Overnight Oats Schoko Orange02

Rezept: Overnight Oats mit fruchtiger Orange und süßer Schoko-Note

Es gibt viele gute Gründe, um täglich Haferflocken zu essen: Sie schmecken nicht nur sehr lecker, sondern sättigen dich auch sehr gut und sind richtig gesund. Mit diesem Overnight Oats Rezept mit fruchtiger Orange und süßer Schoko-Geschmacksnote führe ich die Winter-Oats-Rezeptreihe hier auf meinem Blog fort.   Die Overnight Oats Schoko-Orange sind…  In diesen Overnight Oats

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Christmas Crumble mit Cashew Vanille Sauce01

Rezept: Christmas Crumble mit Cashew-Vanille-Sauce

Immer wenn ich Christmas Crumble höre, muss ich an Seattle denken, denn vor einigen Jahren war ich meinem Mann in den USA. Der letzte Stop unserer Hochzeitsreise war Seattle: Hier verbrachten wir zwei Nächte im Airbnb eines älteren Ehepaares, Don und Sue. Die beiden waren unglaublich nett und haben uns nicht nur ihre Heimatstadt gezeigt,

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Bratapfel Overnight Oats04

Rezept: Overnight Oats mit Bratapfel

Weiter geht es mit meiner Winter Overnight Oats-Serie! Heute habe ich noch ein leckeres Overnight Oats Rezept mit Bratapfel für dich. Overnight Oats sind ein schnell zubereitetes und sehr gesundes Frühstück und mit Bratapfel auch noch super passend zur winterlichen Jahreszeit!   Bratäpfel sind meistens sehr ungesund, da sie jede Menge Zucker enthalten, aber ich liebe

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Overnight Oats Lebkuchen01

Rezept: Overnight Oats Lebkuchen

Meine kleine Overnight Oats Winter-Serie geht weiter: Nach den Overnight Oats mit frischen Cranberrys habe ich heute leckere, winterliche Lebkuchen Overnight Oats für dich! Auch dieses Rezept kannst du wieder ganz einfach und schnell vorbereiten: Die einzelnen Zutaten werden am Abend bequem zusammengemischt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt. Am nächsten Morgen kannst du

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Goldene Milch Pulver selber machen

Goldene Milch Pulver selber machen – gesunde DIY-Geschenkidee

Goldene Milch – auch bekannt als Golden Milk oder Kurkuma-Latte – stammt aus der uralten ayurvedisch-indischen Tradition und gilt dank ihrer besonderen Inhaltsstoffe als sehr gesund.  Es gibt viele Fertigmischungen für die Zubereitung von Goldener Milch zu kaufen. Du kannst eine solche Mischung aber auch ganz einfach und super schnell selbst zubereiten. Entweder für dich selbst

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Overnight Oats Haselnuss Mandarine04

Rezept: Overnight Oats Haselnuss-Mandarine

Overnight Oats sind für mich das ideale Frühstück, ganz egal ob zuhause oder unterwegs. Sie sind super schnell vorbereitet, eiweißreich, lecker und natürlich auch gesund. Zudem bieten Overnight Oats viele Zubereitungsmöglichkeiten: Von vitaminreichen Früchten, über aromatischen Gewürzen bis hin zu Nüssen ist deiner Kreativität im Grunde keinerlei Grenze gesetzt.   Heute habe ich ein Overnight Oats

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Zuckerfrei für die ganze Familie

Zuckerfrei für die ganze Familie – Mein neues Buch

Wohoooo! Endlich ist es soweit und ich darf von meinem Buch berichten, an dem ich in den letzten Monaten intensiv gearbeitet habe! 😀 Die Nachfrage der Community nach Buch Nr. 12 war in den letzten Jahren unglaublich groß und auch ich hatte große Lust, die Herausforderung anzunehmen und „Zuckerfrei für die ganze Familie“* zu schreiben

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Zuckerfrei Adventskalender

Zuckerfrei Adventskalender (digital und kostenlos)

Im letzten Jahr habe ich meinen ersten Zuckerfrei Adventskalender ins Leben gerufen. Damals ist kurz vor Beginn der Weihnachtszeit mein 1. Zuckerfrei Online-Kurs zu Ende gegangen. 7 Wochen habe ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf dem Weg in die Zuckerfreiheit begleitet und neben viel positivem Feedback haben sie mir vor allem eines zurückgemeldet: Schade, dass die täglichen E-Mails

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Overnight Oats Cranberrys02

Rezept: Overnight Oats mit frischen Cranberrys

Im Herbst habe ich hier auf meinem Blog eine Reihe an herbstlichen Overnight Oats Rezepten veröffentlicht und gefragt, ob auch Interesse an einer Winter-Rezeptreihe besteht! Das Feedback war eindeutig und deshalb habe ich jetzt das erste Rezept aus dieser Reihe für dich!  Das erste Rezept aus der Reihe, das ich heute mit dir teile, sind

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Gemüse-Suppe

Rezept: Schnelle und einfache Gemüse-Suppe

Ein „Vorurteil“, das ich immer wieder lese: „Sich gesund zu ernähren ist aufwendig und teuer!“ Mit diesem Beitrag und dem Rezept für eine leckere Gemüse-Suppe, das ich für dich vorbereitet habe, möchte ich dir das Gegenteil beweisen! 😀 Du kannst dich nämlich mit heimischen Lebensmitteln sehr gesund und alltagstauglich ernähren. Clean Eating und die zuckerfreie Ernährung müssen

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Buntes Gemuese

Lockdown: Was du jetzt für dich und deine Gesundheit tun kannst

Seit Montag sind wir wieder im Lockdown. Ich habe diese Woche Urlaub gemacht, zuhause natürlich. Aufgrund des Urlaubs hatte ich eigentlich einen anderen Blogbeitrag für heute vorbereitet – und dann doch spontan entschieden, den Urlaub für ein paar Stunden hinter mir zu lassen und stattdessen einen neuen Beitrag zu schreiben. Weil ich glaube, dass das

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