„Ich war drei Wochen komplett zuckerfrei … und dann kam der Stress. Ich habe wieder zur Schokolade gegriffen. Und jetzt bin ich so enttäuscht von mir selbst.“
Diese Nachricht las ich – mal wieder – an einem Sonntagabend.
Und sie hat mich tief getroffen.
Ich hatte so viele Tipps geteilt, Rezepte entwickelt, Programme erstellt und Menschen dabei begleitet, gesünder zu leben. Ich hatte wirklich alles gegeben. Und trotzdem gelang es einem Teil meiner Kundinnen nicht, die Veränderungen, die sie sich so sehr wünschten, dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.
Sie wussten, was zu tun wäre. Und trotzdem fielen sie immer wieder in alte Muster.
Ich fragte mich: Habe ich versagt?
Vielleicht kennst du dieses Gefühl aus einem ganz anderen Zusammenhang. Du weißt eigentlich, was dir guttut. Und trotzdem gelingt es nicht immer, dieses Wissen dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Genau diese Frage ließ mich damals nicht mehr los.
Wie ich zehntausende Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben begleitet habe
Seit über 15 Jahren begleite ich als Gesundheitswissenschaftlerin Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben.
In dieser Zeit habe ich 14 Bücher veröffentlicht, Workshops, Online Kurse und Retreats entwickelt und mit Unternehmen wie Audi, IKEA und EDEKA zusammengearbeitet. Mit meinem Blog „Projekt: Gesund leben“ habe ich eine Plattform aufgebaut, die seit vielen Jahren monatlich weit über eine Million Leser erreicht und zu den bekanntesten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum gehört.
Ich durfte viele unglaubliche Erfolgsgeschichten begleiten:
- Menschen, die über 40 Kilo abgenommen haben und sich endlich wieder frei und selbstbewusst fühlen.
- Teilnehmerinnen, die nach meinen Retreats den Mut gefunden haben, beruflich neue Wege zu gehen.
- Personen, die nach Jahren gesundheitlicher Beschwerden wieder voller Energie durch’s Leben gehen.
Für all diese Erfahrungen bin ich bis heute unglaublich dankbar. Und trotzdem blieb da immer dieser eine Schmerzpunkt. Denn gleichzeitig erreichten mich immer wieder Nachrichten wie:
„Es hat während des Kurses so gut geklappt. Aber danach bin ich wieder rückfällig geworden.“
oder:
„Ich weiß genau, was ich tun müsste. Aber ich schaffe es einfach nicht, dranzubleiben.“
Diese Rückmeldungen haben mich frustriert. So sehr ich mich über die vielen Erfolge freute, so schmerzhaft war es zu sehen, dass ein Teil meiner Kundinnen trotz all des Wissens nicht nachhaltig in die Umsetzung kam.
Zunächst dachte ich, ihnen würde einfach noch etwas fehlen. Vielleicht brauchten sie noch mehr Tipps, noch mehr Hintergrundwissen oder noch mehr Rezepte. Also entwickelte ich weitere Programme, schrieb neue Inhalte und gab alles, was ich konnte.
Doch das eigentliche Problem blieb bestehen.
Und genau diese Frustration war für mich der Auslöser, tiefer zu gehen.
Damals wusste ich noch nicht, dass aus dieser Suche Jahre später die Akademie für integrative Gesundheit entstehen würde.
Die Erkenntnis, die alles verändert hat
Ich begann, mir eine andere Frage zu stellen.
Nicht mehr: „Wie kann ich Menschen noch mehr Wissen vermitteln?“
Sondern: „Warum gelingt es manchen Menschen, ihr Leben nachhaltig zu verändern, während andere trotz bester Absichten immer wieder in alte Muster zurückfallen?“
Je intensiver ich mich mit dieser Frage beschäftigte, desto klarer wurde mir, dass den meisten Menschen gar kein Wissen fehlte. Sie wussten längst, dass zu viel Zucker ihnen nicht gut tut. Dass industriell hergestellte Nahrungsmittel häufig zugesetzten Zucker enthalten. Dass Süßstoffe keine gesunde Alternative sind.
Das Problem lag woanders.
Zwischen Wissen und Handeln liegen oft Gewohnheiten, emotionale Auslöser und tief verankerte Überzeugungen. Deshalb greifen viele nach einem stressigen Tag doch wieder zur Schokolade, obwohl sie es eigentlich anders machen wollten.
Und genau dort entscheidet sich, ob Veränderungen dauerhaft Bestand haben oder ob Menschen immer wieder in alte Muster zurückfallen.
Mir wurde klar: Menschen brauchen häufig nicht noch mehr Informationen. Sie brauchen jemanden, der sie dabei begleitet, ihre eigenen Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen Schritt für Schritt in ihren Alltag zu integrieren.
Genau diese Erkenntnis wurde zum Wendepunkt meiner Arbeit.
Also machte ich mich selbst auf den Weg
Ich wollte verstehen, wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht. Deshalb machte ich mich selbst auf den Weg. Ich absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen und beschäftigte mich intensiv mit Coaching, Psychologie und Verhaltensänderung. Ich suchte nach einem Ansatz, der Menschen nicht nur kurzfristig motiviert, sondern sie dabei unterstützt, gesunde Veränderungen dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.
Die Lösung: Systemisch integratives Gesundheitscoaching (SIGC®)
Aus all diesen Erfahrungen entstand schließlich das systemisch integrative Gesundheitscoaching (SIGC®).
Ein ganzheitlicher Coaching Ansatz, der Menschen nicht sagt, was sie tun sollen. Stattdessen unterstützt er sie dabei, ihre eigenen Lösungen zu entwickeln und Veränderungen zu schaffen, die wirklich zu ihrem Leben passen.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht selten dadurch, dass wir noch mehr Informationen sammeln. Sie entsteht dann, wenn Menschen verstehen, warum sie immer wieder gleich handeln, neue Perspektiven entwickeln und ihr Wissen Schritt für Schritt in ihren Alltag integrieren.
Genau darauf baut das systemisch integrative Gesundheitscoaching (SIGC®) auf.
Menschen werden nicht belehrt oder mit der nächsten To do Liste versorgt. Sie werden professionell dabei begleitet, ihre individuellen Herausforderungen zu erkennen, eigene Lösungen zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig in ihrem Leben zu verankern.
Deshalb habe ich die Akademie für integrative Gesundheit gegründet
Mit der Zeit wurde mir klar: Ich wollte diese Erkenntnisse weitergeben.
Denn ich wünsche mir mehr Menschen, die Gesundheit nicht nur erklären, sondern andere professionell dabei begleiten, gesunde Veränderungen nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Genau deshalb habe ich die Akademie für integrative Gesundheit gegründet.
Ich wollte einen Ort schaffen, an dem Menschen lernen, wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht und wie sie andere professionell auf diesem Weg begleiten können.
Aus dieser Idee ist eine Ausbildung entstanden, die wissenschaftlich fundiertes Gesundheitswissen mit systemischem Coaching verbindet und vor allem eines in den Mittelpunkt stellt: die praktische Anwendung. Denn ich bin überzeugt, dass Coaching nicht allein durch Theorie gelernt wird, sondern vor allem dadurch, dass wir ins Tun kommen, Erfahrungen sammeln und daran wachsen.
Ist die Ausbildung zum systemisch integrativen Gesundheitscoach (SIGC®) das Richtige für dich?
Wenn ich in den letzten Jahren eines gelernt habe, dann das: Die besten Gesundheitscoaches starten selten mit einer fertigen Karriereplanung. Sie starten mit einer ehrlichen Begeisterung für Gesundheit und dem Wunsch, damit etwas Sinnvolles zu bewirken.
Genau für diese Frauen habe ich die Ausbildung zum systemisch integrativen Gesundheitscoach (SIGC®) entwickelt.
Sie ist genau richtig für dich, wenn du …
- … Menschen professionell und ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten möchtest.
- … mehr aus deiner Begeisterung für Gesundheit machen und dir ein Berufsleben mit Sinn, Wirkung und Selbstbestimmung aufbauen möchtest.
- … Coaching vor allem durch praktische Erfahrung lernen und das Gelernte direkt anwenden möchtest.
- … bereit bist, ins Tun zu kommen, erste Übungscoachings zu geben und mit jeder Erfahrung weiterzuwachsen.
- … bereit bist, regelmäßig zu üben und deine Entwicklung aktiv mitzugestalten.
- … dir die Zeit von etwa sechs bis sieben Stunden pro Woche für deine Ausbildung nehmen kannst und möchtest.
Wenn du dich in diesen Punkten wiederfindest, bringst du bereits das Wichtigste mit. Alles andere lernst du während der Ausbildung.
Ist das dein nächster Schritt?
Vielleicht hat dieser Artikel eine Frage in dir angestoßen:
„Könnte aus meiner Begeisterung für Gesundheit beruflich mehr werden?“
Genau für diese Frage habe ich unseren Selbsttest für 0 € entwickelt.
In nur 3 Minuten erhältst du eine erste Einschätzung.
Der Selbsttest zeigt dir …
- ob Gesundheitscoaching grundsätzlich zu dir, deinen Interessen und deinen beruflichen Zukunftswünschen passen könnte,
- welche Eigenschaften erfolgreiche Gesundheitscoaches auszeichnen und
- ob aus deiner Begeisterung für Gesundheit mehr werden könnte als ein persönliches Interesse.
