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Muss ich mich zu 100 % clean ernähren?

Nein. Das ist in meinen Augen nicht realistisch und baut viel zu viel Druck auf. Wenn du dich grundlegend gesund ernährst, ist es vollkommen in Ordnung, auch mal etwas Ungesundes zu essen. Die Balance ist entscheidend. Genieße diese Ausnahmen und mach dich deswegen nicht verrückt.

Mehr dazu findest du in meinem Beitrag über die „80:20-Regel“.

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