„Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“ – Meine neuen Bücher sind da!

Ihr Lieben, vor einigen Wochen habe ich euch berichtet, dass Anfang Februar gleich zwei neue Bücher von mir erscheinen werden! Heute ist der offizielle Tag der Veröffentlichung! Aber ich habe schon mitbekommen, dass einige meine neuen Bücher schon bekommen haben! Dass die Bücher schon einige Tage vor dem offiziellen Tag der Veröffentlichung erhältlich sind, habe ich bei insgesamt 11 Buchveröffentlichungen nun auch zum ersten Mal erlebt! 🙂 Umso mehr freue ich mich aber über all das positive Feedback, das mich bereits zu „Zuckerfrei express“* und „Frühstück zuckerfrei“* erreicht hat!

Blog ZF Express ZF Frühstück

 

Insgesamt sind in beiden Büchern über 120 neue Rezepte! Eines davon – das „Community-Rezept“, das in „Zuckerfrei express“ erschienen ist, habe ich bereits letzte Woche hier auf meinem Blog veröffentlicht. Hier geht’s zum Rezept!

In „Zuckerfrei express“* findet ihr 80 weitere Blitzrezepte, die super schnell zubereitet sind und in maximal 25 Minuten auf dem Tisch stehen! Außerdem sind die Rezepte natürlich einfach zuzubereiten, gesund und kommen ohne raffinierten Zucker aus. Das 5-Minuten-Granola, die Pink-Smoothie-Bowl, die Tomatensuppe mit Nusskruste, der Lachs mit Avocado-Salsa, der Linsensalat mit Rösttomaten und das Joghurt-Apfel-Trifle sind so lecker und so schnell zubereitet, dass Fast Food, Fertigprodukte und der Lieferservice überflüssig werden! 😉 Hier sind einige Eindrücke:

086 Champignons mit Knoblauchsauce1140306 094 Gemuesegratin1140331 082 Linsensalat mit Roesttomaten1140303 102 Mediterrane One Pot Pasta1140336 126 Mango Kokos Energy Balls1140352

Fotos: © Gräfe und Unzer Verlag / Becca Crawford

Zuckerfrei express
Umfang: 144 Seiten, mit ca. 90 Fotos
Format: 18,5 x 24,2 cm
Preis: 16,99 € (D)/ 17,50 € (A)/ 21,90 sFr
ISBN: 978-3-8338-7316-4

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In meinem neuen Buch „Frühstück zuckerfrei“* bekommt ihr über 40 neue Rezepte an die Hand, um gesund in den Tag zu starten!  Von Smoothies, Bowls, Aufstrichen und Dips bis zu Brot, Brötchen, Muffins und Co. findet ihr in „Frühstück zuckerfrei“* eine große Auswahl an süßen bis herzhaften Frühstücksideen! Bei Erdbeermarmelade und Nuss-Nougat-Creme, Piña Colada Overnight Oats und Birnen-Zimt-Porridge, Pancakes, Bananen-Erdnuss-Smoothie oder Süßkartoffelwaffeln mit Ei verspricht jeder neue Morgen ein Dolce Vita – ganz ohne Zucker! 😉

Hier sind ebenfalls ein paar Eindrücke der Rezepte, die ihr im Buch findet:

053 Schoko Himbeer Crêpes1130396 045 Pancakes mit Joghurt und Beeren1130391 034 Kartoffelbroetchen1130381 059 Omelett mit Raeucherlachs1130405 021 Mango Himbeer Chia Pudding1130297

Fotos: © Gräfe und Unzer Verlag / Coco Lang

Frühstück zuckerfrei
Umfang: 64 Seiten, mit ca. 60 Fotos
Format: 16,50 x 20 cm
Preis: 9,99 € (D)/ 10,30 € (A)/ 13,50 sFr
ISBN: 978-3-8338-7295-2

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Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

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  • Was mit der „Zuckerfreiheit“ gemeint ist und wie du sie erreichst
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Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

2 Kommentare zu „„Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“ – Meine neuen Bücher sind da!“

  1. Claudia Disselhoff

    Liebe Hannah,
    ich habe mich sehr über die Veröffentlichung deiner Bücher gefreut und mir Frühstück zuckerfrei als eBook bestellt.
    Mach weiter so.
    Ich wünsche dir viel Erfolg, es ist sooooo wichtig dem von der Industrie gesteuerten Zuckerkonsum zu entkommen !
    Immer mehr Personen laufen auf die Diabetes zu.

  2. Hallo Hannah,
    ich habe mit deinem Buch Zuckerfrei die 40 Tage-Challenge 15 kg abgenommen, danach habe ich die nachkommenden Bücher gekauft. Sehr schöne Bücher und sehr tolle Rezepte, vielen Dank!

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