„Seelenfutter zuckerfrei“ – Mein neues Buch

Wohooooo, endlich ist es soweit und ich darf dir von meinem neuen Buch berichten, an dem mein Team und ich das ganze letzte Jahr über gearbeitet haben! 🥳

„Seelenfutter zuckerfrei“ erscheint am 3. September 2022 und kann ab sofort vorbestellt werden!

Und dazu habe ich mir dieses Mal einen ganz besonderen Bonus für alle, die das Buch direkt bei uns im Projekt: Gesund leben Shop bestellen, überlegt (mehr dazu erfährst du weiter unten)! 🤩

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Zuerst erzähle ich dir aber, worum es überhaupt geht! Mein 13. Buch ist in den zwei Jahren der Corona-Pandemie entstanden, in denen es bei uns ziemlich viel Seelenfutter gab! 😃

Das hat mir persönlich sehr geholfen, mental gesund zu bleiben. Umso mehr freue ich mich, dass ich mit „Seelenfutter zuckerfrei“ mein Buch in der erfolgreichen „Seelenfutter“-Reihe von GU veröffentlichen darf!

In meinem neuen Buch findest du 80 süße und herzhafte Rezepte, die dich glücklich machen!

Schokokuechlein mit fluessigem Kern02

Du musst unbedingt die knusprigen Fish and Chips, die Spaghetti mit Fleischbällchen in saftiger Tomatensauce, die wärmenden Käsespätzle mit Röstzwiebeln, den herrlich duftenden Milchreis, die Schoko-Küchlein mit warmem, flüssigem Kern und die Crêpes mit Haselnussmus und Banane (wie auf dem Jahrmarkt, nur ohne Zucker!) probieren! 🤤

… und alle anderen Rezepte natürlich auch! 😅

Alternative Süßungsmittel werden in diesem Buch nur in Maßen eingesetzt und nur dann, wenn es für den Geschmack oder die Konsistenz unbedingt nötig ist. Wenn immer möglich, habe ich frisches Obst oder Trockenfrüchte verwendet, und nur, wenn es für das Ergebnis unverzichtbar war, auch kristalline oder flüssige Süßungsmittel.

Wenn du meine Blog-Rezepte und bzw. oder meine anderen Bücher magst, wirst du das neue Buch lieben! ❤️ Aber auch, wenn du neu hier bist, bin ich mir sicher, dass dir mein neues Buch gefallen wird! 🤗

Ofengemuese Doener02

Du kannst das Buch ab sofort direkt bei uns vorbestellen (wenn du magst, auch mit Widmung).

Blog Grafik Seelenfutter zuckerfrei 4

🚀 Bonus bis einschließlich 17.07.2022 🚀

Wenn du „Seelenfutter zuckerfrei“ bis einschließlich 17.07.2022 bei uns im Projekt: Gesund leben Shop vorbestellst, bekommst du einen exklusiven Online-Kochkurs kostenlos hinzu! 🎉

Gemeinsam kochen wir am Samstag, den 08.10.2022 von 12-14 Uhr* drei Rezepte aus „Seelenfutter zuckerfrei“:

🎃🌿 Kürbis-Gnocchi mit Salbeibutter

🍫🧁 Schoko-Küchlein mit flüssigem Kern

☕🌰 Kaffee-Haselnuss Energy Balls

*Änderungen vorbehalten. Du kannst nicht live dabei sein? Es wird natürlich eine Aufzeichnung geben! 🎥

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Alternativ kann „Seelenfutter zuckerfrei“ natürlich auch überall sonst, wo Bücher verkauft werden, vorbestellt werden, z. B. auch bei Amazon*.

Ich bin schon jetzt sehr gespannt, wie dir mein neues Buch gefallen wird, denn mein Team und ich sind uns auch bei diesem Buch wieder einig: Die neuen Rezepte sind der Knaller! 🎉

Toast Broetchen mit Raeucherlachs und Ei02
Haselnuss Hoernchen02
Haehnchen mit Zwiebelsauce und Pfannenbrot02

Fotos: © Gräfe und Unzer Verlag /  Mona Binner

Erscheinungsdatum: 3. September 2022

Gebundene Ausgabe: 176 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833884231
ISBN-13: 978-3833884238
Maße: 18.5 × 24.2 cm
Preis: 22,00 € (D)
Herausgeber: GRÄFE UND UNZER Verlag

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Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

6 Kommentare zu „„Seelenfutter zuckerfrei“ – Mein neues Buch“

  1. Hallo Frau Frey,

    ich habe vor einigen Tagen Ihr erstes Buch gekauft Clean Eating GU (mein Lieblingsverlag) und bin sehr erfreut darüber. Obwohl ich mich seit Jahren gesund ernähre und mein Zucker von einem Tag zum anderen vor Jahren Ade gesagt hatte, interessiert es mich immer was dazu zu lernen.

    Was ich vermisse sind Abendmahlzeiten die ich bisher nicht entdecken konnte. Auch nicht im Clean Eating Buch.
    Dieses Buch verspricht leckere Rezepte. Gerade ich die viel zu mir nehmen muss, um nicht abzunehmen (aktiven Stoffwechsel).

    Vielen Dank für diese wunderbare Seite.

    1. Hallo Laura,
      die Hauptgerichte sind sowohl für mittags als auch für abends gedacht. 😊
      Ganz viel Spaß beim Nachkochen und viele liebe Grüße
      Hannah

  2. Oh wow, das Schokoküchlein sieht hammermäßig aus. Ich kann mir garnicht vorstellen, wie das zuckerfrei gehen soll 😍
    Ich kann es kaum erwarten, bis das Buch bei meiner Buchhändlerin im Regal steht.

  3. Durch Zufall bin ich auf die Site geraten. Als erstes habe ich vom Wochenplan die Nudeln mit Porree und Champignons gekocht. Herrlich!!!! Schnell habe ich das zuckerfreie Backbuch vorbestellt… freue mich darauf. Ich gehöre zu den Menschen, die endlich aus dem Unter-Zuckeru ngs-Kreislauf heraus wollen. Ich war so müde🙈. Viele Grüße Ihre Dorothe Strutz

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