Seite 34 – Projekt: Gesund leben

Rezept: Schoko-Kirsch Energy Balls (Schwarzwälder Kirsch)

Heute habe ich ein weiteres Rezept für dich, das perfekt in die 2. Phase der „Zuckerfrei“-Challenge passt: Schoko-Kirsch Energy Balls mit nur 5 Zutaten. Die Idee zu den Schoko-Kirsch Energy Balls habe ich aus dem Buch „Clean Eating to go“* von Michael Weckerle. Darin sind einige Rezepte enthalten, die ich schon nachgekocht habe oder noch

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Rezept: Frühstücks-Bowl Schoko-Haselnuss mit Kaffee und Banane

6 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück / Hannah Frey

Ganz egal ob Porridge-, Müsli- oder Smoothie-Bowl – mit nur wenigen Zutaten kannst du eine sehr leckere und zudem gesunde Schüssel zubereiten. Die bunten und vitaminreichen Frühstücks-Bowls sind ein sehr beliebtes Trendfrühstück und im Handumdrehen zubereitet. Ich habe schon das Rezept für meinen leckeren Kaffee-Bananen-Smoothie hier auf meinem Blog geteilt. Nun habe ich noch eine weitere Rezeptidee

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40 Tage „Zuckerfrei“-Challenge – Das Ende der Challenge und wie es weiter geht

3 Kommentare / Zuckerfrei / Hannah Frey

Ihr Lieben, heute fand nicht nur mein „Projekt: Zuckerfrei“-Workshop in Hamburg statt, heute ist auch Tag 40 der „Zuckerfrei“-Challenge! Die Fastenzeit ist aber noch nicht beendet, denn genau genommen dauert sie nicht nur 40 Tage, sondern 46 Tage (in der christlichen Fastenzeit werden die sechs Sonntage nicht mitgezählt). Ich habe vor einigen Tagen schon auf

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Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Rebekka

1 Kommentar / Clean Eating, Zuckerfrei / Hannah Frey

Momentchenmal ihr Lieben! Nachdem ich schon Linda und Benjamin interviewt habe, berichtet dir heute Rebekka von ihren Erfahrungen mit ihrem „Projekt: Zuckerfrei“. Rebekka bloggt auf momentchenmal über ihr (Familien-) Leben, gibt Tipps zu Cafés und Restaurants in Bonn und Umgebung, veröffentlicht DIYs, Rezepte und Urlaubsberichte und hat auch letztes Jahr während der Fastenzeit schon über „Projekt:

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Grundrezept für ein Powerfrühstück: Zoats » Zucchini Porridge

2 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück, Grundrezepte / Hannah Frey

Nach langer Zeit gibt es mal wieder ein Grundrezept für ein Powerfrühstück – das auch perfekt in die 2. Phase der „Zuckerfrei“-Challenge passt! Hast du schon einmal von „Zoats“ gehört? Der Food-Trend ist nicht neu, aber ich habe mich erst jetzt rangetraut. Es war für mich genau so eine Hürde, Zucchini in meinen Porridge zu

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Rezept: Bärlauch-Muffins mit Pinienkernen {Clean Eating}

8 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück, Hauptgerichte / Hannah Frey

Der Frühling ist da – endlich! Die ersten Sonnenstrahlen tun so gut! Und worauf ich mich – neben den wärmeren Temperaturen – am meisten freue? Auf Bärlauch! Ich liebe die Pflanze und bin immer wieder traurig, dass er nur so kurz Saison hat (etwa von Ende März bis Ende April bzw. Anfang Mai). Das bedeutet

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Rezept: Buchweizen-Crêpes mit Frischkäse-Meerrettich-Dip

16 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte / Hannah Frey

Heute habe ich ein schnell und einfach zubereitetes Rezept für glutenfreie Buchweizen-Crêpes bzw. Buchweizen-Wraps für dich! Dazu gibt es einen Frischkäse-Meerrettich-Dip sowie Gurke, Tomate und Dill! Sehr simpel, aber super lecker! Das Grundrezept für diese Buchweizen-Crêpes bzw. Wraps findest du auch in meinem Buch „Clean Eating Basics“. Die Buchweizen-Crêpes mit Frischkäse-Meerrettich-Dip sind … Buchweizen ist ein glutenfreies Pseudogetreide

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Rezept: Süßkartoffel-Brownies und Blogger-Workshops mit den kalifornischen Trockenpflaumen

16 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Events, Workshops / Hannah Frey

Werbung für kalifornischen Trockenpflaumen • Heute habe ich das Rezept für die Süßkartoffel-Brownies aus meinem Buch „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“* für dich, welches ich leicht abgewandelt habe. Die Süßkartoffel-Brownies, die ich dir heute vorstelle, habe ich unter anderem mit den Teilnehmerin meiner „Projekt: Zuckerfrei“-Workshops zubereitet und auch im Rahmen von zwei Blogger-Events für die kalifornischen Trockenpflaumen,

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Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Benjamin

7 Kommentare / Clean Eating, Zuckerfrei / Hannah Frey

Nachdem ich letzte Woche ein Interview mit Linda zu „Projekt: Zuckerfrei“ hier auf dem Blog veröffentlicht habe, berichtet heute Benjamin von seinen Erfahrungen. Benjamin Wagner ist 24 Jahre alt, wohnt in Bamberg und hat seine persönliche „Zuckerfrei“-Challenge am 02.03.2017 begonnen. Benjamin setzt sich schon seit einigen Jahren mit gesunder und auch zuckerfreier Ernährung auseinander und nimmt uns auf Instagram

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#BEFITBEYOU mit Tchibo – 5 Tipps, wie du weiterhin motiviert bleibst

2 Kommentare / Gesunde Gewohnheiten / Hannah Frey

Werbung für Tchibo • Anfang des Jahres habe ich dir von der #BEFITBEYOU-Aktion von Tchibo berichtet, an der ich mitgewirkt habe. Vielleicht hast du – pünktlich zum Jahresbeginn – mit der #BEFITBEYOU-Community begonnen, dich gesünder zu ernähren, Yoga zu praktizieren oder zu laufen. Damals dachte ich noch: Wow, die Aktion dauert echt lange! Und nun sind die ersten

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Erfahrungsbericht zu „Projekt: Zuckerfrei“ – Interview mit Linda

1 Kommentar / Zuckerfrei / Hannah Frey

Ihr Lieben, in den letzten Jahren habe ich im Rahmen von „Projekt: Zuckerfrei“ während der Fastenzeit immer auch von meinen persönlichen Erfahrungen berichtet. Die Beiträge findest du hier gesammelt. In diesem Jahr wird es keine Erfahrungsberichte von mir geben und das hat einen ganz einfachen Grund: Es gibt nichts neues zu berichten. Die zuckerfreie Ernährung

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Rezept für ein herzhaftes Frühstück: Shakshuka (grün)

3 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück / Hannah Frey

Heute habe ich das Rezept für eine grüne Shakshuka für dich. Anders als bei der klassischen roten Shakshuka werden die Eier hier nicht in Tomatensauce, sondern zusammen mit Spinat, Brokkoli und Zucchini zubereitet. Die grüne Shakshuka ist schnell und einfach gemacht und eignet sich perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder einen Brunch. Du kannst es

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