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Um mit der zuckerfreien Ernährung wirklich langfristig abzunehmen, musst du einige Dinge beachten. Ich zeige dir heute Abend (Donnerstag, den 02.09.2021) in meinem kostenlosen live

Viele Menschen, die ich auf dem Weg in ein zuckerreduziertes Leben begleite, haben das gleiche Ziel: abnehmen. In meinem Mitgliederbereich, dem PGL Club, bekomme ich immer

Um mit der zuckerfreien Ernährung wirklich langfristig abzunehmen, musst du einige Dinge beachten. Ich zeige dir am Donnerstag, den 02.09.2021 in meinem kostenlosen live Webinar

In diesem Beitrag beantworte ich eine Frage, die viele brennend interessiert: Kann man mit Zuckerverzicht abnehmen?  Kann man mit Zuckerverzicht abnehmen? Um es gleich vorweg

Nachdem es letzte Woche hier auf meinem Blog um Glaubenssätze ging, die dich vielleicht davon abhalten, wirklich zuckerfrei zu werden, habe ich in diesem Beitrag

Letzte Woche ist der siebte und damit letzte Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“ online gegangen. Ich habe schon angekündigt, dass es in den nächsten

Schon gesehen? Ich habe einen kostenlosen 5-tägigen Wochenplan mitsamt Einkaufsliste und Rezepten für dich! 🎉 Wenn du mit der zuckerfreien Ernährung durchstarten willst, ist der

In wenigen Tagen ist es endlich soweit: Mein neues Buch „Zuckerfrei für die ganze Familie“ erscheint! 🎉 Ich übertreibe nicht, wenn ich schreibe, dass dieses Buch

Du hast beschlossen, Zucker zu reduzieren, aber deine Familie ist von „zuckerfrei“ nicht gerade begeistert? Ich bekomme immer wieder mit, dass Frauen (und manchmal auch

Am Montag (04.01.2021) startet in meinem neuen Mitgliederbereich, dem „Projekt: Gesund leben Club“, unser gemeinsamer Kurs „Zuckerfrei Kickstart“! Darin helfe ich dir dabei, endlich dauerhaft

Im letzten Jahr habe ich meinen ersten Zuckerfrei Adventskalender ins Leben gerufen. Damals ist kurz vor Beginn der Weihnachtszeit mein 1. Zuckerfrei Online-Kurs zu Ende gegangen.

Endlich ist es soweit: Der nächste kostenlose „Zuckerfrei Mini-Kurs“ wird vom 28.09.-02.10.2020 stattfinden und die Anmeldung ist ab sofort möglich! Hier findest du alle Infos!

Heute möchte ich eine Frage beantworten, die mir immer wieder gestellt wird: Kann man mit der zuckerfreien Ernährung abnehmen? Welche Fehler du auf keinen Fall

„Ist die 40 Tage-Challenge eine (zeitlich begrenzte) Diät? Wie geht es danach weiter“ – Zwei Fragen, die du dir vielleicht auch schon gestellt hast und

Zugegeben: Es ist nicht ganz einfach, durch die Definitionen von „zuckerfrei“ zu blicken. Deshalb erkläre ich dir in diesem Beitrag, was Zucker überhaupt ist (biochemisch

Immer wieder verwende ich den Begriff der „Zuckerfreiheit“ und habe gemerkt, dass vielen gar nicht klar ist, was genau damit überhaupt gemeint ist. Um zu

Letzte Woche habe ich schon berichtet, dass meine neuen Bücher „Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“ erhältlich sind! Das sind nun schon Buch Nr. 10 und

Ich habe sieben erste (oder nächste) Schritte für dich zusammengestellt, die du keinesfalls auslassen solltest, wenn du dein „Projekt: Zuckerfrei“ ernsthaft angehen und deine Ernährung

Vor einigen Wochen habe ich dir berichtet, dass Anfang Februar gleich zwei neue Bücher von mir erscheinen werden! Heute ist der offizielle Tag der Veröffentlichung!

Endlich ist es soweit: Der nächste kostenlose „Zuckerfrei Mini-Kurs“ wird vom 03.-07. Februar 2020 stattfinden und die Anmeldung ist ab sofort möglich! Hier findest du alle Infos!

Du willst 2020 endlich durchstarten und dich gesünder ernähren? Glühwein, Kekse, Weihnachtsbraten und Silvesterparty – die Feiertage gehen meist nicht spurlos an uns vorbei. Auf

Hast du dir schon oft vorgenommen, dich zuckerfrei zu ernähren und hast es bisher nicht geschafft? Vielleicht machst du einen der 7 typischen Fehler, die

Wohoo – endlich ist es soweit! Die Anmeldung für meinen kostenlosen Zuckerfrei Mini-Kurs, der vom 30.09.-04.10.2019 stattfinden wird, ist online! Du kannst dich ab sofort

Nachdem ich im Rahmen der aktuellen „Zuckerfrei“-Challenge schon Benjamin, habe ich heute ein neues Interview für dich: Phil stand mir Rede und Antwort – er

Ihr Lieben, der letzte Tag der aktuellen „40 Tage-Challenge“ ist angebrochen! Die Zeit rast so unglaublich – gefühlt fand doch gerade erst das „Kick-off Event“

Ihr Lieben, nachdem ich im Rahmen der aktuellen „Zuckerfrei“-Challenge schon Bianca interviewt habe, berichtet dir heute Katinka von ihren Erfahrungen mit ihrem persönlichen „Projekt: Zuckerfrei“. Katinka

Auch für die aktuelle „Zuckerfrei-Challenge“ habe ich wieder Teilnehmer gesucht, die uns von ihren Erfahrungen mit der 40 Tage-Challenge berichten – denn ich finde, das ist

Die Zuckersucht zu durchbrechen ist nicht einfach, die Gefahren „lauern“ überall und gerade am Anfang kommt man nicht drum herum, im Supermarkt die Zutatenliste von

Vor kurzem habe ich in der „Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe geschrieben, dass ich immer wieder mitbekomme, dass Teilnehmer vor dem Problem stehen, keine Unterstützung aus ihrem Umfeld zu

Nachdem ich während der letzten „Zuckerfrei“-Challenge Anfang des Jahres schon Linda, Benjamin, Rebekka und Carina interviewt habe, habe ich auch für die aktuelle Challenge wieder Teilnehmerinnen und Teilnehmer gesucht, die

Ihr Lieben, ich freue mich sehr, dass die Resonanz zu meinem aktuellen Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ so positiv ist! In der Facebook-Gruppe zur

Nachdem ich schon Linda, Benjamin und Rebekka interviewt habe, berichtet dir heute Carina von ihren Erfahrungen mit ihrem „Projekt: Zuckerfrei“ und ich bin mir sicher, dass du von Carinas Erfahrungen viel mitnehmen

Ihr Lieben, heute fand nicht nur mein „Projekt: Zuckerfrei“-Workshop in Hamburg statt, heute ist auch Tag 40 der „Zuckerfrei“-Challenge! Die Fastenzeit ist aber noch nicht

Ihr Lieben, in den letzten Jahren habe ich im Rahmen von „Projekt: Zuckerfrei“ während der Fastenzeit immer auch von meinen persönlichen Erfahrungen berichtet. Die Beiträge

Ihr Lieben, heute ist der 01. März 2017 und damit Beginn der Fastenzeit und Beginn der 40 Tage-Zuckerfrei Challenge! Ich wünsche allen, die teilnehmen, viel

Ihr Lieben, die letzten Blogbeiträge sind schon wieder viel zu lange her, aber ich habe es ja schon angekündigt: Hinter den Kulissen wird viel gearbeitet!