Orientalische Linsenwaffeln mit Hummus01

Rezept: Orientalische Linsenwaffeln {Zuckerfrei-Challenge Phase 1}

Heute habe ich ein besonderes Rezept für dich: orientalische Linsenwaffeln! Die knusprigen Linsenwaffeln werden mit mit orientalischen Gewürzen verfeinert und sind somit nicht nur eine spannende Abwechslung auf dem Teller, sondern auch eine gesunde und proteinreiche Alternative. Sie passen zudem in die 1. Phase meiner „Zuckerfrei-Challenge“. Serviert werden die orientalischen Linsenwaffeln mit cremigem, selbstgemachtem Paprika-Chili-Hummus.

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Zuckerfrei

Wie dir der Zuckerverzicht leichter fällt – 7 Tipps

Die diesjährige „Zuckerfrei“-Challenge hat begonnen und die Resonanz ist unglaublich! So viele von euch sind dabei, der Austausch in der Facebook-Gruppe und auf Instagram ist riesig und meine Postfächer stehen kaum noch still. Da sich viele Fragen und Probleme wiederholen, habe ich noch einmal 7 Tipps für euch zusammengeschrieben, mit denen der Zuckerverzicht leichter fällt.

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Glutenfreies Brot

Rezept: Glutenfreies Brot für Phase 1 der „Zuckerfrei-Challenge“

In diesem Artikel teile ich das Rezept für ein glutenfreies Brot mit dir, das in Phase 1 meiner Zuckerfrei-Challenge passt. Als im letzten Jahr mein Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“* erschien, war mir noch nicht bewusst, wie schwer es vielen Teilnehmern fallen würde, auf ihr heißgeliebtes Brot zu verzichten. Denn Phase 1 der „Zuckerfrei“-Challenge

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HannahFreyZuckerKickOffEvent0039

Rückblick: „Kick-Off“ Event Zuckerfrei-Challenge in Hamburg

Werbung • Im letzten Jahr habe ich in der „Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe gefragt, ob Interesse an einem „offline“ Event zum Start der „Zuckerfrei“-Challenge besteht – und die Rückmeldungen waren sehr gut! Also entschied ich, noch vor Beginn der Fastenzeit eine Auftaktveranstaltung zur Challenge in Hamburg zu organisieren. Diese fand gestern in der Sturmfreien Bude an der Alster

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Hannah Frey Zuckerfrei

ZUCKERFREI – Die 40 Tage-Challenge ab 14.02.2018 + GEWINNSPIEL

Am 14.02.2018 ist es wieder soweit: Die Fastenzeit beginnt, und damit auch die nächste Runde der „Zuckerfrei“-Challenge! Wir stecken schon seit Wochen mitten in den Vorbereitungen! Ich freue mich wie immer über jeden, den ich dazu motivieren kann, seinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Zehntausende Leserinnen und Leser haben die Challenge schon gemacht und das Feedback, das

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Apfelessig01

Apfelessig – warum ist dieser Obstessig so wichtig für die Gesundheit?

Apfelessig ist super gesund: Er hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und ebenso eine antiseptische Wirkung. Dieser Obstessig enthält zusätzlich zu den vielen Nährstoffen des Apfels noch weitere wichtige Vitamine, Enzyme, Mineralien und Spurenelemente.   Die wichtigsten Inhaltsstoffe in Apfelessig sind:   Apfelessig gilt schon sehr lange als ein wichtiges Hausmittel. Bereits die alten Römer schworen für die Wunddesinfektion darauf.

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Oelziehen Kokosoel01

Ölziehen mit Kokosöl für Einsteiger – DIY Rezept

Die Anwendungsmöglichkeiten von Kokosöl sind vielfältig: Es kann zum Kochen, Backen und Braten verwendet werden, aber auch als Beauty-Produkt angewandt kommt Kokosöl* zum Einsatz, beispielsweise als Haarkur, Creme und für ayurvedisches Ölziehen. Mein Weg zum Ölziehen Mit dem ayurvedischen Ölziehen bin ich zum ersten Mal bei meiner Ayurveda-Fortbildung in Berührung gekommen. Auch bei meinem Besuch im

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Glowing Skin Smoothie02

Rezept: Glowing Skin Smoothie » Grüner Smoothie

Heute habe ich ein neues Rezept für dich: ein Grüner Smoothie für dich, das klasse für eine reine, schöne Haut ist – pures Skin Food also, dieses Mal aber in Form eines Grünen Smoothies. Das Thema „Skin Food“ hat mich schon seit einigen Monaten total gefesselt – ich finde es super spannend, wie positiv sich

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Kurkuma Pizza mit Roter Bete knusprigen Kichererbsen und Rucola03

Rezept: Kurkuma-Pizza mit Roter Bete, knusprigen Kichererbsen und Rucola

Heute habe ich ein Rezept für eine Kurkuma-Pizza mit Roter Bete, knusprigen Kichererbsen und Rucola für dich. Das Besondere an dieser Pizza ist nicht nur der gelbe Teig, der mit Kurkuma gefärbt wird, sondern auch der Belag aus Roter Bete, Kichererbsen und frischem Rucola. Ich liebe gebackene Kichererbsen als Snack, aber auch als Zutat in

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Hirse-Quark-Auflauf ohne Zucker

Rezept: Hirse-Quark-Auflauf ohne Zucker

Heute habe ich ein neues Rezept für dich: einen herbstlichen Quark-Auflauf, der mit Hirse und Birnen zubereitet wird. Er kommt ohne raffinierten Zucker aus und wird mit nur 2 EL Reissirup als Süßungsmittel und etwas Reissüße zur Deko zubereitet. Dementsprechend ist der Auflauf nicht sehr süß. Je nach Geschmack kannst du natürlich noch etwas mehr

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Zuckerfrei backen06

ZUCKERFREI BACKEN – Mein neues Buch & Workshops in Berlin, Hamburg & Köln

Werbung • Als Anfang des Jahres mein Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ veröffentlicht wurde, hätte ich niemals damit gerechnet, dass es solche Wellen schlagen wird. Auch jetzt, ziemlich genau ein Jahr, nachdem ich dir hier auf meinem Blog von meinem neuen Buch erzählte, bin ich noch immer überwältigt von all dem Feedback, das mich tagtäglich

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