„Projekt: Gesund leben“-Retreat at home

Puh! Das sind aktuell wirklich verrückte Zeiten. Vor drei Wochen endeten meine Mallorca-Retreats. Es fühlt sich an, als wären seitdem mehrere Monate vergangen. Denn in den letzten drei Wochen hat sich gefühlt unser ganzes Leben geändert.

Zugegeben: Während der beiden Retreat-Wochen war ich so gut „abgeschirmt“ und den ganzen Tag mit den Teilnehmerinnen und dem Programm beschäftigt, dass ich nicht viel von Corona mitbekommen habe.

Im Nachhinein bin ich sehr froh und dankbar, dass wir diese unbeschwerten Tage noch miteinander verbringen konnten und nicht viel von dem, was „da draußen“ passiert ist, mitbekommen haben. Nach dem Ende der beiden Retreats hatte ich privat vor, noch ein paar Tage zur Entspannung auf der Insel dranzuhängen. Freitags endeten meine Retreats und am nächsten Tag kam dann die Info vom spanischen Lockdown. Schon am Sonntag durften wir das Hotel nicht mehr verlassen und plötzlich ging alles sehr schnell.

Und genau diese „Unbeschwertheit“, die wir noch erleben durften, möchte ich ein kleines Stück weit weitergeben. Denn es kann gut sein, dass du aktuell mit der gegenwärtigen Situation vollkommen überfordert bist, dich verloren fühlst, deinen Fokus und deine Klarheit verloren hast. Dass du nicht weißt, wie du wieder mehr Acht auf deine Gesundheit geben kannst. 

Wir alle sitzen „im selben Boot“ und können das Beste aus dieser Zeit machen. Wenngleich jede von uns unterschiedliche Herausforderungen hat, sind wir nicht alleine.

Vielleicht weißt du, dass ich im letzten Jahr auf Grundlage meiner eigenen Erfahrungen und meiner „offline“ Retreats, die ich seit 2017 auf Mallorca, in Deutschland und Österreich gebe, ein ganzheitliches, 28-tägiges Programm entwickelt habe, das du zuhause durchführen kannst. Dieses Programm habe ich 2019 in meinem Buch „Inner Glow“ veröffentlicht, das im GU-Verlag erschienen ist.

Darin zeige ich dir, wie du Körper, Geist und Seele in drei Phasen auf den „Glow“ programmierst. Neben den „Beauty Booster Rezepten“ findest du darin viele Hintergrundinformationen zu „Beauty Foods“ (Lebensmitteln für eine schöne, strahlende Haut), Bewegung, Yoga, Achtsamkeit und Hautpflege für eine gesunde Haut und den „Glow“, der dich von innen nach außen strahlen lässt!

In die aktuelle Zeit passt mein „Home-Retreat“-Programm besser denn je. Deshalb haben mein Team und ich entschieden, dass wir ein Online-Programm erstellen, das auf meinem Buch „Inner Glow“ basiert – das „Projekt: Gesund leben“-Retreat at home!

Hier findest du alle Informationen zum „Projekt: Gesund leben“-Retreat at home!