40 Tage „Projekt: Zuckerfrei“ Challenge

,
Ihr Lieben, ich danke euch sehr für euren wahnsinnigen Zuspruch zu meinem letzten Beitrag über den Zwang, gesund zu essen. Auf allen Plattformen haben mich sehr viele Nachrichten und Kommentare erreicht, worüber ich mich sehr gefreut habe! Heute geht es mit einem Thema weiter, das ebenfalls sehr viele von euch interessiert: Die zuckerfreie Ernährung. Am kommenden Mittwoch (18.02.2015) beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Seitdem ich nicht mehr im Rheinland lebe, bekomme ich den Beginn der Fastenzeit ehrlich gesagt nur noch durch den Blick auf den Kalender mit – den Karneval mit ausgiebiger Feierei gibt es im hohen Norden so gut wie gar nicht. Aber auch ohne Karneval gab es in der letzten Zeit bei mir einige Zuckersünden. Ihr habt ja schon mitbekommen, dass es bei mir in den letzten Monaten recht stressig war. Leider bin ich ein Stressesser und neige dazu, in Zeiten mit viel Arbeit auch vermehrt Süßigkeiten zu essen. Damit muss nun wieder Schluss sein, schließlich stehen der Frühling und dann auch irgendwann der Sommer vor der Tür und wer will da nicht noch ein wenig an seiner Figur arbeiten?! Long story short: „Projekt: Zuckerfrei“ geht in die nächste Runde!
 
Macarons Projekt Zuckerfrei Banner

Wie in den letzten Jahren werde ich auch dieses Jahr während der Fastenzeit 40 Tage keinen Zucker essen. Wenn ihr auch Lust habt, mitzumachen, freue ich mich natürlich sehr darüber! Und so geht´s:

  • Hinterlasst mir einfach einen Kommentar unter diesem Beitrag, dass ihr dabei seid und nehmt an der Facebook-Veranstaltung teil, die ich erstellt habe. Ihr könnt natürlich auch gerne eure Freunde einladen.
  • Teilt eure Fotos, Beiträge, Erfolgsgeschichten mit dem Hashtag #projektzuckerfrei auf Instagram, Facebook und Twitter mit mir und allen anderen, die mitmachen. So können wir uns gegenseitig motivieren, am Ball zu bleiben.
  • Wer selbst einen Blog hat, kann die Challenge natürlich in einem eigenen Beitrag teilen, auch darüber freue ich mich sehr.

Nun hoffe ich, dass ihr genauso motiviert seid, wie ich, ab Aschermittwoch für 40 Tage auf Zucker zu verzichten. Gemeinsam klappt’s garantiert noch viel einfacher, als alleine! :-) Ich freue mich wie immer sehr auf den Austausch mit euch!!!

Und nun wünsche ich euch ein tolles Wochenende – nutzt die Zeit bis Mittwoch, um eure Süßigkeitenvorräte zu vernichten oder zu verschenken, denn wenn nichts im Haus ist, gelingt der Einstieg gleich viel besser! :-)

EDIT 1: Da nun mehrmals die Nachfrage kam, was beim Projekt: Zuckerfrei „erlaubt“ ist, und was nicht: Mir geht es in erster Linie um Industriezucker, ich werde aber auch keinen Agavendicksaft, Honig und Co. essen. Wie genau ihr euer eigenes Projekt auslegt, ist aber natürlich euch überlassen. Einige häufig gestellte Fragen habe ich hier und hier beantwortet.

EDIT 2: Ihr findet die private Facebook-Gruppe, in der wir uns austauschen können, nun hier.

89 Kommentare
  1. julia
    julia says:

    Ich möchte gerne dabei bei sein, hab es schon mal versucht u bin gescheitert aberit Motivation schaff ich es sicher. …freu mich drauf. Liebe grüße

    Antworten
    • Eva
      Eva says:

      Guten Morgen Hannah,

      zuerst einmal ein dickes Lob, denn ich finde deinen Blog richtig toll und liebe es hier herumzusurfen!

      Ich habe am 1.November begonnen, mich komplett zuckerfrei zu ernähren,
      sprich keinen Zucker, keinen Honig, Agavendicksaft,Süßstoffe oder sonst irgendein chemisches Zeug.

      Wenn ich Lust auf etwas Süßes habe,süße ich mit pürierten Datteln.

      Ich freue mich, dass ich mich hier ab jetzt mit ‚Gleichgesinnten‘ unterhalten kann, denn bei mir daheim,(ich bin 16), war diese Umstellung am Anfang ein echtes Problem.

      Trotzdem bin ich ziemlich stolz, dass ich es bis hierher durchgehalten habe:)!

      Ich wünsche dir ein schönes Restwochenende und einen guten Start in die Fastenzeit und würde mich freuen, mich mit dir über den Zuckerverzicht
      in Zukunft austauschen zu können.

      Liebe Grüße
      Eva

      Antworten
  2. Magdalena
    Magdalena says:

    Liebe Hannah,

    durch mein Auslandssemester in Spanien wird die Zuckerfrei-Challenge gleich eine doppelte Herausforderung. Aber ich bin auf jeden Fall dabei und gebe mein Bestes :). Die Idee das zusammen zu machen finde ich übrigens super!

    Liebe Grüße
    Magdalena

    Antworten
  3. meike
    meike says:

    Find ich super und bin auch dabei! Alleine wwürde ich es nicht schaffen, aber vll klappt es ja mit der Unterstützung und motivation von mitstreitern?! :)

    Antworten
  4. Beauty Butterflies
    Beauty Butterflies says:

    Viel Erfolg beim Projekt, da ich allerdings letztes Jahr schon mein Projekt #NixSüßes hatte weiß ich, dass ich mir das nicht noch einmal antun möchte. Es war viel härter als gedacht und danach war mein Zuckerwahn noch viel Größer. Das musste ich über Wochen erst einmal in den Griff bekommen. ich hatte gehofft, danach besser mit Zuckergelüsten umzugehen, aber das ging leider nach hinten los :/

    Antworten
  5. Nadine
    Nadine says:

    Dieses Teufelszeusch. Grrrr!
    Meine persönliche letzte Zuckerfrei-Challenge ging von Neujahr bis zu 04.02.
    Einmal Pralinen, nur weil es eine besondere Nascherei war…und schon kann ich wieder keinen Tag ohne. Jeden Tag versuch ich’s auf Neue… Stattdessen wieder vermehrt Pickel und schlechte Laune. :-( Bin dabei! Aber sowas von…
    Nadine

    Antworten
  6. Martina Würth
    Martina Würth says:

    Liebe Hannah,
    ich hab es selber schon mal probiert, habs aber leider nicht ganz durchgehalten. Ich freue mich auf einen neuen Verduch.
    Schöne Grüße
    Martina

    Antworten
  7. Mira
    Mira says:

    Liebe Hannah,
    ich versuche tatsächlich an deinem Projekt teilzunehmen vierzig Tage (klingt ja erstmal nicht so viel) keinen Zucker zu mir zu nehmen. Ich habe wie du siehst selbst einen Blog und würde über dein kleines Projekt dort gerne berichen. Darf ich dafür das Bild oben verwenden?
    Kannst du ein paar Tipps geben, wie man diese 40 Tage durchhält? Vielleicht gibt es mal einen Blogpost von dir über deine Motivation und dein Durchhaltevrmögen.
    Alles Liebe,
    Mira

    Antworten
  8. Cathy
    Cathy says:

    Ich bin sowas von dabei!
    Da ich ebenfalls von Haus aus Stressesser bin und gerade meine Abschlussprüfung hinter mir habe, kann man sich ja vorstellen, wie oft in den letzten Monaten der Griff in die Süßigkeitentüte ging.
    Nun ist Abschlussprüfung vorbei und es ist Zeit die Zuckersucht wieder in den Griff zu kriegen.
    Letztes Jahr hat das super geklappt während der Fastenzeit, also wird das dieses Jahr auch wieder gemacht. Und in der Gruppe klappt das natürlich noch besser!
    Schönes Projekt.

    Antworten
  9. Glenda
    Glenda says:

    Ich mache mit!! Wird ein bisschen schwer da meine beide Männer zu Hause nicht mitmachen wollen, aber ich gebe mein bestes. Ich verzichte außerdem aus Kaffee und Fleisch in der Fastenzeit, nur Freitags erlaube ich mir Fisch. Mal sehen ob ich es durchhalte. Gemeinsam sind wir stark :-)

    Antworten
  10. Katharina
    Katharina says:

    Na da bin ich aber sowas von dabei :) durch meine Prüfungsphase hab ich echt einen enorm hohen Duplo-Konsum, den ich einschränken sollte, wenn ich auch Figurtechnisch endlich mehr bewegen will :D und da ich von Zucker sowieso Zahnschmerzen bekomme, ist das die beste Zeit eine Angewohnheit zu entwickeln :)
    Heißt, ich werde Instagram mit tausenden Zuckeralternativen zubomben *-*

    Antworten
  11. moni
    moni says:

    Da ich seit Anfang Januar sehr motiviert bin bezüglich Ernährungsumstellung und daher auch Industriezuckerverzicht, sollte das ein leichtes sein ;)
    Bin schon sehr gespannt auf tolle Gerichte und Inspirationen *thumbs up*

    Antworten
  12. Steffi
    Steffi says:

    Ich schliesse mich ebenfalls an! Ich versuche es schon eine Zeit, ich schaffe es mittlerweile auch immer länger ohne Zucker auszukommen, aber schwupps kommt der „Stress“ gehts wieder los.
    Zusammen geht es einfach leichter, danke!!!

    Antworten
  13. Uhuohnehu
    Uhuohnehu says:

    Ich ernähre mich schon seit gut drei Jahren weitgehend zuckerfrei. Ist aber vor allem anfangs gar nicht so einfach, weil in so vielen Produkten Zucker drin ist, z.B. Gemüsebrühepulver (da gibt es nur ein einziges das ohne ist), Senf, und erst heute habe ich gesehen, dass in meinem Chinagewürz ebenfalls Zucker enthalten ist…

    Dafür bin ich komplett von der Zuckersucht befreit. Schokolade und andere Süßigkeiten lassen mich total kalt, ich habe sowas oft hier wegen meiner Kinder und meines Partners, und habe null Probleme damit, das einfach links liegen zu lassen…

    Ach ja, und 20 kg weniger als vor drei Jahren habe ich ebenfalls! ;)

    Antworten
  14. tina
    tina says:

    huhu :)

    das thema „zukerfrei“ interessiert mich schon länger, aber ich hab da schon etwas respekt vor :/
    ich hab schon deinen ersten beitrag länger gespeichert und bin jetzt die tage (bei einem anderen blog) auch über das thema geplumst….deren challenge ist zwar schon fast vorbei, aber jetzt kommst du :D

    *dumdidum* jetzt ist fastenzeit auch in der familie thema und irgendwie weiß nun jeder von dieser idee. ist davon aber nicht überzeugt :(
    ich hoffe, durch deine aktion fällt es mir leichter dabei zu bleiben!!!!

    liebe grüße
    tina

    Antworten
  15. Leonie
    Leonie says:

    Ich bin dabei und habe gleich eine Frage. Wie handhabst du das Thema Brot? Ich lese gerade „Zucker, der heimliche Killer“ und da wird explizit vor Roggen- und Weizenbrot gewarnt (wegen der Stärke). Was anderes kriegt man aber vermutlich beim Bäcker/Supermarkt gar nicht.
    Danke für deine Einschätzung.
    Tolle Seite übrigens!
    Leonie

    Antworten
  16. christel
    christel says:

    Hallo Hannah,

    wuerde so gerne auch dabei sein… habe das vor vielen Jahren mal ein komplettes Jahr durchgestanden… damals kein Problem, heute ein riesiges… fuehle mich mehr als zuckersuechtig…
    leider bin ich weder bei facebook noch bei twitter oder so… tja… ohne gehts wohl nicht?

    Antworten
  17. Tanja
    Tanja says:

    Hallo Hannah,

    Ich bin auch dabei. Habe jedes Jahr die Fastenzeit eingehalten und keine Süßigkeiten gegessen. Jetzt möchte ich versuchen, komplett zuckerfrei zu essen.

    Liebe Grüße, Tanja

    Antworten
  18. Mandy
    Mandy says:

    Hallo Hannah,

    ich mache auch gerne mit. Ich bin ein totaler Süßfreak und möchte doch gern davon weg.Ich hoffe doch, es mit euerer Unterstützung zu schaffen. Lese momentan auch das Buch: Zucker, der heimliche Killer.
    Liebe Grüße Mandy

    Antworten
  19. Saskia
    Saskia says:

    Ich mach auch mit! :-) Ich hab sowieso überlegt, die Fastenzeit dieses Jahr so zu nutzen, da hilft es doch gleich, wenn man es in der Gruppe macht… Ich werde mich bei meinem Verzicht allerdings auch eher auf Süßigkeiten, Kuchen, Plätzchen… beschränken und z.B. trotzdem Agavendicksaft verwenden. Für mich schon ein großer Schritt! ;-)
    Freue mich schon, mich in der FB-Gruppe mit den anderen Teilnehmern auszutauschen!

    Ganz liebe Grüße
    Saskia

    Antworten
  20. Josy
    Josy says:

    Guten Morgen Hannah,
    am Wochenende noch Karneval in Köln gefeiert – mit Kölsch und Süßkram, und ab Mittwoch geht das Fasten los.
    Sehr witzig, dass du aus dem Rheinland auch in Hamburg bist.
    Habe mir mit Freunden auch vorgenommen zu Fasten (kein Zucker & Alkohol)
    Somit freue ich mich, dass ich hier noch eine Plattform und Motivation habe.

    Liebe Grüße

    Josy

    Antworten
  21. Vivienne
    Vivienne says:

    Ich bin nun dabei und freue mich sehr über das Projekt. Ich bin eigl. ein richtiger Zucker-Fanatiker aber ich muss dem jetzt ein Ende setzten :)
    Noch dazu habe ich meinen Freund dazu moriviert und wur ziehen die Sache gemeinsam durch. :)
    Viel Spaß allen Mitbeteiligten.

    Antworten
  22. Daniela
    Daniela says:

    Hallo, ich bin auch mit dabei. Bedingt durch einen Magen-Darm-Infekt hab ich schon vor einer Woche angefangen und hoffe bis Ostern durchzuhalten. 2 meiner Kolleginnen konnte ich auch schon dafür gewinnen mitzumachen, ich hoffe so wirds leichter.
    Wie macht ihr das wenn Familienfeiern, Geburtstage oder so anstehen? Verzichtet ihr dann komplett oder gönnt ihr euch ein Stück Kuchen?

    Antworten
  23. Diana
    Diana says:

    Hallo Hanna, nachdem ich im letzten Jahr für 6 Monate mein Projekt Zucker-Nudel-Karotoffel-Brot-FREI durchgehalten haben, fiel mir in diesem Jahr ein erneuter Start zum 01.01. extrem schwer. Man könnte auch sagen: Es gab keinen Start. Um so größer war meine Freude, als ich von Deinem Projekt hier im Netz gelesen habe und schließe mich gern an.
    Gerade die ersten Tage fordern viel Willenskraft und da wird der Austausch mit anderen „Leidensgenossen“ sicher eine große Hilfe sein.
    Freue mich! Auf gehts…

    Antworten
  24. janalabanana
    janalabanana says:

    wie lustig…ich habe eben gerade Deinen Beitrag gelesen,
    wir haben uns für die Fastenzeit das gleiche Projekt vorgenommen.
    Genau genommen:
    Kaffee- und Zuckerfrei!

    Ich werde mal berichten, wie es so läuft; ich muß gestehen, ich habe
    etwas ähnliches noch nie versucht (ausser Vegetarisch essen, aber da
    mir Fleisch gar nicht schmeckt zählt das nicht wirklich)

    Erstmal viel Erfolg & Spaß!

    Antworten
  25. Martina
    Martina says:

    Ich habe mich letztes Jahr in der Fastenzeit schon „zuckerfrei“ ernährt, aber nur auf „sichtbaren“ Zucker verzichtet, also wo es offensichtlich ist, so wie Schokolade …

    Für diese Challenge möchte ich auch etwas „strenger“ sein und auf alle Zutaten bei den Produkten achten, …

    Was eine besondere Herausforderung wird, ist es, meinen Obstkonsum etwas zu reduzierten, weil ich sehr sehr viele Früchte am Tag esse … das fängt schon mit einem Frühstück an, das eigentlich nur aus Apfel, Banane, Orange und Co in großen Mengen besteht … freue mich aber mit so viel Gleichgesinnten 40 Tage durchzuhalten und dass wir uns über Rezeptideen und Heißhunger-Vermeidungsstrategien austauschen können ;)

    Antworten
  26. Berta
    Berta says:

    Das hört sich sehr interessant an und das werde ich auf alle Fälle weiter verfolgen. Ich selbst sollte mir da ja ein Beispiel daran nehmen, da ich selbst etwas an Zucker leider und mir das sicher auch nicht schlecht tun würde. Vielleicht bekomme ich ja durch die Artikel hier und die anderen Kommentare doch noch die Motivation es mit durchzuziehen!

    lg Berta

    Antworten
  27. Melli
    Melli says:

    Huhu :)
    Ich habe beschlossen, auch mitzumachen. Habe darüber auch geschrieben ;) http://msiemund.de/wordpress_msiemund/7-wochen-ohne/

    „Muss“ allerdings bis morgen noch „durcharbeiten“ welche Zucker alle nicht gegessen werden in der Zeit… Problematisch wird es ein wenig, wenn ich unterwegs bin, da ich durch meine Glutensensitivität eh schon so viel nicht essen kann… Aber wenigstens zuhause wird es bestimmt klappen :)

    Liebe Grüße und viel Erfolg!
    Melli

    Antworten
  28. Jessica
    Jessica says:

    Hallo liebe Hannah,

    ich finde dein Projekt sehr interessant. Ich verzichte schon seit Jahren in der Fastenzeit auf Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Pudding, Chips und Alkohol aber komplett zuckerfrei bzw. gänzlich auf Industriezucker zu verzichten ist eine Herausforderung und die nehme ich gerne an. Ich habe auf meinem Blog (jessisschlemmerkitchen.blogspot.de) schon einen kleinen Artikel veröffentlicht. Ich freue mich über den Austausch in der Facebook-Gruppe und auf hoffentlich viele leckere Rezepte.

    Liebe Grüße
    Jessi

    Antworten
  29. Ramona
    Ramona says:

    Ich bin sowas von dabei! Letztes Jahr hab ich in der Fastenzeit komplett auf Süßes verzichtet, dieses Jahr mache auch ich beim Projekt zuckerfrei mit. Ich freue mich darauf.

    Antworten
  30. Corinna
    Corinna says:

    Hallo,
    ich möchte auch gern mit machen. Habe vor kurzem zum wiederholten mal die South-Beach-Diät gemacht. Da beginnt man zwei Wochen komplett ohne Kohlenhydrate. Merke das mir Zucker danach immer schlechter bekommt. Erschreckend ist, dass man kaum etwas ohne Zucker bekommt (Wurst z.B.). Ich freue mich mit Euch gemeinsam diese Zeit durch zustehen und hoffe auf Tipps für Rezepte etc.
    Gruß Corinna

    Antworten
  31. Kirsten
    Kirsten says:

    Leute, ich bin dabei. Gemeinsam ist das viel leichter. Bin Süßigkeiten-süchtig. Und so eine Sucht wird man wohl nur durch eine deutliche Zäsur los. Da ist doch die Fastenzeit der beste Anlass!
    Mein Ziel: Weglassen der erkennbaren Süßigkeiten, also Schoggi, Gebäck, naja, jeder Süßkram halt. Kaffee und Tee ungesüßt, kein Nutella, keine Marmelade…
    Danke, dass ihr da seid!

    Antworten
  32. Trine
    Trine says:

    HI,

    ich hab mich erst entschieden uaf zucker zu verzichten und dann deinen Blog gefunden ;)
    Ich bins chon ein Leckermäulchen, keinen Tag ohne Schokolade.
    Am Dienstag hab ich dann tatsächlich noch eine Tüte Ostermischung verdrückt und gestern waren meine Gedanken STÄNDIG bei der Schoki …
    Ich bin gespannt, ob ich es durchhalte.

    Allerings is meine Version wohl eher eine „Light“-Version des Zuckerverzichts, weil ich schon noch Aufschnitt es, und da is meist auch Zucker als Konservierungsstoff drin.
    Aber ansonsten eben nix extra zuckern – dafür hab ich mir schon leckere Backsachen gefunden, die man mit Alternativen herstellen kann.

    Außerdem bin ich gespannt, ob es Auswirkungen auf meine Krankheiten hat: Neuroddermitis, Allergien gegen Pollen, Hühnerei und (leider!) Nüsse :(

    Viele Grüße

    Antworten
  33. Claudia
    Claudia says:

    Hallo,

    ich bin seit Montag zuckerfrei und gerade auf diese Seite aufmerksam geworden. Möchte gerne als Quereinsteiger dabei sein.
    Ich habe gemerkt, dass, wenn ich Zucker zu mir nehme, egal in welcher Form, es mir schlechter geht. Dieses „Erwachen“ hat mich bestärkt, auf Zucker zu verzichten.

    Liebe Grüße
    Claudia

    Antworten
  34. Mike Zimmermann
    Mike Zimmermann says:

    hallo Hannah,

    als passionierter Datenschützer lebe ich in erster Linie Facebook-frei. Und das halte ich ganz bestimmt durch. Daher muss ich mich hier im Blog melden.

    Zuckerfrei lebe ich seit genau 31 Tagen. Ich habe in dieser Zeit rd. 10 kg abgenommen.
    Habe kein Stück Zucker in dieser Zeit gegessen und ausschließlich natürliche Zuckerquellen wie Obst und Orangensaft in Anspruch genommen. Dabei bin ich durchaus das, was man zuckersüchtig nennen darf. An der Supermarktkasse gab ich üblicherweise nur noch die Verpackung ab, der Inhalt war bereits gegessen. So war es zumindest seit ich denken kann, aber ich bin guter Hoffnung, dass diese Zeit vorbei ist.
    Natürlich ist meine Gewichtsabnahme nicht nur auf den Verzicht auf Zucker zurückzuführen. Ich arbeite seit 4 Wochen mit der App KALORIEN von Stefan Diener, spare mir jeden Tag 450 Kalorien und trinke im Ggs. zu früher auch keinen Alkohol.
    Mein Fazit nach 31 Tagen: ich fühle mich großartig, vermisse nichts und leide keinen Hunger. Und vor allem: Es war nicht schwer. Übrigens habe ich vor 12 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und nie wieder eine Zigarette in die Hand genommen. Seit 5 Jahren bin ich Vegetarier und habe nie mehr ein Stück Fleisch gegessen. Die Zuckerkiste schaffe ich auch dauerhaft, da bin ich mir recht sicher.

    Etwas anderes macht mir Sorgen:
    Laut WHO sollte die tägliche Zuckeraufnahme <33 g betragen.
    Auch ohne ein einziges Stück Zucker bzw. Süßigkleiten etc. anzurühren, erreiche ich mit Obst, Gemüse und kleinen Saftportionen diesen Wert spielend und habe Mühe, nicht deutlich über ihn hinaus zu kommen. Wie machen andere das?

    Kompliment für die gelungenen Website. Bin vom Fach.

    Grüße Mike

    Antworten
    • Hannah Frey
      Hannah Frey says:

      Hallo Mike,

      danke für deinen ausführlichen Kommentar und dein Kompliment!

      10 kg in 31 Tagen ist aber sehr viel… Ich bin kein Fan von Kalorien zählen, aber dennoch: herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg!

      Klasse, dass du dich zuckerfrei so gut fühlst! Zur empfohlenen Zuckeraufnahme: ich pers. würde den Saft weglassen und durch andere Getränke ersetzen.

      Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg,
      Hannah

      Antworten
  35. Steffi
    Steffi says:

    Hallo Hannah,
    auch ich melde mich als Quereinsteigerin. Ich habe seit November letzten Jahres meine Ernährung umgestellt – ohne, dass es mir klar war auf clean eating. Mein großes Laster sind die Süßigkeiten und das hat sich zuletzt wirklich wie eine Sucht angefühlt. Ich habe mich also auch für eine industriezuckerfreie Zeit entscheiden- mal sehen wie lange! Beim Stöbern zu diesem Thema bin ich auf deine Seite gestoßen: Ich bin begeistert!!!
    Viele Grüße aus Hessen,
    Steffi

    Antworten
  36. Kathrin
    Kathrin says:

    Klingt doch mal nach etwas vernünftigem! Einfach Klasse! Das muss getestet werden! Ich hoffe ich und mein freund halten das durch :D

    Antworten
  37. Alexandra
    Alexandra says:

    Hallo Hannah,

    ich werde auch versuchen konsequent mitzumachen. Es wird eine riesige Herausforderung für mich, aber ich freue mich.
    Gibt es irgendwo noch mehr Rezepte?

    Antworten
  38. Nadine
    Nadine says:

    Hallo Hannah
    Bin schon länger in deiner FB Gruppe und würde gerne an der Challenge teilnehmen
    Was muss ich dafür machen? Nur diesen Post
    Liebe Grüße

    Antworten
  39. Jasmin
    Jasmin says:

    Ich habe mich auch dafür entschieden 40 tage auf Zucker zu verzichten.
    Gestern beim Einkaufen ist mir aber erstmal bewusst geworden wo überall zucker drin ist.
    Ich freue mich auf viele tolle Tips und Unterstützung zum durchhalten.

    Antworten
  40. Jenni
    Jenni says:

    Hallo!! ☺

    Ich lebe seit dem 14.01.2017 „zuckerfrei“. In erster Linie frei von raffiniertem Zucker, Obst esse ich. Aktuell versuche ich aber auch sämtliche Süßstoffe möglichst gering zu halten und meide Alternativen, wie Agavendicksaft und Rohrohrzucker.
    Meine Motivation ist, daß ich bzgl. Zucker ein sehr hohes Suchtpotential habe. Ich erfülle genug Suchtkriterien, um eine Sucht diagnostiziert zu bekommen, würde es sich nicht „nur“ um Zucker handeln. Ich hatte/habe Entzugssymptome bis hin zu Konsumträumen, die mit der Zeit zum Glück nachlassen. Manchmal ist es echt schwierig, aber ich halte durch.
    Euch allen viel Erfolg!! Es lohnt sich!! ✌

    Antworten

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] darüber in Erfahrung bringen wie du fett- und zuckerreduziert Leben kannst empfehle ich dir das Projekt Zuckerfrei von der lieben Hanna Frey von Projekt: Gesund Leben oder die 28 Tage Anti-Zucker Challenge von […]

  2. […] ist der Wahnsinn! Das Projekt Zuckerfrei rast einfach so an mir vorbei! Und um ganz ehrlich zu sein, habe ich nicht viel Neues zu berichten. […]

  3. […] Nachtisch noch ein zuckersüßes Tiramisu reingezogen und wenige Minuten später von Hannah Freys 40 Tage “Projekt: Zuckerfrei” Challenge gelesen. Ich muss also zugeben: Meine Fastenzeit begann mit einer kleinen Sünde. Berauscht vom […]

  4. Want To Know What I’m Gonna Restrict Myself From For 40 Days? | So This Is What? sagt:

    […] had a couple of bit’s and pieces on my bloglovin feed, Instagram, Facebook or Twitter. Like this german article from Hannah, who is going to let sugar be sugar for the next 40 days. I was pretty excited to join […]

  5. […] andere aufs Fernsehen – und ich auf Zucker. Das bedeutet: Ich mache bei der 40 Tage “Projekt: Zuckerfrei” Challenge mit. 40 Tage kein Industriezucker, wenn möglich auch kein Agavendicksaft oder […]

Dein Kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Spam Schutz! Bitte löse: *