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Werde endlich zuckerfrei und integriere weitere gesunde Gewohnheiten dauerhaft in dein Leben!

Starte jetzt und werde Mitglied einer starken Community!

Hannahs Erfolgskonzept ist bekannt aus:

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Blog Zahlen 1

Besseres
Wohlbefinden

Durch weniger Zucker: Mehr Energie, kein "verklebtes" Gefühl mehr und die Kilos purzeln!

Blog Zahlen 2

Weniger
Stress

Durch vorgefertigte Wochenpläne und Einkaufslisten sparst du jede Menge Zeit!

Blog Zahlen 3

Mehr
Motivation

Teile deine Erfolge in der Community und feiere die Fortschritte der anderen Mitglieder!

Hast du schon mehrmals den Vorsatz gefasst, weniger Zucker zu essen, aber du schaffst es nicht, länger als ein paar Tage oder Wochen durchzuhalten?

Anschließend bist du frustriert, ärgerst dich über dich selbst und fühlst dich als Versager? Oder bist du überfordert, weil einfach überall Zucker drinsteckt und du keine Ahnung hast, was du überhaupt noch essen kannst?!

Hast du ständig Heißhunger auf Süßes und findest dich dann mit der Schokolade auf der Couch wieder? Oder isst du Schokolade, weil du Langeweile hast, traurig, einsam oder gestresst bist?

Ja? Dann bist du hier genau richtig!

Ich habe all das auch durchgemacht und konnte mir zu Beginn auch nicht vorstellen, dass ich jemals an den Punkt gelange, an dem ich einfach „nein“ zu Schokolade sage oder nur ein Stück davon esse (Wofür gibt es wiederverschließbare Schokoladenverpackungen???). Oder dass ich irgendwann mal sagen würde, dass mir Süßigkeiten zu süß sind. Früher habe ich die Leute, die das behauptet haben, für verrückt erklärt!

Seitdem hat sich viel getan:
Heute entscheide ich ganz frei, ob ich ein Stück Schokolade essen möchte, oder nicht. Ich habe die Zuckersucht besiegt und zeige dir, wie du das auch schaffst!

Was wäre wenn ...

... das ist alles keine Magie!

Du brauchst aber die richtige Strategie – und die bekommst du in meinem Mitgliederbereich, dem „Projekt: Gesund leben Club“!

Im Projekt: Gesund leben Club erwarten dich erprobte Strategien, persönlicher Support und geballtes Expertenwissen:

Mitgliederbereich

Der „Projekt: Gesund leben Club“ ist unser exklusiver Mitgliederbereich, zu dem nur Mitglieder Zutritt haben. Ein geschützter Raum, in dem du neben Rezepten, Kursen, Downloads auch unsere Gruppen zum Austausch und vieles mehr findest.

Rezepte

Wachsende Rezeptdatenbank mit über 600 Rezepten – darunter viele exklusive Rezepte (vegetarisch, vegan, mit Fisch und Fleisch sowie Rezepte für den Thermomix®; alle Rezepte enthalten Nährwertangaben). Jede Woche kommen neue, exklusive Rezepte hinzu! Außerdem:

  • Individuelle Wochenplanerstellung
  • Einkaufslisten-Generator
  • Zeitersparnis durch vorgefertigte Wochenpläne
  • Ersatzprodukte-Guide (Zutaten-Mapper)

... und vieles mehr!

Online-Kurse

Im Club Zugriff auf all meine bestehenden und zukünftigen Kurse wie u.a. den Kurs zur „40 Tage Zuckerfrei-Challenge“, zum „Retreat at home“ und zum Autogenen Training inklusive aller Updates. Zudem kannst du regelmäßig an unseren gemeinsamen Challenges teilnehmen, die ebenfalls für alle Mitglieder kostenlos sind!

Veranstaltungen

Kostenlose Teilnahme an all unseren online Events. Dazu zählen unter anderem Kochkurse, Fitness-Workouts, Webinare und Challenges.

Club-App

Mit unserer Club-App für iOS und Android kannst du den Club noch einfacher nutzen. Die App ist natürlich kostenlos für alle Mitglieder!

Persönlicher Support

Wir sind für dich da, wenn du Unterstützung brauchst! Mein Team und ich beantworten deine Fragen im Club.

Community

Erfahrungsgemäß ist der Austausch in der Gruppe mit Gleichgesinnten besonders wertvoll. Denn – machen wir uns nichts vor: alleine ist es schwierig, langfristig an seinen Zielen dranzubleiben. Knüpfe neue Kontakte und tausche dich im Club mit den anderen motivierten Mitgliedern aus!

Bibliothek

In unserer Bibliothek erhältst du ausführliche Materialien in Form von PDF-Dateien zum Download wie

  • Wochenpläne und Einkaufslisten
  • praktische Anleitungen
  • Checklisten
  • Saisonkalender

... und vieles mehr!

Magazin

In unserem Magazin bekommst du wöchentlich neue, exklusive Artikel mit Tipps, Informationen und Wissen rund um die zuckerfreie Ernährung und ein ganzheitlich gesundes Leben!

Tour durch den Club

Vimeo

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Mehr als nur zuckerfrei

Im „Projekt: Gesund leben Club“ geht es nicht „nur“ darum, dauerhaft zuckerfrei zu werden, sondern um viel mehr! Nach und nach integrierst du mit der Community weitere gesunde Gewohnheiten in dein Leben!

Auszug aus unseren bevorstehenden & exklusiven Club-Veranstaltungen:

(Für alle unsere Online-Events gilt: Es wird natürlich eine Aufzeichnung geben! 😇)

Wöchentlich

LIVE Fitness-Workouts

Bei unseren live Fitness-Workouts werden Elemente aus dem Functional Training, Ballet Barre und Yoga zu einem intensiven Ganzkörpertraining miteinander verbunden. 💪🏼

Wöchentlich

10.09. - 19.09.2021

Vorbereitungskurs zur Zuckerfrei-Challenge

Wir starten mit den Vorbereitungen für unsere nächste gemeinsame 40-tägige Zuckerfrei-Challenge! 🎉 Hier lernst und bereitest du alles vor, was du für die zuckerfreie Zeit brauchst!

10.09. - 19.09.2021

18.09.2021

LIVE Online Kochkurs „Meal Prep“

Juhuuuu – es ist soweit! 🥳 Unser nächster Meal Prep Online-Kochkurs unter dem Motto „Schnelle und einfache Herbst-Küche“ findet statt! 🍂🍁🥰

18.09.2021

20.09. - 29.10.2021

Zuckerfrei-Challenge

Fokus ist das Thema „abnehmen“: wir haben unter anderem kalorienreduzierte Wochenpläne und Einkaufslisten für dich vorbereitet, die dir jede Menge Arbeit abnehmen! 💪🏼

20.09. - 29.10.2021

24.11.2021

LIVE Webinar „Gesund durch die Weihnachtszeit“

In diesem Webinar teile ich viele Tipps und Tricks mit dir, wie du gesünder durch die Weihnachtszeit kommst. 🚀

24.11.2021

27.11.2021

LIVE Online-Backkurs „Zuckerfreie Weihnachtsbäckerei“

Den Beginn der Weihnachtszeit nutzen wir, um in gemütlicher Runde gemeinsam zu backen – natürlich gesund und industriezuckerfrei! 🎄🍪🥰

27.11.2021

04.12.2021

LIVE Online-Kochkurs „Zuckerfreies Weihnachtsmenü“

Wir kochen gemeinsam in gemütlicher Runde unser diesjähriges Weihnachtsmenü – lecker, gesund und industriezuckerfrei! 🌟

04.12.2021

Feedback unserer Mitglieder ...

Testimonials Hochformat

Feedback unserer Mitglieder ...

Testimonials Querformat
Hannah Polaroids

Ich bin Hannah Frey, deine Expertin für zuckerfreie Ernährung!

Früher habe ich selbst mehrmals versucht, zuckerfrei zu werden. Eine Zeit lang klappte es auch ganz gut, den Zucker wegzulassen. Aber dann bin ich doch immer wieder rückfällig geworden. Mir wurde schnell klar, dass es so nicht weitergehen konnte.

Seitdem hat sich viel getan: Heute entscheide ich ganz frei, ob ich ein Stück Schokolade essen möchte, oder nicht. Ich habe die Zuckersucht besiegt und zeige dir, wie du das auch schaffst!

Falls du mich noch nicht kennst: Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungsexpertin, Bloggerin und Bestseller-Autorin. Meine Methode habe ich Anfang 2017 in meinem Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ im GU-Verlag veröffentlicht, das direkt in die SPIEGEL Bestseller-Liste eingestiegen ist. Und mit meiner Facebook-Gruppe zum „Projekt: Zuckerfrei“ mit über 43.000 Mitgliedern habe ich die größte deutschsprachige Zuckerfrei-Community gegründet.

Zu Beginn hätte mir selbst gewünscht, dass mich jemand an die Hand genommen und mir den Weg gezeigt hätte. Denn dann hätte ich mein Ziel – die Zuckerfreiheit – mit Sicherheit viel schneller und einfacher erreicht. So war es ein Prozess, der mehrere Jahre gedauert und immer wieder Rückfälle erfordert hat.

Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung im Projekt: Gesund leben Club wird dir das nicht passieren. Ich freue mich, dich auf dem Weg in die Zuckerfreiheit zu begleiten!

Deine

Hannah Frey Unterschrift Black

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

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Club Mock Up 08 2021
238
  • EUR/Jahr

Häufig gestellte Fragen:

Hier findest du meine Antworten auf häufig gestellte Fragen. Deine Frage wurde hier nicht beantwortet?
Mein Team und ich helfen dir gerne weiter – nutze einfach unser Kontaktformular oder schreib uns an info@projekt-gesund-leben.de!

Während des Registrierungsprozesses kannst du dich zwischen der Zahlung mit Kreditkarte oder PayPal entscheiden.

Solltest du weder eine Kreditkarte noch ein PayPal-Konto haben, kannst du auch per Überweisung zahlen. Bitte kontaktiere uns hierfür einmal über unser Kontaktformular oder schreib uns an info@projekt-gesund-leben.de.

Du hast solange Zugriff auf die Inhalte, wie du Mitglied im Club bleibst - also mindestens 12 Monate.

Wir haben uns bewusst dafür entschieden, nur eine Jahresmitgliedschaft anzubieten. Das bedeutet für uns natürlich weniger administrativen Aufwand, wodurch wir dir die Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis anbieten können.

Gleichzeitig haben wir so mehr Ressourcen für den Support unserer Mitglieder und dafür, Inhalte für den Club zu erstellen und am Club zu arbeiten.

 

Das Wichtigste ist aber, dass du deine Gesundheitsziele wirklich erreichst und dauerhaft dranbleibst – und gesunde Gewohnheiten wirst du nicht mit einem 4-Wochen-Kurs dauerhaft in dein Leben integrieren.

Die jährliche Gebühr im PGL Club entspricht etwa 2-3 Stunden bei einem Ernährungsberater und ist günstiger als viele andere Ernährungskurse, die meist nur 4-6 Wochen dauern – dafür bekommst du bei uns (neben der unbezahlbaren Zuckerfreiheit 😇) ein ganzes Jahr lang regelmäßig neue Inhalte, exklusive Rezepte, Zugriff auf alle Online-Kurse, Support durch mein Team und mich und vieles, vieles mehr! 🚀

 

Der Grund für den günstigen Preis ist ganz einfach: Ich möchte so vielen Menschen wie möglich helfen, zuckerfrei zu werden und gesunde Gewohnheiten dauerhaft in ihr Leben zu integrieren.

Neben dem Betrag für deine jährliche Mitgliedschaft gibt es keine Folgekosten. Alle Kurse, Challenges und die App sind bereits in der Jahresmitgliedschaft inbegriffen.

 

Wenn du Mitglied bist, behältst du deine Konditionen, solange du Mitglied bleibst. Auch wenn wir den Preis für Neukunden zukünftig erhöhen.

Nein. Der Austausch findet auf unserer eigenen Plattform statt.

Du bestimmst das Tempo!

 

Wir wissen, dass jeder seinen eigenen Tagesablauf hat und die verfügbare Zeit unterschiedlich ist. Daher haben wir den Club so aufgebaut, dass du selbst bestimmten kannst, wieviel Zeit du investierst.

In den Zeiten, in denen du unsere Kurse durcharbeitest, benötigst du etwas mehr Zeit.

 

Aber natürlich freuen wir uns auch sehr, wenn du im Club auch aktiv bist, dich mit den anderen Mitgliedern austauschst, Fragen stellst und Fotos von deinen nachgekochten Rezepten teilst – denn davon lebt der Club. 🥰

Im Club biete ich das, was ich in meinen Büchern und auf meinem Blog nicht bieten kann: Die Beantwortung von individuellen Fragen und eine enge Begleitung. Im Club kannst du zudem von der Gruppendynamik profitieren, die einen unglaublichen Mehrwert bietet! Der Club ist mit den Büchern nicht vergleichbar, aber die Bücher sind natürlich eine schöne Ergänzung! 😊

Nein, die Bücher sind keine Voraussetzung, aber hilfreich. Du bekommst im Club u. a. über 20 Wochenpläne mit Einkaufslisten, die auf meinen Büchern basieren.

Im Club findest du über 600 Rezepte – und wöchentlich kommen neue, exklusive Rezepte hinzu!

Darunter sind:

  • vegetarische Rezepte
  • vegane Rezepte
  • Rezepte mit Fisch
  • Rezepte mit Fleisch
  • Rezepte für den Thermomix®
  • glutenfreie Rezepte
  • laktosefreie Rezepte
  • nussfreie Rezepte
  • Rezepte für Phase 1 der Zuckerfrei-Challenge
  • Rezepte für Phase 2 der Zuckerfrei-Challenge

Die Rezepte lassen sich alle nach ihren Eigenschaften filtern und enthalten Nährwertangaben.

Zudem achten wir darauf,  möglichst unterschiedliche Rezepte zu veröffentlichen, damit für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Ja. Wir haben im Club jede Menge ganz unterschiedliche Rezepte und achten darauf, immer wieder zu variieren, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist!

 

Mit Hilfe der Filterfunktion kannst du dir nur bestimmte Rezepte anzeigen lassen – zum Beispiel alle glutenfreien Rezepte.

Außerdem kannst du mit Hilfe unseres Zutatenmappers ganz einfach herausfinden, wodurch du einzelne Zutaten ersetzen kannst.

Und wenn du Hilfe brauchst, kannst du deine Fragen einfach in unseren Gruppen stellen – wir helfen dir weiter!

Bevor ich den PGL Club ins Leben gerufen habe, habe ich einzelne, zeitlich begrenzte Online-Kurse angeboten. Es freut mich sehr, wenn du daran teilgenommen hast! 🤗

 

Vielleicht hast du mich dann ja sogar zu meinem Mitgliederbereich inspiriert – denn der PGL Club ist aus meinen Erfahrungen und den Wünschen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer entstanden.

 

Viele haben sich nach den Kursen eine weitere Begleitung und Betreuung von mir gewünscht. Diese biete ich mit dem PGL Club nun an.

Im Club hast du dauerhaften Zugriff auf all meine bestehenden und zukünftigen Online-Kurse mit allen Updates. Zusätzlich erhältst du wöchentlich neue, exklusive Rezepte und Magazin-Artikel, dauerhaften Support von meinem Team und mir und vieles mehr. 😊

Wenn du den Kurs zur 40 Tage Zuckerfrei-Challenge bereits gemacht hast, findest du inzwischen viele Updates dazu im Club. Im Club haben wir außerdem einen „Reset“-Kurs für Fortgeschrittene sowie Kurse zum Autogenen Training und zum „Retreat at home“.

Ein weiterer, wichtiger Unterschied ist zum Beispiel, dass der PGL Club unsere eigene Plattform ist. So sind wir unabhängig von Facebook und Co. und du musst dort kein Mitglied sein, um dich mit den anderen Mitgliedern auszutauschen.

Natürlich kannst du dir alle Informationen, die du benötigst, um zuckerfrei zu werden, auch selbst zusammensuchen und es alleine schaffen. Auf meinem Blog findest du genug kostenlose Inhalte, die du alleine in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Aus meiner eigenen Erfahrung und aus dem Feedback meiner Kundinnen und Kunden weiß ich aber auch, dass all das Wissen rund um eine gesunde und zuckerfreie Ernährung, sowie Rezepte und Wochenpläne nicht ausreichen, um wirklich dauerhaft zuckerfrei zu werden und abzunehmen. 😇

 

Auch das richtige Mindset, Motivation und Gleichgesinnte, die dich unterstützen, sind wichtige Erfolgsfaktoren! 🚀

 

Überleg doch mal, wie es in der Vergangenheit ​​​​war: wann hast du ein Ziel mit Leichtigkeit erreicht? Wenn du es alleine verfolgt hast, oder wenn du mit Motivation von außen  und mit Gleichgesinnten an einem gemeinsamen Ziel gearbeitet hast? Wie oft hast du schon alleine versucht, abzunehmen und zuckerfrei zu werden?

 

Um wirklich gesund und nachhaltig abzunehmen und raus aus der Zuckersucht zu kommen, brauchst du Zeit. Mein Programm ist keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. 💪🏼🥰

 

Deshalb hast du als Club-Mitglied auch immer ein ganzes Jahr lang Zugriff auf den Mitgliederbereich mit allen Inhalten und den Support von meinem Team und mir.

 

Natürlich wird es immer irgendwelche Gründe geben, die vielleicht dagegen sprechen. Gerade bei so einem riesig erscheinenden Projekt wie dem Weg zum Wohlfühlgewicht und raus aus der Zuckersucht. Doch ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Den richtigen Zeitpunkt, um zu starten gibt es nicht. Du musst es einfach tun. 🚀

 

Und der Club ist die perfekte Umgebung dazu. Denn du wirst nicht ins kalte Wasser geworfen oder alleine gelassen, sondern wir gehen den Weg gemeinsam. Das ist ja genau die Idee des Clubs: eine dauerhafte Begleitung unter Gleichgesinnten. Auch in den Zeiten, in denen es bei dir vielleicht mal nicht so gut läuft.

Mein Team und ich helfen dir gerne weiter – nutze einfach unser Kontaktformular oder schreib uns an info@projekt-gesund-leben.de!

Inzwischen haben zehntausende Leserinnen und Leser mit meinem Konzept den Weg in die Zuckerfreiheit geschafft – und du kannst das auch!

Ich begleite dich gerne auf diesem Weg!

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