Meine Bücher

Als ich meinen Blog Projekt: Gesund leben im Sommer 2013 startete, habe ich nicht damit gerechnet, schon wenige Monate später – am gleichen Tag – meine ersten beiden Buchverträge zu unterschreiben. Mein erstes Buch „Clean Eating – Natürlich kochen“ hielt ich im Frühjahr 2015 in den Händen, kurz darauf mein zweites Buch „Gesund im Büro“. Inzwischen habe ich 14 Bücher veröffentlicht und bin SPIEGEL Bestseller-Autorin!

Es war immer mein Traum, einmal ein Buch zu veröffentlichen – dass ich mein erstes Buch aber schon mit 27 Jahren in den Händen halten würde, damit hätte ich nie gerechnet!

Umso mehr freue ich mich über das viele positive Feedback meiner Leserinnen und Leser – vielen Dank dafür!

Wenn du meine Bücher über Amazon bestellst,
hinterlasse doch eine Bewertung 🙂

Hannah Frey 2

Zuckerfrei! Das Goldene von GU

Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestsellerautorin Hannah Frey in einem Buch – das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag!

Von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Hannah Frey und ihrer Community ausgewählt: Die 200 beliebtesten Rezepte aus ihren Zuckerfrei-Büchern und vom Blog „Projekt: Gesund leben“ – mit Bild, gelingsicher und mehrfach getestet! Sich Gold zu holen – das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen. Wie der Einstieg… mehr lesen

Seelenfutter zuckerfrei

Frusttage, Schlechtwetterlaune – wer kennt die nicht?! ⛈️ Und das mollige Gefühl auf den Hüften, wenn Pizza, Pudding & Co. mal wieder Seelentröster waren. 🍕 Versteckter Zucker in Nervennahrung aus dem Supermarkt – da kriegt der Wohlfühleffekt schnell mal lästige Langzeitfolgen. Seelenfutter zuckerfrei ist die smart-schlanke Alternative: Waffeln und Schoko-Küchlein, Milchreis, Burger, Käsespätzle und Curry, von süßen Seelenschmeichler-Snacks bis zum herzhaften Sattmacher-Essen für mittags und abends. 🧇🍔 Nervenbalsam einfach selbstgemacht – so leicht und gesund, dass Körper und Seele… mehr lesen

Zuckerfrei für die ganze Familie

Kochen ganz ohne Zucker? Mag meine Familie das überhaupt? Na klar!

Hannah Frey zeigt dir, wie du deiner Familie den Alltag gesund versüßen kannst. Ganz ohne raffinierten Zucker, dafür aber mit supereasy Lieblingsrezepten, die Groß und Klein schmecken. Blaubeer-Bagels, Peanut- Butter-Granola, Flammkuchen vom Grill, Blumenkohl-Lasagne, Knusper-Filet, Kartoffelchips, Kinderpunsch und Marmorkuchen. Ausgewogene Ernährung für die ganze Familie wird mit Hannahs Rezepten zum Kinderspiel!… mehr lesen

Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge

Wie jetzt, auf Zucker komplett – k-o-m-p-l-e-t-t! – verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertige… mehr lesen
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Zuckerfrei für Berufstätige

Eine gesunde Ernährung kommt im stressigen Job-Alltag oft zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Bestsellerautorin Hannah Frey zeigt in Zuckerfrei für Berufstätige, wie leicht sich eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe auch im hektischen Berufsleben umsetzen lässt. Geniale Tipps & Tricks für einfaches Meal Prep, clevere Meal Plans für jede Jahreszeit, passende Einkaufslisten und jede Menge gesunde Rezepte… mehr lesen

Zuckerfrei Express

Ganz schnell etwas für Fitness und Gesundheit tun: Zuckerfrei genießen ist dank Bestsellerautorin Hannah Frey ein Mega-Trend. Mit Zuckerfrei express von GU bekommt der Food-Boom jetzt noch mehr Drive: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Naschereien sind in blitzschnellen 10–25 Minuten ready to eat. Alle, die berufstätig sind und viel unterwegs, und alle, die das ganze Jahr… mehr lesen
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Zuckerfrei Backen

Zuckerfrei Backen? Und das soll schmecken? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey. Nach „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ zeigt sie in ihrem neuen Buch, wie einfach und lecker Backen ohne weißen Zucker und künstliche Austauschstoffe sein kann. Stattdessen setzt die Ernährungsexpertin auf reduzierte und gesunde Süße… mehr lesen

Frühstück zuckerfrei

Fit in den Morgen starten, sich den Tag über gut fühlen und jeder Challenge mit Power begegnen – das klappt am allerbesten ohne Zucker. Bestsellerautorin Hannah Frey verkörpert den Zuckerfrei-Lifestyle: Keine weiß so gut wie sie, dass Zucker als Energielieferant leicht zu ersetzen ist. Im neuen GU Küchenratgeber Frühstück zuckerfrei zeigt sie, wie einfach das geht: Beeren, hochwertiges Getreide und Früchte wie Bananen, Datteln und heimisches Obst… mehr lesen
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Coconut Cooking

Wo ist die Kokosnuss? Wer hat die Kokosnuss? Die Happy Healthy Kitchen hat sie! Hol Dir Sommer-Sonne-Strand-Laune und koch Dich unter Kokospalmen. Ob Karibischer Salat mit Kokos-Knusper-Topping, Thai-Kokossuppe, Coconut Mocktail oder Wassermelonen-Kokos-Popsicles – unsere Rezepte sorgen für Beach-Feeling. Und damit Du auch mit dem perfekten Bikini-Look punkten kannst, holen wir für Dich wirklich alles aus der Kokosnuss heraus. Schließlich ist die Exotin… mehr lesen

Inner Glow

Leuchtende Augen und ein Strahlen, das von innen kommt – wahre, individuelle Schönheit verdankt sich nicht Spritzen und Skalpell, sondern der Natur. Selbstgemachtes Kurkuma-Porridge, Kimchi, Avocado-Quinoa-Salat oder Matcha-Energy-Balls sind nur ein paar der gesunden, natürlichen Beauty-Booster-Rezepte, die Instagram-Star Hannah Frey in Inner Glow vorstellt. Früher fuhr man zur Kur, heute wird das Zuhause zum Retreat! Inner Glow ist der ganzheitliche… mehr lesen
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Clean Eating Basics

Kein Fast Food, kein Convenience Food – sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und dabei auch noch herrlich schmecken. Künstliche Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe lehnt die Clean Eating Bewegung ab. Die Protagonistin der Clean-Eating-Bewegung in Deutschland, Hannah Frey, zeigt Ihnen, wie leicht es ist Clean Eating… mehr lesen

Clean Eating ‒ Natürlich kochen

,Iss nichts, was deine Großmutter nicht als Essen erkannt hätte‘, heißt ein Motto der schnell wachsenden Clean-Eating-Gemeinschaft. Aus den USA kommend, hat dieser Ernährungsansatz auch in Deutschland viele Anhänger gefunden. In diesem Buch gibt die Protagonistin der deutschen Clean-Eating-Bewegung, Hannah Frey, eine umfassende Anleitung, gemäß dem Clean-Eating-Grundsatz: ,Kochen mit guten, ,reinen‘, möglichst naturbelassenen Lebensmitteln, angebaut nach ökologischen… mehr lesen

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Clean Eating ‒ Kochen mit Superfoods

Superfoods haben eine sehr hohe Nährstoffdichte und gelten deshalb als besonders gesund. Heimische Lebensmittel wie Blaubeeren oder Grünkohl zählen dazu, aber auch exotische, wie Chia-Samen, Goji-Beeren, oder Matcha. Ihnen ist gemein, dass sie über hohe Mengen an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren, essentiellen Fettsäuren und Enzymen verfügen. Durch den modernen „Power-Begriff“ vergisst man schnell, dass es sich bei den Superfoods eigentlich… mehr lesen

Gesund im Büro

Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Büroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem lädt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen dazu ein, tatsächlich AB HEUTE etwas sich, für gesundes Arbeiten… mehr lesen
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954 Kommentare zu „Bücher“

      1. Tolle Bücher: Inner glow und Seelenfutter darf ich mein eigen nennen. Als Gewinn würde mich „Clean Eating basics“ und „Zuckerfrei für Berufstätige“ interessieren. Vielleicht habe ich ja Glück 🍀
        Viele Grüße 👋

        1. Liebe Hannah,
          vielen Dank für die tolle Gewinnchance.
          Bei so viel Auswahl an tollen Büchern fällt die Entscheidung nicht leicht. Ich würde mich über jedes deiner Bücher freuen. Wenn ich mich festlegen muss, dann wünsche ich mir „Seelenfutter zuckerfrei“.

    1. Tolles Gewinnspiel und tolle Bücher!
      Meine Favoriten für einen Gewinn wären:
      – 40 Tage Challenge
      – Zuckerfrei für Berufstätige
      – Inner

      Daumen drücken 🍀🍄✊

      Viele Grüße 🎄

      1. Hallo Hanna,
        Ich bin ziemlich neu im Thema.
        Mich würde alles interessieren, aber zu Beginn würde ich mich für das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ entscheiden.. Erstmal sehen, wie es sich im Alltag realisieren läßt.
        Vielen Dank und eine gemütliche Adventszeit
        Monika

      2. Hallo Hanna und Team,
        eure Rezepte sind immer wieder inspirierend. Danke dafür. Sollte ich gewinnen, würde ich mich über „Zuckerfrei in 40 Tagen“ freuen. LG und eine schöne Vorweihnachtszeit, Nicole

    2. Hallo Hanna,
      Ich bin ziemlich neu im Thema.
      Mich würde alles interessieren, aber zu Beginn würde ich mich für das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ entscheiden.. Erstmal sehen, wie es sich im Alltag realisieren läßt.
      Vielen Dank und eine gemütliche Adventszeit
      Monika

      1. Hallo, da ich im Büro arbeite und da mit dem Bewegungsmangel und Alltagsstress zu tun habe, würde mich für das Gewinnspiel im Adventskalender das Buch „Gesund im Büro“ interessieren. Dankesehr!
        Herzlichst, Laura

    3. Tolles Gewinnspiel und tolle Bücher!
      Meine Favoriten für einen Gewinn wären:
      – 40 Tage Challenge
      – Zuckerfrei für Berufstätige
      – Inner Glow

      Daumen drücken 🍀🍄✊

      Viele Grüße 🎄

      1. Seelenfutter zuckerfrei interessiert mich sehr, weil es doch meistens in den Zeiten ist, in denen man Seelenfutter braucht, in denen man zu zuckrigem greift.

    4. Ich hätte gerne das Buch
      Clean Eating Basics
      Clean Eating natürlich kochen
      oder Clean Eating Super Foods.

      Würde mich sehr freuen, die Zuckerfrei Reihe hab ich schon 😉.

      Liebe Grüße

      1. Hallo Hannah,
        ich hätte gerne das Buch“Zuckerfrei für die ganze Familie“
        Alle Bücher hören sich spannend an.
        Liebe Grüße

      2. Hallo Hannah,
        Vielen Dank für die Inspirationen und Deine nachhaltige Kommunikation. Man wird immer wieder motiviert anzufangen oder weiterzumachen. Die Idee mit dem Adventskalender ist wirklich toll.
        Clean Eating mit Superfoods habe ich bereits seit vielen Jahren. Und Inner Glow steht auch in meiner Küche. Ich würde mich über die 40 Tage Challenge freuen. Viele liebe Grüße! Steffi

  1. Hallo Hanna,
    Ich würde gerne das Buch „clean eating basic“ gewinnen, deine zuckerfrei Bücher habe ich schon alle 🥰
    Liebe Grüße
    katja

  2. Liebe Hannah
    Vielen Dank für den tollen Adventskalender. Eine sehr schöne Idee…
    Ich bin ein großer Fan deiner Bücher und koche und backe seit ein paar Jahren deine Rezepte.
    Wenn ich bei den Gewinnern sein sollte, würde ich mich sehr über dein Seelenfutter zuckerfrei Buch freuen.
    Ich wünsche dir eine wunderschöne Adventszeit und gesegnete Weihnachten.
    Bianca

  3. Ich würde gern das Buch Seelenfutter Zuckerfrei gewinnen. Das fehlt uns nämlich noch bin unserer Sammlung.

    1. Guten Morgen liebe Hannah 😊

      Ich würde mich sehr über das Buch „ Clean Eating Basics „ freuen 😌
      Denn das hab ich noch nicht 😉

  4. Hallo Liebe Hannah Frey

    Ich würde mich riesig über das Buch zuckerfrei die 40 Tages Challenge freuen da ich Herausforderung liebe und man bekanntlich nach 30 Tagen eine Gewohnheit aufbauen kann.
    Liebe Grüsse und Danke Michelle

  5. Liebe Hannah,
    ich würde mir das Buch “Zuckerfrei für die ganze Familie” wünschen, um gemeinsam mit meinen Lieben zu kochen. Alternativ “Gesund im Büro” weil ich auch ein Büro Mensch bin und meine Arbeitszeit vor kurzem erst erhöht habe. Das Buch klingt deshalb für mich wichtig. 😉

  6. Wauw – was für eine Liste! Danke für das tolle Adventstürchen. Ich würde total gern das „Zuckerfrei Express gewinnen“. Weil das Cover so schön lila ist 😁. Schöne Adventszeit! Yvonne

    1. Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ und wünsche dir eine schöne Adventszeit 🎄

  7. Hallo,
    fslls ich gewinnen sollte, würde ich mich über das Buch „Zuckerfrei für die gsnze Familie“ riesig freuen.
    LG Astrid

  8. Ich habe schon einige “ zuckerfrei“ Bücher von Hannah ,die ich alle super finde. Außerdem das Seelenfutter Buch.
    Mit Clean Eating habe ich mich noch nicht beschäftigt ,das würde mich tatsächlich sehr interessieren.

  9. Ich liebe Deine Bücher. Sie helfen mir, meinen (Essens)Alltag gesund und abwechslungsreich zu gestalten. Ich habe alle Deine Bücher, nur Seelenfutter zuckerfrei fehlt mir noch in meiner Sammlung.

  10. Liebe Hannah,
    deine Bücher sind so klasse und geben so viel Inspiration für das alltägliche Kochen. Einfach nur super lecker!!!

  11. Wenn ich gewinne dann würde ich mich über „Seelenfutter zuckerfrei „sehr freuen.

    Meine Seele ist gerade so sehr belastet, …..

  12. Hallo,
    Ich würde gerne das Buch „Seelenfutter“ gewinnen. Fast alle anderen Bücher habe ich schon.
    Liebe Grüße, Janine

  13. Danke für diese tolle Gewinnchance, da versuche ich gerne mein Glück und hüpfe für ‚Seelenfutter zuckerfrei‘ in den Lostopf 😍.
    Wünsche eine schöne Adventszeit und noch einen schönen Tag !!!

  14. Ich würde so gerne das Buch „Seelenfutter Zuckerfrei“ gewinnen, da ich gerne mein Kind auf einen gesunden Lebensweg führen möchte und die ganze Familie davon profitiert, ein zuckerfreies Leben führen zu können.

  15. Hallo Hannah,

    Danke erst einmal für das schöne Gewinnspiel.
    Besitze erst das Buch Zuckerfrei für Berufstätige, da es im Job für mich die größte Herausforderung ist, standhaft zu bleiben. Die Entscheidung fällt mir nicht leicht, würde mich jedoch für Zuckerfrei- die 40 Tage Challenge entscheiden.

  16. ich habe bereits die 40Tage Challenge und finde das Buch sehr hilfreich. Danke für das tolle Buch
    Ich bin sehr gespannt auf die anderen Bücher. Vielleicht klappt das ja bei dem Gewinnspiel.

    1. Hallo,

      Bei der riesigen Auswahl fällt es einem nicht leicht sich zu entscheiden. Aber eine 40 Tages Challenge macht sicher Spaß. Ich würde mich sehr freuen.

      Einen schöne Weihnachtszeit

  17. Hallo Hannah,
    ich habe schon einige Bücher von dir und liebe die Rezepte.
    Dein neustes Buch „Seelenfutter“ fehlt mir noch, wäre toll das zu gewinnen.

    Liebe Grüße
    Rachel

  18. Liebe Hannah,
    tatsächlich habe ich schon fast alle deine Bücher, aber das zuckerfreie Seelenfutter fehlt mir noch. Ich würde mich sehr freuen, es zu gewinnen und meine Sammlung damit zu komplettieren.
    Herzliche Grüße, Ann-Katrin

  19. Ich würde sehr gerne das Buch
    „Zuckerfrei in 40 Tagen „ gewinnen, da ich um die Weihnachtszeit nicht ganz so zuckerfrei nasche und ich mit dem Buch ab Januar dann wieder zuckerfrei in‘s neue Jahr starten kann.
    Das Buch fehlt mir noch in meiner Sammlung.
    Liebe herzliche Grüße
    Claudia 🎅🏻

  20. Seit ich Mitglied im Club bin, ist mir sehr viel erst bewusst geworden, was zuckerfreie Ernährung ausmacht. Und bin dankbar für die wertvollen Tipps zur Umsetzung. Nur wenn die Seele nach Futter verlangt, fehlt es mir noch an Alternativen. Deshalb möchte ich gerne das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ gewinnen. Dankeschön!

  21. Liebe Hannah,
    Ich freue mich über deinen tollen zuckerfreien Adventskalender und möchte mein Glück nutzen 😉

    Ich würde mich sehr über dein „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen.

    Eine schöne Adventszeit 🕯
    Liebe Grüße Loreen

    1. Ich wünsche allen eine wunderschöne Adventszeit und hoffe, dass mein Glücksengel mir bei der Verlosung hilft: „Gesund im Büro“ interessiert mich sehr. Liebe Grüße Sabine

  22. Ich würde mich freuen ein Buch von dir zu gewinnen 🍀🍀🍀. Wenn mir das Glück hold ist, würde ich gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei aussuchen.
    Eine schöne Adventszeit.
    VG Silke

  23. Alle Bücher klingen sehr spannend! Mich würde am meisten das „ Seelenfutter zuckerfrei“ interessieren. Schon allein, wenn ich an Kaiserschmarrn denke läuft mir das Wasser im Mund zusammen und hier eine zuckerfreie Alternative zu finden wäre super.

  24. Guten Morgen, ich würde mich über das Buch für „Berufstätige“ super freuen. Das fehlt noch in meiner Sammlung 😊

  25. Liebe Hannah,
    ich habe schon sehr viele Deiner Zuckerfrei-Bücher und liebe es auch, danach zu kochen. Was ich nicht habe ist die Clean-Eating-Bücher und daher würde ich mich sehr freuen, wenn ich das Buch „Natürlich kochen“ dieser Serie gewinnen würde.
    Schönen zweiten Advent!

  26. Hallo Hannah,
    da ich viele Deiner Bücher bereits besitze und sie mir sehr geholfen haben zuckerfrei zu werden und zu bleiben, würde ich gerne Dein neuestes Buch Seelenfutter gewinnen.
    Liebe Grüße Regina

  27. Vielen Dank für die tollen Inspirationen. Dein Buch Inner Glow ist wirklich toll und hat mir viele tolle Ideen geschenkt.
    Ich würde gerne als nächstes das Buch Gesund im Büro lesen und freue mich über einen Gewinn freuen.
    Vielen Dank und liebe Grüße
    Wiebke

  28. Ich würde gerne das Buch „Seelenfutter zuckerfrei “ gewinnen. In der dunklen Jahreszeit ist ein bisschen Futter für die Seele wohltuend 😊

  29. Liebe Hannah,

    Ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.

    Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.

  30. Liebe Hannah, vielen Dank für deinen Adventskalender. Ich würde gerne „zuckerfrei backen“ gewinnen wollen.
    Danke, bG
    Frank

  31. Guten Morgen, das ist ja eine tolle Verlosung, da versuche ich mal mein Glück. Ich wünsche mir „Seelenfutter zuckerfrei „. Deine anderen Bücher habe ich schon und im Moment könnte ich Seelenfutter wirklich gut gebrauchen .

    Liebe Grüße und eine entspannte Vorweihnachtszeit

  32. Liebe Hanna, ich habe dein Buch Zuckerfrei- die 40 Tage Challenge und bin total begeistert.
    Am Anfang kann man sich nicht vorstellen überhaupt einen Tag ohne Zucker zurecht zu kommen aber du gibst einem so tolle Tipps an die Hand, dass man merkt, so schwer ist es gar nicht.
    Ich kann es nur empfehlen!
    Über dein Buch Inner Glow würde ich mich sehr freuen!

  33. Besonders in Stresszeiten hilft mir die Besinnung auf meine Ernährung. Manchmal faste ich dann und diese innere Reinigung hilft mir zu neuer Energie.
    Ich würde gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei gewinnen

  34. Ich habe bei dir schon so viele coole Rezepte gefunden, danke dir!

    Ich würde gerne „zuckerfrei backen“ gewinnen :o)

  35. Vielen Dank für die schöne, zuckerfreie Begleitung durch den Advent!
    Wenn ich gewinnen sollte wünsche ich mir das Buch Seelenfutter 😇
    Für euch eine besinnliche Adventszeit 🕯️❤️‍🩹

  36. ganz eine coole Idee mit der Adventsverlosung🤶 Da wir Ende August Eltern von der kleinen Louisa geworden sind, interessiert mich die zuckerfreie Ernährung in der Familie. somit würde ich dieses Buch wåhlen.
    Eine frohe Weihnachtszeit!
    Daniela

  37. zuckerfrei für die ganze Familie, da meine Tochter kein Zucker verträgt suche ich immer nach Alternativen

  38. Hallo Hannah, ich liebe die Rezepte aus deinen Büchern und koche und backe oft daraus 😋. Ich habe die Zuckerfrei- Reihe fast komplett, aber eben nicht ganz alle.
    Daher würde ich mich über das Zuckerfrei Express freuen, da ich die anderen aus der Zuckerfrei-Reihe bereits habe und mir dieses immer mal kaufen wollte aber es noch nicht habe.

  39. Ich habe schon einige der Bücher und sie sind alle immer wieder im Einsatz, aber über Seelenfutter würde ich mich riesig freuen 🙂 Seelenfutter könnte ich gerade dringend brauchen 😉

  40. Zuckerfrei für Alle. Mach dich bitte mal ein Kochbuch für den Schulunterricht! Einfache Rezepte als Alternative zu Fast Food – mehr Geschmack und Genuss! Ich hab schon einige Ihrer Bücher! Das angegebene fehlt. Würde mich sehr freuen, es zu gewinnen!
    Herzliche Grüße

  41. Ich bin von den Rezepten und den Büchern begeistert. Das Buch Seelenfutter zuckerfrei habe ich noch nicht und würde mich freuen es zu den anderen Büchern von dir am Regal hinzustellen.

  42. Dank dir und deinen Büchern habe ich meine Zuckersucht endlich überwinden können und gleichzeitig hat sich meine chronische Nebenhöhlenentzündung verbessert. ☺️
    Ich würde mich über das Backbuch freuen!

    Liebe Grüße,

    David

    1. Liebe Hannah,

      Ich liebe deine Rezepte und freue mich schon darauf, ganz viele neue auszuprobieren. Dein Seelenfutter-Buch klingt echt spannend. Das würde ich gern zusammen mit meinen Kindern durchtesten. ☺️

      Liebe Grüße zur Weihnachtszeit,
      Anne und Kids

  43. Liebe Hannah,

    ich würde mich sehr über das Zuckerfrei Buch für Berufstätige freuen!

    Liebe Grüße Laura

  44. Sehr geehrte Frau Frey,
    nachdem ich mit meinem Sohn aufgrund unserer ab und an Bauchkrämpfe und dem oft auftretenden Völlegefühl auf Zucker verzichte und wir uns dadurch viel besser fühlen. Vielen Dank für die Anregungen und Rezepte, ich wir schon von Ihnen übernommen haben. Gallisch gewinne, würde ich mich jetzt für das Buch „Zuckerfrei Backen“ entscheiden.
    Herzliche Grüße
    Lisa

  45. Liebe Hannah,

    ich möchte gerbe das Buch zuckerefrei für die ganze Familie gewinnen. Das Buch passt am besten für uns, da wir einen Säugling und ein Kleinkind haben.

    ich freue mich auf die Vorweihnachtszeit mit deinem Kalender.
    Herzliche Grüße Martina

  46. Seelenfutter habe ich noch nicht und würde sehr gut zur Vorweihnachtszeit/Winterzeit für mich und meine Familie passen🫶🏻

  47. Ganz tolle Bücher, die mir die zuckerfreie Ernährung sehr erleichtern. Gerne würde ich aus dem Buch Zuckerfrei für Berufstätige leckere Dinge zubereiten.

  48. So ein Buch wie Seelenfutter Zuckerfrei ist genau das richtige für mich . So etwas habe ich mir immer schon gewünscht. Ich würde mich riesig freuen.
    LG Yasmin

  49. Da ich schon fast alle Bücher habe möchte ich gerne das seelenfutter zuckerfrei gewinnen und vielleicht kann ich ja Glück und es ist zu meinem Geburtstag da 😍

  50. Hallo, liebe Hannah! Ich freue sehr auf dein Gewinnspiel! Ich liebe deine Bucher und hab fast alle! Ich hätte SO gern „Seelenfutter“. Man spürt daß du für jedes Buch so viel Herz gibst und daß die Rezepte auch so gesund sind, ist für uns alle die beste Kombination. ALLE deine Bücher sind „Seelenfutter“.

    Herzlichen Dank,

    Laura.

    1. Liebe Hanna,
      deine Bücher sind einfach super und begleiten mich beim Kochen seit ziemlich genau einem Jahr. Nach einer Operation hatte ich mich im letzten Jahr mit dem Thema „Zuckerfrei“ beschäftigt und deine Bücher wie auch der PGL Club ist mir eine grosse Hilfe meine Ernährung zuckerfrei zu gestalten. Danke für Deine Passion und Mission in diesem Thema! Das Buch „CLEAN EATING“ würde mich interessieren, da mich dieses Thema ebenfalls sehr interessiert! LG, Ines

  51. Liebe Hannah,
    schon viele Deiner Bücher – mit vielen tollen Rezepten – habe ich zu Hause 🙂
    Für das 2. Adventskalendertürchen würde ich mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ sehr freuen.
    Super Rezepte, super Bücher! Danke für Deine Zucker-Aufklärung 🙂 – mach weiter so! 🙂

  52. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das Buch „inner Glow“ freuen! Ich achte bereits seit längerer Zeit auf eine möglichst natürliche Ernährung mit wenig verarbeiteten Lebensmitteln und denke durch dieses Buch könnte ich mir weitere Inspirationen und Anregungen holen.
    Denn ich merke, wenn ich zu viele verarbeitete und gezuckerte Lebensmittel konsumiere, dann leidet meine Haut und das Gewebe immens darunter.
    Ich interessiere und probiere mich im Ayurveda aus, Yoga gehört seit Jahren zu meiner täglichen Routine dazu. Verschiedene Lebensmittel- Allergien und -unterverträglichkeiten machen mir das Leben schwer, ausserdem gehöre ich der Hochsensiblen Sparte an und Stress schlägt mir schnell auf den Magen, Reizdarm usw… Teufelskreis.

    Ich wünsche Dir und Deinem Team eine besinnliche Adventszeit, macht weiter so!!!
    Liebe Grüße Annika

  53. Ich würde mir gerne Seelenfutter Zuckerfrei wünschen 🌟 Dies weil das eins der wenigen Bücher ist wo mir noch fehlt. Ich bin Mama von Zwillingen und obwohl ich sehr viele wundervolle Momente mit ihnen habe bin ich an manchen Tagen sehr müde und dann esse ich schnell mal was süsses oder ein Käsebrot und dann würde mir gesundes Seelenfutter gut tun. Vielen Dank

  54. Hallo Hannah, danke für das tolle 2. Türchen! Ich würde mich sehr über dein Buch ‚Zuckerfrei für die ganze Familie‘ freuen, damit wir zusammen wieder durchstarten können. Ich folge dir schon einige Jahre und bin begeistert von den tollen Rezepten!
    Schönen 2. Advent und LG Jessica

  55. Tolle Bücher! Da möchte ich gerne in allen schmökern. Aber am spannendsten klingt für mich „Clean Eating – kochen mit Superfoods“.
    Ich freue mich weiterhin auf Ihren Adventskalender. Jeden Morgen überraschende und anregende Ernährungsinfos 😊!!!

  56. Hallo Hannah, danke für das tolle Gewinnspiel zum 2. Advent 🤗
    Ich würde mich über das Buch „Zucker für die ganze Familie“ sehr freun. Wäre ein schönes Weihnachtsgeschenk für mich 🤗🥰
    GLG
    Melanie

  57. Ich habe schon viele Rezepte ausprobiert. Nicht alle sind gelungen, vor allem mit den Bachrezepten habe ich meine kleinen Probleme😀. Aber es macht viel Spaß nach Hannah zu kochen, zu backen und Hannah zu lesen. Lg 😊

  58. Liebe Hannah, danke für den schönen Adventskalender und die Möglichkeit, ein Buch meiner Wahl zu gewinnen. Ich wünsche mir „Seelenfutter Zucker frei“. Herzliche Grüße Jennifer

  59. Hallo,
    Mich würde das Buch ,,Zuckerfrei für Berufstätige‘‘ interessieren, da ich seit 3 Momate mich glutenfrei, laktosefrei und zuckerfrei ernähre und meine Meal preps beginnen einseitig zu werden.
    Super dass es solche Bücher gibt, die einem weiterhelfen können!

    Mit lieben Grüßen,
    Laure (22 & noch Studentin)

  60. Hallo Hannah!

    Ich bin schon einige Zeit dabei, meinen Zucker Konsum zu reduzieren. Einige Bücher von dir haben mir schon geholfen, meine Mahlzeit en bewusster zuzubereiten und auf Zucker fallen aufmerksam zu machen.
    Das Buch Frühstück zuckerfrei wäre die super Ergänzung für neue Ideen!

  61. Liebe Hannah, ich würde sehr gerne das Buch „Zuckerfrei Backen“ gewinnen. Darüber würde ich mich sehr freuen!
    Liebe Grüße
    Tatjana

  62. Hallo 🙂
    ich würde gerne das Buch Zuckerfrei Express gewinnen, da das noch in meiner Sammlung fehlt 🙂

  63. Guten Morgen am zweiten Morgen im Dezember,
    Ich möchte gerne das Buch ‚Inner Glow‘ gewinnen.
    Ich wünsche Dir einen schönen und entspannten Tag!
    Liebe Grüße
    Sarah

  64. Vielen lieben Dank für den tollen Adventskalender und für das Gewinnspiel 🤗🙋‍♀️
    Ich würde sehr gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei: 80 Rezepte, die glücklich machen wünschen/gewinnen.
    Wünsche Dir eine schöne Adventszeit
    LG Aneta

  65. Dein Adventskalender führt mich hier her:-)
    Danke für deine leckeren Rezepte! ich würde mich sehr über Seelenfutter zuckerfrei freuen:)

  66. Ich wünsche mir das Buch die „40 Tage Challenge“, weil es der Klassiker ist.
    Meine Kinder lieben deine Rezept-Ideen, wie zum Beispiel die Kugeln mit den Dattel und gefriergetrockneten Erdbeeren. Vielleicht kann ich die auch zu der Challenge überreden.

  67. Hallo Hannah,

    Vielen lieben Dank für dieses Gewinnspiel 😊

    Ich hätte gleich mehrere Wünsche 🤣
    Zuckerfrei für die ganze Familie
    Zuckerfrei für Berufstätige
    Zuckerfrei 40 Tage Challenge
    Zuckerfrei Backen

    Vlt habe ich ja Glück und Gewinne eines davon! Ich würde mich riesig freuen.
    Vg Kristin

  68. Liebe Hannah, ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Ich hab schon mehrere Bücher und sie sind mir eine große Hilfe auf dem Genesungsweg meiner Essstörung.

    Liebe Grüße und eine besinnliche Weihnachtszeit!

  69. Gewinnspiel Adventskalender

    Hallo, ich würde gern das Buch zuckerfrei für die ganze Familie gewinnen.

  70. Heyy,
    ich liebe deine Seite wirklich. Ich habe die zuckerfreie Ernährung aufgrund meiner Facharbeit in der Q1 in bio gemacht und du hast mir da sehr geholfen. Außerdem werde ich mich jetzt sowieso gesünder ernähren, weil ich dank dir weiß wie.
    Also Vielen Dank
    Liebe Grüße

  71. Liebe Weihnachtsfrau,
    ich wünsche mir Seelenfutter zuckerfrei 🙂
    Das würde mich sehr glücklich machen.

    Liebe Grüße
    Valeska

  72. Ich würde mich riesig über das Buch Seelenfutter freuen das klingt genau nach meinem Geschmack
    LG und vielen lieben Dank für das Gewinnspiel
    Du würdest mir eine große Freude damit bereiten

  73. Guten Morgen und einen schönen 2.Dezembertag. Ich würde mich riesig über dein Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie “ freuen. Vlt. kann ich meine lieben etwas motivieren 😉

  74. Seelenfutter- zuckerfrei. DAS trifft den Nagel auf den Kopf. Denn auch wenn es mir sonst gelingt, mein Essen gesund zu gestalten – wenn es meiner Seele nicht gut geht, sind alle guten Vorsätze vergessen…Her mit Keksen, Pudding, Schokolade….
    Ich wünsche mir Seelenfutter zuckerfrei , damit sich das bald ändert!

  75. Ein geheimes Gewinnspiel – wie aufregend! Über das Buch „Seelenfutter“ würde ich mich riesig freuen, denn Seelenfutter brauchen wir doch alle gerade sehr. Vielen Dank für die Möglichkeit, in den Lostopf zu hüpfen!

  76. Guten Morgen
    Da mach ich doch gerne beim Gewinnspiel mit.Hoffe ich bin hier richtig 😊

    Ich würde mich über das Buch Zuckerfrei für Berufstätige freuen.

    Vielen Dank fur diese Möglichkeit!

    Wünsche dir noch eine schöne Adventszeit

    Alles Liebe Nadja

  77. Guten Morgen 🙂
    Ich würde mich riesig über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Das klingt einfach toll!
    Liebe Grüße von Tineke

  78. Zuckerfrei für die ganze Familie

    Seit 2 Jahren verzichte ich bestmöglich auf Industriezucker. Ich besitze bereits das Buch „zuckerfrei backen“ und bin ganz großer Fan davon! Im September ist meine kleine Tochter auf die Welt gekommen und ich freue mich, bald auch für sie und meinem Mann gesunde, zuckerfreie Rezept auszuprobieren! 🙂

  79. Ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Ich finde es oftmals schwer, wenn Freunde was süßes machen zu widerstehen. Und mir fehlen oftmals die Ideen, wie ich etwas zuckerfrei umsetzen kann.

  80. Was für eine schöne Idee liebe Hannah! Ich wünsche Dir und Deinem Team eine schöne Adventszeit. Wenn ich gewinne, hätte ich gerne das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“.
    Liebe Grüße Michaela

  81. Ich hätte gerne Clean eating kochen mit superfood oder Frühstück zuckerfrei . Vielen Dank. Der Adventskalender ist so schön. Tolle Idee 😍 LG Heike

  82. 3 Bücher habe ich schon, die sind wirklich super. Zuckerfrei für die ganze Familie wäre noch was für uns, im auch alle anderen in der Familie zu überzeugen, dass das eine gute Ernährungslehre ist.

  83. Eine tolle Adventskalender-Aktion! 🌟🎄🎅🏼 ich würde mich am meisten über ‚Seelenfutter zuckerfrei‘ freuen. Damit liebäugele ich schon länger. ✊🏻

  84. Ich liebe die Bücher aus der Zuckerfrei-Reihe und bin dadurch vor vielen Jahren auf Clean Eating gestoßen. Über « Zuckerfrei für die ganze Familie » würde ich mich sehr freuen, das fehlt nämlich noch in meiner Sammlung.

  85. Liebe Hannah. Gewaltig, was alles aus einem Blog Projekt entstehen kann… Gratulation! Ich würde mich am meisten über dein Buch „Seelentröster zuckerfrei“ freuen, denn genau in diesen Momenten nehme ich zuviel Zucker zu mir. Herzlichen Dank für deinen Adventskalender und dieses Gewinnspiel. Liebe Grüsse aus der Schweiz Eveline

  86. Ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei Backen freuen. Das Buch kann ich dann in meinen Berufsalltag als Diätologin verwenden.

  87. Liebe Hanah, zuckerfrei für Berufstätige finde ich besonders toll, denn mit wenig Zeitbim Betufsalltag geht gutes und gesundes essen oft unter.
    Vielleicht machst du auch mal ein Meal Prep Buch zuckerfrei 😊.
    Liebe Grüße aus Frankfurt
    Petra

  88. Ich würde mich sehr sehr freuen über das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“
    Wäre dann mein 5. Buch von dir ♥️

  89. Ich liebe deine Bücher. Begonnen mit den clean eating basics, dann die 40 Tage Challenge und und und. Mir fehlt allerdings noch das ein oder andere. Z.B. das für die ganze Familie. 💖

  90. Hallo
    Ich mache bei dem Gewinnspiel von deinem Adventskalender mit und würde mich wahnsinnig freuen, wenn ich das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ gewinnen würde.

    Liebe Grüße

  91. Gesund im Büro klingt super spannend, weil da tue ich mir gerade bei der Ernährung schwer, daher wäre es super das Buch zu gewinnen!

  92. Hallöchen!

    Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge“ freuen!

    Liebe Grüße
    Alex

  93. Ich würde gerne das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ gewinnen (falls ich gezogen werde), da ich immer etwas brauche, wenn meine Seele in Stress gerät.
    Vielen Dank für das tolle Gewinnspiel.

  94. Hallo 🙂
    Ich würde mich unglaublich freuen, das „Clean Eating – natürlich kochen“ Buch zu gewinnen.
    Die 40 Tage Challenge habe ich dann des Buches schon geschafft und würde gerne weiteres ausprobieren 🙂
    Viele Grüße und eine tolle Weihnachtszeit 🎄

  95. Ich hätte gern dein neues Buch „ Seelenfutter zuckerfrei“. Die anderen habe ich fast alle schon 🙂

  96. Hallo Hannah,
    das finde ich ja eine tolle Überraschung. Gerne würde ich ein weiteres Buch von dir haben, bzw. gewinnen. (Seelenfutter zuckerfrei)
    Dann drücke ich mir mal die Daumen und wünsche dir einen guten Tag.
    LG Helga

  97. Ich würde gern am Gewinnspiel teilnehmen und Clean Eating – Kochen mit Superfoods auswählen. Vielen Dank!

  98. Ich wünsche mir dass Buch Seelenfutter Zuckerfrei 😊
    Ich Danke Dir für diese tolle Aktion und den tollen Adventskalender 🕯️ ❤️

    Ich wünsche Dir noch eine schöne Adventszeit und schöne Weihnachten 🎄

    LG Nicole

  99. Hallo du,
    ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter-zuckerfrei freuen. Zwischen den stressigen Uni-Tagen und den regnerischen und bewölkten Tagen kommt eine ausgewogene Ernährung oft viel zu kurz – obwohl ich mich auch mit der Ernährung im Lehramtsstudium befasse- und das würde ich gerne ändern.
    Vielen Dank schon einmal für die Möglichkeit

  100. Ich nehme gerne am Advetskalender Wettbewerb teil und würde mich über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen!
    Eine schöne Adventszeit dir!

  101. Liebe Hannah, beim Gewinnspiel mach ich gern mit, aus Spaß an der Freude und weil ich noch keine einziges Buch von dir habe. Clean eating, natürlich kochen würde mich am meisten interessieren 🙂

  102. Liebe Hannah,

    vielen lieben Dank für deinen jährlichen Adventskalender und für das heutige Gewinnspiel! 🙂

    Ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen!

    Liebe Grüße und einen schönen Tag

    Sanja

  103. Liebes Zuckerfrei Team, ich möchte gerne am Gewinnspiel des Adventskalenders teilnehmen.
    Ich würde mich freuen das Buch Clean Eating-Kochen mit Superfoods zu gewinnen.😍

    Ich wünsche Euch eine schöne Adventszeit. 🎄

    Liebe Grüße
    Petra

  104. Da ich wieder neu in gleich mehreren Kleinjobs eingetreten bin, würde ich mich sehr über das „zuckerfrei für Berufstätige“ freuen. So schaffe ich es vielleicht auch unterwegs gesund zu bleiben!

    Danke euch für die tollen Rezepte immer!

  105. Hallo, ich würde gerne Seelenfutter zuckerfrei gewinnen 😊 und wünsche noch eine schöne Adventszeit!

  106. Hallo Hannah!
    Meine Güte…ganz schön viele Bücher!
    Ich bin vor ein paar Jahren mit 40 Tage zuckerfrei gestartet, seitdem gibt es bei uns zu Hause ausschließlich (bis auf eine Ausnahme) nur noch deine Kochbücher. Tolle Rezepte, übersichtlicher Aufbau und überschaubare Zutaten – was will man mehr?! 😉
    Umso toller, wenn ich meine Sammlung im Rahmen den Adventskalenders erweitern könnte. Ich würde mich sehr über die „Clean Eating Basics“ freuen. Dankeschön und eine schöne Vorweihnachtszeit!
    Sonja

  107. Guten Morgen,

    Ich würde so gerne das Buch „Seelenfutter“ gewinnen 😍

    Liebste Grüße und eine schöne Adventszeit wünsche ich 🎄

  108. Hallo liebe Hannah und liebes Team, ich wünsche mir das Seelenfutter- Buch. Gerade in dieser dunklen und schwierigen Zeit ist man versucht, alles mögliche in sich rein zu stopfen, ohne auf die Zutaten zu achten, auch als Trost. Dass man sich gern auch Leckeres gönnen kann und darf, zeigst du mit jedem Buch. Ich habe nämlich fast alle 😊. Liebe Grüße Bettina

  109. Guten Morgen liebe Hannah, dein Adventskalender ist großartig-eine wirklich gelungene Idee, um sich gut auf die Weihnachtszeit einzustimmen! 🌟
    Ich würde mich sehr über dein Buch „Gesund im Büro“ freuen, da das wirklich in Thema in unserer Gesellschaft ist, was sehr vernachlässigt wird. Leider zählen immernoch andere Dinge mehr, als die Gesundheit der Mitarbeiter…

  110. ich freue mich auf den Adventskalender jeden Morgen!
    am liebsten hätte ich das Buch „Clean eating basics“.
    Schöne Vorweihnachtszeit!

  111. Liebe Hannah,
    danke für die liebevolle Gestaltung deines Adventskalenders.
    Ich versuche einfach mal mein Glück und würde mich sehr über dein Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.
    Genau das, was ich für aktuell etwas stressigere Tage gut gebrauchen kann.
    Liebe Grüße und eine tolle Weihnachtszeit wünscht dir
    Kerstin

  112. „Seelenfutter zuckerfrei“ – das ist eines der wenigen Bücher, die mir noch fehlen und über das ich mich am meisten freuen würde.
    Liebe Grüße

  113. Liebe Hannah, ich würde mich sehr über dein Buch Seelenfutter Zuckerfrei freuen, ich versuche immer mehr frisch und clean zu kochen und könnte noch ein paar Rezeptinspirationen gebrauchen. Hab noch eine schöne Vorweihnachtszeit.
    Liebe Grüße Mandy

  114. Liebe Hannah,
    der Adventskalender ist super, vielen Dank!
    Ich hoffe, du selbst hast auch einen schönen, zuckerfreien Adventskalender bekommen 😉
    Falls ich gewinnen sollte, würde ich gerne das Buch GESUND IM BÜRO haben.
    Dieses Buch von dir habe ich noch nicht und die meiste Zeit is(s)t man ja im Büro 🙂
    Dir und deinem Team ein schönes Wochenende, eine schöne Adventszeit und ein frohes Fest.
    Alles Liebe für 2023!
    Herzliche Grüße Helga

  115. „Zuckerfrei für Berufstätige“ ist bestimmt auch super fürs Homeoffice. Gerade zu Hause ist ja der Griff in die Süßigkeitenschublade verdammt einfach …

  116. Hallo, ich bin Birgitt Wessels, ich folge dir schon eine ganze Weile. Ganz habe ich es nich nicht geschafft, zuckerfrei zu leben. Um meine Familie zu animieren, würde ich gerne das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen. Vielleicht hab ich ja Glück😄😄Liebe Grüße Birgitt 🤗🤗

  117. Danke für deine tollen Rezepte, Bücher und Tipps zum gesunden und leckeren Leben 🙂
    ich würde mich sehr über das „Clean eating -basics“-Buch freuen.
    Liebe Grüße und eine wundervolle Vorweihnachtszeit ✨🎄

  118. Hallo Hannah, ich würde gerne ein Buch gewinnen. Bei unserer Tochter würde eine Insulinresistenz festgestellt und seit 6 Wochen versuchen wir Zucker und Weizenmehlfrei zu leben, was uns manches al herausfordert. Darüber bin ich bei dir gelandet. Interessieren tun mich alle Bücher, aktuell die Weihnachtsbäckerei. Liebe Grüße Nicole

  119. Liebe Hannah! Mit deinem Buch bin ich nun 36 Tage zuckerfrei und stolz auf mich. Am schwierigsten dabei war und ist meinen kleinen Sohn von neuen Rezepten zu überzeugen. Deshalb möchte ich gerne beim Gewinnspiel mit machen und das Buch zuckerfrei mit der ganzen Familie würde mich am meisten interessieren:)
    Liebe Grüße, Elle

  120. Liebe Hannah,
    mit deinem Buch zuckerfrei in 40 Tagen, habe ich es tatsächlich geschafft vom raffinierten Zucker wegzukommen. Ich möchte weiter auf diesem Weg bleiben und würde mich daher sehr über dein neustes Buch Seelenfutter freuen…
    Lieben Dank, für so eine tolle Idee im Adventskalender 😊

  121. Alle deine Bücher, die ich bisher gekauft habe, waren wundervoll.
    Wenn ich gewinne hätte ich gerne das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“, vielleicht auch mit Widmung? Da würde ich mich riesig freuen. Mach weiter so! Lg Ingrid

  122. Hallo Hannah,
    Ich würde mich sehr über das Buch „zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen.
    Viele Grüße

  123. Liebe Hannah, ich habe schon ein Buche von Dir und wünsche mir ganz doll das neu Seelenfutter, weil es genau das ist, was man in dieser doofen Zeit braucht.
    Schöne Weihnachtszeit
    Birthe

  124. Liebe Hannah,

    die zuckerfrei Challenge war der Game Changer für mich. Ich würde gern noch das Buch für Berufstätige haben, um meine Ernährungsumstellung noch besser in den Alltag integrieren zu können.

    Vielen Dank und schöne Vorweihnachtszeit.
    Stephanie

  125. Ich bin ein großer Fan deiner tollen Arbeit und habe schon einige Bücher von dir. Was noch auf meiner Wunschliste steht ist „Clean Eating – natürlich kochen“.

  126. Super Themen, die du in deinen Büchern behandelst! Klingt alles sehr interessant!
    Ich würde mich sehr über das Buch zuckerfrei backen freuen! 🫶 Einen guten Start ins Wochenende!

  127. Ich bin ein großer Fan! Gern möchte ich am Gewinnspiel des 2. Türchens mitmachen! Über das Buch Seelenfutter würde ich mich als Inspiration für weitere tolle Rezepte sehr freuen!
    LG Sandra

  128. Liebe Hannah, falls ich dad Adventskalendertürchen gewinne, freue ich mich über „Zuckerfrei express“.
    Viele Grüße
    Kirsti

  129. Hallo,
    Nach einer Krebserkrankung und dem jetzigen Wiedereinstieg ins Berufsleben stehe ich vor der Herausforderung, an den Schokoriegeln auf der Arbeit vorbeizugehen… Falls ich gewinne, hätte ich gerne das Buch
    Zuckerfrei für Berufstätige
    Viele Grüße
    Sieglinde

  130. Liebe Hannah,
    Ich finde toll, was du alles auf die Beine stellst und habe schon viele deiner Zuckerfrei Rezepte nachgekocht und gebacken. Sie haben mir geholfen eine reinere Haut zu bekommen, da ich jahrelang unter Akne gelitten habe.
    Ich bin immer noch fasziniert, was Ernährung alles bewirken kann.
    Jetzt interessiere ich mich für die Clean Eating Reihe und würde mich freuen, wenn ich das Clean Eating Basics Buch gewinnen könnte 😊
    Ich lasse dir ganz liebe Grüße da ❤️ Und mache bitte weiter so!!
    Alina

  131. Ich würde mich über das Buch „Gesund im Büro“ freuen, da ich dieses für meine Tätigkeit als BGM-Koordinatorin sicher gut nutzen könnte.

  132. Liebe Hanna,
    da ich bald ein Baby erwarte, würde ich mir wahnsinnig gerne dein Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ wünschen. Zudem bin ich eine ganz schöne Naschkatze, obwohl ich weiß, was der Zucker mit unseren Zellen macht.
    Das muss geändert werden! 🙂

    Eine schöne Adventszeit wünscht, Isabelle

  133. Ich würde mich über Zuckerfrei für die Familie freuen. Ich möchte ja nicht nur für mich, sondern auch für meine liebsten das Beste.

  134. Liebe Hannah,

    vielen Dank für deine Inspiration und deine tollen Ideen rund um die gesunde Ernährung. ich würde gerne bei dem Gewinnspiel des Adventskalenders mitmachen und mich über das Buch „Clean eating – natürlich kochen“ freuen.

  135. Hallo, ich würde gerne das Buch „Gesund im Büro“ gewinnen, da ich vor kurzem mit Thrombose u. Lungenembolie im Krankenhaus lag u. von daher auch mein Büroleben anders u. besser gestalten möchte. ☺️

  136. Hallo liebe Hannah, ich finde deinen Adventskalender toll 😃 würde mich freuen, wenn ich das Buch
    clean eating natürlich kochen
    Gewinnen würde.

    Herzliche Grüße
    Rebecca

  137. Liebe Hannah , ich habe vor einem Jahr meine Ernährung umgestellt und graduell den zugesetzten Zucker und all die Produkte damit weggelassen. Das hat mir eine neue Welt des Kochens und Essens
    mit ganz neuen Zutaten eröffnet und eines deiner Bücher hat mir als „Bibel“ sehr geholfen aus der alten Routine zu kommen. Ich koche wieder gern und experimentiere auch heute noch und probiere viel aus. Ich möchte gern das Buch zu „Clean eating basics“. Liebe Grüße Anja

  138. 2. Dezember – Türchen Nr 2 und eine Chance auf ein tolles Buch! ich würde mich über dein neues Buch sehr freuen, denn Seelenfutter brauche ich grad ganz besonders 😊

  139. Das Buch, was uns tatsächlich noch fehlt ist das neue „Seelenfutter zuckerfrei“. Wäre schön das zu gewinnen, da die Kostproben aus dem Buch schon vielversprechend waren!

  140. Liebe Hannah,
    vielen Dank für den zuckerfreien Adventskalender. Ich habe schon vor längerer Zeit mal die Zuckerfrei Challenge durchgezogen, bin dann aber wieder „rückfällig“ geworden – durch die kleinen Kinder und Arbeit … Nun möchte ich wieder durchstarten. Dafür würde ich mich freuen, wenn ich das Buch Zuckerfrei Express gewinnen würde. Damit klappt es bestimmt auch bei kleinem Zeitaufwand 😉
    Lieben Dank auch für die immer wieder währende Motivation, auch neu anzufangen.

    Viele Grüße
    Silke

  141. Mit so tollen Rezepten ist zuckerfreie Ernährung ganz einfach! Ich wünsche mir das Buch „Zuckerfrei Express“, da es ideal ist für schnelle Rezepte nach Feierabend.

  142. Hallo liebes Projekt-Gesund-leben-Team,sSollte ich, wünsche ich mir das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“, denn das habe ich noch nicht und Und ich habe schon einige.

    Liebe Grüße.
    Sabine

  143. Bei deinem Gewinnspiel mache ich gerne mit. Ich taste mich gerade in ein zuckerfreies Leben vor und würde mich über das Buch „ Zuckerfrei, die 40 Tage Challenge“ freuen.

  144. Hallo, ich möchte an dem Adventskalender-Gewinnspiel teilnehmen. Und abgesehen davon das ich am liebsten alle Bücher hätte würde ich gerne Frühstück Zuckerfrei gewinnen.

  145. Super Sache, beschäftige mich schon länger damit Zucker zu reduzieren bzw. wegzulassen oder zu ersetzen ohne Austauschstoffe. Danke für deine Rezeptideen.
    Hätte Intetesse am Buch „zuckerfrei backen“ oder „clean eating“, falls ich gewinnen sollte.

  146. Erst einmal viel Dank für den Adventskalender und so ein tolles Gewinnspiel. Da ich bereits stolze Besitzerin von sechs Zuckerfrei-Bücher bin, steht gerade euer neuer Titel „Seelenfutter“ ganz oben auf meiner Wunschliste. Darüber würde ich mich wirklich sehr freuen.

  147. Einige der Bücher haben mir sehr geholfen
    Zuckerfrei zu werden. Danke dafür.
    Das Buch „ Seelenfutter zuckerfrei“ hätte
    Ich gerne.

  148. Hallo Hannah,
    schön dass es Dich gibt!
    Ich würde super gerne das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ gewinnen.
    Herzliche Grüße und eine tolle Adventszeit …
    Cora

  149. Hallo, ich würde gerne das Buch Clean eating bekommen, falls ich beim Gewinnspiel gewinne.
    Liebe Grüße, schöne Adventszeit und danke!
    Maike

  150. Liebe Hannah, ich bin ein riesiger Fan von Deinen Rezepten und Methoden und habe tatsächlich schon fast alle Deine Bücher. Ich benutze sie täglich und freue mich sehr darüber, dass meiner Familie die Rezepte auch (meistens) schmecken 🙂 Fehlen tut mir nur noch „Coconut Cooking“ und ich würde mich super darüber freuen, wenn ich es in der Aktion „Zuckerfreier Adventskalender“ gewinnen würde 🙂
    Liebe Grüße,
    Martina

  151. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das Buch: „Clean Eating – Natürlich kochen“ freuen.

    Danke für den Adventskalender! Dir und deinem Team eine schöne Vorweihnachtszeit!

  152. Hallo Hanna,
    das ist ja eine tolle Idee. sollte ich gewinnen, hätte ich gerne Dein neustes Buch “ Seelenfutter zuckerfrei“.
    Vielen Dank
    Liebe Grüße Anke

  153. Hallo liebe Hannah,
    ich möchte gerne ein zweites Buch von dir und würde mich über den Gewinn freuen.
    Am liebsten hätte ich das Buch “ Zuckerfrei für die ganze Familie“
    Ich habe mich schon letztes Jahr sehr über die tollen Rezepte in deinem Adventskalender gefreut und bin auch dieses Jahr jeden Tag gespannt was kommt.

    Liebe Grüße Rebecca

  154. Liebe Hannah und Team, sehr schöne Aktion mit dem Adventskalender. Bin sehr gespannt was noch kommt und was ich im neuen Jahr erst ausprobieren werde. Gut gelaunte Grüße Corina Buchwunsch Seelenfutter zuckerfrei

  155. Liebe Hannah,
    uihh, ich hab schon ganz schön viele 😉
    Was mir fehlt ist FRÜHSTÜCK ZUCKERFREI und das würde ich wenn ich Glück habe gewinnen wollen.
    Auf jeden Fall wünsche ich dem kompletten Zuckerfrei Team eine schöne und besinnliche Adventszeit!
    Liebe Grüße Kerstin

  156. Danke für den Adventskalender, er macht mir richtig Spaß. Am liebsten würde ich das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ gewinnen. Ich habe nämlich schon drei Deiner Bücher und bin in Deinem Club.

  157. Super Seite mit vielen tollen Rezepten und Plänen und auch Kochevents online!
    Viele Fakten und Infos zur Zuckerfreien Ernährung und Einstiegshilfen.Barbara

  158. Guten Morgen,

    sollte ich das Glück haben und gewinnen, würde ich gerne das Kochbuch „Seelenfutter Zuckerfrei“ gewinnen 🙂

    Dir einen schönen 2. Advent.

    Claudia

  159. Liebe Hannah,

    Vielen Dank für den Adventskalender. Gerne nehme ich am Gewinnspiel teil und wünsche mir das Buch „zuckerfrei backen“.

    Viele Grüße!

  160. Hallo Hannah

    Du inspirierst mich immer wider zu mir selbst zu schauen. Gerade jetzt in einer für mich nicht so einfacher Zeit könnte ich Seelenfutter Sprichwörtlich gut gebrauchen. Darum mache ich mit und auch um dir zu sagen, Danke das du so nätürlich und authentisch bist und so geblieben bist. Ich denke du bist ein wunderbarer Mensch, schau auch zu dir selbst. Liebe Grüsse Jacky

  161. Liebe Hannah, wow du hast schon viele großartige Bücher geschrieben!! Ein paar davon habe ich auch schon Zuhause und liebe deine Rezepte. Welches mir jetzt sofort aufgefallen ist und ich noch nicht kannte, ist „Gesund im Büro“. Ich versuche bereits meinen Büro Alltag gesund zu gestalten, jedoch wäre ich unglaublich neugierig, was in deinem Buch alles dazu steht! Deshalb würde ich mich riesig freuen, das Buch „Gesund im Büro“ zu gewinnen 🙂 ganz liebe Grüße, Julia

  162. Liebe Hannah,
    ich liebe deine Bücher und vor allem den Geist, der dahinter steckt.
    Über dein Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ würde ich mich sehr freuen, da es in meiner Sammlung noch fehlt.
    Alles Liebe, Heike 😘

  163. Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über das “ Gesund im Büro „Buch freuen.
    Vielleicht habe ich ja Glück und höre schon ganz bald von Dir 😉
    Ich drücke mir mal selbst die Daumen.. vielleicht hilft es ja.

  164. Hallo Hannah,
    danke für das Gewinnspiel 🙃
    bei meiner Auslosung würde ich sehr über das Buch „Seelenfutter“ freuen.
    ..deine Zuckerfrei Bücher sind alle toll 🙏🏼
    liebe Grüße Sabine 🤗

  165. Hallo Hannah Frey,
    ich lebe schon 1 Jahr zuckerfrei und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden.
    Ich würde mich über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige “ freuen.
    LG Sabine

  166. Seelenfutter zuckerfrei. 🙂 ich habe mich aus einem Burnout rausgekämpft, aber durch den Griff zu ungesundem schnellen Essen, weil ich selbst einkaufen überfordert war, hat zu 9kg mehr geführt und ich habe immer noch Probleme mit dem Essen.

  167. Hallo Hannah,
    Ich bin froh, das ich mich zu diesen schritt entschieden habe. Am Anfang ist es mir nicht leicht gefallen, habe eine Woche durchgehalten und bin wieder rückfällig geworden. Das war in den ersten Monate leider so. Doch nun habe ich seit 10 Wochen auf Zucker verzichtet. Deine Webseite hat mir dabei sehr geholfen, deshalb finde ich deinen Adventskalender auch super. Ich hätte gerne das Buch Zuckerfrei backen.

  168. Zuckerfrei Express wäre mein Wunschbuch.
    Ich wünsche dir eine schöne Adventszeit ,liebe Grüße
    Irmgard

  169. Ich würde mich sehr freuen,
    Seelenfutter zuckerfrei zu gewinnen und bedanke mich schon vorab ganz herzlich! 💚💚💚

  170. Ich würde gerne das Buch „Seelenfutter Zuckerfrei“ gewinnen. Deine Bücher sind so schön und helfen mir wirklich beim gesünderen Leben ohne Zucker.
    Ich danke dir sehr 🥰

  171. Zuckerfrei für die ganze Familie wäre fürs Neue Jahr doch was, so nach all den Weihnachtsschlemmereien…

  172. Ich habe bisher 5 deiner Bücher und bin wirklich begeistert. Wir haben im Januar angefangen mit der „zuckerfrei Kost“, waren nicht immer konsequent genug, aber ich muss sagen, dass es uns ohne Zucker sehr gut geht. Ich würde mich über das Buch „Clean Eating“ sehr freuen.

  173. Ich würde mich über das Buch Inner Glow freuen ☺️

    Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🎅🏻🎄

  174. Liebe Hannah,
    ich finde Deinen Blog super. Ich habe dieses Jahr Diabetis bekommen und suche nach guten Rezepten und Inspirationen. Beides finde ich auf Deinem Blog.
    Dein Buch Seelenfutter würde mich sehr interessieren.
    Lieben Dank
    Kristine

  175. Ich habe bereits das Zuckerfrei Backen Buch und liebe die vielen Inspirationen. Das Baked Oatmeal ist ein Traum!
    Die 40-Tage-Challenge würde ich gern noch machen.

  176. Hallo Frau Frey,

    das Buch Seelenfutter zuckerfrei wäre genau das was ich derzeit bräuchte 😉

    Herzlichen Gruß,
    Luzie

    P.S. Das Rezept aus dem ersten Türchen wird am Wochenende ausprobiert 🙂

    1. Hallo Hannah,
      ich würde mich riesig freuen, wenn ich ein Buch gewinnen würde. Vor allem über „Zuckerfrei für Berufstätige“ oder „Clean Eating Natürlich kochen“.
      Liebe Grüße

  177. Hallo Hanna,
    Ich beschäftige mich erst seit kurzem mit der zuckerfreien Ernährung und bin dabei auf dich gestoßen. Wahnsinn wie viel Zeit und Mühe du in deine Projekte steckst! Ich freue mich Teil des diesjährigen Adventskalenders zu sein und würde mich beim möglichen Gewinn über das Buch: Zuckerfrei für Berufstätige freuen. Vielen Dank und eine schöne Weihnachtszeit wünscht dir Julia 💫☺️

  178. Hallo,
    ich würde so gerne das Buch Seelenfutter gewinnen. Alle anderen zuckerfrei Bücher habe ich bereits und bin begeistert.
    Macht weiter so!

  179. Super Idee…. Adventskalender! Auch wenn ich mit der Weihnachtsbäckerei schon abgeschlossen habe, allein das Rezept von gestern… Ich muss nochmal „nachbacken“ 🙂

    Falls ich glücklicher Gewinner bin, wünsche ich mir : ZUCKERFREI BACKEN.
    Seit meiner Coronainfektion mit kurzfristigem Geschmacksverlust habe ich begonnen zuckerfrei zu essen. Schokolade schmeckt mir gar nicht mehr – zu süß. Aber auf ein Stück Kuchen verzichte ich nicht (= Grundnahrungsmittel). Ich muss nur noch meine Backgewohnheiten durchgängig umstellen.

    DANKE für den Adventskalender.
    Nicole

  180. Hallo Hannah, ich möchte gerne an dem Adventskalender-Gewinnspiel teilnehmen. Und ich würde gerne das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ gewinnen, weil ich Vollzeit im Büro arbeite und zwei Kinder habe – da bleibt oft keine Zeit für das Kochen und die Ideen gehen einen schon mal aus.

  181. Gerne mache ich bei dem Adventsgewinnspiel mit.
    Ich würde gerne das Weihnachtsbacken Buch gewinnen 😇
    Lg Kristin

  182. Ich würde mich sehr über das Buch Frühstück zuckerfrei freuen! Das fehlt noch in meiner Sammlung der vielen tollen Bücher von dir!

  183. Liebe Hanna, vielen Dank für Deinen Adventskalender und das Türchen mit der 2.
    Ich würde mir “ Clean esting basics“ aussuchen. 🙂
    Habe eine schöne Adventszeit!

  184. Liebe Hannah, ich liebe deine Bücher und die meisten sind bereits bei mir über die Jahre gelandet. Ganz besonders würde ich mich nun über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen 🙂 Liebe Grüße, Romy

  185. Liebe Hannah,
    ich habe schon einige Deiner Bücher und habe durch Dich und „PGL“ den Zucker ganz schön reduziert.
    Würde mich über das neue Buch Seelenfutter freuen.
    Danke und frohe Adventszeit
    LG
    Christine

  186. Gesund Leben bedeutet mehr als sich nur zuckerfrei zu ernähren. Deshalb mein Wunsch, falls ich gewinne, das Buch: clean eating. Natürlich kochen

  187. Liebe Hannah Frey, ich freue mich sehr über den zuckerfreien Adventskalender. Das ist eine feine Sache, die ich gerade erst entdecke: zuckerfrei. Ich beginne in letzter Zeit, mich damit auseinander zu setzen und stecke wissensmäßig in den Kinderschuhen. Deshalb wünsche ich mir das Buch „die 40Tage Challenge“ Angeleitet erscheint mir der Weg nicht so steinig (zuckrig!!) und machbarer. Danke für die Mühe mit dem Kalender. Am WOchenende backe ich für unsere Enkel – und für uns! – die zuckerfreien Kekse, die Sie gestern vorgestellt haben.
    Ihnen eine schöne Adventszeit

    herzliche Grüße von Ellen

  188. Ganz gerne möchte ich das Buch Inner Glow gewinnen. Habe es schonmal von einer Freundin ausgeliehen. Fand es richtig toll.

  189. Wie schön, dass du wieder den Adventskalender gestartet hast! Ich wünsche eine schöne Adventszeit und würde mich über ‚Zuckerfrei für die ganze Familie‘ freuen.

  190. Halloooooo…. Weil es immer wieder ein thema am Patchwork Tisch ist, würde ich gern das Buch *zuckerfrei für die ganze Familie * gewinnen.

  191. Hallo Hannah,

    vielen Dank für deine Bücher, sie sind eine tolle Unterstützung. Bin gerade dabei die 40 Tage Challenge zu machen und möchte mich auch danach zuckerfrei ernähren. Dafür bräuchte ich noch eine kleine Unterstützung mit dem Buch zuckerfrei – für Berufstätige.

  192. Hallo Hannah,

    Ich würde gerne das Buch Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge gewinnen.

    Ich wünsche dir eine schöne Vorweihnachtszeit!

  193. Guten Morgen, falls ich gewinnen sollte, hätte ich gerne das Buch: „Seelenfutter zuckerfrei“.

    Vielen lieben Dank, dass ich dabei sein darf beim Wünsche äußern.

  194. Hallo liebe PGL Team ich wünsche mir das neueste Buch Serlenfutter Zuckerfrei weil ich sehr interessante Rezepte gesehen habe und sie unbedingt ausprobieren möchte 🙏🙏🙏

  195. Wir als Familie haben schon vier Bücher von Hannah Frey. Wir stehen noch ganz am anfangs von unserem zuckerfrei Weg. Aber schon jetzt sind wir von jedem einzelnen Rezept begeistert. Sie sind unkompliziert und schmecken wirklich sehr lecker!
    Wir sind gespannt auf die nächsten Bücher und wünschen uns sehr das neue Buch „Seelenfutter“.

  196. Lieber Hannah, danke für deine Bücher. Ich liebe sie! Mir fehlt noch das Buch Seelenfutter zuckerfrei. Das würde ich mir wünschen, falls ich gewinne

  197. Hallo Hannah,
    also… es ist sauschwer, sich für ein Buch zu entscheiden, denn im Grunde sind alle toll !!
    Ich entscheide mich für das „Zuckerfrei für Berufstätige“. Das ist für mich derzeit das Perfekte. (Vielleicht ist ja das Glück auf meiner Seite…)

    Ich wünsche eine schöne Adventszeit, viele Grüße
    Diana

  198. Als kleine Naschkatze würde ich mich riesig über das Buch Seelenfutter – zuckerfrei freuen 🙂

    Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🙂

  199. Liebe Hannah,

    ich liebe alle deine Bücher, was heißt, ich habe auch schon alle. Wir kochen jeden Tag aus einem anderen Buch von dir und immer ist es einfach lecker 😀
    Das Buch „Gesund im Büro“ ist mir allerdings neu, das wusste ich gar nicht, dass du so eines rausgebracht hast.
    Das würde ich gerne gewinnen.

    Mein absoluter Favorit ist nach wie vor das „rosane Buch“ (so heißt es bei uns):
    Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge

    Das ist sowas wie die Bibel in meiner Küche.

    Ich freue mich auf viele weitere Bücher von dir.

    Lg Elisabeth

  200. Hallo Hannah Frey 🙂
    Die Aktion mit dem Gewinnspiel im Adventskalender finde ich super.
    Ich wünsche mir das Buch Zuckerfrei für Berufstätige.
    Liebe Grüße,
    Denise

  201. Hallo zusammen

    Ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter freuen.

    LG und eine besinnliche Adventszeit

    Andrea

  202. Guten Morgen Hannah ,
    So gerne würde ich ein Buch von Dir gewinnen .“Seelenfutter“ zum Beidpiel .
    Zuckerfreie Weihnachten genieße ich schon .
    Weihnachtliche Grüße von der Insel
    Silke🕯️

  203. Hallo,
    ich freu mich sehr beim Adventskalender dabei zu sein. Gerade ganz mein neu entdecktes Thema. Bin gespannt auf alles was kommt.
    Ich würde mich über das Buch Inner Glow freuen.

  204. 🌸Liebe Hannah,

    als alleinerziehende Mutter zweier Kinder, mit Job und Studium sende ich den Wunsch an Dich, Dein Buch „Zuckerfrei Express“ zu gewinnen ☺️.

    Ich wünsche Dir eine schöne und glückliche Adventszeit ✨

    Herzliche Grüße,
    Katharina 💗

  205. Hallo Hannah und Team.
    Ich würde GERNE eines deiner Bücher gewinnen. Die Auswahl ist natürlich schwer 🙂
    aber ein paar habe ich auch schon…
    Also, ich würde mich über

    Zuckerfrei Express

    freuen.

    Liebe Grüße
    Martina

  206. Hallo liebe Hannah,

    ich würde mich wahnsinnig über das Buch „Zuckerfrei Express“ freuen.
    Ich habe erst vor kurzem meine Reise in ein gesünderes Leben gestartet und das Buch wäre perfekt für meinen neuen zuckerfreien Alltag.
    Ich wünsche dir einen schönen zweiten Adventstag!
    Lg Melanie

  207. Ich liebe die Rezepte aus deinen Büchern! Teilweise musste ich mich an den Geschmack gewöhnen, weil es eine Kombi war, die ich nie probiert hätte 😅
    Danke für deine Mühe!

    Liebe Grüße

  208. Liebe Hannah,
    ich würde gerne dein Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen.
    Vielleicht kann ich meine Lieben mit leckeren Alternativen dazu bringen, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren.
    Viele Grüße und danke für deine Arbeit!
    Annalena

  209. Hallo,
    der Adventskalender ist eine schöne Idee☺️! Ich schaue gerne in die E-Mail und lass mich überraschen!
    Danke für das Angagement in der Sache…..finde ich prima und hilfreich. Habe auch zwei Bücher und würde mich über das Buch Seelenfutter zuckerfrei sehr freuen, zumal das genau mein Thema ist: emotionales Essen. Wünsche noch eine schöne Adventszeit 🕯️
    LG wünscht Rita

  210. Ich finde alle deine Bücher toll. Ein paar davon habe ich selbst. Ich würde mich sehr über ein Clean-eating Buch freuen und lasse mich überraschen, welches:o).
    Eine schöne Adventszeit! Liebe Grüße

  211. Ich würde gerne das Buch Zuckerfrei für die ganze Familie gewinnen, damit wäre es bestimmt einfacher für meine Kinder zu kochen und nicht immer zwei Rezepte zu machen

  212. Liebe Hanna,

    ich würde gerne das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen 🙂

    Ich habe bereits „Zuckerfrei – die 40-Tage Challenge“ und finde die Ernährungsweise und die Rezepte darin großartig! Jetzt möchte ich gerne meine Familie für eine zuckerreduzierte Ernährung begeistern und suche nach familientauglichen Rezepten, die auch meinen Kindern schmecken.

    Herzliche Grüße
    Julia

  213. Liebe Hannah,
    ich finde deine Bücher super! ich koche sehr gerne daraus und konnte meinen Zuckerkonsum dadurch sehr reduzieren. Ich koche mir für mein Mittagessen im Büro immer sehr gern aus deinem Buch, da es flott und einfach geht und obendrein sehr gut schmeckt 🙂
    Da ich auch meine Familie sehr gern nach dieser Ernährungsform bekoche, würde ich mich sehr über den Gewinn deines Buches „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen 🙂
    Danke auch, dass du immer so tolle Erklärungen über die Nahrungsmitteln bzw. auch Yoga Kurzsequenzen deinen Lesern zur Verfügung stellst 🙂

    Ich wünsche dir, deiner Familie und deinem gesamten Team eine frohe besinnliche Adventzeit und wunderschöne Weihnachten mit vielen magischen Momenten
    lg aus Wien
    Stefanie

  214. Liebe Hannah,
    würde gerne dein Buch „Gesund im Büro“ gewinnen.
    Wünsche dir eine wunderschöne Adventszeit.
    Liebe Grüße
    Manuela

  215. Liebe Hannha Frey und Team,
    Wenn ich Glück habe und gelost werde hätte ich gern das Buch “ clean eating- natürlich kochen“
    Danke und viele adventliche Grüße
    Jutta

  216. Liebe Hannah,
    gerne würde ich das Buch Zuckerfei für die ganze Familie gewinnen.
    Mein bisheriger Favorit ist Inner Glow. Tolle Rezepte!
    Liebe Grüße Franzi

  217. Liebe Hannah, ich liebe deine Bücher und koche fast nur noch die Gerichte. Gewinnen würde ich gerne „Gesund im Büro“. Das ist tatsächlich das einzige Buch, das ich noch nicht besitze. Viele Grüße von Sybille

  218. Liebe Hannah und Team,
    vielen Dank für den tollen Adventskalender und die Möglichkeit ein Buch zu gewinnen.
    Ich würde mich sehr über „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen!

  219. Hallo, ich würde mich über das Buch „Zuckerfrei Express“ freuen, falls ich gewinne 🙂
    Schöne Adventszeit. Liebe Grüße Corina

  220. Gerne würde ich das Buch Seelenfutter zuckerfrei gewinnen.
    Eine schöne Weihnachtszeit.
    Liebe Grüsse Simone

  221. Bin ein grosser Fan von dir, luebe deine Búcher,
    Möchte bei der verlosung mitmachen .
    Interessiert bin ich am buch Seelenfutter, da ich die anderen schon teilweise habe

  222. Jetzt habe ich vergessen meinen Buchwunsch abzugeben, über Seelenfutter oder eines der Clean-Eating Bücher würde ich mich freuen!

  223. hallo Hannah, ich würde mich riesig über dein Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Genau das fehlt mir im Moment. Ich wünsche dir und deinem Team eine erholsame Weihnachtszeit.
    LG

  224. Hallo, ich habe schon einige deiner Bücher und würde mich besonders über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen um noch mehr Inspirationen
    zu bekommen.
    Eine schöne Adventszeit.

  225. Liebe Hannah,
    Ich freue mich auf einen gesunden Advent ✨ Ich wünsche mir das Buch Seelenfutter und dir und dem ganzen Team eine besinnliche Zeit ☺️

  226. Hallo Hannah, dann mache ich mal mit beim Türchen Nr.2. 🙂 Ich liebäugele mit dem „Seelenfutter“ Buch, weil ich genau in die Fallen tappe bei schlechter Laune. Und auf der Suche nach Alternativen bin. Herzliche Grüße!

  227. Hallo Hannah,
    vielen Dank für deine wirklich sehr tollen Bücher mit unheimlich leckeren Rezepten, die mir sehr dabei helfen ohne raffiniertem Zucker auszukommen!
    Bitte weiter so und wir freuen uns auf viele neue Rezepte!

  228. Hallo liebe Hannah, ich würde gerne das Buch „zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen. Ich versuche schon seit längerem zuckerfrei zu werden, aber gerade die Kids ziehen nicht so wirklich mit. Vielleicht ja dann:).

  229. Liebe Hannah,
    bei einem Gewinn würde ich mich sehr über das Buch Seelenfutter zuckerfrei freuen.
    Danke für Deine tollen Ideen und Angebote.
    Dir, Deiner Familie und Deinem gesamten Team wünsche ich eine friedvolle Abventszeit.
    Liebe Grüße,
    Christiane

  230. Hallo Hannah
    Nachdem ich schon ein paar Bücher gekauft habe und hernehme würde ich gern im Advents Türchen das Backbuch gewinnen 🙂
    Liebe Grüße Karin

  231. Danke für den tollen Adventskalender!
    Und diese Verlosung
    Ich möchte folgendes Buch gewinnen: Zuckerfrei für die ganze Familie

  232. Ich würde gerne „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ gewinnen, weil ich das unbedingt mal ausprobieren will.

  233. Moin Hannah,
    tolle Bücher hast du da geschrieben.
    Ich würde gerne „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen. Das Buch hab ich noch nicht 😉

    Liebe Grüße,
    Lisa

  234. Seelenfutter zuckerfrei würde ich gerne gewinnen. Habe schon viele tolle Rezepte in zuckerfrei für die ganze Familie gefunden!

  235. Ich freue mich jeden Tag auf das nächste Türchen. Wenn ich gewinne hätte ich gerne das Buch Gesund im Büro.
    Liebe Grüße

  236. Ich würde mich riesig über das „Seelenfutter“ Buch freuen!

    Vielen lieben Dank für die tolle Aktion!

    Liebe Grüße Isabell:)

  237. Ich hätte gerne das Clean Eating Buch. Ich möchte noch mehr auf mein Gesundheit aufpassen und gesunder ernähren.
    Vielen Dank
    Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und einen schönen 2. Advent.

    Viele liebe Grüße
    Julia

  238. Liebe Hannah,
    ich danke dir für deinen tollen Blog.
    Durch diesen bin ich erst zu Clean Rating und dann zu zuckerfrei gekommen.
    Allerdings ist es gerade während der Arbeitswoche schwer umzusetzen, daher würde ich mich sehr freuen dein Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ zu gewinnen.
    Schöne Feiertage
    Verena

  239. Liebe Hannah,
    wenn ich die Chance habe ein Buch zu gewinnen, so hätte ich gerne das FRÜHSTÜCK ZUCKERFREI.
    Danke & LG aus Südtirol/Italien
    Anna

  240. Ich bin seit nunmehr mehr als einem Jahr dabei und habe unheimlich viel gelernt und den Blick auf Lebensmittel verändert.
    Aktuell bin ich nicht so konsequent, aber Anfang des Jahres will ich wieder durchstarten und freue mich drauf. Durch die wochenpläne ist mir sehr geholfen.

  241. Ich würde mich sehr darüber freuen das Buch „Clean Eating Basics“ zu gewinnen, da ich gerade erst in den Anfängen bin meine Ernährung umzustellen. Ich versuche auch meine Familie (5 Kinder) mitzuziehen und kann dabei gut ein paar Basics gebrauchen 🙂
    Liebe Grüße
    Patricia

  242. Liebe Hannah,

    Ich würde mich riesig freue. Wenn ich das Buch “Gesund im Büro” gewinne.

    Schöne Adventszeit.
    Viele Grüße,
    Julia

    1. Hallo habe durch meine Tochter deine Bücher kennen gelernt und bin total begeistert ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter freuen das habe ich noch nicht vielen lieben Dank Sabine 😊

  243. Liebe Frau Frey, ich würde gerne das Buch Seelenfutter oder Express gewinnen.
    Die Entscheidung für eines fällt mir schwer. Ich bin seit einem Jahr wegen einer Depression dienstunfähig da wäre Seelenfutter genial. Andererseits ist mit einer Depression der Antrieb für zeitaufwendige Gerichte gemindert, da wäre Express vielleicht besser???

  244. zuckerfrei ist eine große Herausforderung, bin noch in der Findungsphase , ob das wirklich alles so umsetzbar ist .
    Aber die Bücher hören sich spannend an .

  245. Bereits 5 Bücher habe ich …, alle Favoriten sind angemarkert , werden immer in den Wochen Plan integriert, das Seelen Futter wäre mein nächster Favorit

  246. Für das Gewinnspiel aus dem dem Adventskalender würde ich das Buch Gesund im Büro gerne gewinnen, damit wir als Familie uns da gut ernähren können.

  247. Hallo erstmal, wir haben schon das 40 Tage Zuckerfrei Buch von dir und sind begeistert.
    Gerne würde ich das Clean Eating Basics gewinnen.
    Vielen Dank🙋‍♀️

  248. Liebe Hannah, ich würde mich sehr über dein Buch Zuckerfrei Express freuen. Ich wünsche dir eine wunderschöne Adventszeit.
    Herzliche Grüße
    Andrea

  249. Hallo liebe Hannah,
    ich möchte gerne dein Buch Clean Eating Basics gewinnen.
    Habe eine wunderbare Adventszeit.
    Liebe Grüße,
    Jenny

  250. Liebe Hanna,
    Ich möchte am Gewinnspiel mitmachen und würde mich über das Buch clean eating Super Foods freuen.

    Vielen Dank 😊

  251. Vielen Dank für das Gewinnspiel. 🙂 Ich würde gerne das Buch Zuckerfrei für Berufstätige gewinnen. 🙂

  252. Guten Morgen,
    Ich habe bereits zwei tolle Bücher von Dir und würde gerne im 2. Türchen “ Zuckerfrei Express“ gewinnen.
    Bin begeistert!!
    Liebe Grüße Elke

  253. Würde mich freuen das Buch Seelenfutter zu gewinnen. Danke für die tolle Idee des Adventskalender. LG Heike

  254. Liebe Hannah,
    ich bin jetzt schon fast zwei Jahre im PGL-Club und ernähre mich mittlerweile mehr oder weniger zuckerfrei („kleine Sünden“ hin und wieder erlaube ich mir trotzdem).
    Falls ich gewinnen sollte hätte ich gerne das „Coconut Cooking“ Buch; zum einen Liebe ich Kokos und zum anderen fehlt es mir in meiner Sammlung noch😉.

  255. Liebe Hannah, deine Bücher sind super. ich habe mir schon 2 gekauft. Gerne nehme ich an der Verlosung teil. ich würde mich sehr über das Zuckerfrei für die Familie freuen.

  256. Hallo, vielen Dank für die vielen guten Tipps und Anregungen.
    Ich möchte gern das Buch „Gesund im Büro“ (falls ich gewinne ;-)). Vielen Dank.
    Viele Grüße
    Christine Weiß

  257. Hallo liebe Hannah,
    ich bin ein großer Fan von dir und liebe deine Bücher. Deshalb würde ich mich total über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen, da mir dieses noch in meiner Sammlung fehlt.
    Eine schöne Vorweihnachtszeit und alles Gute.
    Schöne Grüße.

  258. Über Zuckerfrei express würd ich mich sehr freuen – das einzige „Zuckerfrei“-Buch, das ich noch nicht im Kasten stehen hab 😉

  259. Ich liebe zu kochen und neue Rezepte auszuprobieren. Somit würde ich gerne das Seelenfutter zuckerfrei gerne ausprobieren, neue Ideen und Inspirationen kennenlernen.
    Wünsche dir eine schöne Adventszeit.
    Mit freundlichen Grüßen Madlyn

  260. Liebe Hannah,
    ich liebe deine Rezepte und esse jetzt seit fast 2 Jahren zuckerfrei 😀👍
    Herzlichen Dank für deine Inspiration 😍
    Ich würde mich auf das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.
    Ich wünsche dir eine besinnliche Adventszeit😊 LG Diana

  261. Hallo,
    vielen herzlichen Dank schon mal für das tolle Angebot „zuckerfreier Adventskalender!

    Ich würde mir das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ aussuchen, die Wahl war nicht einfach ;-), auch wenn ich schon ein paar Bücher habe.

    Euch wünsche ich nun eine besinnliche Vorweihnachtszeit.
    Liebe Grüße
    Yvonne

  262. Das ist eine tolle Weihnachts-Aktion!

    Ich würde mich freuen, wenn ich die Gewinnerin des Buches „Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge“ werde!

    Einen entspannt schönen 2. Advent
    wünscht
    Stefanie

  263. Hallo Hannah,
    ich würde super gerne das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ gewinnen. Da könnte ich jede Menge Rezepte direkt anwenden. 🙂
    Viele Grüße und danke für deine tolle Arbeit!
    Jule

  264. Oh wow, danke für diese mega coole Chance! Ich hab schon fast alle, aber bin tatsächlich überrascht über das Buch „Gesund im Büro“, das kannte ich noch nicht. Ich würd mich wahnsinnig über das Buch freuen, danke für die Chance! 😀

  265. Ich bin vor ca 1 Jahr durch eine Freundin auf die zuckerfreie Ernährung gestoßen und habe die 40 Tage zuckerfrei Challenge gemacht. Ich war erstaunt, wie gut es mir ging, hatte nie das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen. Seitdem ernähre ich mich hauptsächlich zuckerfrei. Selbst meinen Mann konnte ich dazu animieren zuckerfreie Ernährung in den Alltag einzubinden. Vielen Dank für tolle Kochbücher und leckere Gerichte.
    Ich würde gerne das Buch Clean Eating Basics gewinnen.

  266. Ich schaue schon seit einigen Jahren auf eine gesunde ausgewogene Ernährung vor allem auch aufgrund meiner Rheuma – Erkrankung, bei welcher Essen eine wichtige Rolle spielt. Beim Thema „Zuckerfrei“ schaue ich auch nicht zu viel Süßes zu essen.
    Da man dem Zucker leider nicht immer ganz ausstellen kann, vor allem wenn man mal was Süßes möchte würde ich mich sehr über ein Buch freuen. Rezepte mit Datteln oder Bananen als Süßstoffe kenne ich schon und es ist echt super, dass man Zucker dadurch ersetzen kann. Ich würde mich über das Buch „Zuckerfrei Express“ rießig freuen, da ich nicht immer so viel Lust und Zeit habe lange in der Küche herumzuwerkeln =) LG und weiter so!

  267. Liebe Hannah,
    ich würde mich riesig über dein Buch „Clean Eating ‒ Natürlich kochen“. Ich bin begeisterter Fan von deinem Projekt und deinen Rezepten und würde mich sehr über neue Rezeptideen freuen.

    Ich wünsche dir und deinem Team eine besinnliche Adventszeit!

    Liebe Grüße aus dem wunderschönen Westerwald
    Katrin

  268. „INNER GLOW“
    Das Buch möchte ich gerne gewinnen.
    Vielen Dank, für den zuckerfreien Adventskalender und die Aussicht auf einen Buchgewinn !

  269. Liebe Hannah,
    ich habe schon einige deiner Bücher und würde mich sehr über „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Gerade jetzt in dieser kalten, dunklen Jahreszeit scheint das perfekt für das Gemüt zu sein!
    Liebe Grüße

  270. Liebe Hannah,
    die Brotrezepte gefallen mir am Besten, da ich schon seit vielen Jahren unser Brot selbst backe.

    Gerne würde ich das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen, damit ich außer Brot backen, auch noch andere Rezepte ausprobieren kann.

    Herzliche Grüße
    Stefanie

  271. Liebe Hannah und Liebes Team
    Da meine Familie mit mir Zuckerfrei werden möchte fürde ich mich über das Zuckerfrei für die ganze Familie freuen.
    Vielen dank und schöne Weihnachten 🎄
    LG Simone

  272. Ich würde mich sehr über folgendes Kochbuch freuen: Clean Eating – natürlich kochen (Bewusst genießen – besser leben) 🍀

  273. Vielen Dank für deine Verlosung am 2. Advent. Dein Buch *Zuckerfrei für die Familie* hatte ich gerne, falls ich gewinnen sollte.
    LG Sabine

  274. Liebe Hannah,
    Seit kurzem bin ich auf dich und deine Rezepte aufmerksam geworden und würde mich sehr über das Buch zuckerfrei für Berufstätige freuen!
    Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
    Eva

  275. Huhu liebe Hannah,

    Ich würde mich total über dein neues Buch: Seelenfutter zuckerfrei freuen.
    Ich wünsche dir und deinem Team eine wunderschöne Vorweihnachtszeit 🎅🌟

    Liebe Grüße Katrin

  276. Die vier Bücher, die ich von Hannah mittlerweile besitze, sind alle toll und ich habe schon viele Rezepte daraus nachgekocht.
    Wenn ich gewinne, freue ich mich über das Zuckerfrei Backbuch.

  277. Liebe Hannah, da ich noch ganz am Anfang meiner Ernährungsumstellung stehe, würde ich gerne dein Buch Clean Eating Basics gewinnen. LG Petra

  278. Ich würde mich total über das Buch *Seelenfutter zuckerfrei* freuen. Denn das brauchen wir doch alle ab und an, umso besser, wenn es auch wesentlich gesünder geht 🙂

  279. Der Adventskalender ist jedes Jahr wieder ein Highlight. Es sind immer wieder tolle neue Ideen und Anregungen zum nachmachen dabei. Vielen Dank.

  280. Liebe Hannah,

    ich bin ganz begeistert, wie du viele klassische Backrezepte ohne Zucker zauberst. Ich würde mich daher sehr über das Buch „Zuckerfrei Backen“ freuen.

    Liebe Grüße
    Janna

  281. Hallo Hannah,

    Wir sind süße Schleckermäulchen und würden das gerne zuckerfrei genießen. Daher wäre dein Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ das Richtige für uns. Vielen Dank für so viel Inspiration.

    Viele Grüße
    Melanie

  282. Hallo. Also „Inner Glow“ war für mich ein „Gamechanger“ – das Buch hat zu einer Ernährungsumstellung beigetragen und wieder die Lust geweckt ganz anders zu kochen! Zudem wurde hierdurch auch indirekt eine Umstellung der Lebensweise angeregt!
    Danke dafür! Das bei Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ wäre nun toll zur Erweiterung der Sammlung.
    Weiter so!

  283. Liebe Hannah, ich würde mich freuen, wenn ich das Buch „Seelenfutter“ gewinnen würde. Liebe Grüße, Nadine

  284. Hallo liebes
    Ich würde mich sehr freuen über Seelenfutter oder Gesund im Büro.
    Ich hab schon soviel erreicht mit deinem Input .
    Ich wünsche dir eine
    Besinnliche Adventszeit

  285. Liebe Hannah,
    mir fehlt tatsächlich nur noch dein neues Buch „Seelenfutter Zuckerfrei“. Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn ich das gewinne.

    Liebe Grüße Verena

  286. Liebe Hannah,
    So eine schöne Aktion dein Adventskalender! Danke dafür. 💗
    Und falls ich ein Buch gewinne, dann wünsche ich mir das
    „Zuckerfrei für die ganze Familie“.
    Ich wünsche dir und uns Allen, eine schöne und be*Sinn*liche Vorweihnachtszeit. 💞🤗
    Herzensgrüße,
    Heike

  287. Zucker frei für die ganze Familie
    ist unsere Vision für 2023.

    Wäre schön, wenn wir die Buch-Unterstützung bekommen.

    DANKE!

  288. Liebe Hannah, ich wäre happy, wenn ich das Buch „Zuckerfrei Express“ gewinnen würde 😍 Und bei dieser Gelegenheit: herzlichen Dank für den digitalen Adventskalender.
    Viele Grüße von Silke

  289. ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ für unsere kleine Familie freuen 🙂

  290. Die Zuckerfrei-Bücher habe ich schon. Das Buch Gesund im Büro habe ich noch nie gesehen, finde es aber sehr interessant und würde mich über einen Gewinn freuen.

  291. Liebe Hannah, ein super Adventskalendertürchen 🙂 Ich würde mich über das Buch Clean Eating am meisten freuen. <3

  292. Liebe Hannah, ich würde mich freuen, das Buch „Zuckerfrei Backen“ zu gewinnen 🙂
    Liebe Grüße
    Donata

  293. Ich wünsche allen einen wunderschönen 2. Dezember,

    ich würde mich sehr über ein Exemplar „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.

  294. Liebe Hannah,

    wenn ich gewinnen sollte, würde ich mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen.

    Liebe Grüße und einen schönen 2. Advent wünscht dir und deinem Team
    Yvonne

  295. Liebe Hannah,

    ich finde die Aktion großartig 🎄.
    Dein Buch Inner Glow hat mir sehr gut getan, darum würde ich mich sehr über dein Buch Seelenfutter freuen.
    Dir eine tolle Adventszeit und sei bitte weiterhin so kreativ mit deinen Büchern 💫
    Herzliche Grüße,
    Kerstin

  296. Ich würde mich sehr über Zuckerfrei die 40 Tage Challenge oder Zuckerfrei für Berufstätige oder Zuckerfrei Express freuen.

    Ich wünsche eine schöne Adventszeit!

  297. Liebe Hannah,

    ich finde die Aktion großartig 🎄.
    Dein Buch Inner Glow hat mir sehr gut getan, darum würde ich mich sehr über dein Buch Seelenfutter freuen.
    Dir eine tolle Adventszeit und sei bitte weiterhin so kreativ mit deinen Büchern 💫
    Herzliche Grüße,
    Kerstin

  298. Liebe Hannah,
    Danke, dass Du so einen tollen Weihnachtskalender für uns hast. Einige Bücher habe ich schon von Dir und finde immer wieder Inspirationen in ihnen. Gerne würde ich das „Inner Glow“ gewinnen.

    Liebe Grüße,
    Rebecca

  299. Liebe Hannah,
    ich finde den Adventskalender total klasse und würde mich über das Buch „Seelenfutter“ total freuen, 😀da ich eine absolute Naschkatze bin und ich hoffe, dass ich in dem Buch tolle Alternativen finden werde, die ich dann ohne Reue genießen kann.
    Wünsche dir eine schöne Adventszeit.
    Liebe Grüße, Petra 👋

  300. Ich würde mich sehr über den Gewinn von dem Buch Seelenfutter-Zuckerfrei freuen, da ich die Bücker Zuckerfrei-40-Tage Challenge, Berufstätige und für die ganze Familie bereits gekauft habe und toll finde <3 🙂

  301. Vielen Dank für die vielen kostenlose Rezepte.
    Ich würde mich über das Buch Seelenfutter zuckerfrei freuen.
    Viele Grüße

    1. Hannah, ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei für die ganze Familie sehr freuen, denn es ist schon manchmal eine Herausforderung was leckeres auch für die anderen zu kochen/backen, es sihnen schmeckt aber eben ohne Zucker.😁
      Danke für das tolle Gewinnspiel.

      Liebe Grüße Michaela

  302. Liebe Hannah, liebes Team, das einzige mir fehlende Bich ist Seelenfutter, ich würde mich sehr darüber freuen, danke! lG Alexandra

  303. Liebe Hannah
    So eine schöne Idee mit dem Adventskalender – herzlichen Dank dafür! Ich habe auch schon ein paar deiner Bücher und koche immer wieder daraus! Ich würde mich riesig über das Buch Frühstück zuckerfrei freuen! 😊

    Ich wünsche dir eine frohe Adventszeit und wundervolle Weihnachten.
    Alles Gute, Laura

  304. Gesund im Büro
    Habe schon so viele Rezepte ausprobiert aus den Büchern Zuckerfrei, die Challenge, etc. – alle super lecker: mein absoluter Sommerfavorit ist die Pasta mit Cocktailtomaten und Mozzarella – mega!

  305. Hallo, danke für die tolle Gewinnmöglichkeit. Ich würde gerne das Buch „CleanEating-Natürlich Kochen“. Vielen Dank und Liebe Grüße Kornelia

  306. Liebes Team,
    ich hätte würde mich über das Buch Frühstück zuckerfrei sehr freuen. Euch allen eine schöne Adventszeit.

  307. Hallo liebe Hannah,
    schön dass es solche Herzmenschen gibt wie dich.
    Ich habe leider noch keines deiner Bücher.
    Mich würde jedes Buch von dir interessieren und wenn ich gewinne lass ich mich auch gerne überraschen. 🙂

  308. Hallo
    Vielen Dank erst mal!
    Ich habe mir die 40 Tage challenge zum Ende meiner Schwangerschaft geholt um das Programm der Louwen Ernährung die letzten 8 Wochen vor der Geburt umzusetzen. Daher würde ich mich über eine Ergänzung mit zuckerfrei für die ganze Familie freuen! Auch um dann im Anschluss gleich weiter zu machen und unser Kind garnicht erst an den raffinierten Zucker zu gewöhnen.
    Vielen Dank & herzliche Grüße
    Sarah

  309. Liebe Hannah, welch schöne Idee mit dem Adventskalender! Deine Rezepte begleiten mich seit meiner Umstellung der Ernährung vor 2 Jahren.
    Vielleicht habe ich Losglück? Dann freue ich mich über das Buch ‚Seelenfutter‘.
    Eine gute Woche !

  310. Ich liebe deine Bücher sehr. Seelenfutter Zuckerfrei fehlt nur noch und ich würde mich sehr freuen, falls ich es gewinne 😊

  311. Hallo Hannah,
    Ich würde mich riesig über das Buch „Clean Eating Basics“ freuen. Deine anderen Bücher habe ich schon und liebe es daraus zu kochen. Insbesondere der Jahreswechsel ist für mich immer eine tolle Gelegenheit, um meine Ernährung wieder in den Fokus zu rücken ☺️.

    Viele Grüße,
    Lara

  312. Ich würde mich über das Zuckerfrei Express Buch sehr freuen, da ich trotz meines Jobs für meine Familie gesund kochen möchte.

    Viele Grüße

  313. Liebe Hanna,
    ich würde mich über den Gewinn von „Zuckerfrei – 40Tage Challenge“ sehr freuen.
    LG Alexandra

  314. Liebe Hannah,

    ich finde deine Bücher toll. Clean Eating Natürlich kochen habe ich noch nicht. Darüber würde ich ich sehr freuen.

    Viele Grüße

  315. Ich würde gerne das Buch „Coconut Cooking“ gewinnen, da es das einzige Buch von dir ist, welches mir noch in meiner Sammlung fehlt.

  316. Liebe Hannah, vielen Dank für das tolle Gewinnspiel und die vielen leckeren Rezepte, die ich durch dich schon ausprobieren durfte. Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei Express“freuen.

    1. Ich würde mich über das Buch Seelenfutter Zuckerfrei sehr freuen.
      Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit wünscht Kerstin

  317. Wahnsinn, wie groß deine Fangemeinde ist. Falls das Glück mich trifft, freue ich mich über neue Ideen für ein zuckerfreies Frühstück für mich und meine Familie.

  318. Super Idee!
    Habe bereits alle Bücher.
    Würde das Buch „Clean Eating – Kochen mit Superfoods“ gerne verschenken.
    Schöne Adventszeit an alle …

  319. Ich hätte gerne das Buch „Zuckerfrei Backen“. Gekocht habe ich schon viel ohne Zucker, beim Backen gelingt mir das noch nicht so recht.

    1. Supertolles Gewinnspiel 🙂
      Ich möchte gerne das Buch „Zuckerfrei express“ 🥰
      Wünsche eine schöne Adventszeit und vielen Dank für den tollen Adventskalender!

  320. Tolle Weihnachtszeit allen.
    Ich würde mich über das Buch „Gesund im Büro“ freuen. Da ich es immer noch nicht schaffe, unterwegs „zuckerfrei“ zu sein.

    Viele Grüße
    Tollen 2. Advent

  321. Hallo und eine schöne Adventszeit für alle,
    ich würde gerne das Buch über die zuckerfreie Weihnachtsbäckerei haben.
    Liebe Grüße
    Helga

  322. Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge“ freuen 🙂
    Ich schaffe es meistens nicht länger als eine Woche ohne Zucker und möchte mich gerne noch bewusster ernähren 🙂

  323. Liebe Hannah,
    vielen Dank für Deinen Adventskalender. Ich würde mich sehr über Dein Buch „Clean Eating – Natürlich kochen“ freuen. Herzlichen Gruß und eine entspannte Vorweihnachtszeit.

  324. Hallo zusammen,
    ich würde mich sehr über „Seelenfutter zuckerfrei“
    freuen. Danke für die sehr schöne Adventkalenderidee.

  325. Hallo Hannah,
    ich würde super gerne dein „Inner Glow“-Buch gewinnen. Das 28-Tage-Retreat im Januar wäre eine tolle Motivation für mich, um bestens vorbereitet das neue Jahr zu beginnen.
    Liebe Grüße Mireille

  326. Vielen Dank für den Adventskalender!

    Ich hätte gern das Buch Seelenfutter zuckerfrei.

    Ich wünsche euch eine schöne Weihnachtszeit 🙂

  327. Hallo, einen besinnlichen Advent dem ganzen Team hier. Ich würde gern das Buch „Clean Eating, Natürlich Kochen“ gewinnen. viele Grüße.

  328. Oh wie schön, ich probiere es, vielleicht klappt‘s ja.
    Ich hätte gerne: zuckerfrei Express.
    Viele Grüße Martina

  329. Hallo und eine schöne Adventszeit,
    Falls ich ausgelost werde würde ich mich über ‚Zuckerfrei express‘ freuen
    Alles Liebe Dagmar

  330. Ich würde mich unfassbar über Dein neuestes Werk *Seelenfutter Zuckerfrei* freuen ♥️
    Eine schöne Adventszeit 🎅🏼
    Maike

  331. Hi Hannah,
    ich bin ein Fan von deine Büchern und habe schon einige bei mir zu Hause stehen. Das Seelenfutter kannte ich noch gar nicht, darüber würde ich mich wahnsinnig freuen :):):):)

    Lieben Dank und weiter so, Denise!

  332. Liebe Hannah,
    Ich würde mich über das Buch „Seelenfutter“ freuen und sage ein herzliches Dankeschön für die vielen Anregungen in deinem Adventskalender.

    Liebe Grüße
    Sabine

  333. Hallo liebe Hannah,
    ich verfolge dich schon etwas länger. Tatsächlich habe ich in den letzten 2 Jahren gemerkt, wie schlecht es mir geht wenn ich „süßes“ mit Industriezucker backe oder esse. Dein Marmorkuchen zB ist so extrem lecker und unser Lieblingskuchen. Das würde ich mich so sehr über das Buch zum Thema „zuckerfrei“ freuen um nochmehr wissen und Unterstützung zu haben.
    Danke und ganz herzliche Grüße,
    Carolin

    1. Liebe Hannah,
      ich habe schon einige Bücher von dir und die Rezepte sind super!!! Nun würde ich mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ sehr freuen.
      LG Swetlana

  334. Hallo und guten Tag,
    das trübe Nebelwetter gibt Zeit für neue Küchenerfahrungen. Das Buch „Clean Eating, Natürlich Kochen“ konnte ich schon einmal durchblättern, es bringt mir viele neue und gesunde Ideen. Deshalb würde ich es gerne gewinnen.
    Liebe Grüße und eine ruhige Adventszeit

  335. Danke für den schönen Adventskalender 🥰
    ich freue mich sehr über das Buch, Zuckerfreie Ernährung für dia ganze Familie 💜🙏💜ich ernähre mich schon länger zuckerfrei 🙏

    ich freue mich sehr,wenn ich das Buch gewinne 🥰🥰
    viele Grüße von Gesche ✨

  336. Ich habe schon viele Bücher von Hannah, aber Seelenfutter fehlt noch in meiner Sammlung. Das wäre also mein Wunsch.
    Liebe Grüße Christel

  337. Die Kekse von Tag Eins deines Adventskalenders waren sehr lecker. Ich bin gespannt auf die nächsten „Türchen“

  338. Liebe Hannah und liebe Mitleserinnen und Mitleser!
    Zunächst einmal wünsche ich allen einen schönen und gesegneten Advent! Vielen Dank für den Adventskalender – eine tolle Idee!
    Ich würde mich riesig freuen, wenn ich das Buch Seelenfutter von Dir gewinnen würde.
    Liebe Grüße, Kristina

  339. Lieben Dank für den Adventskalender und das Gewinnspiel!
    Es würde mich freuen, das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ zu gewinnen.
    Herzliche Grüße an alle

  340. Danke für das tolle Gewinnspiel, liebe Hannah! 😍 Ich würde mich sehr über „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen. Zuhause kriege ich es schon gut hin, mich zuckerfrei zu ernähren, aber ein paar Tipps für To-go-Gerichte und ein schnelles Abendessen wären fantastisch! Ich wünsche dir eine schöne, hoffentlich stressfreie Vorweihnachtszeit und alles Liebe. 🎄 Madlen

  341. ich würde mich riesig über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie “ freuen. Weiterhin eine schöne Adventszeit!

  342. Hallo,
    „Seelenfutter zuckerfrei“ wäre super, die anderen habe ich schon!
    Einen schönen Advent und ich freue mich auf die weiteren Türchen!
    Viele Grüße Kirsten

  343. Hallo Hannah,
    Ich würde gerne das Buch clean eating – fürs Büro gewinnen 😊
    Schönes 2. Adventswochenende wünsche ich 🙂

  344. Hallo liebe Hannah Frey, ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen. Ich habe schon einige Bücher und liebe die Rezepte. Diese sind unkompliziert und schnell zu machen. Danke dafür.

    1. ich würde mich sehr über das ‚Zuckerfrei 40 Challenge ‚ Buch freuen. Seit langer Zeit Versuche ich möglichst viel Zucker in meiner Ernährung zu reduzieren, aber komplett ohne hab ich es bis jetzt nicht geschafft. ich würde mich deshalb sehr über Tipps und vorallem Rezepte freuen um eine gute Vorraussetzungen für den vollen Zuckerentzug zu haben. Danke für die tollen frei verfügbaren Rezepte und Anregungen auf deiner Seite! Celine

  345. Hallo liebe Hannah,
    so ein tolles Gewinnspiel 😊
    Gerne würde ich das “ Seelenfutter“ zuckerfrei gewinnen. 😋 Ich liebe Süßes für zwischendurch mal 🙈 wenn das dann auch noch zuckerfrei ist, megaaaa 👍
    Grüßle aus Augsburg
    Andrea

  346. Liebe Hannah, vielen Dank für diese Chance.
    Ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ sehr freuen.

    Viele Grüße
    Katrin

  347. Ein tolles 2. Türchen!!!!
    Da ich fast alle Bücher habe, würde ich mich über das Seelenfutter zuckerfrei sehr freuen. Denn das fehlt mir noch.
    Eine schöne Adventszeit!

  348. Ich habe bereits drei deiner Bücher und finde sie großarting. Das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ fehlt mir auf jeden Fall noch :-).

  349. Hallo liebe Hannah,
    Ich würde für meine 3 Zwergies und mich gerne „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen.
    Vielen lieben Dank.
    Krissie

  350. 1. Zuckerfrei für die ganze Familie
    2. Zuckerfrei die 40 Rage Challange
    Vielen Dank, freue mich schon darauf! Vielen Dank für die Verlosung!

  351. Du hast so viele wichtige und schöne Bücher veröffentlicht! ♡
    Falls ich gewinnen würde, würde ich mir Clean Eating Natürlich Kochen wünschen.
    Vielen Dank für den schönen Adventskalender bisher! Jetzt, wo ich wieder einen funktionierenden Backofen habe, kann ich es gar nicht erwarten, gesunde Weihnachtsplätzchen zu backen! ♡
    Alles Liebe allen!

  352. Falls ich gewinnen würde…..
    würde ich mich über das Buch „Zuckerfrei Backen“ freuen.

    Das Rezept von gestern habe ich schon ausprobiert, sehr lecker.

  353. Bei Buchauswahl kann man sich gar nicht entscheiden… Clean Eating ‒ Natürlich kochen wäre eine tolle Ergänzung unserer Bücher 😊
    LG Rebekka

  354. Bei dem aktuellen Nieselwetter wünsche Lich mir natürlich das Seelenfutterbuch, um die Zeit bis zum Frühling zu überbrücken😍 viele Grüße Ronja

  355. Liebe Hannah,
    da ich vor 7 Monaten Mama geworden bin und gerade bei dem Kleinen sehr viel Wert auf eine gesunde Ernährung lege würde ich das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ mega freuen.

    Lieben Gruß

  356. Da ich sehr gerne Kuchen esse , würde ich falls ich gezogen werde über das Buch backen ohne Zucker freuen.
    Eine schöne Adventzeit
    KC

  357. Das Seelenheil-Futter-Buch… das wär ein toller Gewinn. Bei seelenheilfutter greif ich sonst oft einfach zu Zucker-Schokolade 🫣

  358. Hallo Hannah,
    wenn ich gewinnen sollte, wünsche ich mir „Frühstück zuckerfrei“. Meine Familie und ich sind so große Frühstück-Fans und wir laden auch gerne zum Brunch ein.

  359. Ich würde mich über das Buch „Inner Glow“ freuen.
    Danke für die vielen Anregungen und eine schöne Adventszeit!

  360. Hallo Hannah,
    vielen Dank für diesen tollen Adventskalender!
    Ich würde mich über das Buch Clean eating basics oder inner glow freuen!
    Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit,
    Sylvia

    1. Hallo Liebe Hannah,
      Danke für die tolle Aktion 🥰.
      Mich interessiert das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ sehr.
      Eine schöne Adventszeit 🕯🕯🎄🎅
      Ulrike

  361. So toll der Adventskalender, viel besser als die materiellen. Schön, wenn jemand in dieser Form an einen denkt. Vielen Dank dafür! Das Buch Seelenfutter zuckerfrei würde ich mir wünschen 😄❤️💗🎄

    1. Liebe Hannah, vielen Dank für den Adventskalender. Wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich das Buch „Seelenfutter“ nehmen. Herzliche Grüße Angela

  362. Hallo liebe Hannah,
    was für eine tolle Idee mit dem Adventskalender.
    Ich habe schon einige Bücher von Dir und bin hin und weg. Es ist echt gar nicht so schwer, den künstlichen Zucker wegzulassen. Dankeschön für Deine tollen Rezepte.
    Wenn ich mir ein Buch wünschen dürfte, dann hätte ich gerne das „Seelenfutter“ zuckerfrei.
    an was Süßem kann ich Naschkatze einfach nicht vorbei. ☺️
    Liebe Grüße

  363. Liebe Hannah und Team!
    Die 40 Tage Zuckerfrei Challenge hat mein Leben verändert! Danke an euch alle!
    Ich würde mich über das Buch Seelenfutter zuckerfrei sehr freuen!
    Ich wünsche euch einen wunderschönen Advent!
    Lg, Silvia

  364. Liebe Hannah, ich würde mich sehr über ‚Zuckerfrei Backen’ freuen. Das Buch fehlt mir noch in meiner Reihe 🙂

  365. Danke für den tollen Adventskalender und die Möglichkeit ein Buch zu gewinnen. Falls ich gewinne, würde ich mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen. Viele liebe Grüße

  366. Ich finde es super, dass es das Angebot des Adventkalenders gibt und bin froh es nutzen zu l
    können!
    Das Zuckerfrei Express Buch fehlt mir noch 🙂
    Lg und eine schöne Vorweihnachtszeit!

  367. Ich hab schon ein Buch und würde noch gerne das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen, damit ich auch für alle kochen kann.:)

  368. Hallo Hannah,
    Das Buch „Zuckerfrei Express“ klingt sehr hilfreich! 🙂
    Ich würde mich echt über so ein nützliches Buch freuen!
    Miriam

  369. Hallo Liebe Hannah, ich bin ein großer Fan deiner Bücher und würde gerne die Sammlung um das Buch “Clean Eating Basics” erweitern.
    Liebe Grüße 🫶🏽 Simone

  370. Hallo Hannah Frey und Gesund-Leben-Team,
    ich wünsche mir ein Buch, welches nur Rezepte enthält, die neben zuckerfrei – die Kriterien vegetarisch oder auch vegan, erfüllen.
    Ja, ich weiß, es gibt in jedem Buch einzelne Rezepte dazu und vieles lässt sich abwandeln. Dennoch wäre es mir lieb ein Buch erwerben zu können, dessen Rezepte ich komplett durchprobieren könnte.
    Ich kann mir vorstellen, dass es mehr und mehr auch weitere Interessierte daran gibt.
    Dies als Anregung für ein 2023-Projekt!
    Ich wünsche mir zuckerfrei für Berufstätige! 🙂
    Viele Grüße

  371. Ich freu mich jeden Tag aufs neue „Türchen“ 🥰.
    Das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ würde meine Kochbuch-Reihe von dir perfekt ergänzen und ich könnte in meiner neuen Küche deine Rezepte (nach)zaubern.
    Liebe Grüße Jacqueline

  372. Hannah, ich feiere dich so dafür, dass du das Clean Eating bei uns so bekannt gemacht hast & unermüdlich für Inspirationen und Rezepte sorgst. DANKE. 💖 Ist so, wollte ich schon immer mal feedbacken, jetzt oder nie dachte ich mir 😄

    Zu dem tollen Gewinnspiel: Ich würde, wenn ich zu den Glücklichen gehöre sollte 🤞🏻🍀, sehr gerne dein „Seelenfutter zuckerfrei“-Buch gewinnen. In dem Bereich knicke ich am Schnellsten ein und habe nicht-zuckerfrei-Ausreißer 🙈

    So oder so Danke & Keep on rockin‘ 🤟🏻💖

    Eine tolle Weihnachtszeit!
    Anri

  373. Was für eine tolle Aktion 🤩🎄ich freue mich neue gesunde Erfahrungen zu sammeln mit dem Buch Clean eating natürlich kochen– vielen 💗 lichen Dank

  374. Zuckerfrei für Berufstätige würde mich sehr interessieren. Habe schon Zuckerfrei die 40 Tage Challange und bin sehr zufrieden.

  375. Ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei express freuen. Neben Arbeit und kleiner Tochter muss es doch irgendwie immer schnell gehen mit dem Essen kochen und gesund und lecker soll es ja auch noch sein.

  376. Liebe Hannah! Danke für die Chance auf einen tollen Gewinn 😀. Ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ besonders freuen.

    1. Ich würde mich über Zuckerfrei backen freuen 🤗 Beim Backen fällt es mir bislang noch am schwersten, auf Zucker zu verzichten 🙈

  377. Hallo, liebe Hannah,
    sollte ich das Glück haben, eine der Gewinner*innen zu sein, dann würde ich mich über das Buch „Clean Eating -Natürlich kochen“ freuen.
    Ich wünsche Dir einen schönen 2. Advent
    Ute

  378. Hallo Hannah,
    ich bin riesiger Fan Deiner Bücher und musste erstaunt feststellen, dass ich schon fast alle habe – nur Frühstück zuckerfrei fehlt mir noch. Darüber würde ich mich sehr freuen.
    Annegret

  379. Liebe Hannah,
    Ich habe schon sehr viele Rezepte von Dir ausprobiert und alle haben uns super geschmeckt. Deshalb würde ich mich auch über den Gewinn eines deiner Bücher mega freuen.
    Ich finde sie alle toll und die Entscheidung ist nicht leicht, aber das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ würde nicht nur mich glücklich machen 😊
    LG Anni

  380. Sehr geehrte Frau Frey,

    ich würde mich sehr über das Buch „Gesund im Büro“ freuen.

    Eine schöne Adventszeit wünscht Ihnen
    Susanne

  381. Das Buch Seelenfutter ist genau das was ich brauche, um gesund aus meinem jetzt schonviel zu lange dauernden Tief zu kommen. 🌟

  382. Hallo, zum Advent müsste ich mich doch mal melden – dachte ich.
    Inspirationen zum Zuckerfreiem Leben kann ich gut gebrauchen. Zuckerfrei für die ganze Familie wäre toll für mich 😉

  383. Oh, ich bin eine große Seelenfutterliebhaberin ^^ Da würde ich mich über das dementsprechende Buch wahnsinnig freuen 🙂

  384. Liebe Hannah,
    Ich würde mich sehr über „Gesund im Büro“ zum 2. Türchen freuen.
    Danke, herzliche Grüße und eine entspannte Adventszeit 😀
    Jana

  385. Hallo,
    danke für das tolle Gewinnspiel mit „Wahlgewinn“.
    Das Buch für Berufstätige würde mich sehr interessieren und zu meiner Sammlung gut passen.

    Eine schöne Vorweihnachtszeit Allen!

    Christine

  386. Liebe Hannah, eine schöne Idee von dir.
    Ich würde , falls ich ausgelost werde, das Buch Seelenfutter gewinnen wollen .Dir und deinem Team eine schöne Adventszeit.
    Carmen

  387. Liebe Hannah,

    was für eine tolle Idee mit der Verlosung. Ich würde mich riesig über dein Buch „Inner Glow“ freuen. Hab eine schöne Adventszeit!
    Steffi

    1. Ich habe nun schon drei Bücher der „Zucker frei“ Serie. Die Gerichte und Leckereien kommen wirklich bei JEDEM gut an. Jetzt haben wir Nachwuchs und da ist es Zeit für „Zucker frei für die ganze Familie“

  388. Hallo,Hannah! Vielen Dank für den netten⁹ Adventskalender! ich würde mich sehr über Zuckerfrei für die ganze Familie freuen!

  389. Liebe Hannah, ich finde deine Bücher toll. Ich habe bereits einige Clean eating Bücher von dir.
    Ich würde mich riesig über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen, falls ich gewinnen sollte.
    Liebe Grüße,
    Angela M.

    1. Hallo Hannah, ich freue mich auf jedes Türchen welches ich, bis Heiligabend, in deinem Adventskalender öffnen kann. Vielen Dank für deine Inspirationen.
      Clean eating natürlich kochen
      Ist mein Favorit.
      HG Sabine

  390. Hallo Hannah,
    Vielleicht hab ich Glück und Gewinne ein Buch 🍀
    40 Tage Zuckerfrei Challange wäre mein Favorit ✊️😍

    Es ist ein so tolles Körpegefühl seid Oktober esse ich fast Zuckerfrei. Fühl nich sooooo gut Dankeschön
    vlg Senja

  391. Hallo Hannah, toller adventskalender! Vielen Dank erstmal dafür! Ich würde mich freuen wenn ich vielleicht das Buch „gesund im büro“ gewinnen würde. LG, Katja

  392. Liebe Hannah, ich wünsche dir, deiner Familie und deinen Mitarbeitern eine schöne Weihnachtszeit. Vielen Dank für deinen Adventskalender, ich würde gerne „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen. Viele Grüße

    1. Liebe Hannah, was für ein schönes Geschenk!
      Ich würde mich ganz besonders über das Buch Clean Eating Basics freuen. Ich wünsche allen Teilnehmenden viel Glück und auch dir und deiner Familie eine schöne Weihnachtszeit. Vielen Dank für den tollen Adventskalender!
      Liebe Grüße
      Mandy (:

    1. erstmal wünsche ich euch allen eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit.
      Ich habe schonmal die zuckerfrei Challenge ausprobiert und war so erstaunt, was sich an und in meinem Körper verändert hatte. Nächstes Jahr möchte ich es erneut versuchen.

      Ich würde mich sehr über das Buch „clean rating basics“ freuen.

  393. Halli hallo,
    ich würde mich sehr über dein Buch „Seelenfutter“ freuen. Von ganzem Herzen eine Schöne Adventszeit und herzlichen Dank für die Verlosung.
    Gruß Anita

  394. Hallo und einen schönen guten Tag,

    ich habe mich gerade mit den Büchern beschäftigt, da ich auch noch letzte Woche die Diagnose Diabetes erhalten habe. Mich würden daher Seelenfutter, Zuckerfrei express oder auch Zuckerfrei für die ganze Familie interessieren und schön, wenn man schon mal eines davon gewinnen kann.

    Vielen Dank

  395. oh ich würde mich so sehr über Seelenfutter freuen, das habe ich nämlich noch nicht…. oder vielleicht das E-Book mit der wihnachtsbäckerei…

    danke für dein so sein….

    Ulrike

  396. <Ich bin mit dem Bücher und Rezepten sehr glücklich, die helfen mir weiterhin meinen Alltag zuckerfrei gestalten Dankeschön! 👍❤️

  397. Hallo, ich würde gern das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinnen. Ich habe die 40-Tage-Challange Anfang 2022 durchgezogen, meine Ernährung umgestellt und 20 kg abgenommen. Nun habe ich keinen Heißhunger mehr und würde auch gern meine Familie mit ins Boot holen, denn das Leben ist soviel leichter 😊 Liebe Grüße, Sandra

  398. Liebe Hannah,
    ich wünsch Dir ein schönes Weihnachtsfest mit all Deinen Lieben.
    Falls ein Gewinn für mich dabei ist, würde ich mich über „Zuckerfrei für die ganze Familie“ sehr freuen.
    Liebe Grüsse.

  399. Liebe Hannah , danke für deine tollen Inspirationen. So macht alles viel mehr Spaß und ohne Zucker ist man wesentlich glücklicher 🥰 würde mich über das Buch seelenfutter zuckerfrei freuen. Das fehlt mir noch in der Sammlung 🥰

  400. Ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen, denn das fehlt mir noch in meiner Sammlung. In der stressigen Vorweihnachtszeit wäre das genau das richtige ♥️

  401. Die Rezepte sind super habe schon 4 Bücher, bin begeistert, ab und zu habe ich einen Rückfall, aber dann ist es halt so.
    Hinfallen auf stehen Krone richten weiter gehen😊Über noch Zucker freie Rezepte für Weihnachtskekse oder ein Buch rund Weihnachtskekse 😊.
    mmmm für welches Buch entscheide ich mich ? Das Buch Seelenfütter Zuckerfrei . Viele Grüße Elke

  402. Liebe Hannah, 40 Tage zuckerfrei wäre mein Favorit. Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit wünscht Jessica

  403. Na, dat is ja mal ne tolle Sache 👍
    Clean Eating – Natürlich kochen… dat wäre mein Favorite 🤗
    🎄🎅

  404. Liebe Hanna
    Ich habe fast alle Deine Bücher und liebe sie , sie sind ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Küche ,ich koche und backe sehr sehr viel nach Deinen Rezepten .
    Über das Buch „Clean Eating „ natürlich kochen würde ich mich riesig freuen
    Sei lieb gegrüßt
    Evi

  405. Mich interessiert das Buch “Clean Eating, natürlich kochen” und ich würde mich sehr freuen, wenn ich eins gewinne.

  406. Liebe Hannah, vielen Dank für den schönen Adventskalender… ich freue mich 🤩 jeden Tag drauf!

    Als Leckermäulchen (natürlich ohne Zucker) würde ich mich über das Buch von Dir „Backen zuckerfrei“ freuen…

    Schöne Vorweihnachtszeit ❄️

  407. Liebe Hannah
    Bei der Adventsverlosung würde ich mich über das Buch
    Zuckerfrei für Berufstätige freuen.
    Liebe Grüße
    Anna

  408. Hallo, vielen Dank für die Inspirationen aus dem Adventskalender.
    Mich spricht das Buch Seelenfutter zuckerfrei sehr an 🥳 Lg

  409. Danke für den tollen Adventskalender. Das Rezept von gestern wird in den nächsten Tagen gleich ausprobiert, da es nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei ist😀

    Ich würde das Buch „Zuckerfrei Express“ am liebsten gewinnen. Die 40 Tage Challenge habe ich nämlich schon 😊

  410. Liebe Hannah, ich habe zwei Bücher von Dir. Einmal das Zuckerfrei Backen und das Zuckerfrei für Berufstätige. Sie sind Klasse! Gewinnen würde ich gerne das Clean Eating natürlich kochen….ich würde mich sehr darüber freuen.
    Liebe Grüße Simone

  411. Hallo Hannah, sehr gerne würde ich ein Buch von Dir gewinnen. Da ich noch keines von Dir kenne, würde ich mich über jedes Beliebige freuen. 🙂
    Liebe Grüße, Tine

  412. Hay, ich habe schon einige Bücher von Dir und finde sie toll. Über das Buch „Seelfutter zuckerfrei“ würde ich mich nun sehr freuen.

  413. Liebe Hannah,
    die meisten deiner tollen Bücher habe ich schon :-). Aber „Zuckerfrei für die ganze Familie“ fehlt mir noch – darüber würde ich mich sehr freuen!

  414. Hallo Hannah,

    ich finde deine Idee mit dem Adventskalender ganz toll. Bin auf die nächsten Türchen gespannt.
    Sollte ich für einen Gewinn ausgelost werden, dann würde ich mich sehr über dein Buch Zuckerfrei Express freuen.
    Viele Grüße und dir eine besinnliche Adventszeit.

    Rita

  415. Ich würde mich sehr über das Buch zuckerfrei backen freuen. Da meine Kinder gerne naschen wäre das eine gute gesündere Alternative zum herkömmlichen backen.
    Ich finde die Idee mit dem Adventskalender super! 🙂

  416. Hi,
    ich würde mich über“ Inner Glow“freuen.

    Lieben Dank für den schönen Adventskalender:-)

    Liebe Grüße

    Beate

  417. oh, ist das ein tolles Gewinnspiel!! 😍

    Ich wurde mich über das „Zuckerfrei express“ total freuen!!!
    genauso wie über das „Clean eating“!!! ♥️

    Das „inner Glow“ ist schon total inspirieren!

  418. Hey, Ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter“ freuen. Danke für die tolle Adventskalenderaktion!

  419. Ich würde mich sehr über das Buch: 40Tage Zuckerfrei Challenge. Habe schon so oft angefangen und wieder aufgegeben …
    Vielen Dank für die tolle Adventskalender Idee!

  420. In meiner Sammlung von deinen Büchern fehlt mir noch „Seelenfutter zuckerfrei“. Mein Bücherregal freut sich sehr,wenn es dort steht. Und ich freue mich,wenn ich es dann dort entnehmen kann und mit dem Kochen und Backen loslegen kann. 😊👏

    1. Ich habe tatsächlich schon einige deiner Bücher und würde mich sehr über Seelenfutter oder inner glow freuen!

      1. Hallo Hannah,
        Danke für das Adventskalendertürchen mit der Möglichkeit auf einen Buch Gewinn.
        Ich stehe noch ganz am „zuckerfrei“ Anfang und bin gespannt auf „Seelenfutter zuckerfrei“.
        Heute habe ich für die Seniorenfeier in der WG meines Vaters den Bratapfelkuchen gebacken.
        Danke für das leckere Rezept.

  421. Liebe Hannah
    Ich bin ein Fan von deinen Rezepten.
    Ich würde mich sehr über “Zucker frei für die ganze Familie” freuen, so kann ich vielleicht meine Enkel mit etwas neuem überraschen. 🙂
    Liebe Grüsse
    Monika M.

  422. Liebe Hannah, ich war 2019 mit Dir und einer wirklich netten Gruppe im Cal Reiet auf Mallorca und es hat mir unglaublich gut getan! Das Essen war fannnntastisch und ich schwärme heute noch davon, wenn ich von dieser schönen Woche erzähle und in Erinnerungen schwelge…Danke für Deine Arbeit, Dein Wissen und Dein Engagement, um die Welt zuckerfreier und gesünder zu machen! Alles Liebe und eine schöne besinnliche Adventszeit, wünscht Dir Eleonore aus dem Allgäu – wo gerade der Schnee leise rieselt….😃🏔😃

    Von den Büchern würde ich gerne „Zuckerfrei backen“ gewinnen, obwohl mir die Wahl jetzt echt schwergefallen ist…aber ich habe ja schon ein paar Kochbücher von Dir – und jetzt ist halt auch mal das Backen dran!

  423. Hallo Hanna!
    Ich bin schon seit Jahren ein Fan von deiner Zuckerfrei Büchern!
    Und Tatsache konnte ich damals 2018 durch die Zuckerfrei Challenge meinen Lebensstil wandeln und langfristig mein Traumgewicht erreichen!
    Danke dafür!
    Ich würde sehr gerne das Zuckerfrei – Für Berufstätige mir wünschen ☺️
    Schöne Weihnachten

  424. Ich hätte gerne das Buch, dass am Besten zu der vollwertigen Ernährung nach Bruker passt (Vollkorn, Süße nur aus Honig,Trockenfrüchten und frischem Obst).
    Einen schönen Advent.

  425. Oh, ich wusste gar nicht, dass es so viele tolle Bücher gibt!
    Mich würde „Gesund im Büro“ am meisten interessieren!

  426. Liebe Hannah,
    ich bin gerade dabei mein Leben auf zuckerfrei umzustellen. Ich arbeite viel und so wünsche ich mir das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ ganz besonders ☺️ Du leistest wirklich tolle Arbeit ❤️

  427. CleanEating natürlich Kochen finde ich interessant.
    Tolle Aktion und jetzt schon ein inspirierender Adventskalender. Freue mich auf den Rest.

  428. Ich würde mich wahnsinnig über das Buch „Zuckerfrei backen“ von dir freuen! Ich liebe süße Teile und backe in meiner Freizeit total gerne 🤗

  429. Danke liebe Hannah für diese schöne Idee. Ich verfolge deinen Blog und hab schon manches getestet und immer wieder gekocht. Ich würde mich über „Clean Eating Basic“ oder „Zuckerfrei Express“ sehr freuen. Liebe Grüsse

  430. Hallo,
    Ich hätte gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei.
    Eine schöne Vorweihnachtszeit für Euch alle.

    Grüsse
    Sonja

  431. Hallo, ich würde mich sehr über „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen!
    Vielen Dank für deinen coolen Adventskalender:)

  432. Liebe Hannah, ich habe bereits Dein Buch zuckerfrei backen und bin begeistert von Deinen Rezepten. Ebenso gefällt mir Deine Aufstellung über die Alternativen zu den herkömmlichen Zutaten mit der dazugehörigen Mengenangabe da ja diese nicht 1 zu 1 übernommen werden können. Ich würde mich über Seelenfutter zuckerfrei freuen und wünsche Dir weiterhin alles Liebe, glg Helga

  433. Ich würde mich über das Buch „Inner Glow“ freuen. Vielen Dank für die tolle Adventskalenderaktion! 🙂

  434. Tolle Leistung, und interessante Bpcher.

    Ich würde mich über das Buch Clean Eating Natürlich Kochen freuen.

  435. Ich bin inzwischen stolze Besitzerin von fünf Büchern von Hanna Frey, gerne erweitere ich den „Schatz“, weil alle Rezepte sehr alltagstauglich und auch für „kochunfähige“ Menschen äußerst geeignet sind.

  436. Liebe Hannah, ich hab schon die Bücher Cleaneating und 40-Tage-Challenge in meiner Küche. Und ich hole mir weitere Ideen über deine Internetseite. Ich könnte noch Zuckerfrei express oder Zuckerfrei für Berufstätige gut gebrauchen. Schöne Idee. Ich drück mir die Daumen:-)Danke. lG Kirsten

  437. Liebe Hannah,
    In meiner Sammlung von deinen Büchern fehlt mir noch „ Inner Glow“.
    Darüber würde ich mich bei einem Gewinn riesig freuen ☺️
    Danke, für den schönen Adventskalender 🙏
    Eine schöne Weihnachtszeit an Alle 🌲🕯️🎅🏻
    Herzliche Grüße Anja

  438. Liebe Hannah,
    ich würde mir Dein neustes Buch Seelenfutter wünschen, denn alle anderen habe ich schon 🙂

    Hab eine schöne Adventszeit und ein besinnliches Fest.

    Liebe Grüße
    Dagi

  439. Danke für den tollen Adventskalender!👍

    Meine Familie ist gaaaanz süß – wäre toll, wenn sie das mit deinem Buch zukünftig auch zuckerfrei wäre 😊

  440. Hallo Hannah,
    Ich finde Dein Rezepte sooo super und würde mich freuen wenn ich ein Buch gewinnen würde!
    Auf Zucker zu verzichten bringt mir sehr viel bei meiner Haut und ich finde man hat mehr Energie!
    Liebe Grüße
    Moni

  441. Ich würde mich wahnsinnig über „Seelenfutter Zuckerfrei“ freuen 🙂
    Das Buch hat mich auf Anhieb angesprochen und Seelenfutter kann ja so gut wie jeder gebrauchen und wenn die Nascherei noch zuckerfrei ist, ist es ein Träumchen. Besser geht es ja nicht.
    Ich wünsche dir einen schön zweites Adventswochenende 🙂
    Liebe Grüße
    Katrin

  442. Hallo meine Liebe,
    da ich schon fast alle Bücher von Dir habe, wünsche ich mir:
    Seelenfutter-zuckerfei
    Ich drücke mir selbst die Daumen und natürlich allen Anderen, es sind einfach sensationelle Rezepte.

    Eine schöne Zeit, bleibt alle gesund!
    Liebe Grüße, Nicole 🙂

  443. Liebe Hannah und Team, lese immer wieder dein Blog und schon ziemlich von Anfang an. Habe Projekt Gesund Leben oft weiter empfolen, einfach nur weil es tolle Info gibt und gut zugänglich/umsetzbar ist. Zuckerfrei werde ich nicht werden, lege aber sehr viel Wert aufs „Cleane“.
    Clean Eating, Natürlich kochen würde ich gerne lesen.

  444. Ein tolles Gewinnspiel, Danke. So tolle Bücher, das kann man auch wirklich nachkochen!
    Ich wünsche mir das Buch: Clean eating Natürlich Kochen.

  445. Tolle Bücher – Inner Glow und Seelenfutter darf ich mein eigen nennen. Als Gewinn würde mich „Clean Eating basics“ oder „Zuckerfrei für Berufstätige“ interessieren. Schöne Idee für den Adventskalender. Vielleicht habe ich ja Glück 🍀. Viele Grüße und eine schöne Adventszeit 👋

    1. Da ich mir einen schlimmen Bruch am Tibiakopf zugezogen habe, hat mir mein Phyio diese Seite empfohlen. Hier soll ich lernen mich gesünder zu ernähren, Damit ich während der Zeit der Teilbelastung von meinem Bein nicht aufgehe wie ein Hefekloß.
      Deswegen würde ich mehr sehr über das Buch „40 Tage Challenge“ freuen. 🙂

  446. Hallo zusammen,
    oh, ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen, das ist doch die allergrößte Baustelle bei mir.
    Vielen lieben Dank für die Möglichkeit ein solches Buch zu gewinnen – ich bin gespannt. 🙂
    Also dann, liebe Grüße vera

    1. Moin, ich würde mich sehr über das Buch Seelenfutter zuckerfrei freuen.
      Ich wünsche allen eine schöne Adventszeit 🌲🌟
      Viele Grüße, Gina

  447. Hallo liebe Hannah,

    ich würde mich riesig darüber freuen, wenn ich das Buch „Zuckerfrei Backen“ gewinnen würde.

    Herzlichen Dank für die Möglichkeit.

    Liebe Grüße
    Bianca

    1. Hallo Hannah,
      schöne Idee mit deinem Adventskalender.
      Ich würde mich über das Buch “ Zuckerfrei für die ganze Familie“ sehr freuen.

      Dir und deinem Team einen schönen 2.Advent.
      GLG Kathleen

  448. Geniale Rezepte in Seelenfutter 👍.
    Vielen Dank!!

    Als nächstes Buch würde ich mir “ gesund im Büro“ wünschen.

  449. Hallo Hannah,

    ich würde mich sehr über dein Buch SEELENFUTTER freuen. ☺️💞🍀

    Herzliche Grüße
    Dagmar

  450. Ich würde mich sehr über „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen, mich hat wieder der Schwangerschaftsdiabetes erwischt und das würde mir die Weihnachtszeit wortwörtlich versüßen 😉

    1. Liebe Hannah mit Team,
      Ich bin zwar nicht aktiv am Schreiben, aber gerne Mitglied und hole mir immer wieder Anregungen. Ihr macht es prima und meinen Zuckerkonsum habe ich erheblich reduziert. Meine Backerlich habe ich mit Urkorngetreide gemacht und besonders die Vanillekipferl sind super. Macht weiter so und einen schönen 2. Advent. Ich hätte gerne Seelenfutter.
      Grüßle Claudi

  451. Mein Sohn ist letzte Woche 18 geworden. Er ist im zweiten Ausbildungsjahr als technischer Modellbauer. Vorgestern kam er aus der Arbeit heim und hielt uns einen Vortrag darüber, wie schlecht der (auch versteckte) Industriezucker wäre und ob wir nicht auf die konventionellen Candy Bars verzichten könnten. Er mache sich Sorgen über die allgemeine Gesundheit der Familie. Ich war total erstaunt und (natürlich freudig) überrascht von der Ansage und dem neu gewonnen Bewusstsein. Er machte mit seinem Papa einen Deal, dass Papa (und er) auf Zucker wie Schokoriegel etc in der Adventszeit verzichten sollten und wenn Papa da mitmacht, dann würde er dafür seine Handyzeit verringern.
    Das alles fand ich wirklich toll! Auch dass er sich für dieses Thema interessiert und einsetzt. Deshalb würde ich gerne das Buch „clean eating – basics“ gewinnen wollen und es ihm zu Weihnachten schenken.
    Liebe Grüße Elke

  452. Tolle Idee! Da mache ich gerne mit und springe in den Lostopf. Ich habe bereits einige deiner Bücher und nutze sie immer wieder gerne😊 Falls ich gewinnen hätte ich gerne Zuckerfrei Express🥰 Vielen Dank für deine tolle Inspiration auf sämtlichen Kanälen ( Facebook, Insta)

  453. Hallo Hannah,

    ich würde mich wahnsinnig über „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.

    Danke für Möglichkeit des Gewinnspiels.

    LG Anja

  454. Ich hüpfe gerne in den Lostopf und würde mich für

    Zuckerfrei für Berufstätige

    entscheiden.
    Danke und viele liebe Grüße
    Gaby

  455. Hallo Hanna,
    Ich esse gerne süße Sachen. Weil ich meine Ernährung ändern will und es gemeinsam leichter ist, bin ich an Ihrem Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ interessiert.
    Viele Grüße
    Antje

  456. Liebe Hannah,

    Du hast so viele tolle Bücher geschrieben, die mich alle xansprechen🥰, so dass ich mich gar nicht entscheiden kann. Ich bin Mama, backe gern, das Frühstück ist mit meine liebste Mahlzeit, ich liebe Challenges und ich bin mir sicher, dass ich mich über jedes Deiner Bücher sehr freuen würde❣️
    Wenn ich beim Gewinnspiel nur mit machen kann, wenn ich mich für eins entscheiden muss, dann wähle ich das Buch Clean Eating Natürlich kochen.
    Vielen lieben Dank für das tolle Gewinnspiel❣️

    Herzliche Grüße,
    Nadine💞

  457. Hallo Hannah
    Ich würde mich über das Buch Zuckerfrei Seelenfutter freuen.
    Liebe Grüße Martina
    Sehr schöne Tips und Rezepte weiter so😊

  458. Hallo Hanna, würde mich sehr über das Buch 40 Tage Challange freuen. Vielleicht komme ich dann endlich über meine Zuckersucht hinweg. Herzliche Grüsse Ricarda 🤗

  459. hallo Hannah!
    ich hätte gern „Zuckerfrei für die Familie“.
    Bin aktuell schwanger mit unserem Regenbogenbaby und freu mich auf tollen Lesestoff von dir.
    liebe Grüße, Martina

  460. Nachdem das Buch Frühstück zuckerfrei sehr gut von meiner Familie angenommen wurde, würde ich mich sehr über das Buch Zuckerfrei für Berufstätige freuen.
    Vielen Dank für Deinen unermüdlichen Einsatz.

  461. Hallo Hannah, ich habe schon einige Bücher von dir und die sind wirklich toll. Aber ich bin ein Stressesser… Seelenfutter Zuckerfrei würde mir sicher dabei helfen, den Weihnachtsstress zu überstehen. 😅🥰😋

  462. Mein Favorit ist das Buch Seelenfutter-Zuckerfrei
    Da für mich Süßes immer Seelenfutter ist und wenn ich das zuckerfrei hinbekommen würde wäre es perfekt. Tolle Idee mit dem Adventskalender

  463. Habe mir gerade die Bücher angeschaut. Mein Bauchgefühl hat sich beim Buch „Inner Glow“ gemeldet. Hört sich interessant an.

  464. Ich bin seit Jahren begeistert von dem Blog und den Rezepten sowie Erläuterungen in „Zuckerfrei“ und „Clean Eating Basics“, sodass ich mich jetzt über „Seelenfutter zuckerfrei“ sehr freuen würde. Tolle Arbeit!

  465. Liebe Hannah,

    ich würde mich sehr über das Buch „Gesund im Büro“ freuen, denn alle anderen Bücher habe ich bereits. 😉

  466. Ich würde mich sehr doll über einen Gewinn freuen. Gern dass Buch „Frühstück zuckerfrei „
    Vielen lieben Dank Nicole

  467. So ein schönes Gewinnspiel 🥰
    ich würde mich sehr über das Buch
    „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen 😊

  468. Liebe Hanna, danke für das tolle Gewinnspiel🌸Würde mich im Fall eines Gewinnes sehr über das Buch
    ,,Zuckerfrei für Berufstätige,, freuen.
    Lieben Dank Manuela

  469. Hallo😍 ich würde mich super doll über das Zuckerfrei für Berufstätige freuen. Habe immer so wenig Zeit und will unbedingt schnelle, gesunde Rezepte ausprobieren!
    Schöne Adventszeit 🫶🏽🥰

  470. Ich würde mich riesig über Seelenfutter zuckerfrei freuen. Seelenfutter könnte ich gerade so gut gebrauchen…

  471. Ich finde „Clean eating – natürlich kochen“ super interessant, um zu lernen, dass man die ganzen Mengen an Zusatzprodukten gar nicht braucht, um gesund kochen und essen zu können. Ich glaube, dass viele inkl. mir gar nicht wissen, welche einfachen Alternativen es gibt.😍

  472. Zuckerfrei für die ganze Familie
    Mit drei Kinder benötige ich dringend noch zuckerfreien Kochinput und würde mich riesig über dein Buch freuen!
    Ich wünsche dir eine wundervolle Adventszeit!
    Alle Liebe, Michèle

  473. Liebe Hannah,

    ich habe fast alle Bücher von dir und bin begeistert von allen deinen Büchern. Wobei „Inner Glow“ mit zu meinen Lieblingsbüchern gehört. Sollte ich zu den glücklichen Gewinnern gehören, würde ich mich über „Coconut Cooking“ freuen. Es hört sich interessant und exotisch an.

    Liebe Grüße
    Mona

  474. Hallo Hannah,
    Ich würde mich sehr über das Buch „Gesund im Büro“ freuen. Wusste gar nicht, dass es das gibt und es würde meine Büchersammlung perfekt ergänzen. 😁

  475. Ich habe die 40-Tage Challenge und würde mich sehr über „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen, weil das eine große Herausforderung ist!

  476. Seelenfutter….
    Wer braucht es nicht….? Und das zuckerfrei – macht
    glücklicher als glücklich….
    Wäre dankbar für Inspirationen!
    Einen schönen 2. Advent!

  477. Liebe Hanna,
    ich würde mich sehr über das Buch Superfood freuen. Danke, dass du und dein Team mich unterstützen „zuckerfrei“ zu werden! Euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit und einen frohes Fest 🎄🎁 !
    Viele Grüße
    Hanni

  478. Liebe Hannah,
    ich würde gerne das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ gewinnen. Ich habe schon einige Rezepte von Deinem Blog und aus dem Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ ausprobiert und bin begeistert. Nach ein bisschen Umgewöhnung ist es mit Deinen Tipps einfacher als gedacht.

  479. Ich würde mich riesig freuen, wenn ich ausgewählt werden und das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ gewinne.

  480. Fuer mich waere Zuckerfrei für die ganze Familie perfekt, weil wir erwarten Anfang naechstes Jahr unser erstes Baby!

  481. Liebe Hannah,

    Vielen Dank für den tollen Kalender…🤗
    Man ist jeden Tag ganz neugierig darauf…🎄🥰
    Ich würde mich sehr über dein Buch Zuckerfrei für die ganze Familie oder Seelenfutter zuckerfrei freuen…😋
    Da mir die beiden noch in meiner Sammlung fehlen…🥰
    Hab eine schöne Adventszeit…❄️✨️
    Liebe Grüße Nancy

  482. Ich freue mich riesig über „Seelenfutter zuckerfrei“. Die anderen Bücher habe ich bereits teilweise zu Hause.

  483. Liebe Hannah, ich würde gerne das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ gewinnen. Adventliche Grüße, Christiane

  484. „Zuckerfrei für Berufstätige“ für ein gesundes Berufsleben. Vor allem nach dem Weihnachtsurlaub, um wieder motiviert durchzustarten.

  485. Ich würde mich über jedes Buch, außer das Kokosnuss Buch, freuen 😅 am meisten würde mich jedoch „zuckerfrei für die ganze Familie“ interessieren.
    Vielen Dank und eine schöne Adventszeit 🎅🎄🌟

  486. Hallo Hannah, ich finde super, was du hier so machst. Mach weiter so. Ich würde mich über „clean eating – basics“ oder „clean eating – natürlich kochen“ freuen. Viele liebe Grüße

  487. Das ist eine tolle Aktion 😃 Ich würde mich über das Seelenfutter oder Zuckerfrei Express freuen.

    Liebe Grüße Bettina

  488. Ich würde mich über Dein Buch Inner Glow sehr freuen, denn das Buch ist eine Fibel zu einer ganz besonderen Lebenseinstellung

  489. Wow! Was für eine,tolle Aktion!
    Ich kann mich gar nicht entscheiden. Ich denke clean eating ist bestimmt super spannend. Aber zuckerfrei für die Familie oder für Berufstätige wären meine Favoriten, weil das einfach meine akuten Themen sind.

  490. Liebe Hannah,
    wie wertvoll deine Arbeit doch ist, danke dir dafür.
    Ich würde mich über Inner Glow freuen, ein Retreat für zu Hause.

  491. Hallo Hanna, gerne würde ich das Buch „Clean eating – natürlich kochen“ gewinnen.
    Meine Tochter und ich sind mit Deinem Buch „Inner Glow“ eingestiegen und kochen und sehr gerne mit Deinem Rezepten.
    Viele Grüße aus Bayern, Gabriele

  492. Falls ich gewinne, möchte ich gerne das Buch „ zuckerfrei express“ haben.
    Ich bin froh, dass ich auf euch aufmerksam geworden bin. Ihr macht das echt toll. Durch neue Impulse werde ich immer wieder auf die richtige Spur gebracht!

  493. Das Buch Inner Glow habe ich mehrmals durchgekocht. Ich habe dabei abgenommen und mich sehr wohl gefühlt. Nein Mann hat damit seine Diabetes so in den Griff gekriegt, dass er keine Medikamente nehmen muss. Ich würde mich über das Buch Seelenfutter sehr freuen.

  494. Liebe Hannah,

    vielen Dank für die tollen Rezepte und Anregungen. Ich koche immer wieder gerne aus den Büchern.

    Nicole

  495. Ich würde mich gerne für das Türchen
    2 bewerben und würde gerne das Buch inner glow nehmen, wenn ich gewinnen sollte.

    Liebe Grüße und danke für den tollen Kalender
    Anika

  496. herzliche adventsgrüsse und einen besinnliche und gesunde vorweihnachtszeit. ich liebe es zuckerfreie Gerichte für meine Familie zu kreieren und würde mich über das Buch ‚inner glow sehr freuen um einfach von innen heraus strahlen zu können
    LG
    Sabrina

  497. Das ist ein tolles Gewinnspiel:)
    Mir würde in meiner Sammlung nur noch das Buch Seelenfutter zuckerfrei fehlen und ich würde mich daher darüber richtig freuen 🥰

  498. Mich würde das Buch clean eating basic im Moment am meisten interessieren, da ich dabei bin, meine Ernährung umzustellen.
    Würde mich sehr darüber freuen.

    Liebe Grüße
    Petra

  499. Hallo,ich würde gerne das Buch Inner Glow gewinnen,da ich gerade versuche meinen „Inner Glow“ wiederzufinden 😉

  500. Hallo Hannah,

    ich würde mich total über dein Buch Inner Glow freuen, das ist das einzige das mir noch fehlt.

    Liebe Grüße und eine schöne Weihnachtszeit Nadine

  501. Liebe Hannah, deine zuckerfrei Bücher besitze ich schon, deshalb würde ich mich über Clean Eating Basics freuen. LG CatcarCas

  502. Ich habe schon „zuckerfrei für Berufstätige“, die Rezepte liebe ich! freuen würde ich mich über das Buch „Zuckerfrei Express“. Vlt habe ich ja Glück 🙂
    Liebe Grüße, Anne

  503. Hallo Hannah, das ist eine schöne Idee
    Sollte ich wirklich gewinnen würde ich gern das Express Buch haben wollen
    Vielen Dank schon mal für den Kalender überhaupt Liebe Grüße Elke

  504. Guten Morgen Hannah,
    ich würde mich über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ sehr freuen, da ich im Moment leider wieder in stressigen Situationen zu Süßigkeiten greife statt zu zuckerfreien Alternativen.

  505. Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“ freuen. Dann habe ich alle Bücher aus der Reihe!

  506. Ich finde den Adventskalender richtig toll. Auch die Bücher, ich habe so einige und blättere gern in ihnen um was leckeres zu kochen oder backen. Ich wünsche eine schöne Adventszeit

  507. Hallo Hannah,
    Ich lebe schon seit ein paar Jahren zuckerfrei und deine Bücher haben mir dabei sehr geholfen. Aber es gibt tatsächlich noch einige Bücher zich von dir noch nicht habe. Somit wünsche ich mir von dir das Buch:
    Zuckerfrei für Berufstätige.
    Ich wünsche auch dir eine besinnliche Weihnachtszeit und freue mich von dir zu hören.
    Ganz liebe Grüße,
    Claudia

  508. Liebe Hannah Frey, so toll Ihre Rezepte, falls ich gewinne, hätte ich gerne das Buch gesund im Büro, vielen Dank und herzliche Grüße von Gisela

  509. Liebe Hannah,
    ich bin begeistert von deinen tollen Rezepten und würde mich über Zuckerfrei Express freuen.
    Einen schönen 2. Advent.

  510. Liebe Hannah,
    ich folge Dir seit 2017, als ich Dich bei einem Fernsehauftritt „kennengelernt“ habe.
    Ich würde mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen. Bei Kindern ist es doch so einfach, sie zuckerfrei zu bekochen, da sie den Zucker ja noch nicht kennen.
    Vielen Dank für Deine Inspirationen.
    LG
    Marion

  511. Ich würde das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“ nehmen.
    Das ergänzt meine bereits vorhandenen Bücher und Rezepte.😊

  512. Hallo liebe Hannah,
    vielen Dank für den tollen Adventskalender. Ich habe es bisher leider noch nicht geschafft, zuckerfrei zu essen und zu trinken. Bin aber auf einem guten Weg, weil ich mich selber auch viel mit dem Thema Gesundheit beschäftige. Eigentlich sollte es ja jeder machen!
    Ich würde mich über ein Buch von dir, z.B. Clean Eating, sehr freuen.
    Ich wünsche dir und deinen Helfern noch besinnliche Adventstage und eine entspannte Weihnacht.
    Liebe Grüße vom Niederrhein von
    Agnes

  513. Ich bin ganz begeistert von Deinen Büchern liebe Hannah 🤗. Die neueren Bücher kommen bei uns viel zum Einsatz – Seelenfutter zuckerfrei ist Euch sehr gut gelungen und lädt zum Nachkochen ein.

    Über das Clean Eating natürlich kochen würde ich mich sehr freuen – allen viel Glück 🍀 und eine schöne Adventszeit

  514. Hallo Hannah,
    ich würde mich bei deinem Adventsgewinnspiel sehr über folgendes Buch freuen: Seelenfutter zuckerfrei
    Dein Buch „Zuckerfrei ‒ Die 40 Tage-Challenge“ habe ich bereits und bin sehr begeistern von den Rezepten!
    Ich wünsche dir eine wunderschöne Adventszeit!
    Liebe Grüße
    Saskia

    1. Hallo Hannah,
      Danke für den tollen Adventskalender, der meiner Familie und mir auf jeden Fall die Adventszeit versüßt. Es ist toll auf diese Weise gesunde Alternativen zu entdecken ohne auf das Naschen komplett verzichten zu müssen. Im Zuge der Verlosung würde ich mich sehr über das Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen.
      Liebe Grüße und eine besinnliche Adventszeit
      Elissa

  515. Danke für die tolle und motivierte Arbeit Hannah, alle Bücher sind super!
    Würde mich über Seelenfutter Zuckerfrei freuen.
    Schöne Adventszeit🍀

  516. Ich freue mich immer wieder über Deine tollen Ideen. Sie inspirieren mich.. Mach weiter so .
    Ich interessiere mich für das Buch :“Zuckerfrei für Berufstätige“.
    Vielleicht habe ich ja Glück.
    Liebe Grüße

  517. Benötige dringend das Buch Seelenfutter 😍 ein 3 jähriger Wutzwerg und ein Sein Geschwisterchen beschäftigen mich rund um die Uhr😀
    Meine Seele (und mein Körper) braucht etwas gutes 🥰
    Liebe Grüße und schönen Advent

  518. Vielen lieben Dank für diesen zauberhaften Adventskalender!!!!!!
    Ich würde mir dein Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ wünschen
    🥰
    Sandra

    1. Zuckerfrei backen fehlt noch in meiner Sammlung. Darüber würde ich mich wahnsinnig freuen. 🍀🐞♥️😍

  519. Ich liebe dein Buch „Inner Glow“ und würd mich freuen, jetzt auch „Zuckerfrei Express“ in meiner Kochbuchsammlung aufzunehmen 🤗

  520. Hallo Hannah
    Mein Mann nascht so gerne und leider auch sehr viel. Ich möchte ihm gesundheitlich helfen und dennoch seinem Bedürfnis bzw. seiner Leidenschaft nicht im Wege stehen 😅. Daher wünsche ich mir das Buch „zuckerfrei Backen“ . Dir eine schöne Weihnachtszeit und liebe Grüße, die Melanie 💕

    1. Liebe Hannah,
      ich würde sehr gern das Buch „ Zuckerfrei für Berufstätige „ gewinnen. Ich finde es toll, dass du dich so sehr engagierst, um vielen anderen Menschen den Schritt in die Zuckerfreie Küche zu ermöglichen. Du findest die richtigen Worte um zu motivieren und berichtest von deinen Anfängen. Ich möchte mit deinem Buch Anregungen erhalten, um ohne viel Aufwand gesunde Mahlzeiten zubereiten zu können. Das ist mein erster Schritt in die Zuckerfreiheit.
      Ich freue mich auf viele Rezepte und Denkanstöße von dir.
      Ganz liebe Grüße
      Elke

  521. Liebe Hannah, ich liebe deine Beiträge und Bücher. Über das Buch „Clean Eating – natürlich kochen „ würde ich mich sehr freuen, da ich darüber noch mehr erfahren möchte.
    Liebe Grüße und einen wunderschönen 2. Advent
    Antje Hell

  522. Hey Hannah!

    Tolle Idee und sehr schön für alle die hier neu sind, aie ich 🙂 Würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.

    Schöne und stressfreie Adventszeit!
    LG
    Nadia

    1. Für mich als berufstätige dreifach Mama sind gute und durchdachte Rezepte immer willkommen für meinen/unseren Alltag! Daher würde ich mich über das neue Buch Seelenfutter sehr freuen.

  523. Jedes Jahr aufs neue freue ich mich riesig über deinen Adventskalender, liebe Hannah.
    Ich würde mich riesig über dein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ freuen.

    Ich wünsche allen eine angenehme und stressfreie Weihnachtszeit 🙂

    Nine

  524. Vielen Dank für den tollen Adventskalender. Ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei backen freuen ❤️

  525. Hallo,
    was eine tolle Idee 🙂
    Ich hätte Interesse an „Zuckerfrei backen“ oder „Frühstück zuckerfrei“. Ganz lieben Dank!!

  526. Was für tolle Bücher…. ich habe noch gar keins und würde mich über jedes einzelne sehr freuen.
    Wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich „Seelenfutter zuckerfrei“ wählen.
    Ich hüpfe mal in den Lostopf und bin gespannt! 😉

  527. Ich ahbe schon viele von deinen Büchern – was mir in der Sammlung noch fehlt ist das ‚Clean Eating – natürlich kochen‘! Liebe Grüße!

  528. Innere Schönheit, wer wünscht sich das nicht?
    Ich würde mich über den Gewinn von „Inner Glow“ sehr freuen.
    Einen schönen 2. Advent.

  529. Liebe Hannah,
    die Liste deiner veröffentlichen Bücher ist in den letzten Jahren ganz schön gewachsen.
    Ich habe schon einige Bücher von dir, über Zuckerfrei im Büro würde ich mich sehr freuen.
    Liebe Grüße
    und einen schönen 2.Advent
    Eveline

  530. Hallo Hannah!

    Ich habe bereits drei Bücher von dir, stehe mit meiner Familie aber noch am Anfang des Clean Eating/Zuckerfrei – Weges.
    Mit einem Kleinkind und (bald) einem Baby muss es bei uns in der Küche an manchen Tagen schnell und unkompliziert (aber trotzdem gesund) gehen. Darum würde ich mich sehr über dein Buch „Zuckerfrei Express“ freuen.

    Eine schöne Adventszeit für dich und deine Lieben wünsche ich dir!
    Eva-Maria

  531. Hallo Hannah,
    ich würde mich riesig freuen, Seelenfutter zuckerfrei zu gewinnen, nehme aber auch jedes andere Buch dankend an 🙂
    Vielleicht habe ich ja mal Glück in einem Gewinnspiel!

  532. Falls ich gewinnen sollte: Zuckerfrei backen oder Clean eating – natürlich kochen

    Ich wusste bisher nicht, dass Du schonnmehr als ein Dutzend Bücher geschrieben hast. Toll!👍

  533. Hallo liebe Hanna und das ganze Team natürlich !

    Ich bin Mitglied beim PGL Club und habe natürlich auch schon einige Bücher von Euch, aber nachdem mir das „Zuckerfrei für die ganze Familie“ noch fehlt, würde ich mich darüber sehr freuen.

    Ich wünsche Euch eine wunderschöne, ruhige Adventszeit

    Liebe Grüße, Petra

  534. Liebe Hannah,
    vielen Dank für den zuckerfreien Adventskalender!
    Gewinnen würde ich sehr gern das Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“.

    Liebe Grüße
    Ulrike

  535. Ich würde mich riesig über clean eating basics freuen. zuckerfrei darf ich seit ca 2 Jahren mit den tollen Rezepten und Büchern sein und würde es gerne um clean eating erweitern.
    sonnige Grüße
    Julia

  536. Hallo Hannah,

    ich möchte schon länger die 40-Tage-Challenge in Angriff nehmen.
    Jetzt hoffe ich auf dein tolles Kalendertürchen zur Unterstützung. 😉
    Ich würde mich über das Buch „Zuckerfrei – die 40-Tage-Challenge“ freuen.

    Lieben Gruß
    Karin

  537. Liebe Hannah,
    ich bin sehr begeistert von deinen Ideen und möchte diese ebenfalls umsetzen, routinieren und anderen diese wunderbare Lebensform nahebringen.
    Mein Wunschbuch ist Zuckerfrei! Goldene Edition
    Ich wünsche dir und allen Leserinnen hier einen wunderschönen 2. Advent.
    Ganz liebe Grüße Vivi

  538. Huhu,
    ich habe fast alle Bücher. Wenn ich gewinne, würde ich gern Soulfood gewinnen.
    Liebe Grüße und gesegnete Weihnachten,
    Verena

  539. Liebe Hannah, ich wünsche Dir eine schöne Adventszeit und hoffe, dass auch ich es wieder mal schaffe auf Zucker zu verzichten. Es tut mir nämlich segr gut. Seelenfutter zuckerfrei, dass könnt ich gut gebrauchen.danke

  540. Ich würde gerne das Buch Seelenfutter zuckerfrei gewinnen, denn das fehlt mir noch in meiner ‚Sammlung‘.

  541. Hallo Hannah,
    da ich im Oktober Mama geworden bin, würde ich mich über „Zuckerfrei für die ganze Familie“ freuen.

    Einen schönen 2. Advent und viele Grüße,
    Sabrina

  542. Liebe Alle,
    Wir wünschen allen einen schönen 2. Advent!
    Wenn ich ein Wunsch frei hätte, wäre es das Buch „Seelenfutter -zuckerfrei“.

    Viele Grüße 🤗

  543. Während ich im Internet auf der Suche nach leckeren und industriellen zuckerfreien Rezepten war, bin ich auf Ihre Zeite gekommen und habe mir Ihren gratis Wochenplan angefordert. Die orientlische Hirsepfanne war der Hammer. Total lecker 🙂 Ich würde mich sehr über das Buch Zuckerfrei für Berufstätige freuen.
    Ich wünsche eine schöne und entspannte Adventszeit!
    Liebe Grüße Claudia

  544. Ich würde mich besonders über das Buch Zuckerfrei für Berufstätige freuen.
    vielen Dank für den tollen Adventskalender.
    viele Grüße Steffi

  545. Hallo Hannah und Team, sollte ich die Möglichkeit haben zu gewinnen, würde ich mich sehr über das Buch Clean Dating, Kochen mit Superfoods freuen. Ich wünsche Euch eine schöne Adventszeit und Danke für die Mitnahme auf dem Weg zuckerfrei.

  546. Liebe Hannah, ich würde mich sehr über das Buch „zuckerfrei für Berufstätige“ oder „für die ganze Familie“ freuen- das sind meine beiden größten Herausforderungen, weil die Kinder viel zu gern Süßes essen und ich im Büro schnell zum ungesunden Snack greife. Einen schönen zweiten Advent. LG, Julia

  547. Hallo liebe Hannah,
    ich liebe deine Rezeptbücher!
    Ich würde mich sehr über das Buch „Seelenfutter, zuckerfrei“ freuen 🙂
    Liebe Grüße, Feli

  548. Liebe Hannah,

    Vielen Dank für deine immer tollen Rezepte und die Motivation! Changed my life 😊
    Seelenfutter zuckerfrei würde meine bisherige Sammlung sehr gut ergänzen.

    Viele Grüße und einen besinnlichen zweiten Advent.
    Natascha

  549. Ich finde die Auswahl richtig schwierig, habe mich aber letztendlich für ‚Zuckerfrei express‘ entschieden, damit ich gut für den Alltag gerüstet bin und ihn auch täglich zuckerfrei umsetze, falls ich zu den glücklichen Gewinnern gehören sollte. 🙂
    Lieben Advents-Gruß an alle
    Mina

  550. Zuckerfrei für Berufstätige

    Ich hoffe, dass ich mir damit schneller Essen machen kann als das ich zu etwas süßem greife. 😘

  551. Ich würde mich sehr über über das Buch Seelenfutter freuen. Unser Alltag ist meistens mit drei Kinder stressig.

  552. in meinem Regal fehlt noch dein Buch Seelenfutter zuckerfrei daher würde ich mich mega freuen dieses Buch zu gewinnen

  553. Hallo Hannah ,

    unglaublich…. – ….nein genial. zuckerfrei tut sooooo gut

    Buchwunsch: zuckerfrei für Kinder

  554. Hallo 🙋 „Seelenfutter zuckerfrei“
    und „Zuckerfrei express“ sind meine Favoriten 😊
    Schöne Adventszeit 🎄

  555. Liebe Hannah,
    das Buch „Clean Eating – Natürlich kochen“ hätte ich bitte gerne. Deine anderen Bücher habe bis auf eins bereits.
    Von Deinen Büchern bin ich begeistert. Ich habe mich durch fast alle bereits durch gekocht seit 1.10.2019.
    Ich hoffe, dass Du einen schönen zweiten Advent hattest.
    Viele liebe Grüße
    Caro

  556. Liebe Hannah,
    Ich würde mich riiiiesig über „zuckerfrei für berufstätige“ freuen ☺️🙏🏻
    Liebe Grüße
    Judith

  557. Das sind so viele interessante Bücher, dass die Entscheidung für eins schwer fällt. Der Inner Glow wäre ein Favorit von mir. Liebe Grüße 🙂

  558. Hallo Hannah,
    Ich bin sehr begeistert von Deinen Bücher , von dem Club und den ganzen leckeren Rezepten und monatlichen Highlights, die mich begleiten.
    Dir und Deinem Team ein ganz großes Dankeschön 😊
    Liebe Grüße
    Petra
    PS:Ich würde mich sehr über das Buch Gesund im Büro freuen … hab ich im ersten Kommentar vergessen mit hinzuschreiben 😉

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