#BEFITBEYOU – Fit ins neue Jahr mit der Tchibo Community

Autorin:
Hannah Frey

Werbung für Tchibo • Pünktlich zum Jahreswechsel machen sich viele Menschen Gedanken über die Ziele, die sie im kommenden Jahr erreichen möchten. So steht auch 2017 bei vielen wieder ganz oben auf der Liste mit den guten Vorsätzen, mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren. Während die Fitnessstudios im Januar noch brechend voll sind, sinkt die Motivation meist schon im Februar wieder. Damit die guten Vorsätze zur Routine werden und die Motivation auch in den nächsten Monaten noch erhalten bleibt, hat Tchibo die Aktion #BEFITBEYOU gestartet, mit der wir gemeinsam in ein fitteres und gesünderes Leben starten.

BEFITBEYOU

Ich bin dabei für den Ernährungs- und Yoga-Part zuständig, während Friederike von Freiseindesign und Lou von Fit Trio die Patinnen für den Fitness- und Lauf-Part sind. Ab dem 10. Januar 2017 warten wöchentlich neue Rezepte, Übungen und Tipps von uns auf dich.

BEFITBEYOU

So kannst du mitmachen:

  • Besuch die Tchibo Community und melde dich für die Aktion an.
  • Freu dich in den kommenden Wochen auf viele Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung (unter anderem „Clean Eating“ und „Superfoods“), Fitness, laufen und Yoga, sowie jede Menge Motivation!
  • Motiviert euch in der Tchibo Community gegenseitig, um eure Ziele zu erreichen.
  • Schau auf Instagram unter dem Hashtag #befitbeyou nach und motiviert euch auch dort gegenseitig.
  • Auch wir Bloggerinnen sind in der Tchibo-Community aktiv und freuen uns auf den Austausch mit dir! Außerdem hast du die Chance auf ein Meet & Greet mit uns! 🙂

Hi,
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, SPIEGEL Bestseller-Autorin und Gründerin von „Projekt: Gesund leben“. Seit 2013 schreibe ich hier über die Frage, wie ein gesundes Leben im Alltag wirklich gelingt. Über die Jahre habe ich dabei eine entscheidende Erkenntnis gewonnen: Zu wissen, was uns guttut, bedeutet noch lange nicht, dass wir es auch umsetzen. Genau diese Erkenntnis hat meinen eigenen Weg verändert. Heute beschäftige ich mich deshalb vor allem damit, wie nachhaltige Veränderung wirklich gelingt. Ich habe das systemisch integrative Gesundheitscoaching (SIGC®) entwickelt und die Akademie für integrative Gesundheit gegründet, an der ich Menschen zu professionellen Gesundheitscoaches ausbilde. Auf „Projekt: Gesund leben“ findest du weiterhin meine Rezepte, Impulse und Inspirationen für ein gesundes, zuckerfreies Leben.

Hier kannst du dich mit mir vernetzen:

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