Zuckerfrei! Das Goldene von GU – Mein neues Buch

Erinnerst du dich noch an die große Rezept-Umfrage, die ich im Sommer gemacht habe?! Für ein Community-Projekt war ich auf der Suche nach den beliebtesten zuckerfreien Rezepten aus meinen Büchern, von meinem Blog, aus meinen E-Books und meinem Mitgliederbereich.

In den letzten 10 Jahren habe ich 13 Kochbücher und Ernährungsratgeber veröffentlicht. Und darüber hinaus habe ich auf meinem Blog, in meinem exklusiven Mitgliederbereich und in meinen E-Books hunderte weitere Rezepte veröffentlicht! Da ist also einiges zusammengekommen!

Jetzt kann ich dir endlich berichten, wofür diese Umfrage damals war und an welchem besonderen Projekt mein Team und ich im letzten Jahr gearbeitet haben!

Am 01.02.2023 erscheint mein neues Buch „Zuckerfrei! Das Goldene von GU“ mit den 200 beliebtesten Rezepten aus meinen Zuckerfrei-Büchern, von meinem Blog, aus meinen Kochkursen und Retreats und aus dem „Projekt: Gesund leben“ Club – von der Community und mir ausgewählt! Das best of meiner Rezepte!

Und dieses best of kann ab sofort vorbestellt werden!

Im Projekt: Gesund leben Shop vorbestellen (auf Wunsch auch mit Widmung)
Bei Amazon vorbestellen*

Weshalb mein neues Buch etwas ganz Besonderes für mich ist

Mein 14. Buch ist aus vielen Gründen etwas ganz Besonderes für mich! Und das nicht nur, weil meine eigene Reise vor über 10 Jahren mit einem Buch aus der „Das Goldene“-Reihe von GU gestartet ist.

Heute bin ich die erste Autorin, die ein eigenes Buch in der Reihe „Das Goldene von GU“ bekommen hat! Normalerweise werden in den „Das Goldene“ Büchern die besten Rezepte zu einem Thema von verschiedenen Autorinnen und Autoren veröffentlicht, die im Gräfe und Unzer Verlag erschienen sind. Deshalb ist auf den bisher erschienenen Büchern der Reihe auch kein Autorenname abgedruckt.

Außerdem werden in „Zuckerfrei! Das Goldene von GU“ erstmals Rezepte in einem „Das Goldene“-Buch veröffentlicht, die vorher in keinem anderen GU-Buch veröffentlicht wurden. Auch das gab es bei GU noch nie! So sind 30 der insgesamt 200 Rezepte von meinem Blog, aus meinen Kochkursen und Retreats sowie aus meinem Mitgliederbereich, dem Projekt: Gesund leben Club!

Über diese Ehre freue ich mich natürlich ganz besonders!

Was ist im Buch enthalten?

Enthalten sind meine 200 besten Rezepte, die ganz ohne raffinierten Zucker auskommen: Vom Frühstück über Hauptgerichte bis zu süßen Snacks, Kuchen und Brot – mein neues Buch ist das große „Rundum-Sorglos-Paket“ für jeden Tag!

Alle Rezepte sind bebildert, gelingsicher und mehrfach getestet.

Zur Leseprobe

Was in so einem best of natürlich auch nicht fehlen darf: Alle 200 Rezepte sind mit den Phasen der Zuckerfrei-Challenge gekennzeichnet und es gibt zusätzlich ein Register, in dem die Rezepte nach Phase 1 und 2 sortiert sind.

Darüber hinaus gibt es einen ausführlichen Theorieteil, in dem unter anderem die Zuckerfrei-Challenge ebenfalls noch einmal erklärt wird. Außerdem enthalten: das wichtigste know-how zum Thema „zuckerfrei“: Warum wir so viel Zucker essen, wo überall versteckte Zuckerfallen lauern und welche alternativen Süßungsmittel es gibt. Dazu jede Menge praktische Tipps, wie man den Zuckerkonsum in den Griff bekommen kann.

An dieser Stelle möchte ich mich auch noch einmal bei allen bedanken, die im Sommer an der großen Rezepte-Umfrage teilgenommen, ihre Lieblingsrezepte mit mir geteilt und dieses Projekt mitgestaltet haben! Vielleicht haben es ja auch deine Favoriten ins Buch geschafft!

„Zuckerfrei! Das Goldene von GU“ erscheint am 01. Februar 2023 und kann ab sofort vorbestellt werden!

Im Projekt: Gesund leben Shop vorbestellen (auf Wunsch auch mit Widmung)
Auf Amazon vorbestellen*

Erscheinungstermin: 01.02.2023

Buch (Hardcover): 320 Seiten
ISBN-10: 3833888938
ISBN-13: 978-3-8338-8893-9
Maße: 18.5 × 24.2 cm
Preis: 25,00 € (D)
Herausgeber: GRÄFE UND UNZER Verlag

Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

3 Kommentare zu „Zuckerfrei! Das Goldene von GU – Mein neues Buch“

  1. Herzlichen Glückwunsch 🍾🎈🎉 an dich liebe Hannah und dein Team für diesen Erfolg 👏. Ich habe auch bei der Umfrage nach den Lieblingsrezepten mitgemacht und bin gespannt, ob es ein paar meiner Lieblinge ins GOLDENE geschafft haben 😘.

  2. Liebe Hanna wenn ich aber schon 3 Kochbücher habe incl challenge ist dann das goldene nicht überflüssig weil ich so viele Rezepte daraus schon habe? Viele Grüße Tina

    1. Hallo liebe Tina,
      einen Teil der Rezepte kennst du dann natürlich schon. Insgesamt sind es Rezepte aus 8 Büchern + die 20 Rezepte aus dem PGL Club, meinem Mitgliederbereich und vom Blog. Wenn du unsicher bist, kannst du ja im Buchhandel mal einen Blick ins Buch werfen, wenn es erschienen ist, und dann entscheiden, ob es das Richtige für dich ist. 🙂
      Viele liebe Grüße
      Hannah

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Auch interessant:

Gewinnspiel Zuckerfrei! Das Goldene von GU

Vor einigen Tagen war es endlich soweit: Mein neues Buch „Zuckerfrei! Das Goldene von GU“ ist erschienen. 🎉 Darin findest du die 200 beliebtesten Rezepte aus meinen Zuckerfrei-Büchern,

Zuckerfrei Kickstart ab 04.01.2023

Glühwein, Kekse, Weihnachtsbraten und Silvesterparty – die Feiertage gehen meist nicht spurlos an uns vorbei. 😟  Auf der Waage macht sich oft das ein oder andere Extra-Kilo

* = Affiliate Link
Affiliate Links kennzeichne ich mit einem Sternchen (“*”) hinter dem jeweiligen Link. Diese Links führen zu Produkten, die ich empfehle. Wenn du über einen dieser Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Damit unterstützt du meine Arbeit, ohne dass der Artikel für dich teurer wird.
Weitere Informationen findest du hier.

Von der Community und mir ausgewählt: Die 200 beliebtesten Rezepte aus meinen Zuckerfrei-Büchern und vom Blog “Projekt: Gesund leben” – mit Bild, gelingsicher und mehrfach getestet!