreden.

  67. Hallo Hannah,

    Vielen lieben Dank für dieses Gewinnspiel 😊

    Ich hätte gleich mehrere Wünsche 🤣
    Zuckerfrei für die ganze Familie
    Zuckerfrei für Berufstätige
    Zuckerfrei 40 Tage Challenge
    Zuckerfrei Backen

    Vlt habe ich ja Glück und Gewinne eines davon! Ich würde mich riesig freuen.
    Vg Kristin

  68. Liebe Hannah, ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Ich hab schon mehrere Bücher und sie sind mir eine große Hilfe auf dem Genesungsweg meiner Essstörung.

    Liebe Grüße und eine besinnliche Weihnachtszeit!

  69. Gewinnspiel Adventskalender

    Hallo, ich würde gern das Buch zuckerfrei für die ganze Familie gewinnen.

  70. Heyy,
    ich liebe deine Seite wirklich. Ich habe die zuckerfreie Ernährung aufgrund meiner Facharbeit in der Q1 in bio gemacht und du hast mir da sehr geholfen. Außerdem werde ich mich jetzt sowieso gesünder ernähren, weil ich dank dir weiß wie.
    Also Vielen Dank
    Liebe Grüße

  71. Liebe Weihnachtsfrau,
    ich wünsche mir Seelenfutter zuckerfrei 🙂
    Das würde mich sehr glücklich machen.

    Liebe Grüße
    Valeska

  72. Ich würde mich riesig über das Buch Seelenfutter freuen das klingt genau nach meinem Geschmack
    LG und vielen lieben Dank für das Gewinnspiel
    Du würdest mir eine große Freude damit bereiten

  73. Guten Morgen und einen schönen 2.Dezembertag. Ich würde mich riesig über dein Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie ” freuen. Vlt. kann ich meine lieben etwas motivieren 😉

  74. Seelenfutter- zuckerfrei. DAS trifft den Nagel auf den Kopf. Denn auch wenn es mir sonst gelingt, mein Essen gesund zu gestalten – wenn es meiner Seele nicht gut geht, sind alle guten Vorsätze vergessen…Her mit Keksen, Pudding, Schokolade….
    Ich wünsche mir Seelenfutter zuckerfrei , damit sich das bald ändert!

  75. Ein geheimes Gewinnspiel – wie aufregend! Über das Buch „Seelenfutter“ würde ich mich riesig freuen, denn Seelenfutter brauchen wir doch alle gerade sehr. Vielen Dank für die Möglichkeit, in den Lostopf zu hüpfen!

  76. Guten Morgen
    Da mach ich doch gerne beim Gewinnspiel mit.Hoffe ich bin hier richtig 😊

    Ich würde mich über das Buch Zuckerfrei für Berufstätige freuen.

    Vielen Dank fur diese Möglichkeit!

    Wünsche dir noch eine schöne Adventszeit

    Alles Liebe Nadja

  77. Guten Morgen 🙂
    Ich würde mich riesig über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Das klingt einfach toll!
    Liebe Grüße von Tineke

  78. Zuckerfrei für die ganze Familie

    Seit 2 Jahren verzichte ich bestmöglich auf Industriezucker. Ich besitze bereits das Buch „zuckerfrei backen“ und bin ganz großer Fan davon! Im September ist meine kleine Tochter auf die Welt gekommen und ich freue mich, bald auch für sie und meinem Mann gesunde, zuckerfreie Rezept auszuprobieren! 🙂

  79. Ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Ich finde es oftmals schwer, wenn Freunde was süßes machen zu widerstehen. Und mir fehlen oftmals die Ideen, wie ich etwas zuckerfrei umsetzen kann.

  80. Was für eine schöne Idee liebe Hannah! Ich wünsche Dir und Deinem Team eine schöne Adventszeit. Wenn ich gewinne, hätte ich gerne das Buch “Seelenfutter zuckerfrei”.
    Liebe Grüße Michaela

  81. Ich hätte gerne Clean eating kochen mit superfood oder Frühstück zuckerfrei . Vielen Dank. Der Adventskalender ist so schön. Tolle Idee 😍 LG Heike

  82. 3 Bücher habe ich schon, die sind wirklich super. Zuckerfrei für die ganze Familie wäre noch was für uns, im auch alle anderen in der Familie zu überzeugen, dass das eine gute Ernährungslehre ist.

  83. Eine tolle Adventskalender-Aktion! 🌟🎄🎅🏼 ich würde mich am meisten über ‚Seelenfutter zuckerfrei‘ freuen. Damit liebäugele ich schon länger. ✊🏻

  84. Ich liebe die Bücher aus der Zuckerfrei-Reihe und bin dadurch vor vielen Jahren auf Clean Eating gestoßen. Über « Zuckerfrei für die ganze Familie » würde ich mich sehr freuen, das fehlt nämlich noch in meiner Sammlung.

  85. Liebe Hannah. Gewaltig, was alles aus einem Blog Projekt entstehen kann… Gratulation! Ich würde mich am meisten über dein Buch “Seelentröster zuckerfrei” freuen, denn genau in diesen Momenten nehme ich zuviel Zucker zu mir. Herzlichen Dank für deinen Adventskalender und dieses Gewinnspiel. Liebe Grüsse aus der Schweiz Eveline

  86. Ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei Backen freuen. Das Buch kann ich dann in meinen Berufsalltag als Diätologin verwenden.

  87. Liebe Hanah, zuckerfrei für Berufstätige finde ich besonders toll, denn mit wenig Zeitbim Betufsalltag geht gutes und gesundes essen oft unter.
    Vielleicht machst du auch mal ein Meal Prep Buch zuckerfrei 😊.
    Liebe Grüße aus Frankfurt
    Petra

  88. Ich würde mich sehr sehr freuen über das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“
    Wäre dann mein 5. Buch von dir ♥️

  89. Ich liebe deine Bücher. Begonnen mit den clean eating basics, dann die 40 Tage Challenge und und und. Mir fehlt allerdings noch das ein oder andere. Z.B. das für die ganze Familie. 💖

  90. Hallo
    Ich mache bei dem Gewinnspiel von deinem Adventskalender mit und würde mich wahnsinnig freuen, wenn ich das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” gewinnen würde.

    Liebe Grüße

  91. Gesund im Büro klingt super spannend, weil da tue ich mir gerade bei der Ernährung schwer, daher wäre es super das Buch zu gewinnen!

  92. Hallöchen!

    Ich würde mich sehr über das Buch “Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge” freuen!

    Liebe Grüße
    Alex

  93. Ich würde gerne das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” gewinnen (falls ich gezogen werde), da ich immer etwas brauche, wenn meine Seele in Stress gerät.
    Vielen Dank für das tolle Gewinnspiel.

  94. Hallo 🙂
    Ich würde mich unglaublich freuen, das „Clean Eating – natürlich kochen“ Buch zu gewinnen.
    Die 40 Tage Challenge habe ich dann des Buches schon geschafft und würde gerne weiteres ausprobieren 🙂
    Viele Grüße und eine tolle Weihnachtszeit 🎄

  95. Ich hätte gern dein neues Buch „ Seelenfutter zuckerfrei“. Die anderen habe ich fast alle schon 🙂

  96. Hallo Hannah,
    das finde ich ja eine tolle Überraschung. Gerne würde ich ein weiteres Buch von dir haben, bzw. gewinnen. (Seelenfutter zuckerfrei)
    Dann drücke ich mir mal die Daumen und wünsche dir einen guten Tag.
    LG Helga

  97. Ich würde gern am Gewinnspiel teilnehmen und Clean Eating – Kochen mit Superfoods auswählen. Vielen Dank!

  98. Ich wünsche mir dass Buch Seelenfutter Zuckerfrei 😊
    Ich Danke Dir für diese tolle Aktion und den tollen Adventskalender 🕯️ ❤️

    Ich wünsche Dir noch eine schöne Adventszeit und schöne Weihnachten 🎄

    LG Nicole

  99. Hallo du,
    ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter-zuckerfrei freuen. Zwischen den stressigen Uni-Tagen und den regnerischen und bewölkten Tagen kommt eine ausgewogene Ernährung oft viel zu kurz – obwohl ich mich auch mit der Ernährung im Lehramtsstudium befasse- und das würde ich gerne ändern.
    Vielen Dank schon einmal für die Möglichkeit

  100. Ich nehme gerne am Advetskalender Wettbewerb teil und würde mich über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen!
    Eine schöne Adventszeit dir!

  101. Liebe Hannah, beim Gewinnspiel mach ich gern mit, aus Spaß an der Freude und weil ich noch keine einziges Buch von dir habe. Clean eating, natürlich kochen würde mich am meisten interessieren 🙂

  102. Liebe Hannah,

    vielen lieben Dank für deinen jährlichen Adventskalender und für das heutige Gewinnspiel! 🙂

    Ich würde mich sehr über das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” freuen!

    Liebe Grüße und einen schönen Tag

    Sanja

  103. Liebes Zuckerfrei Team, ich möchte gerne am Gewinnspiel des Adventskalenders teilnehmen.
    Ich würde mich freuen das Buch Clean Eating-Kochen mit Superfoods zu gewinnen.😍

    Ich wünsche Euch eine schöne Adventszeit. 🎄

    Liebe Grüße
    Petra

  104. Da ich wieder neu in gleich mehreren Kleinjobs eingetreten bin, würde ich mich sehr über das „zuckerfrei für Berufstätige“ freuen. So schaffe ich es vielleicht auch unterwegs gesund zu bleiben!

    Danke euch für die tollen Rezepte immer!

  105. Hallo, ich würde gerne Seelenfutter zuckerfrei gewinnen 😊 und wünsche noch eine schöne Adventszeit!

  106. Hallo Hannah!
    Meine Güte…ganz schön viele Bücher!
    Ich bin vor ein paar Jahren mit 40 Tage zuckerfrei gestartet, seitdem gibt es bei uns zu Hause ausschließlich (bis auf eine Ausnahme) nur noch deine Kochbücher. Tolle Rezepte, übersichtlicher Aufbau und überschaubare Zutaten – was will man mehr?! 😉
    Umso toller, wenn ich meine Sammlung im Rahmen den Adventskalenders erweitern könnte. Ich würde mich sehr über die „Clean Eating Basics“ freuen. Dankeschön und eine schöne Vorweihnachtszeit!
    Sonja

  107. Guten Morgen,

    Ich würde so gerne das Buch „Seelenfutter“ gewinnen 😍

    Liebste Grüße und eine schöne Adventszeit wünsche ich 🎄

  108. Hallo liebe Hannah und liebes Team, ich wünsche mir das Seelenfutter- Buch. Gerade in dieser dunklen und schwierigen Zeit ist man versucht, alles mögliche in sich rein zu stopfen, ohne auf die Zutaten zu achten, auch als Trost. Dass man sich gern auch Leckeres gönnen kann und darf, zeigst du mit jedem Buch. Ich habe nämlich fast alle 😊. Liebe Grüße Bettina

  109. Guten Morgen liebe Hannah, dein Adventskalender ist großartig-eine wirklich gelungene Idee, um sich gut auf die Weihnachtszeit einzustimmen! 🌟
    Ich würde mich sehr über dein Buch “Gesund im Büro” freuen, da das wirklich in Thema in unserer Gesellschaft ist, was sehr vernachlässigt wird. Leider zählen immernoch andere Dinge mehr, als die Gesundheit der Mitarbeiter…

  110. ich freue mich auf den Adventskalender jeden Morgen!
    am liebsten hätte ich das Buch “Clean eating basics”.
    Schöne Vorweihnachtszeit!

  111. Liebe Hannah,
    danke für die liebevolle Gestaltung deines Adventskalenders.
    Ich versuche einfach mal mein Glück und würde mich sehr über dein Buch “Seelenfutter zuckerfrei” freuen.
    Genau das, was ich für aktuell etwas stressigere Tage gut gebrauchen kann.
    Liebe Grüße und eine tolle Weihnachtszeit wünscht dir
    Kerstin

  112. “Seelenfutter zuckerfrei” – das ist eines der wenigen Bücher, die mir noch fehlen und über das ich mich am meisten freuen würde.
    Liebe Grüße

  113. Liebe Hannah, ich würde mich sehr über dein Buch Seelenfutter Zuckerfrei freuen, ich versuche immer mehr frisch und clean zu kochen und könnte noch ein paar Rezeptinspirationen gebrauchen. Hab noch eine schöne Vorweihnachtszeit.
    Liebe Grüße Mandy

  114. Liebe Hannah,
    der Adventskalender ist super, vielen Dank!
    Ich hoffe, du selbst hast auch einen schönen, zuckerfreien Adventskalender bekommen 😉
    Falls ich gewinnen sollte, würde ich gerne das Buch GESUND IM BÜRO haben.
    Dieses Buch von dir habe ich noch nicht und die meiste Zeit is(s)t man ja im Büro 🙂
    Dir und deinem Team ein schönes Wochenende, eine schöne Adventszeit und ein frohes Fest.
    Alles Liebe für 2023!
    Herzliche Grüße Helga

  115. „Zuckerfrei für Berufstätige“ ist bestimmt auch super fürs Homeoffice. Gerade zu Hause ist ja der Griff in die Süßigkeitenschublade verdammt einfach …

  116. Hallo, ich bin Birgitt Wessels, ich folge dir schon eine ganze Weile. Ganz habe ich es nich nicht geschafft, zuckerfrei zu leben. Um meine Familie zu animieren, würde ich gerne das Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie” gewinnen. Vielleicht hab ich ja Glück😄😄Liebe Grüße Birgitt 🤗🤗

  117. Danke für deine tollen Rezepte, Bücher und Tipps zum gesunden und leckeren Leben 🙂
    ich würde mich sehr über das “Clean eating -basics”-Buch freuen.
    Liebe Grüße und eine wundervolle Vorweihnachtszeit ✨🎄

  118. Hallo Hannah, ich würde gerne ein Buch gewinnen. Bei unserer Tochter würde eine Insulinresistenz festgestellt und seit 6 Wochen versuchen wir Zucker und Weizenmehlfrei zu leben, was uns manches al herausfordert. Darüber bin ich bei dir gelandet. Interessieren tun mich alle Bücher, aktuell die Weihnachtsbäckerei. Liebe Grüße Nicole

  119. Liebe Hannah! Mit deinem Buch bin ich nun 36 Tage zuckerfrei und stolz auf mich. Am schwierigsten dabei war und ist meinen kleinen Sohn von neuen Rezepten zu überzeugen. Deshalb möchte ich gerne beim Gewinnspiel mit machen und das Buch zuckerfrei mit der ganzen Familie würde mich am meisten interessieren:)
    Liebe Grüße, Elle

  120. Liebe Hannah,
    mit deinem Buch zuckerfrei in 40 Tagen, habe ich es tatsächlich geschafft vom raffinierten Zucker wegzukommen. Ich möchte weiter auf diesem Weg bleiben und würde mich daher sehr über dein neustes Buch Seelenfutter freuen…
    Lieben Dank, für so eine tolle Idee im Adventskalender 😊

  121. Alle deine Bücher, die ich bisher gekauft habe, waren wundervoll.
    Wenn ich gewinne hätte ich gerne das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“, vielleicht auch mit Widmung? Da würde ich mich riesig freuen. Mach weiter so! Lg Ingrid

  122. Hallo Hannah,
    Ich würde mich sehr über das Buch “zuckerfrei für die ganze Familie” freuen.
    Viele Grüße

  123. Liebe Hannah, ich habe schon ein Buche von Dir und wünsche mir ganz doll das neu Seelenfutter, weil es genau das ist, was man in dieser doofen Zeit braucht.
    Schöne Weihnachtszeit
    Birthe

  124. Liebe Hannah,

    die zuckerfrei Challenge war der Game Changer für mich. Ich würde gern noch das Buch für Berufstätige haben, um meine Ernährungsumstellung noch besser in den Alltag integrieren zu können.

    Vielen Dank und schöne Vorweihnachtszeit.
    Stephanie

  125. Ich bin ein großer Fan deiner tollen Arbeit und habe schon einige Bücher von dir. Was noch auf meiner Wunschliste steht ist „Clean Eating – natürlich kochen“.

  126. Super Themen, die du in deinen Büchern behandelst! Klingt alles sehr interessant!
    Ich würde mich sehr über das Buch zuckerfrei backen freuen! 🫶 Einen guten Start ins Wochenende!

  127. Ich bin ein großer Fan! Gern möchte ich am Gewinnspiel des 2. Türchens mitmachen! Über das Buch Seelenfutter würde ich mich als Inspiration für weitere tolle Rezepte sehr freuen!
    LG Sandra

  128. Liebe Hannah, falls ich dad Adventskalendertürchen gewinne, freue ich mich über “Zuckerfrei express”.
    Viele Grüße
    Kirsti

  129. Hallo,
    Nach einer Krebserkrankung und dem jetzigen Wiedereinstieg ins Berufsleben stehe ich vor der Herausforderung, an den Schokoriegeln auf der Arbeit vorbeizugehen… Falls ich gewinne, hätte ich gerne das Buch
    Zuckerfrei für Berufstätige
    Viele Grüße
    Sieglinde

  130. Liebe Hannah,
    Ich finde toll, was du alles auf die Beine stellst und habe schon viele deiner Zuckerfrei Rezepte nachgekocht und gebacken. Sie haben mir geholfen eine reinere Haut zu bekommen, da ich jahrelang unter Akne gelitten habe.
    Ich bin immer noch fasziniert, was Ernährung alles bewirken kann.
    Jetzt interessiere ich mich für die Clean Eating Reihe und würde mich freuen, wenn ich das Clean Eating Basics Buch gewinnen könnte 😊
    Ich lasse dir ganz liebe Grüße da ❤️ Und mache bitte weiter so!!
    Alina

  131. Ich würde mich über das Buch “Gesund im Büro” freuen, da ich dieses für meine Tätigkeit als BGM-Koordinatorin sicher gut nutzen könnte.

  132. Liebe Hanna,
    da ich bald ein Baby erwarte, würde ich mir wahnsinnig gerne dein Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie” wünschen. Zudem bin ich eine ganz schöne Naschkatze, obwohl ich weiß, was der Zucker mit unseren Zellen macht.
    Das muss geändert werden! 🙂

    Eine schöne Adventszeit wünscht, Isabelle

  133. Ich würde mich über Zuckerfrei für die Familie freuen. Ich möchte ja nicht nur für mich, sondern auch für meine liebsten das Beste.

  134. Liebe Hannah,

    vielen Dank für deine Inspiration und deine tollen Ideen rund um die gesunde Ernährung. ich würde gerne bei dem Gewinnspiel des Adventskalenders mitmachen und mich über das Buch “Clean eating – natürlich kochen” freuen.

  135. Hallo, ich würde gerne das Buch „Gesund im Büro“ gewinnen, da ich vor kurzem mit Thrombose u. Lungenembolie im Krankenhaus lag u. von daher auch mein Büroleben anders u. besser gestalten möchte. ☺️

  136. Hallo liebe Hannah, ich finde deinen Adventskalender toll 😃 würde mich freuen, wenn ich das Buch
    clean eating natürlich kochen
    Gewinnen würde.

    Herzliche Grüße
    Rebecca

  137. Liebe Hannah , ich habe vor einem Jahr meine Ernährung umgestellt und graduell den zugesetzten Zucker und all die Produkte damit weggelassen. Das hat mir eine neue Welt des Kochens und Essens
    mit ganz neuen Zutaten eröffnet und eines deiner Bücher hat mir als “Bibel” sehr geholfen aus der alten Routine zu kommen. Ich koche wieder gern und experimentiere auch heute noch und probiere viel aus. Ich möchte gern das Buch zu “Clean eating basics”. Liebe Grüße Anja

  138. 2. Dezember – Türchen Nr 2 und eine Chance auf ein tolles Buch! ich würde mich über dein neues Buch sehr freuen, denn Seelenfutter brauche ich grad ganz besonders 😊

  139. Das Buch, was uns tatsächlich noch fehlt ist das neue „Seelenfutter zuckerfrei“. Wäre schön das zu gewinnen, da die Kostproben aus dem Buch schon vielversprechend waren!

  140. Liebe Hannah,
    vielen Dank für den zuckerfreien Adventskalender. Ich habe schon vor längerer Zeit mal die Zuckerfrei Challenge durchgezogen, bin dann aber wieder “rückfällig” geworden – durch die kleinen Kinder und Arbeit … Nun möchte ich wieder durchstarten. Dafür würde ich mich freuen, wenn ich das Buch Zuckerfrei Express gewinnen würde. Damit klappt es bestimmt auch bei kleinem Zeitaufwand 😉
    Lieben Dank auch für die immer wieder währende Motivation, auch neu anzufangen.

    Viele Grüße
    Silke

  141. Mit so tollen Rezepten ist zuckerfreie Ernährung ganz einfach! Ich wünsche mir das Buch “Zuckerfrei Express”, da es ideal ist für schnelle Rezepte nach Feierabend.

  142. Hallo liebes Projekt-Gesund-leben-Team,sSollte ich, wünsche ich mir das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“, denn das habe ich noch nicht und Und ich habe schon einige.

    Liebe Grüße.
    Sabine

  143. Bei deinem Gewinnspiel mache ich gerne mit. Ich taste mich gerade in ein zuckerfreies Leben vor und würde mich über das Buch „ Zuckerfrei, die 40 Tage Challenge“ freuen.

  144. Hallo, ich möchte an dem Adventskalender-Gewinnspiel teilnehmen. Und abgesehen davon das ich am liebsten alle Bücher hätte würde ich gerne Frühstück Zuckerfrei gewinnen.

  145. Super Sache, beschäftige mich schon länger damit Zucker zu reduzieren bzw. wegzulassen oder zu ersetzen ohne Austauschstoffe. Danke für deine Rezeptideen.
    Hätte Intetesse am Buch “zuckerfrei backen” oder “clean eating”, falls ich gewinnen sollte.

  146. Erst einmal viel Dank für den Adventskalender und so ein tolles Gewinnspiel. Da ich bereits stolze Besitzerin von sechs Zuckerfrei-Bücher bin, steht gerade euer neuer Titel „Seelenfutter“ ganz oben auf meiner Wunschliste. Darüber würde ich mich wirklich sehr freuen.

  147. Einige der Bücher haben mir sehr geholfen
    Zuckerfrei zu werden. Danke dafür.
    Das Buch „ Seelenfutter zuckerfrei“ hätte
    Ich gerne.

  148. Hallo Hannah,
    schön dass es Dich gibt!
    Ich würde super gerne das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ gewinnen.
    Herzliche Grüße und eine tolle Adventszeit …
    Cora

  149. Hallo, ich würde gerne das Buch Clean eating bekommen, falls ich beim Gewinnspiel gewinne.
    Liebe Grüße, schöne Adventszeit und danke!
    Maike

  150. Liebe Hannah, ich bin ein riesiger Fan von Deinen Rezepten und Methoden und habe tatsächlich schon fast alle Deine Bücher. Ich benutze sie täglich und freue mich sehr darüber, dass meiner Familie die Rezepte auch (meistens) schmecken 🙂 Fehlen tut mir nur noch “Coconut Cooking” und ich würde mich super darüber freuen, wenn ich es in der Aktion “Zuckerfreier Adventskalender” gewinnen würde 🙂
    Liebe Grüße,
    Martina

  151. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das Buch: „Clean Eating – Natürlich kochen“ freuen.

    Danke für den Adventskalender! Dir und deinem Team eine schöne Vorweihnachtszeit!

  152. Hallo Hanna,
    das ist ja eine tolle Idee. sollte ich gewinnen, hätte ich gerne Dein neustes Buch ” Seelenfutter zuckerfrei”.
    Vielen Dank
    Liebe Grüße Anke

  153. Hallo liebe Hannah,
    ich möchte gerne ein zweites Buch von dir und würde mich über den Gewinn freuen.
    Am liebsten hätte ich das Buch ” Zuckerfrei für die ganze Familie”
    Ich habe mich schon letztes Jahr sehr über die tollen Rezepte in deinem Adventskalender gefreut und bin auch dieses Jahr jeden Tag gespannt was kommt.

    Liebe Grüße Rebecca

  154. Liebe Hannah und Team, sehr schöne Aktion mit dem Adventskalender. Bin sehr gespannt was noch kommt und was ich im neuen Jahr erst ausprobieren werde. Gut gelaunte Grüße Corina Buchwunsch Seelenfutter zuckerfrei

  155. Liebe Hannah,
    uihh, ich hab schon ganz schön viele 😉
    Was mir fehlt ist FRÜHSTÜCK ZUCKERFREI und das würde ich wenn ich Glück habe gewinnen wollen.
    Auf jeden Fall wünsche ich dem kompletten Zuckerfrei Team eine schöne und besinnliche Adventszeit!
    Liebe Grüße Kerstin

  156. Danke für den Adventskalender, er macht mir richtig Spaß. Am liebsten würde ich das Buch “Seelenfutter zuckerfrei” gewinnen. Ich habe nämlich schon drei Deiner Bücher und bin in Deinem Club.

  157. Super Seite mit vielen tollen Rezepten und Plänen und auch Kochevents online!
    Viele Fakten und Infos zur Zuckerfreien Ernährung und Einstiegshilfen.Barbara

  158. Guten Morgen,

    sollte ich das Glück haben und gewinnen, würde ich gerne das Kochbuch “Seelenfutter Zuckerfrei” gewinnen 🙂

    Dir einen schönen 2. Advent.

    Claudia

  159. Liebe Hannah,

    Vielen Dank für den Adventskalender. Gerne nehme ich am Gewinnspiel teil und wünsche mir das Buch „zuckerfrei backen“.

    Viele Grüße!

  160. Hallo Hannah

    Du inspirierst mich immer wider zu mir selbst zu schauen. Gerade jetzt in einer für mich nicht so einfacher Zeit könnte ich Seelenfutter Sprichwörtlich gut gebrauchen. Darum mache ich mit und auch um dir zu sagen, Danke das du so nätürlich und authentisch bist und so geblieben bist. Ich denke du bist ein wunderbarer Mensch, schau auch zu dir selbst. Liebe Grüsse Jacky

  161. Liebe Hannah, wow du hast schon viele großartige Bücher geschrieben!! Ein paar davon habe ich auch schon Zuhause und liebe deine Rezepte. Welches mir jetzt sofort aufgefallen ist und ich noch nicht kannte, ist “Gesund im Büro”. Ich versuche bereits meinen Büro Alltag gesund zu gestalten, jedoch wäre ich unglaublich neugierig, was in deinem Buch alles dazu steht! Deshalb würde ich mich riesig freuen, das Buch “Gesund im Büro” zu gewinnen 🙂 ganz liebe Grüße, Julia

  162. Liebe Hannah,
    ich liebe deine Bücher und vor allem den Geist, der dahinter steckt.
    Über dein Buch “Seelenfutter zuckerfrei” würde ich mich sehr freuen, da es in meiner Sammlung noch fehlt.
    Alles Liebe, Heike 😘

  163. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das ” Gesund im Büro “Buch freuen.
    Vielleicht habe ich ja Glück und höre schon ganz bald von Dir 😉
    Ich drücke mir mal selbst die Daumen.. vielleicht hilft es ja.

  164. Hallo Hannah,
    danke für das Gewinnspiel 🙃
    bei meiner Auslosung würde ich sehr über das Buch “Seelenfutter” freuen.
    ..deine Zuckerfrei Bücher sind alle toll 🙏🏼
    liebe Grüße Sabine 🤗

  165. Hallo Hannah Frey,
    ich lebe schon 1 Jahr zuckerfrei und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden.
    Ich würde mich über das Buch “Zuckerfrei für Berufstätige ” freuen.
    LG Sabine

  166. Seelenfutter zuckerfrei. 🙂 ich habe mich aus einem Burnout rausgekämpft, aber durch den Griff zu ungesundem schnellen Essen, weil ich selbst einkaufen überfordert war, hat zu 9kg mehr geführt und ich habe immer noch Probleme mit dem Essen.

  167. Hallo Hannah,
    Ich bin froh, das ich mich zu diesen schritt entschieden habe. Am Anfang ist es mir nicht leicht gefallen, habe eine Woche durchgehalten und bin wieder rückfällig geworden. Das war in den ersten Monate leider so. Doch nun habe ich seit 10 Wochen auf Zucker verzichtet. Deine Webseite hat mir dabei sehr geholfen, deshalb finde ich deinen Adventskalender auch super. Ich hätte gerne das Buch Zuckerfrei backen.

  168. Zuckerfrei Express wäre mein Wunschbuch.
    Ich wünsche dir eine schöne Adventszeit ,liebe Grüße
    Irmgard

  169. Ich würde mich sehr freuen,
    Seelenfutter zuckerfrei zu gewinnen und bedanke mich schon vorab ganz herzlich! 💚💚💚

  170. Ich würde gerne das Buch “Seelenfutter Zuckerfrei” gewinnen. Deine Bücher sind so schön und helfen mir wirklich beim gesünderen Leben ohne Zucker.
    Ich danke dir sehr 🥰

  171. Zuckerfrei für die ganze Familie wäre fürs Neue Jahr doch was, so nach all den Weihnachtsschlemmereien…

  172. Ich habe bisher 5 deiner Bücher und bin wirklich begeistert. Wir haben im Januar angefangen mit der “zuckerfrei Kost”, waren nicht immer konsequent genug, aber ich muss sagen, dass es uns ohne Zucker sehr gut geht. Ich würde mich über das Buch “Clean Eating” sehr freuen.

  173. Ich würde mich über das Buch Inner Glow freuen ☺️

    Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🎅🏻🎄

  174. Liebe Hannah,
    ich finde Deinen Blog super. Ich habe dieses Jahr Diabetis bekommen und suche nach guten Rezepten und Inspirationen. Beides finde ich auf Deinem Blog.
    Dein Buch Seelenfutter würde mich sehr interessieren.
    Lieben Dank
    Kristine

  175. Ich habe bereits das Zuckerfrei Backen Buch und liebe die vielen Inspirationen. Das Baked Oatmeal ist ein Traum!
    Die 40-Tage-Challenge würde ich gern noch machen.

  176. Hallo Frau Frey,

    das Buch Seelenfutter zuckerfrei wäre genau das was ich derzeit bräuchte 😉

    Herzlichen Gruß,
    Luzie

    P.S. Das Rezept aus dem ersten Türchen wird am Wochenende ausprobiert 🙂

    1. Hallo Hannah,
      ich würde mich riesig freuen, wenn ich ein Buch gewinnen würde. Vor allem über “Zuckerfrei für Berufstätige” oder “Clean Eating Natürlich kochen”.
      Liebe Grüße

  177. Hallo Hanna,
    Ich beschäftige mich erst seit kurzem mit der zuckerfreien Ernährung und bin dabei auf dich gestoßen. Wahnsinn wie viel Zeit und Mühe du in deine Projekte steckst! Ich freue mich Teil des diesjährigen Adventskalenders zu sein und würde mich beim möglichen Gewinn über das Buch: Zuckerfrei für Berufstätige freuen. Vielen Dank und eine schöne Weihnachtszeit wünscht dir Julia 💫☺️

  178. Hallo,
    ich würde so gerne das Buch Seelenfutter gewinnen. Alle anderen zuckerfrei Bücher habe ich bereits und bin begeistert.
    Macht weiter so!

  179. Super Idee…. Adventskalender! Auch wenn ich mit der Weihnachtsbäckerei schon abgeschlossen habe, allein das Rezept von gestern… Ich muss nochmal “nachbacken” 🙂

    Falls ich glücklicher Gewinner bin, wünsche ich mir : ZUCKERFREI BACKEN.
    Seit meiner Coronainfektion mit kurzfristigem Geschmacksverlust habe ich begonnen zuckerfrei zu essen. Schokolade schmeckt mir gar nicht mehr – zu süß. Aber auf ein Stück Kuchen verzichte ich nicht (= Grundnahrungsmittel). Ich muss nur noch meine Backgewohnheiten durchgängig umstellen.

    DANKE für den Adventskalender.
    Nicole

  180. Hallo Hannah, ich möchte gerne an dem Adventskalender-Gewinnspiel teilnehmen. Und ich würde gerne das Buch “Zuckerfrei für Berufstätige” gewinnen, weil ich Vollzeit im Büro arbeite und zwei Kinder habe – da bleibt oft keine Zeit für das Kochen und die Ideen gehen einen schon mal aus.

  181. Gerne mache ich bei dem Adventsgewinnspiel mit.
    Ich würde gerne das Weihnachtsbacken Buch gewinnen 😇
    Lg Kristin

  182. Ich würde mich sehr über das Buch Frühstück zuckerfrei freuen! Das fehlt noch in meiner Sammlung der vielen tollen Bücher von dir!

  183. Liebe Hanna, vielen Dank für Deinen Adventskalender und das Türchen mit der 2.
    Ich würde mir ” Clean esting basics” aussuchen. 🙂
    Habe eine schöne Adventszeit!

  184. Liebe Hannah, ich liebe deine Bücher und die meisten sind bereits bei mir über die Jahre gelandet. Ganz besonders würde ich mich nun über das Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie” freuen 🙂 Liebe Grüße, Romy

  185. Liebe Hannah,
    ich habe schon einige Deiner Bücher und habe durch Dich und “PGL” den Zucker ganz schön reduziert.
    Würde mich über das neue Buch Seelenfutter freuen.
    Danke und frohe Adventszeit
    LG
    Christine

  186. Gesund Leben bedeutet mehr als sich nur zuckerfrei zu ernähren. Deshalb mein Wunsch, falls ich gewinne, das Buch: clean eating. Natürlich kochen

  187. Liebe Hannah Frey, ich freue mich sehr über den zuckerfreien Adventskalender. Das ist eine feine Sache, die ich gerade erst entdecke: zuckerfrei. Ich beginne in letzter Zeit, mich damit auseinander zu setzen und stecke wissensmäßig in den Kinderschuhen. Deshalb wünsche ich mir das Buch “die 40Tage Challenge” Angeleitet erscheint mir der Weg nicht so steinig (zuckrig!!) und machbarer. Danke für die Mühe mit dem Kalender. Am WOchenende backe ich für unsere Enkel – und für uns! – die zuckerfreien Kekse, die Sie gestern vorgestellt haben.
    Ihnen eine schöne Adventszeit

    herzliche Grüße von Ellen

  188. Ganz gerne möchte ich das Buch Inner Glow gewinnen. Habe es schonmal von einer Freundin ausgeliehen. Fand es richtig toll.

  189. Wie schön, dass du wieder den Adventskalender gestartet hast! Ich wünsche eine schöne Adventszeit und würde mich über ‚Zuckerfrei für die ganze Familie‘ freuen.

  190. Halloooooo…. Weil es immer wieder ein thema am Patchwork Tisch ist, würde ich gern das Buch *zuckerfrei für die ganze Familie * gewinnen.

  191. Hallo Hannah,

    vielen Dank für deine Bücher, sie sind eine tolle Unterstützung. Bin gerade dabei die 40 Tage Challenge zu machen und möchte mich auch danach zuckerfrei ernähren. Dafür bräuchte ich noch eine kleine Unterstützung mit dem Buch zuckerfrei – für Berufstätige.

  192. Hallo Hannah,

    Ich würde gerne das Buch Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge gewinnen.

    Ich wünsche dir eine schöne Vorweihnachtszeit!

  193. Guten Morgen, falls ich gewinnen sollte, hätte ich gerne das Buch: “Seelenfutter zuckerfrei”.

    Vielen lieben Dank, dass ich dabei sein darf beim Wünsche äußern.

  194. Hallo liebe PGL Team ich wünsche mir das neueste Buch Serlenfutter Zuckerfrei weil ich sehr interessante Rezepte gesehen habe und sie unbedingt ausprobieren möchte 🙏🙏🙏

  195. Wir als Familie haben schon vier Bücher von Hannah Frey. Wir stehen noch ganz am anfangs von unserem zuckerfrei Weg. Aber schon jetzt sind wir von jedem einzelnen Rezept begeistert. Sie sind unkompliziert und schmecken wirklich sehr lecker!
    Wir sind gespannt auf die nächsten Bücher und wünschen uns sehr das neue Buch „Seelenfutter“.

  196. Lieber Hannah, danke für deine Bücher. Ich liebe sie! Mir fehlt noch das Buch Seelenfutter zuckerfrei. Das würde ich mir wünschen, falls ich gewinne

  197. Hallo Hannah,
    also… es ist sauschwer, sich für ein Buch zu entscheiden, denn im Grunde sind alle toll !!
    Ich entscheide mich für das “Zuckerfrei für Berufstätige”. Das ist für mich derzeit das Perfekte. (Vielleicht ist ja das Glück auf meiner Seite…)

    Ich wünsche eine schöne Adventszeit, viele Grüße
    Diana

  198. Als kleine Naschkatze würde ich mich riesig über das Buch Seelenfutter – zuckerfrei freuen 🙂

    Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🙂

  199. Liebe Hannah,

    ich liebe alle deine Bücher, was heißt, ich habe auch schon alle. Wir kochen jeden Tag aus einem anderen Buch von dir und immer ist es einfach lecker 😀
    Das Buch “Gesund im Büro” ist mir allerdings neu, das wusste ich gar nicht, dass du so eines rausgebracht hast.
    Das würde ich gerne gewinnen.

    Mein absoluter Favorit ist nach wie vor das “rosane Buch” (so heißt es bei uns):
    Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge

    Das ist sowas wie die Bibel in meiner Küche.

    Ich freue mich auf viele weitere Bücher von dir.

    Lg Elisabeth

  200. Hallo Hannah Frey 🙂
    Die Aktion mit dem Gewinnspiel im Adventskalender finde ich super.
    Ich wünsche mir das Buch Zuckerfrei für Berufstätige.
    Liebe Grüße,
    Denise

  201. Hallo zusammen

    Ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter freuen.

    LG und eine besinnliche Adventszeit

    Andrea

  202. Guten Morgen Hannah ,
    So gerne würde ich ein Buch von Dir gewinnen .“Seelenfutter“ zum Beidpiel .
    Zuckerfreie Weihnachten genieße ich schon .
    Weihnachtliche Grüße von der Insel
    Silke🕯️

  203. Hallo,
    ich freu mich sehr beim Adventskalender dabei zu sein. Gerade ganz mein neu entdecktes Thema. Bin gespannt auf alles was kommt.
    Ich würde mich über das Buch Inner Glow freuen.

  204. 🌸Liebe Hannah,

    als alleinerziehende Mutter zweier Kinder, mit Job und Studium sende ich den Wunsch an Dich, Dein Buch „Zuckerfrei Express“ zu gewinnen ☺️.

    Ich wünsche Dir eine schöne und glückliche Adventszeit ✨

    Herzliche Grüße,
    Katharina 💗

  205. Hallo Hannah und Team.
    Ich würde GERNE eines deiner Bücher gewinnen. Die Auswahl ist natürlich schwer 🙂
    aber ein paar habe ich auch schon…
    Also, ich würde mich über

    Zuckerfrei Express

    freuen.

    Liebe Grüße
    Martina

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