Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!)

Hannah Frey

Nachdem ich dir vorgestern schon die Rezeptsammlung mit meinen besten Frühstücksrezepten vom Blog vorgestellt habe, folgen heute die besten „express“ Rezepte, die ich bisher hier auf meinem Blog veröffentlicht habe. Das Besondere an den Rezepten in meinem neuen Buch „Zuckerfrei express“ ist, dass sie nach maximal 30 Minuten auf dem Tisch stehen und verzehrfertig sind (viele auch noch eher)!

Ebensolche Hauptgerichte habe ich für dich in dieser Rezeptsammlung zusammengestellt. Sie sind nicht nach Jahreszeiten sortiert, das heißt, manche Lebensmittel, die ich verwendet habe, haben aktuell Saison, manche nicht.

One Pot Pasta Spinat Gorgonzola01 — **One Pot Pasta Spinat-Gorgonzola (nur 20 Min.!)**

Schneller Spargelsalat01 — **Schneller Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto (nur 20 Min.!)**

Chicoree mit Walnüssen und Roquefort01 — **Herbstsalat mit Chicorée, Birne, Walnüssen und Blauschimmelkäse**

Orientalische Hirsepfanne01 — **Orientalische Hirsepfanne – schnelles Meal-Prep-Gericht (nur 30 Min.!)**

Mediterraner Tomatensalat — **Rezept: Schneller mediterraner Tomatensalat (nur 10 Min.!)**

Pilzpfanne mit Quinoa und Bohnen01 — **Pilzpfanne mit Quinoa und Bohnen**

Auberginen mit Dattel Mandel Quinoa und Minz Kokosjoghurt01 — **Auberginen mit Dattel-Mandel-Quinoa und Minz-Kokosjoghurt**

Über 80 weitere „express“ Rezepte findest du in meinem neuen Buch „Zuckerfrei express“ – viel Spaß beim Ausprobieren!

Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

3 Gedanken zu „Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!)“

Birgit
30. November -0001 um 0:00 Uhr

Danke schön für die tollen Rezepte

Antworten
Claudia Beate Essert
30. November -0001 um 0:00 Uhr

Ganz herzlichen Dank für die tollen Rezepte.

Antworten
Lydia Winkler
30. November -0001 um 0:00 Uhr

super lieb und ganz toll deine Rezepte – many thanks

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