Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!)

Nachdem ich dir vorgestern schon meine besten Frühstücksrezepte vom Blog vorgestellt habe, folgen heute die besten „express“ Rezepte, die ich bisher hier auf meinem Blog veröffentlicht habe. Das Besondere an den Rezepten in meinem neuen Buch „Zuckerfrei express“* ist, dass sie nach maximal 30 Minuten auf dem Tisch stehen und verzehrfertig sind (viele auch noch eher)!

Ebensolche Hauptgerichte habe ich für dich rausgesucht. Sie sind nicht nach Jahreszeiten sortiert, das heißt, manche Lebensmittel, die ich verwendet habe, haben aktuell Saison, manche nicht.

One Pot Pasta Spinat-Gorgonzola (nur 20 Min.!)

One Pot Pasta Spinat Gorgonzola01

Schneller Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto (nur 20 Min.!)

Schneller Spargelsalat01

Herbstsalat mit Chicorée, Birne, Walnüssen und Blauschimmelkäse

Chicoree mit Walnüssen und Roquefort01

Orientalische Hirsepfanne – schnelles Meal-Prep-Gericht (nur 30 Min.!)

Orientalische Hirsepfanne01

Rezept: Schneller mediterraner Tomatensalat (nur 10 Min.!)

Mediterraner Tomatensalat

Pilzpfanne mit Quinoa und Bohnen

Pilzpfanne mit Quinoa und Bohnen01

Auberginen mit Dattel-Mandel-Quinoa und Minz-Kokosjoghurt

Auberginen mit Dattel Mandel Quinoa und Minz Kokosjoghurt01

Über 80 weitere „express“ Rezepte findest du in meinem neuen Buch „Zuckerfrei express“* – viel Spaß beim Ausprobieren!

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  • Was „zuckerfrei“ überhaupt bedeutet – und was nicht
  • Was mit der „Zuckerfreiheit“ gemeint ist und wie du sie erreichst
  • Die drei wichtigsten Schritte, die du gehen musst, um den „Teufelskreis Zucker“ endlich dauerhaft zu durchbrechen
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Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

3 Kommentare zu „Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!)“

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