Clean Eating.

Zuckerfrei leben: Die ersten 7 Schritte für Anfänger und Fortgeschrittene

25. Juli 2021

Gewinnspiel » Zuckerfreie Familienplaner-Pakete

21. Juli 2021

5 Glaubenssätze, die dich davon abhalten, zuckerfrei zu werden

18. Juli 2021

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 4: Achtsamkeit

2. Mai 2021

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 2: Bewegung

28. März 2021

Emotionales essen – warum wir essen, ohne hungrig zu sein

21. März 2021

Warum du Bitterstoffe in deine Ernährung integrieren solltest

14. März 2021

Heißhunger – woher kommt die Lust zum Naschen so plötzlich?

7. März 2021

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 1: Ernährung

28. Februar 2021

Weshalb du keine Angst vor Fett haben solltest (wenn du abnehmen willst)

7. Februar 2021

Mein neues Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ ist da!

2. Februar 2021

NEU: Kostenloser zuckerfrei Wochenplan mit Einkaufsliste

31. Januar 2021

Gewinnspiel „Zuckerfrei für die ganze Familie“ » Mein neues Buch erscheint in Kürze!

24. Januar 2021

Zuckerfrei mit der ganzen Familie – wie geht das?

10. Januar 2021

Zuckerfrei Kickstart ab dem 04.01.2021

1. Januar 2021

Zuckerfrei Adventskalender (digital und kostenlos)

22. November 2020

Kann man mit „zuckerfrei“ abnehmen?

30. August 2020

Endlich zuckerfrei werden: Wie geht es nach den 40 Tagen der „Zuckerfrei“-Challenge weiter?

9. August 2020

Was bedeutet „zuckerfrei“ eigentlich?

2. August 2020

Meine besten Meal Prep-Tipps, die dir dabei helfen, dich gesünder zu ernähren

26. Juli 2020

Wie du es schaffst, seltener einzukaufen – meine Tipps

19. April 2020

Gesund backen und kochen mit (gelangweilten) Kindern

24. März 2020

14 Tage kochen aus dem Vorrat

22. März 2020

Was bedeutet eigentlich „Zuckerfreiheit“?

13. Februar 2020

Gewinnspiel „Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“

12. Februar 2020

Zuckerfrei leben: Deine ersten (oder nächsten) Schritte

9. Februar 2020

„Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“ – Meine neuen Bücher sind da!

4. Februar 2020

7 Tipps, wie du gesund ins neue Jahr startest + Gewinnspiel

1. Januar 2020

Zuckerfrei Kickstart – Ab dem 02.01.2020 durchstarten!

29. Dezember 2019

Frühstück zuckerfrei – Mein neues Buch (1/2)!

10. Dezember 2019

Zuckerfrei Express – Mein neues Buch (2/2)!

10. Dezember 2019

Weshalb dir der Zuckerverzicht so schwer fällt – und wie du den Weg aus der Zuckersucht dieses Mal schaffst!

29. September 2019

7 typische Fehler auf dem Weg in die Zuckerfreiheit – und wie du sie vermeidest

22. September 2019

Die 10 größten Zucker Mythen im Check – was ist dran?

12. September 2019

Meal Prep und Umsetzung der zuckerfreien Ernährung im stressigen Alltag

8. September 2019

Der Teufelskreis Zucker

1. September 2019

7 Tipps, wie du Heißhunger vermeidest

25. August 2019

Weshalb Zucker dich schneller altern lässt

18. August 2019

7 Warnzeichen deines Körpers, dass du zu viel Zucker isst – und was du dagegen tun kannst

4. August 2019

Community-Rezept meiner „Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe: One-Pot-Kürbis-Curry

13. Januar 2019

„Zuckerfrei für Berufstätige“ – Mein neues Buch ist da! {Gewinnspiel}

10. Januar 2019

„Zuckerfrei für Berufstätige“ – Mein neues Buch!

18. November 2018

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Philipp (Herr Beutel)

5. Oktober 2018

Meine erste eigene Gewürzmischung in Kooperation mit Spicebar

16. September 2018

SAVE THE DATE: Der Termin für die nächste „Zuckerfrei“-Challenge steht fest!

20. August 2018

Gesund grillen – Rezepte und Tipps

8. Juli 2018

Nahrungsergänzungsmittel – Meine Meinung | Nährstoffmangel

28. Juni 2018

Roadtrip durch Kalifornien: Besuch bei Sunsweet (Kalifornische Trockenpflaumen)

19. Mai 2018

40 Tage „Zuckerfrei“ – Das Ende der Challenge und wie es weiter geht

25. März 2018

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Katinka

20. März 2018

Mein neues Buch ist da: „ZUCKERFREI BACKEN“! {GEWINNSPIEL}

25. Februar 2018

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Bianca

20. Februar 2018

Wie dir der Zuckerverzicht leichter fällt – 7 Tipps

15. Februar 2018

Rückblick: „Kick-Off“ Event Zuckerfrei-Challenge in Hamburg

11. Februar 2018

ZUCKERFREI – Die 40 Tage-Challenge ab 14.02.2018 + GEWINNSPIEL

28. Januar 2018

Apfelessig – warum ist dieser Obstessig so wichtig für die Gesundheit?

23. Januar 2018

ZUCKERFREI BACKEN – Mein neues Buch & Workshops in Berlin, Hamburg & Köln

16. Dezember 2017

Zuckerfrei-Challenge: Kick-off Event am 10.02.2018 in Hamburg

16. Dezember 2017

CLEAN EATING BASICS – Meine Workshops 2018 in Berlin, Hamburg & Köln

16. Dezember 2017

Rezept: Schoko-Buchweizen-Porridge mit gebratener Zimt-Banane {ohne zugesetzten Zucker}

10. Oktober 2017

Rezept: Auberginen mit Dattel-Mandel-Quinoa und Minz-Kokosjoghurt {Zuckerfrei-Challenge Phase 2}

7. Oktober 2017

Wie entsteht eigentlich ein Kochbuch? | Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge {Blick hinter die Kulissen}

3. Oktober 2017

Zucker-News: Das Ende der europäischen Zuckermarktordnung (01.10.2017)

1. Oktober 2017

Wege aus der Zuckersucht – 7 Tipps | Projekt: Zuckerfrei

27. September 2017

Braucht der Mensch eigentlich Zucker? | Projekt: Zuckerfrei

18. September 2017

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Angeli

12. September 2017

Food Diary Projekt: Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge {Phase 1}

7. September 2017

Neue „Zuckerfrei“-Challenge ab 04.09.2017 + Gewinnspiel

10. August 2017

EDEKA-Food Labs – Der Fit Food Day

11. Juli 2017

„Weniger Zucker ist süß“ – Aktionswochen der AOK PLUS

9. Juli 2017

Clean-Eating-Tipp: Chia-Marmelade konservieren

5. Juli 2017

CLEAN EATING BASICS Workshops – Rückblick und neue Termine

4. Juni 2017

PROJEKT: ZUCKERFREI Workshops – Rückblick

4. Juni 2017

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Carina

14. April 2017

40 Tage „Zuckerfrei“-Challenge – Das Ende der Challenge und wie es weiter geht

9. April 2017

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Rebekka

6. April 2017

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Benjamin

28. März 2017

Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Linda

21. März 2017

Labels lesen: Zutatenliste vs. Nährwertangaben | Projekt: Zuckerfrei

9. März 2017

Gesunde Ernährung in den Alltag integrieren mit Tchibo #befitbeyou

7. März 2017

Fructose – Freund oder Feind? | Projekt: Zuckerfrei

3. März 2017

Start der 40 Tage-Challenge & Was tun bei Heißhunger? | Projekt: Zuckerfrei

1. März 2017

Weshalb wir so gerne Zucker essen | Projekt: Zuckerfrei

28. Februar 2017

40 Tage ohne Zucker – Das passiert im Körper | Projekt: Zuckerfrei

25. Februar 2017

Projekt: Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge startet am 01.03.2017! + Updates, Downloads, Gewinnspiele, Blogparade

22. Februar 2017

ZUCKERFREI – DIE 40 TAGE-CHALLENGE ist endlich erhältlich! {Gewinnspiel}

7. Februar 2017

Wie du dich dauerhaft gesund ernährst {mit dem Clean-Eating-Konzept}

8. Januar 2017

#BEFITBEYOU – Fit ins neue Jahr mit der Tchibo Community

4. Januar 2017

ZUCKERFREI – DIE 40-TAGE-CHALLENGE – Mein neues Buch!

18. Dezember 2016

Und noch ein neues Buch! COCONUT COOKING

18. Dezember 2016

Meine CLEAN EATING BASICS Workshops in Berlin, Hamburg, München, Köln & Wien

18. Dezember 2016

Gesund durch die Weihnachtszeit: Schlemmen – ja oder nein?

13. Dezember 2016

Interview mit Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf über yogische Ernährung, Ahimsa und Ayurveda

10. Dezember 2016

Gesund durch die Weihnachtszeit: 7 Tipps und ein leckeres Apfel-Porridge-Rezept!

6. Dezember 2016

Gesund durch die Weihnachtszeit: Dos & don’ts auf dem Weihnachtsmarkt

29. November 2016

Gesund leben und reisen: Clean Eating in Kalifornien, Arizona und Nevada

21. Oktober 2016

Apfel – das heimische Superfood im Faktencheck

17. Oktober 2016

Mein Meal Prep-Zubehör

16. Oktober 2016

7 Tipps, wie du dich auch mit wenig Geld gesund ernährst

14. Oktober 2016

Studienbeginn: Weshalb viele Studenten im ersten Semester zunehmen

13. Oktober 2016