WERBUNG Wohooo! Endlich ist es da – mein neues Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“! Dieses ist bereits mein 8. Buch – so ganz fassen kann ich es immer noch nicht! ;-) Dieses Buch zu schreiben war schon lange ein Wunsch von mir und auch in meiner Community war die Nachfrage nach einem solchen Buch sehr groß. Und nun halte ich es in meinen Händen – mein neues Buch mit 70 schnellen Meal Prep- und leckeren Feierabendrezepten! Im Buch findet ihr 65 vegetarische Rezepte, wovon ein Großteil (42 Rezepte) auch vegan ist sowie 5 Rezepte, die Fisch und Fleisch enthalten. Außerdem habe ich vier Wochenpläne mit Einkaufslisten für Frühling, Sommer, Herbst und Winter für euch erstellt, die ihr ebenfalls im Buch findet.

 

Eine Leseprobe des Buches findet ihr hier. Welches der Rezepte in welche Phase der „Zuckerfrei“-Challenge passt, könnt ihr hier nachlesen. Da „Zuckerfrei für Berufstätige“* unabhängig von „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“* ist, sind die Phasen im Buch nicht notiert – schließlich soll es keine Bedingung sein, sich mit den Phasen auszukennen, um das neue Buch zu „verstehen“.

Ich liebe natürlich all meine Rezepte, aber wenn ich mich für ein paar Rezepte entscheiden müsste, die ich euch besonders ans Herz legen möchte, dann wären das der Brokkoli-Quninoa-Auflauf (S. 105), das One-Pot-Kürbis-Curry (S. 120), die Curry-Hirse mit Senfsauce (S. 122), das Spinat-Risotto aus dem Ofen (S. 126, ohne lästiges Rühren und trotzdem super cremig!!!) und der Römer-Apfel-Salat mit Blauschimmelkäse (S. 93). Ich bin schon sehr gespannt, welche Rezepte die beliebtesten Rezepte meiner Leserinnen und Leser – also von euch – werden! Seit Montag geht es auch in meiner „Projekt: Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe heiß her und auch auf Instagram kann ich mich vor Nachrichten kaum mehr retten! Ich habe in den letzten Tagen unglaublich viel positives Feedback zu meinem neuen Buch bekommen und freue mich natürlich SEHR darüber! Bisher scheinen alle Rezepte sehr gut anzukommen, aber einige Favoriten werden sich mit Sicherheit noch herausstellen.

Im nächsten Beitrag teile ich übrigens das „Community Rezept“ aus dem Buch mit euch und erzähle euch, wie es entstanden ist!

#PROJEKTZUCKERFREI

Ich freue mich, wenn ihr weiterhin den Hashtag #projektzuckerfrei nutzt, wenn ihr Rezepte aus meinen „Zuckerfrei“-Büchern nachkocht bzw. nachbackt und Fotos auf Instagram veröffentlicht. Markiert mich auch gerne (@projekt_gesund_leben), dann sehe ich die Fotos in jedem Fall.

Ich bin gespannt, wie ihr mein neues Buch findet! Wenn euch mein Buch bzw. meine Bücher gefallen, freue ich mich sehr, wenn ihr eine kurze Bewertung auf Amazon hinterlasst! Als kleines Dankeschön für eure Unterstützung habe ich ein Gewinnspiel vorbereitet – ich weiß natürlich, dass viele von euch das Buch schon haben! Wenn ihr gewinnt, könnt ihr euer erstes Exemplar ja vielleicht weiterverschenken, denn ich signiere die Gewinnspiel-Exemplare natürlich!

Wer das Gewinnspiel nicht abwarten möchte, kann das Buch zum Beispiel direkt bei mir in meinem Shop, dem Pure Food Store, bestellen! Auch hier signiere ich die Bücher gerne bzw. schreibe eine Widmung hinein, wenn ihr wollt. Vermerkt dies dann einfach im Bestellkommentar. Das Buch kann natürlich auch im lokalen Buchhandel und online z. B. auf Amazon* oder bei Thalia* bestellt bzw. gekauft werden.

GEWINNT 1 VON 20 SIGNIERTEN EXEMPLAREN MEINES NEUEN BUCHES „ZUCKERFREI FÜR BERUFSTÄTIGE“!

Ihr habt hier auf meinem Blog nun die Chance, eines von 5 signierten Exemplaren meines neuen Buches „Zuckerfrei für Berufstätige“ zu gewinnen. Außerdem verlose ich 5 Exemplare in der „Projekt: Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe,  5 Exemplare auf meiner Facebook-Seite und auf meinem Instagram-Kanal. Ihr könnt auf allen Plattformen teilnehmen und so eure Gewinnchancen erhöhen!

WIE IHR GEWINNEN KÖNNT:

  • Hinterlasst bis einschließlich Sonntag, den 13.01.2019, einen Kommentar mit gültiger E-Mail-Adresse (im vorgesehenen Feld) unter diesem Beitrag.
  • Teilnehmen können alle Leser aus Deutschland bzw. mit deutscher Versandadresse.
  • Die Gewinner werden per Zufallsprinzip ausgelost und per E-Mail kontaktiert und gebeten, sich innerhalb von 3 Tagen bei uns zu melden und uns ihre Versandadresse mitzuteilen. Die Daten werden selbstverständlich nur zur Abwicklung des Gewinnspiels verwendet und anschließend gelöscht.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns.

Das Gewinnspiel ist bereits beendet, die Gewinner wurden per Mail informiert!

Viel Glück!

547 Kommentare
    • Claudia Koch
      Claudia Koch sagte:

      Oh, das Buch wäre so toll! Freue mich, dass es neue Rezept- Ideen gibt. Ich habe letztes Jahr an der Challenge teilgenommen und bin immer noch begeistert.

      Antworten
  1. Magdalena
    Magdalena sagte:

    Liebe Hannah, ich würde gerne dein neues Buch gewinnen. Ich besitze schon andere Bücher von dir. Du machst tolle Arbeit. LG Magdalena Stamm

    Antworten
  2. Nina Hampe
    Nina Hampe sagte:

    Liebe Hannah, das Buch fehlt mir noch in meiner „zuckerfrei“-Sammlung. Würde mich riesig über ein signiertes Exemplar freuen! Liebe Grüße, Nina

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  3. Wegmann-Haab Eva
    Wegmann-Haab Eva sagte:

    hier! Im eigenen Interesse und für unsere Diabetesschulung damit unser Patienten von uns weitere Buchempfehlungen bekommen können.

    Antworten
  4. Pougin Juliane
    Pougin Juliane sagte:

    Hi. Habe Schon viel über Zuckerfrei gelesen und würde mich super freuen ein Exemplar zu gewinnen.

    Viele Grüße, Juliane

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  5. Lydia Hauch
    Lydia Hauch sagte:

    Das wäre super, da ich meine Büchersammlung erweitern könnte und mein Ziel, sich gesund zu ernähren, weiter angeregt werden würde.

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  6. Jutta Kollbach
    Jutta Kollbach sagte:

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Heutzutage ist doch fast überall Zucker zugefügt oder versteckt, wo es nicht sein muss.

    Die Zuckerchallenge schaffe ich max. 3 – 5 Tage, mehrfach versucht.

    Tolle Instagram-Seite, interessante Website, die ich gern aufrufe. Klasse!

    Viele Grüße

    Antworten
  7. Carina T.
    Carina T. sagte:

    Was eine tolle Gewinnchance!
    Ich würd mir ja ein Loch in den Bauch freuen wenn ich auf diesem Wege meine Sammlung erweitern könnte

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  8. Petra Reimann
    Petra Reimann sagte:

    Das Buch würde ich sehr gerne gewinnen. Zwei Bücher von dir stehen hier schon im Regal. Und wie heißt es so schön? Aller guten Dinge sind 3! :-)

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  9. Vicky Franck
    Vicky Franck sagte:

    Bin dabei und würde mich sehr freuen :) besonders als Mutti, muss es einfach immer schnell gehen und da passen die Rezepte bestimmt super :)

    Antworten
  10. Maren
    Maren sagte:

    Liebe Hannah,
    schnelle Feierabend-Rezepte, das klingt richtig gut. Abends habe ich kaum noch Kraft, da sind Rezepte toll, die sich quasi von selbst machen.

    Liebe Grüße
    Maren

    Antworten
  11. Sarah Rehm
    Sarah Rehm sagte:

    Ich würde mich mega über das Buch freuen weil ich die anderen 2 Zuckerfrei Bücher wirklich liebe und dieses Buch wäre sehr praktisch für die Uni weil ich mir immer Essen vorkoche.

    Antworten
  12. Nina Irrgang
    Nina Irrgang sagte:

    Brauche dringend inspiration, bin seit 2 Wochen zuckerfrei, aber ich könnte definitiv mehr rezeptideen gebrauchen, da kommt das Buch gerade rechtzeitig!
    LG Nina

    Antworten
  13. Katharina
    Katharina sagte:

    Ich habe noch keins der zuckerfrei Bücher. Aber ich bin so zuckersüchtig das ich es jetzt endlich Mal angehen muss. Das Buch wäre toll
    LG
    Katharina

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  14. Ida
    Ida sagte:

    Ich habe schon länger vor endlich einen Zuckerentzug zu starten und scheitere immer am Zeitproblem, zu gerne würde ich mit dem Buch starten

    Antworten
  15. Franci
    Franci sagte:

    Oh, ich folge Deinem Blog, Deiner Facebook – Seite schon lange & auch Dein Engagement in der Gruppe ist bemerkenswert. Die Rezepte in Deinen Büchern lassen sich leicht nachkochen & ich bin mir sicher, dass auch dieses Buch mehr als gelungen & hilfreich ist.

    Antworten
  16. Franci
    Franci sagte:

    Oh, ich folge Deinem Blog, Deiner Facebook – Seite schon lange & auch Dein Engagement in der Gruppe ist bemerkenswert. Die Rezepte in Deinen Büchern lassen sich leicht nachkochen & ich bin mir sicher, dass auch dieses Buch mehr als gelungen & hilfreich ist. :³

    Antworten
  17. Daniela
    Daniela sagte:

    Oh ja zuckerfrei für Berufstätige, wie prima! Das Buch könnte mir helfen die wenige Zeit neben der Arbeit effektiv zu nutzen und v. A. würde ich sicherlich neue Rezept-Insprlirationen bekommen, für unterwegs und für zuhause.

    Antworten
  18. Katharina
    Katharina sagte:

    Hallo Hannah,

    Das Zuckerfrei backen Buch sowie die 40 Tage – Challenge. Würde mich sehr gerne über das neue Buch freuen, um mich in meinem Job gesünder zu ernähren :)

    Antworten
  19. Kirsten Petzold
    Kirsten Petzold sagte:

    Dieses Buch ist perfekt für mich und meine Familie. Wir sind zwei Vollzeitarbeitende und zwei Jugendliche in der Schule. Seit Anfang des Jahres ernähren wir uns zuckerfrei und sind immer auf der Suche nach neuen und anregenden Rezepten. Ich würde mich riesig freuen, wenn wir ein Exemplar gewinnen würden.

    Antworten
  20. Birte
    Birte sagte:

    Das Buch komplettiert meine Hannah Frey Büchersammlung und würde meine Mittagspausenmahlzeiten bestimmt um einige tolle neuen Ideen bereichern.

    Antworten
  21. Kiki Petzold
    Kiki Petzold sagte:

    Dieses Buch ist perfekt für mich und meine Familie. Wir sind zwei Vollzeitarbeitende und zwei Jugendliche in der Schule. Seit Anfang des Jahres ernähren wir uns zuckerfrei und sind immer auf der Suche nach neuen und anregenden Rezepten. Ich würde mich riesig freuen, wenn wir ein Exemplar gewinnen würden :-)

    Antworten
  22. Franziska Kersting
    Franziska Kersting sagte:

    Als Hebamme im Schichtdienst fällt es mir oft so schwer mich gesund und ausgewogen zu ernähren! Ich habe ziemlich zugenommen seit ich im Schichtdienst arbeite. Das Buch würde mir sehr helfen;*

    Antworten
  23. Daniela
    Daniela sagte:

    Oh ja, Zuckerfrei für Berufstätige => das wär eine prima Chance Ideen zu bekommen um die wenige Zeit neben der Arbeit sinnvoll zu nutzen und v. A. Rezepte für „schnelle Rezepte“ zu erhalten.

    Antworten
  24. Anja Kroehling
    Anja Kroehling sagte:

    Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch!!! Wenn die Rezepte so toll sind wie in den anderen Büchern, dann muss ich es unbedingt haben :)

    Antworten
  25. J
    J sagte:

    Ich würde mich auch sehr freuen. Gerade, wenn es mal schnell gehen muss, ich aber Abwechslung will und keine Lust auf Rohkost habe, wäre dies eine sehr große Hilfe!

    Antworten
  26. Lisa
    Lisa sagte:

    Wow, auf dieses Buch habe ich gewartet!
    Am Wochenende schaffe ich es ganz gut zuckerfrei zu kochen unter der Woche geht es jedoch oft schief. Ich hoffe das ist mit deinem neuen Buch vorbei! :)

    Antworten
  27. Stephanie Schneider
    Stephanie Schneider sagte:

    Mich würde das Buch auch interessieren und ich würde mich über eine Widmung freuen :) gerade im doch manchmal stressigen Berufsalltag lauern die Zuckerfallen…

    Antworten
  28. Wiebke
    Wiebke sagte:

    Ich würde mich riesig über eins der Bücher freuen… ich habe schon ganz viele und das hier würde mir noch fehlen… Danke für die tollen Rezepte!

    Antworten
  29. Walentina Schmidt
    Walentina Schmidt sagte:

    Auch ich würde mich total über das Buch freuen. Es würde mit im Alltag mit Sicherheit erleichtern standhaft zu bleiben!

    Antworten
  30. Katharina
    Katharina sagte:

    Das einzige Buch, welches mir noch fehlt! :
    Alle anderen sind einfach großartig, sind täglich um Einsatz und überzeugen sogar den fleischverliebten und (noch) zuckersüchtigen Freund! :))

    Antworten
  31. Tanja
    Tanja sagte:

    Ich bin gerade mitten in der Zuckerfrei Challenge und habe, nach meiner Babypause, wieder meine Arbeit aufgenommen. Somit würde das Buch jetzt perfekt passen!

    Antworten
  32. Vanessa
    Vanessa sagte:

    Haben will finde es super schwer zuckerfrei im stressigen Alltag umzusetzen und würde mich sehr über das Buch zur Unterstützung freuen

    Antworten
  33. Nadine
    Nadine sagte:

    Ich würde mich unheimlich doll freuen, wie alle anderen auch . Mir hat es in den letzten Monaten unheimlich viel gebracht.Ob durch die Bücher oder den vielen Mitgliedern dieser Gruppe, es gibt soooo viele tolle Ideen. Ein paar Inspiration für den Arbeitsalltag wären allerdings nochmal hilfreich. Ich wünsche allen anderen viel Glück . Danke für diese tolle Chance!

    Antworten
  34. Miriam
    Miriam sagte:

    Ich würde dieses Buch ergänzend zu deinem ersten gerne in meinem Alltag testen. Dass erste ist schon voller guter Ideen.
    Finde es eine tolle Idee eins speziell fürs Berufsleben raus zu geben.

    Antworten
  35. Tanja Seelmann
    Tanja Seelmann sagte:

    8 fache Büchermama sozusagen
    Respekt.
    Herzlichen Glückwunsch liebe Hannah und ich bin mir sicher, dass dieses Buch auch ein Renner wird.
    Ich versuche natürlich auch mein Glück und würde mich sehr über ein Exemplar freuen.
    Liebe Grüße, Tanja

    Antworten
  36. Stephi
    Stephi sagte:

    Hallo Hannah,
    nächste Woche habe ich Geburtstag! Und 2019 bin ich zuckerfrei gestartet. Dein Buch wäre ein super Geschenk!

    Antworten
  37. Lena
    Lena sagte:

    Liebe Hannah,

    ich würde mich so über dein Buch freuen! Mein Berufsalltag könnte dadurch noch energiegeladener und vorallem abwechselungsreicher werden.

    Antworten
  38. Lena
    Lena sagte:

    Mega! Ich freue mich immer über gesunde To Go-Rezepte. Im ersten Buch waren ja nicht so sehr viele zu finden. Da mache ich gerne mit. :)

    Antworten
  39. Imke
    Imke sagte:

    Das wäre der Knaller! Ich will mich genau in dieses Thema jetzt reinstürzen – daher würde ich mich riesig über den Gewinn bzw das Buch freuen!

    Antworten
  40. Susanne Paulsen
    Susanne Paulsen sagte:

    Eine tolle Idee mit dem Buch für Berufstätige. Ich freue mich schon jetzt auf ein signiertes Buch und ganz viel Inspi
    ration

    Antworten
  41. Kerstin
    Kerstin sagte:

    Gern mach ich auf allen Kanälen mit, um meine Gewinnchancen zu erhöhen! Würde mich riesig freuen!
    Eine Frage hätte ich allerdings, da ich mich dadurch gesünder ernähren gibt es doc/ keine Einschränkung während Schwangerschaft oder Geburt (stillen) jederzeit mit der Umstellung zu starten, oder? Herzliche Grüße

    Antworten
  42. Angelika
    Angelika sagte:

    Liebe Hannah, toll was Du alles auf die Beine stellst. Inspiration pur. Danke dafür! Finde Deine anderen Bücher schon toll und bin sehr gespannt auf dieses.

    Antworten
  43. Kerstin Nies
    Kerstin Nies sagte:

    Das Buch hört sich toll an! Mich würde es sehr interessieren, weil ich mich aus gesundheitlichen Gründen seit ca 6 Monaten zuckerfrei ernähre und mir langsam die Ideen ausgehen..

    Antworten
  44. Carolina
    Carolina sagte:

    Das schwierigste das ich je versucht habe: Zucker zu reduzieren. Ich schaffe es seit Jahren nicht. Ich hoffe sehr auf den Inhalt des Buches

    Antworten
  45. Waltraud Christoph
    Waltraud Christoph sagte:

    Ein weiteres tolles Buch welches in der täglichen Praxis umsetzbar ist! Als überzeugter low carbler ein MUSS.
    Ich liebe die Buchreihe die aus deiner Feder stammen.

    Antworten
  46. SanDra
    SanDra sagte:

    ein Jahr lang hatte ich es schon geschafft und nun leider wieder rückfällig :( Ich will es unbdingt nochmal schaffen :)! Gern mit deinen neuen Rezepten, um es mir auf Arbeit leichter zu machen

    Antworten
  47. Saskia Borgwardt
    Saskia Borgwardt sagte:

    Da bin ich sehr gern dabei! Tag 11/40 !
    Und ich freue mich diesen Weg zu gehen! Also hüpfe ich schwungvoll mit in den Lostopf und genauso schwungvoll werde ich jetzt mein Frühstück essen!
    Einen schönen Tag! Wir lesen uns!!!!

    Antworten
  48. Elisabeth Fries
    Elisabeth Fries sagte:

    Hey ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, da es mir grad in der Arbeit und unterwegs noch schwer fällt dass ich immer zuckerfrei aber auch abwechslungsreich esse… Immer nur Suppe im Winter und immer nur Salat im Sommer wird mir langsam zu langweilig ich liebe deine Bücher und dieses hier würde meine Sammlung perfekt ergänzen

    Antworten
  49. Anna
    Anna sagte:

    Wäre perfekt für mich! Ich schaffe es irgendwie nicht wegen dem Job und Kids und Haushalt so richtig durchzustarten. Hoffentlich klappt es diesmal:-)

    Antworten
  50. Nicole
    Nicole sagte:

    Liebe Hannah, ich stelle gerade auf Zucker- und Glutenfrei um. Als berufstätige Mutter würde ich mich da über schnelle Rezepte sehr freuen! Tolles Buch! Liebe Grüße. Nicole

    Antworten
  51. Stefanie
    Stefanie sagte:

    Hallo Hannah,
    ich würde mich sehr über dein Buch freuen. Wollte schon immer mal eine zuckerfrei Challenge machen. Mal probieren, ob ich so etwas durchhalten.

    Viele Grüße

    Stefanie

    Antworten
  52. Sina
    Sina sagte:

    Tolle Sache wäre das Buch, um auch meinen Freund mit auf das Erlebnis Zuckerfrei zu nehmen und ihn langfristig zu überzeugen! Er hat durch viele Termine oftmals nur Zeit für eine kurzen Snack, der nicht so oft gesund ausfällt
    Ich hoffe auf ein gutes Plätzchen im Lostopf

    Antworten
  53. Alexandra
    Alexandra sagte:

    Klasse!!ich würde mich sehr über ein weiteres Buch von Dir freuen, „Zuckerfrei für Berufstätige“ ist ein super Motto❤️

    Antworten
  54. Line
    Line sagte:

    Ich bin seit einer Woche zuckerfrei mit deinem Basisbuch an der Seite ;) und fühle mich so großartig wir schon lange nicht mehr! Da ich arbeite, würde ich mich über das Buch total freuen..

    Antworten
  55. Babsi
    Babsi sagte:

    Würde meine Sammlung gerne um dieses Buch erweitern…am liebsten natürlich signiert ;) Ich versuche einfach mal mein Glück!

    Antworten
  56. Sabine
    Sabine sagte:

    Ich würde mich sehr über das Buch als Gewinn freuen und hüpfe deshalb auch gerne in den Lostopf. Vielen Dank für die Verlosung.

    Antworten
  57. Alexandra Zeller
    Alexandra Zeller sagte:

    Würde mich wahnsinnig über den Gewinn freuen. Habe mir die beiden anderen Bücher bereits gekauft – bin voll am Durchstarten!

    Antworten
  58. Anne Spörer
    Anne Spörer sagte:

    Ich finde das Buch super spannend und würde mich über eine signierte Ausgabe sehr freuen!

    Alles Gute für 2019 und weiter so!

    Antworten
  59. Sina Krause
    Sina Krause sagte:

    Ich habe schon so viel Tolles von deinem Buch gehört und würde mich riesig freuen, wenn ich eine glückliche Gewinnerin sein könnte!

    Antworten
  60. Teresa Kania
    Teresa Kania sagte:

    Arbeit bei mir läuft✔️
    Zuckerfreie Ernährung✖️
    Es wäre super, wenn ich es endlich schaffen würde auch da komplett durchzustarten. Nicht mehr so müde, bessere Haut und Stolz – das versprech ich mir von der Challenge:D

    Antworten
  61. Barbara
    Barbara sagte:

    das wäre super hilfreich, da ich immer leckere Rezepte fürs Büro suche. Das erste Buch habe ich bereits permanent in Gebrauch :-)

    Antworten
  62. Chantal
    Chantal sagte:

    Ich versuche mal mein Glück. Mit neuen Job und neuen Lebensabschnitt wäre das Buch perfekt meine Umsätze für 2019 zu realisieren.

    Danke für das Gewinnspiel

    Antworten
  63. Gudrun Jeschke
    Gudrun Jeschke sagte:

    Ich möchte soooo gerne dein neues Buch gewinnen. Die Rezepte hören sich schon so toll an. Außerdem bin ich total begeistert von deinem anderen Buch „Die 40 Tage-Challenge“ Liebe Grüße Gudru

    Antworten
  64. Johanna
    Johanna sagte:

    Eine tolle Idee – auch wenn ich grade nicht berufstätig bin, ist hier immer Bedarf an schnellen und gesunden Rezepten, die sich gut vorbereiten lassen. Da wäre das Buch bestimmt genau richtig bei uns! LG Johanna

    Antworten
  65. Jacqueline Engelhardt
    Jacqueline Engelhardt sagte:

    Dieses Buch wäre ein Segen für mich. Ich arbeite Vollzeit und mir fällt es schwer mich manchmal gesund zu ernähren, wenn es schnell gehen muss. Würde mich sehr über ein Exemplar freuen.

    Antworten
  66. Lena Starke
    Lena Starke sagte:

    Ich habe all deine Zuckerfrei-Bücher und finde sie super!
    Meine beste Freundin hat das Buch nicht und würde sich so sehr darüber freuen! Deshalb würde ich es ihr gerne schenken. (Sie wohnt leider weit weg von mir, deshalb braucht sie ihr eigenes )
    Ich hoffe, ich habe Glück und kann ihr diese Freude machen!

    Antworten
  67. Verena
    Verena sagte:

    Hallo Hannah,

    erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem neuen Buch. Ich bin mir sicher es ist wieder wundervoll. Ich liebe Deine Bücher. Daher würde ich mich unheimlich freuen, wenn ich ein signiertes Exemplar gewinne.

    Liebe Grüße Verena

    Antworten
  68. Svenja Egger
    Svenja Egger sagte:

    Ich habe bisher nur super Feedbacks über deine Bücher gehört und würde es jetzt selbst gerne mehr in meinen Alltag integrieren :) auf jeden Fall eine super Idee das Buch!

    Antworten
  69. Maria Planegger
    Maria Planegger sagte:

    Liebe Hannah,
    Das ist eine super Chance, denn das Buch muss hier definitiv auch noch einziehen
    Ich drück dann mal die Daumen

    Antworten
  70. Krissi
    Krissi sagte:

    Ich versuche schon länger endlich „vom Zucker runterzukommen“ und bin von deinen Tipps und Rezepten immer total begeistert. Leider fällt es mir besonders auf der Arbeit immer am schwersten durchzuhalten… Würde mich daher riiiiiiesig über das Buch freuen :D

    Antworten
  71. Bianka Albert
    Bianka Albert sagte:

    Ich würde mich auch riesig über das Buch freuen! Bin gerade bei Tag 10 der Zuckerchallenge und das Buch würde mir helfen auch leckere Gerichte fürs Büro zaubern zu können!

    Antworten
  72. Sue
    Sue sagte:

    Ich versuche mal mein Glück !

    Verzichte schon seit längerem auf Zucker jedoch ist auf der Arbeit die Versuchung manchmal zu hoch

    Antworten
  73. Tessa
    Tessa sagte:

    Ich hoffe sehr, eins der tollen Bücher zu gewinnen. Mein Start ins Berufsleben steht kurz bevor und da wäre das Buch eine tolle Inspiration.

    Antworten
  74. Katrin
    Katrin sagte:

    Liebe Hannah, das Buch fehlt mir noch in meiner Zuckerfrei-Sammlung. Ich würde mich sehr über ein signiertes Exemplar freuen! Liebe Grüße Katrin

    Antworten
  75. Nelly
    Nelly sagte:

    Bin am umstellen meiner Ernährung. Zusammen mit meinem mann. Voll Berufstätig. Brauche tipps, input usw. Das Buch kann uns bestimmt eine sehr gute Hilfe sein:-)

    Antworten
  76. Stefanie
    Stefanie sagte:

    Das wär eine super Chance und würde mir sehr helfen wieder durchzustarten und Tips für die gesunde Ernährung zu bekommen – im Büro nicht immer einfach

    Antworten
  77. Gabriel
    Gabriel sagte:

    Oh, ja! Das ist toll. Ich fände es interessant, wie man das hin bekommt. Brauche immer diesen Zuckerschub, damit ich Energie kriege und dann ärgere ich mich. Wenn sich da gute Tipps im Buch fänden ließen, wäre das echt toll. Bin gerne dabei.

    Antworten
  78. Andrea Lieder
    Andrea Lieder sagte:

    Hallo :-) Ich würde mich sehr über dieses Buch freuen. Ich habe vor 34 kg abzunehmen. Da würde es sehr hilfreich sein.
    Lieben Gruß Andrea

    Antworten
  79. Nicole
    Nicole sagte:

    Liebe Hannah,
    ich würde mich sehr über dieses Buch freuen.
    Ich besitze schon das 1. Buch und lebe seitdem zuckerfrei.
    LG
    Nicole

    Antworten
  80. Alissa Böhringer
    Alissa Böhringer sagte:

    Ich wage es auch mal!
    Ich bin erst 21, aber habe mit deinen Büchern ein ganz neues (gesundes) Verhältnis zu Essen entwickelt! :)

    Antworten
  81. Tanja
    Tanja sagte:

    Liebe Hannah

    – wir leben zur Zeit deine Zuckerfrei-Challenge und würden uns über neue Inspirationen vor allem für Mitnahme-Food freuen.

    Danke und: Mach weiter so!

    Antworten
  82. Nadine Matthiesen
    Nadine Matthiesen sagte:

    Ich würde mich wahnsinnig über das Buch freuen – also versuche ich mein Glück ! Vielen Dank für das tolle Gewinnspiel!

    Antworten
  83. Nathalie
    Nathalie sagte:

    Liebe Hannah,
    Ich lesen deine Rezepte und deinem Blog total gerne. Da ich als Studentin auch immer etwas zum Essen zum Mitnehmen vorbereite oder mich abends auch mal über Rezepte freue, die schnell gehen und trotzdem gesund sind, bin ich sehr gespannt auf die Rezepte in deinem neuen Kochbuch! Es zu gewinnen wäre daher wirklich großartig :)

    Antworten
  84. Ann-Cathrin
    Ann-Cathrin sagte:

    Vielen Dank, Hannah, für die tolle Gewinnchance. Ich würde mich total freuen zu gewinnen, da dieses Buch mich bei der zuckerfreien Ernährung super unterstützen würde

    Antworten
  85. Michaela
    Michaela sagte:

    Das würde ich gern gewinnen! Ich bin zwar momentan in Elternzeit, aber auch bei diesem „Beruf“ ist schnelle Küche gefragt und Gerichte, die man gut vorbereiten kann

    Antworten
  86. Steffi Böhm
    Steffi Böhm sagte:

    Die Chance muss ich nutzen. Das Buch hört sich wirklich super an. Und ich kann gut noch ein paar leckere, gesunde Rezepte zum Mitnehmen gebrauchen.

    Antworten
  87. Carmen Schreib
    Carmen Schreib sagte:

    Das Buch wäre perfekt für meinen stressigen und langen Arbeitsalltag, da ich seit 2 Jahren zuckerfrei lebe! :)

    Antworten
  88. Elke N.
    Elke N. sagte:

    Oh ja, schnelle Mahlzeiten und auch Salate zum Mitnehmen, da kann ich immer neue Ideen gebrauchen.
    Vielleicht habe ich ja Glück.
    Liebe Grüße
    Elke

    Antworten
  89. Lisa
    Lisa sagte:

    Deine beiden Bücher „Clean eating basics“ und „Projekt zuckerfrei – die 40 Tage Challenge“ sind vermutlich meine meist genutzten Bücher :)
    Wie sehr ich mich über schnelle Bürogerichte und eine fixe Feierabendküche freue würde.
    Mach weiter so… es macht Spaß, dir auf allen Kanälen von Instagram, über Facebook bis zu deinem Blog zu folgen :)

    Antworten
  90. Nicole
    Nicole sagte:

    Das wäre die ideale Ergänzung zu den anderen beiden Büchern und für meinen Wiedereinstieg nächste Woche nach meiner Elternzeit.
    Würde mich sehr freuen über ein Exemplar.

    Antworten
  91. Janina
    Janina sagte:

    Am liebsten mache ich mir zum Mittagessen im Büro einen Wrap. Alles ist selbst gemacht und ohne Zucker: vom Teig über den Frischkäse bis zum Belag, der wenn möglich aus dem eigenen Garten kommt. Über dein Buch würde ich mich sehr freuen, um weitere Inspirationen zu bekommen.

    Antworten
  92. Marie
    Marie sagte:

    Ich würde mich so sehr über das Buch freuen. Es würde mich gerade super bei meinen Neujahrsvorsätzen und der Zuckerfrei Challenge unterstützen

    Antworten
  93. Merle
    Merle sagte:

    Liebe Hanna, erst einmal Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch!
    Ich würde mich sehr über ein Exemplan freuen, dass mich durch mein lernintensives Studium begleitet und mich währenddessen mit gesundem Essen versorgt!

    Antworten
  94. Noemi
    Noemi sagte:

    Im (Arbeits-)Alltag fällt es manchmal schwer das gesunde & zuckerfreie Essen zu planen… dein Buch würde dabei sicherlich helfen

    Antworten
  95. Yvonne
    Yvonne sagte:

    Hallo Hannah,
    ich habe dein neues Buch schon, hatte es vorbestellt. Bin absolut begeistert, soooo toll. Danke dafür, für die leckeren Rezepte und die guten Tips! Gerne hätte ich aber natürlich ein signiertes Exemplar von dir und das, was ich jetzt schon habe, geht an meine Freundin, die ist inzwischen nämlich auch ein grosser Fan von deinen Zuckerfreibüchern :-).
    Liebe Grüße,
    Yvonne

    Antworten
  96. Silvie
    Silvie sagte:

    Ich würde mich super doll über dieses Buch freuen. Habe seit Jahren starke Probleme mit dem Darm und probier immer mal wieder was Neues aus.

    Antworten
  97. Dagmar
    Dagmar sagte:

    Ich würde das Buch sooooo gerne gewinnen! Hatte es auf meinem Wunschzettel für Weihnachten stehen…. Leider erfolglos…. vielleicht klappt es ja jetzt

    Antworten
  98. Marie-Sophie
    Marie-Sophie sagte:

    Dann versuche ich natürlich auch hier noch mein Glück, um meine Sammlung zu vervollständigen ich bin schon auf deine neuen und bestimmt wieder ganz tollen Rezepte gespannt

    Antworten
  99. Miriam Sigrist
    Miriam Sigrist sagte:

    Ich würde mich sehr freuen über das neue Buch. Ich lebe schon lange Zuckerfrei, und bin jetzt erst über deinen Blog gestolpert.

    Antworten
  100. Julia
    Julia sagte:

    Heute ist Tag 13/40 und ich bin begeistert. Ich konnte viel lernen und habe schon ein paar Freunde anstecken können, ebenfalls mehr auf ihren Zuckerkonsum zu achten
    Im Frühjahr fange ich wieder an zu arbeiten, da würde Dein neues Buch perfekt passen :))
    DANKE für Deine Arbeit

    Antworten
  101. Gloria
    Gloria sagte:

    Wolle mir das Buch so oder so kaufen, aber ein Gewinn wäre natürlich noch toller. :) habe mich schon sehr auf den Release gefreut!

    Antworten
  102. Chrissi
    Chrissi sagte:

    hier sind schon so viele kluge und witzige kommentare. ich versuch es trotzdem einfach mal. hab schon eines der anderen zuckerfrei bücher,
    das neue wäre als ergänzung perfekt.

    Antworten
  103. Mona
    Mona sagte:

    Auch ich würde mich sehr über das Buch freuen! In der Weihnachtszeit ging es im Büro ziemlich hoch her mit Süßkram. Nun versuche ich meine Verpflegung gesünder zu gestalten, brauche aber auf jeden Fall noch ein paar Rezeptideen!

    Antworten
  104. Daniela
    Daniela sagte:

    Dann mach ich doch auch gleich noch mit….bin nämlich grad wieder dabei mich vom Zucker zu verabschieden und es dauerhaft zu schaffen…..dein Buch würde mir sicher sehr dabei helfen

    Antworten
  105. Sarah
    Sarah sagte:

    Liebe Hannah,
    bei meiner besten Freundin wurde Diabetis vom Typ II festgestellt. Sie ist 24 Jahre alt und war total geschockt, da sie Normalgewicht hat.
    Ich würde ihr gerne helfen und habe schon länger nach zuckerfreien und guten Rezeptbüchern geschaut, aber bisher hat mich noch nichts überzeugt. Dein Buch klingt spitze, dass würde ich ihr gerne schenken. Sie ist im Oktober mit ihrem ersten Job angefangen und stark eingebunden, daher sind Rezepte für die schnelle Küche super. Mit dem Buch zaubere ich ihr ein Lächeln ins Gesicht :)
    Vielen Dank für diesen tollen Beitrag :)
    Liebe Grüße

    Antworten
  106. Wiebke Beyme
    Wiebke Beyme sagte:

    Gerade während meiner Arbeit schaff‘ ich es nicht, auf Zucker zu verzichten! Brauche dringend Hilfestellung…….!

    Antworten
  107. Janine
    Janine sagte:

    Alle guten Vorsätze scheitern an den richtigen Rezepten . Dank Hannah und ihrem Team könnte sich das nun ändern. Ich würde das Buch gerne gewinnen und noch einmal mein ganz persönliches Neujahr feiern.

    Antworten
  108. Sabrina
    Sabrina sagte:

    Guten Abend , ich habe schon Bücher von dir und dieses hier werde ich mir aufjedenfall auch noch zulegen. Jedoch vielleicht habe ich Glück und gewinne es . LG, Sabrina

    Antworten
  109. Sabine Fischer
    Sabine Fischer sagte:

    Ich versuche auch mal mein Glück. Gerade im Alltag mit einem Kleinkind ist es für mich sehr wichtig auf eine gesunde Ernährung zu achten.

    Antworten
  110. Humml Stefanie
    Humml Stefanie sagte:

    Dein Buch wäre toll für mich!!
    Bis jetzt hat es leider noch nicht geklappt mit zuckerfrei
    Viel Glück an Alle!
    Yippie wir wollen gewinnen ‍♀️

    Antworten
  111. Esther
    Esther sagte:

    Bin seit letztem Jahr von der Studentin zur Berufseinsteigerin geworden und würde mich sehr über das Buch als neuen Inputund Inspiration freuen! :)

    Antworten
  112. Mirja
    Mirja sagte:

    Ohne Zucker, gut, schnell und vorallem saisonal kochen? Das ist DAS Buch, was ich gesucht habe! Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, so kann ich meinen Freund vielleicht auch endlich überzeugen

    Antworten
  113. Beermann Janine
    Beermann Janine sagte:

    Würde mich freuen so ein Buch in meinen Besitz zu haben – bin jetzt seit 01.01.19 zuckerfrei und hoffe auf tatkräftige Unterstützung deines Buches ❤️

    Antworten
  114. Gelingt Roser
    Gelingt Roser sagte:

    Ich liebe Rezeptbücher. Vom rosa challengebuch War ich begeistert und würde mich über mehr zuckerfrein Rezepte freuen.

    Antworten
  115. Elke
    Elke sagte:

    Ich bin immer auf der Suche nach leckeren Rezepten, die sich im Berufsalltag schnell,zubereiten lassen. Wenn sie dann auch noch zuckerfrei sind, umso besser! Über das Buch würde ich mich daher sehr freuen!

    Antworten
  116. Sonja Graf
    Sonja Graf sagte:

    Hallo, würde mich sehr freuen wenn mich das Buch im Kampf gegen den Zucker im Berufsalltag unterstützen würde. Lg Sonja

    Antworten
  117. Elvira
    Elvira sagte:

    Ich würde das tolle Buch meiner Tochter schenken. Sie hat uns mit dem Thema „Zuckerfrei“ angesteckt. Bin selber total begeistert. Über den Gewinn würde ich mich riesig freuen und könnte meine Tochter überraschen.

    Antworten
  118. Daniela
    Daniela sagte:

    Ich: Berufstätig: check, zuckerfrei: aktuell nicht
    Daher würde ich mich über den Gewinn eines Buches sehr freuen! So oder so: alles Liebe für das neue Buch! :-)

    Antworten
  119. Susa
    Susa sagte:

    Die Rezepte klingen sehr vielversprechend. Da ich mich gerade in das Thema zuckerfrei einlese, wäre das Buch ein super Einstieg!

    Antworten
  120. Stefanie Kiehn
    Stefanie Kiehn sagte:

    Ich würde mich sehr über ein Buch von dir freuen.
    Als Alleinerziehende ist es nicht immer leicht auf gesunde Ernährung zu achten, die zudem auch schnell gehen muss- wegen der Arbeit.

    Antworten
  121. Manuela
    Manuela sagte:

    Da ich derzeit generell meine Ernährung umstelle wäre das Buch perfekt. Die anderen beiden habe ich auch schon, deine Rezepte sind Mega lecker!

    Antworten
  122. Jana
    Jana sagte:

    Oh ich hätt so gern das Buch
    Gerade im stressigen Alltag ist es oft schwer sich gesund zu ernähren.
    Über tolle Anregungen und Rezepte würde ich mich sehr freuen!

    Antworten
  123. Stefanie
    Stefanie sagte:

    Ich würde mich riesig über dein Buch freuen!
    Gerade als alleinerziehende, berufstätige Mutter würde mir dein Buch sehr weitere helfen:)

    Antworten
  124. Lara
    Lara sagte:

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen :-) . Alles Gute für das neue Jahr und viel Erfolg für die anstehenden Projekte .

    Antworten
  125. Janett Rieck
    Janett Rieck sagte:

    Ich hatte vor ein paar Jahren mit der zuckerfreien Ernährung angefangen und das war das Beste was ich machen konnte. Seit drei Jahren muss ich leider aufgrund meiner Ausbildung pausieren, aber ich würde gern mit dem neuen Buch (nach meiner Ausbildung) wieder starten.

    Antworten
  126. Nicole Stimm
    Nicole Stimm sagte:

    Ich hüpfe schnell noch mit rein. Würde mich echt freuen, nach 25 kg Abnahme seit April 18, würde ich jetzt gerne noch den restlichen ungesunden Zucker den Kampf ansagen.

    Antworten
  127. Veitj
    Veitj sagte:

    Ich habe mir zwar schon ein Buch beim Händler des Vertrauens bestellt, suche aber noch ein originelles Geburtstagsgeschenk für meinen kochwütigen Vater. Ein signiertes Buch wäre die perfekte Überraschung.

    Antworten
  128. Nele
    Nele sagte:

    Das wäre so super um endlich wieder durchzustarten und meinen Vorsatz umzusetzen. Mit dem Berufseinstieg im August letztes Jahr hat mein Zuckerverzicht doch sehr gelitten.

    Antworten
  129. Claudia Steffens
    Claudia Steffens sagte:

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Ich versuche seit einem Jahr möglichst zuckerfrei zu leben, gelingt ganz gut, aber nicht zu 100%. Das Buch wäre eine super Motivation.

    Antworten
  130. Armande
    Armande sagte:

    Ich würde mich riesig freuen!!! Zudem wird es Zeit ohne Zucker weiter zu leben – weiß nicht genau wo man am besten anfangen soll!!
    Es wird Zeit

    Antworten
  131. Doreen Segreff
    Doreen Segreff sagte:

    So viele begeisterte Mitglieder in der Zuckerfrei Facebookgruppe. Es muss ein ganz tolles Buch sein :-) Zuckerfreies Meal-prep fürs Büro finde ich super. Würde mich freuen :-)

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