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Die Idee hinter meinen PROJEKT: GESUND LEBEN RETREATS

Ich habe selbst lange nach einem für mich passenden Retreat gesucht – und keines gefunden. Deshalb entfachte in mir schon vor einigen Jahren der Wunsch, ein ganzheitliches Retreat rund um das Thema „gesund leben“ ganz nach meinen Vorstellungen zu konzipieren – so, wie ich es mir selbst wünschen würde. Also habe ich mein eigenes Programm entwickelt und gebe seit 2017 meine „PROJEKT: GESUND LEBEN“-Retreats in Deutschland, Österreich und auf Mallorca. Die Events sind von Anfang an sehr gut angekommen und lange im Voraus ausgebucht.

Zeit für dich

„Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei den „PROJEKT: GESUND LEBEN“-Retreats. In diesem (Kurz-) Urlaub lässt du den Alltag hinter dir, bekommst den Kopf wieder frei, tankst neue Kraft und bringst Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Im Alltag kommen wir zwischen Job und Familie oftmals zu kurz. Bei meinen Retreats stehst du im Mittelpunkt – hier nimmst du dir Zeit für dich selbst und lässt einfach mal los. Es gibt zwar ein Retreat-Programm, aber keine „to do Liste“ oder Verpflichtungen. Du hast genügend Zeit, dich mit mir und den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und auch mal die Seele baumeln zu lassen. Du entscheidest, wonach dir ist. Schenke dir selbst Zeit und Raum und mach dich zur Priorität!

Was dich erwartet

Ein Retreat kann entweder der Start in eine bewusste, gesunde Lebensweise sein – oder sie auf ein neues Level bringen.  Das Grundkonzept meiner Retreats bleibt gleich: ich habe für jedes Retreat ein Rundum-Wohlfühl-Paket mit ganzheitlichem Programm rund um gesunde Ernährung, Fitness, Yoga, Entspannung und Wellness für dich erstellt.
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Aber jedes meiner Retreats hat auch etwas ganz Besonderes, ein Alleinstellungsmerkmal, das die anderen Retreats nicht bieten. Die Hotels, in denen meine Retreats stattfinden, sind allesamt exklusive, aber gleichzeitig ganz entspannte 5-Sterne-Hotels an traumhaften Orten, die allesamt vom Condé Nast Traveller Magazine empfohlen wurden. In entspannter Atmosphäre kannst du an diesen wunderschönen Orten zur Ruhe kommen.

PROJEKT: GESUND LEBEN RETREAT x Cal Reiet (28. Februar – 06. März 2020) (AUSGEBUCHT)

Vom 28. Februar – 13. März 2020 kannst du mich nach Mallorca begleiten – nach Cal Reiet in Santanyí, im Südosten der Insel. Im wunderschönen 5 Sterne-Boutiquehotel erwarten dich unter anderem leckeres, gesundes Essen, Vorträge und meine „Clean Eating Basics“ und „Clean Eating to go“-Workshops sowie ein Workshop zum „Projekt: Zuckerfrei“. Das Cal Reiet Holistic Retreat Hotel hat eine offene Küche, in der wir gemeinsam kochen. Besondere Highlights: Der Markt in Santanyí, auf dem wir die Lebensmittel für die Workshops einkaufen und die Gehmeditation am Strand von Es Trenc. Bei diesem Retreat kannst du die ersten Sonnenstrahlen des Jahres tanken und die frische Meeresluft bei angenehmen Temperaturen genießen.

PROJEKT: GESUND LEBEN RETREAT x Cal Reiet (06.-13. März 2020) (AUSGEBUCHT)

Vom 28. Februar – 13. März 2020 kannst du mich nach Mallorca begleiten – nach Cal Reiet in Santanyí, im Südosten der Insel. Im wunderschönen 5 Sterne-Boutiquehotel erwarten dich unter anderem leckeres, gesundes Essen, Vorträge und meine „Clean Eating Basics“ und „Clean Eating to go“-Workshops sowie ein Workshop zum „Projekt: Zuckerfrei“. Das Cal Reiet Holistic Retreat Hotel hat eine offene Küche, in der wir gemeinsam kochen. Besondere Highlights: Der Markt in Santanyí, auf dem wir die Lebensmittel für die Workshops einkaufen und die Gehmeditation am Strand von Es Trenc. Bei diesem Retreat kannst du die ersten Sonnenstrahlen des Jahres tanken und die frische Meeresluft bei angenehmen Temperaturen genießen.

PROJEKT: GESUND LEBEN RETREAT x Stanglwirt (24.-29. Mai 2020)

Vom 24.-29. Mai 2020 findet mein nächstes Retreat im Bio-Hotel Stanglwirt statt.

Rückblick Mallorca-Retreat 2019

Meine „Projekt: Gesund leben“-Retreats, die im März 2019 im Boutiquehotel Cal Reiet auf Mallorca stattfanden, waren unvergesslich! Meinen Rückblick dazu findest du hier.

Teilnehmerstimmen

„Liebe Hannah,

ich bin sehr froh, dass ich mich entschieden habe, dein Retreat zu machen. Es hat mir unglaublich gutgetan. Danke dir für die schöne Zeit und die vielen Inspirationen, die ich mit nach Hause nehmen werde. Du bist ein unglaublicher Mensch, nett, freundlich und mit einer ansteckenden positiven Ausstrahlung. Bleib so wie du bist.

Liebe Grüße
Sophia“

Sophia (19)

„Eine Woche Entschleunigung und bewusstes Genießen, eine Woche Verwöhnung mit wunderbaren Mitmenschen & ein wirklich einizigartig magischer Ort zum Entspannen mit wahnsinnig tollen Leckereien. Sieben Tage, die einfach viel zu schnell vergangen sind und mir viel Energie und Tipps für den Alltag mitgegeben haben. Danke an die tolle Gruppe und an dich Hannah, ich hatte eine wunderbare Zeit und bin sehr froh, dass ich mir diese Auszeit mit euch und für mich gegönnt habe.“

Carla (30)

„Meine Motivation für das „Projekt: Gesund leben“ Retreat war der ganzheitliche Ansatz von Körper, Geist und Seele, den Hannah mit Kompetenz und Natürlichkeit rüberbrachte. Dazu der zauberhafte und magische Ort von Cal Reiet auf Mallorca wo man dachte, die Zeit würde still stehen.“

Christa (72)

„Hannahs Retreat war in jeder Hinsicht eine tolle Erfahrung für mich: Ich konnte die Zeit für mich selbst nutzen, neue Bekanntschaften machen und gute Gespräche führen. Ausserdem ist Cal Reiet ein magischer Ort – genau richtig zum Runterkommen. Alle waren sehr freundlich, das Essen ist fantastisch und ich konnte viele gute Tipps aus Hannahs Workshops mitnehmen, die ich gleich für mich umgesetzt habe. Und natürlich konnte ich endlich mal Zeit mit einer meiner besten Freundinnen verbringen – das Retreat ist dafür super. Es war eine sehr schöne Zeit – vielen Dank nochmal an das gesamte Team!“

Katharina (32)

Ich gehörte im März zu den Glücklichen, die eine Woche mit Hannah Frey im Paradies verbringen durften! Hannah kannte ich bereits durch einen Clean Eating Basics und Clean Eating to go Workshop in Berlin 2018. Schon bei der Ankunft in Santanyi verschlug es einem die Sprache. Petra und Henning haben einen Traum von Hotel geschaffen, wo es nicht schwer fällt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und zu entspannen. Die Zimmer sind sehr gemütlich eingerichtet, mit Liebe zum Detail. Gerade abends, wenn alle Kerzen und Laternen leuchten, fällt es nicht schwer zu entspannen. Es gibt viele Möglichkeiten sich auch mal zurück zu ziehen. Das Personal war sehr freundlich und zuvorkommend, die Yoga-Stunden haben Spaß gemacht, die Massage, die man im Hotel buchen konnte, war toll. Ich vermisse das türkisfarbene Wasser der Cala Mondragó und die herrliche Stille bei der Gehmeditation in Es Trenc, aber ich weiß ja, dass es Gott sei Dank nur noch 11 Monate sind, bis ich diesen Traum wieder leben darf. Vielen Dank an dieser Stelle auch noch mal an Hannah und alle Teilnehmerinnen, es war schön mit euch!“

Melanie (46)

Rückblick Stanglwirt-Retreat 2019

Mein „Projekt: Gesund leben“-Retreat, das im Mai 2019 im Wellness- und Bio-Hotel in Tirol bei Kitzbühel stattfand, war unvergesslich! Meinen Rückblick dazu findest du hier!

Mein Retreat-Programm gibt es jetzt auch als Buch!

Im Jahr 2018 kam mein Verlag GU auf mich zu und schlug vor, mein Retreat-Konzept als Buch zu veröffentlichen. Für alle, denen es nicht möglich ist, meine Retreats zu besuchen und sich eine längere Zeit komplett aus dem Alltag auszuklinken. Ich freue mich sehr, dass auch der Verlag an mein ganzheitliches Retreat-Konzept glaubt und mir diese Möglichkeit gegeben hat!

Auf Grundlage meiner eigenen Erfahrungen und meiner „offline Retreats“ habe ich das ganzheitliche 28-tägige Inner-Glow-Programm entwickelt, das ihr in 28 Tagen zu Hause durchführen könnt. Ein Retreat für zuhause, in dem ich euch zeige, wie ihr Körper, Geist und Seele in drei Phasen auf den „Glow“ programmiert. Neben den „Beauty Booster Rezepten“ findet ihr darin viele Hintergrundinformationen zu „Beauty Foods“ (Lebensmittel für eine schöne, strahlende Haut), Bewegung, Yoga, Achtsamkeit und Hautpflege für eine gesunde Haut und den „Glow“, der euch von innen nach außen strahlen lässt!

Mehr zum Buch findest du hier!

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