Rezept: Post-Workout-Shake Banane-Erdnussbutter
Morgens vor dem Krafttraining esse ich meist nur eine Banane. Nach dem Sport brauche ich dann aber eine sättigendere Mahlzeit. Gleichzeitig muss es dann aber schnell gehen, da ich ins Büro muss. Deshalb bereite ich mir dann einen schnellen „Post-Workout-Shake“ bzw. „Post-Workout-Smoothie“ zu. Der geht einfach immer und ist innerhalb weniger Minuten zubereitet! Eine meiner […]
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