Gewinnspiel – Ich verlose 10x 3 Zuckerfrei-Bücher! 6 Jahre "Projekt: Gesund leben"

Ihr Lieben, heute ist ein ganz besonderer Tag: Heute vor 6 (!) Jahren ging mein Blog „Projekt: Gesund leben“ online! Wie die Zeit rast! Grund genug, wieder einmal DANKE zu sagen! Danke für's Mitlesen, Mitdiskutieren, Nachkochen, eure Empfehlungen…

Gesundes Licht für die Augen – EyeComfort mit Philips Lighting und ein Blick hinter die Kulissen

WERBUNG Es ist mal wieder Zeit für einen Blick hinter die Kulissen meines Blogs! Dass ein Großteil meines Jobs daraus besteht, neue Rezepte zu entwickeln, wisst ihr ja bereits. Unabhängig davon, ob gerade ein Buchprojekt ansteht oder nicht,…

#BEFITBEYOU mit Tchibo - 5 Tipps, wie du weiterhin motiviert bleibst

WERBUNG Anfang des Jahres habe ich euch von der #BEFITBEYOU-Aktion von Tchibo berichtet, an der ich mitgewirkt habe. Vielleicht habt ihr - pünktlich zum Jahresbeginn - mit der #BEFITBEYOU-Community begonnen, euch gesünder zu ernähren, Yoga…

Jahresrückblick 2016 und ein ganz besonderes Dankeschön {Gewinnspiel}

WERBUNG Ihr Lieben, ich wünsche euch ein frohes, glückliches, erfolgreiches und natürlich gesundes neues Jahr und hoffe, ihr hattet einen schönen Silvesterabend! 2016 war für mich ein sehr schönes und erfolgreiches Jahr und ich bin sehr…

#dankesagen - Wie mein Lungenfacharzt mir die Angst des Atmens nahm

WERBUNG Als ich gefragt wurde, ob ich Lust habe, an der Aktion #dankesagen teilzunehmen, und meinem Arzt, Physiotherapeuten, einer Hebamme, einem Pfleger oder meinem Zahnarzt einfach mal ein "danke" entgegenzubringen, musste ich erst einmal…

Gesund durch die Weihnachtszeit und 24 Achtsamkeitsübungen im Advent

Ihr Lieben, heute möchte ich eine kleine Ankündigung machen: An den nächsten vier Dienstagen gibt es hier auf dem Blog Beiträge zum Thema "Gesund durch die Weihnachtszeit" für euch, übermorgen geht's los! Und ab Donnerstag habe ich dann…

Meine Küche {Blick hinter die Kulissen}

Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung Vor einigen Monaten habe ich euch bereits einen kleinen Einblick "hinter die Kulissen" gegeben - es ging darum, wie bei mir Rezepte entstehen. Heute habe ich eine Fortsetzung für euch: Ich zeige euch,…

Mein „TastyMoments“-Workshop auf der Berlin Food Week mit der Bosch OptiMUM Küchenmaschine {Gewinnspiel}

WERBUNG Endlich ist es wieder soweit: In Kürze steht mein nächster Workshop an! Mir machen Workshops wahnsinnig viel Spaß und ich freue mich schon sehr darauf – auch, weil ich so die Möglichkeit habe, einen (wenn auch nur sehr kleinen)…

Rezeptentwicklung: So entsteht ein Rezept {Blick hinter die Kulissen}

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Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich liebe Einblicke in die Arbeit anderer. Deshalb möchte ich euch heute ebenfalls einen „Blick hinter die Kulissen“ geben. Wie die meisten von euch wahrscheinlich bereits wissen, ist die Rezeptentwicklung…

Jahresrückblick 2015

Ich glaube, man liebt sie, oder man hasst sie, aber dazwischen gibt es nichts: Jahresrückblicke. Da ich selbst solche Beiträge auf anderen Blogs liebend gern lese, schreibe ich für euch, wie im letzten Jahr, auch wieder einen Rückblick auf…

Smart Cooking – Gesundes Kita- und Schulessen in Berlin

Vor einigen Wochen lernte ich Anne-Sophie Briest bei einem Event in Hamburg kennen. Die Schauspielerin setzt sich besonders stark für eine gesunde Ernährung unserer Kleinsten ein. Als zweifache Mutter Bildungs- und Verpflegungsstandard, den…

Gesund leben und reisen: Amsterdam Guide

Vielleicht habt ihr es schon mitbekommen: Ich bin momentan (für meine Verhältnisse) viel unterwegs und habe mir überlegt, euch in Form von Städte-Guides daran teilhaben zu lassen. Den Anfang macht die niederländische Hauptstadt. In Amsterdam…

Der Zwang, gesund zu essen: Orthorexia Nervosa

Immer wieder betone ich, dass ich mich nicht zu 100% gesund und clean ernähre, sondern auch mal Kuchen, Schokolade, Kekse und Co. esse. Das zeige ich auch immer wieder auf Instagram – in letzter Zeit ein bisschen häufiger ;-) Der Hintergrund…

Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren und gute Vorsätze umsetzen

Elf Tage sind seit Silvester schon wieder vergangen. Ich habe leider momentan viel zu wenig Zeit für den Blog und bin froh, wenn der Monat vorbei ist, denn dann ist ein großes Projekt abgeschlossen und ich habe wieder etwas mehr Zeit. Wie…

HEALTHY NEW YEAR!

Ihr Lieben, ich melde mich aus meiner kurzen Blog-Pause zurück! Ich hoffe, Ihr seid gut ins neue Jahr gekommen und der Kater an Neujahr war nicht allzu schlimm! ;-) Zeit für Ruhe und Entspannung in der Weihnachtszeit und zwischen den Jahren…

Frohe Weihnachten & Jahresrückblick

Wow! Es ist schon wieder Heiligabend! Das Jahr ging wieder einmal wahnsinnig schnell vorüber! Die letzten Tage in 2014 möchte ich für Projekte nutzen, für die in den letzten Wochen und Monaten keine Zeit blieb. Hinter den Kulissen wird weiter…

Gesundheitstipps von Franziska van Almsick und was das „Selfie“ mit Gesundheit zu tun hat

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WERBUNG Ihr werdet es nicht glauben, aber: ich liebe Gesundheitsstudien. Jedes Jahr freut sich die Gesundheitswissenschaftlerin in mir über die neuen Gesundheitsberichte, die veröffentlicht werden. Umso mehr habe ich mich gefreut, als mich…

1 Jahr Projekt: Gesund leben

WERBUNG In den letzten Tagen war es hier ziemlich ruhig, dafür passiert mal wieder hinter den Kulissen einiges. Genau heute vor einem Jahr ging Projekt: Gesund leben online - Zeit für einen Rückblick. Ich habe insgesamt bisher 162 Artikel…

#FUCKOFFHENRY - Janines Kampf gegen das Non-Hodgkin Lymphom

Manchmal muss man auch einfach "FUCK" oder in diesem Fall "FUCK OFF" sagen. Zum Beispiel zu Henry. Wer Henry ist, erfahrt ihr weiter unten im Interview, das ich mit Janine geführt habe. Ich stelle euch heute nämlich eine sehr starke, taffe…

Digital Detox - Einfach mal abschalten!

Da wir uns gerade Mitten in der Urlaubszeit befinden, schreibe ich heute über ein Thema, das mich vor und während meines Urlaubs beschäftigt hat. Ich habe mein Smartphone immer dabei und bin ständig online. Sei es, um E-Mails zu checken,…

Playitas Resort - Urlaub im Sporthotel auf Fuerteventura

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Schon über eine Woche ist es her, dass ich aus dem Urlaub zurückgekehrt bin. Die Zeit verging viel zu schnell, genau wie die letzte Woche, in der ich meine liegen gebliebenen Aufgaben nacharbeiten musste. So komme ich erst heute dazu, euch…

treib.gut - Hamburger Delikatessen am Fährterminal

Gestern habe ich mit meinem Freund die treib.gut im ehemaligen England-Fährterminal besucht, eine Plattform für Kulinarik und Kultur. Mit Blick auf die Elbe und Livemusik haben wir an über 30 Ständen regionale Delikatessen probiert und…

Erfahrungsbericht Gesundheitswissenschaft (Public Health) Uni Bremen

In letzter Zeit wurden mir immer öfter Fragen rund um mein Studium gestellt und auch eine kurze Umfrage über Instagram hat ergeben, dass viele Leser mehr über mein Studium wissen wollen. Viele Abiturienten stehen gerade vor einer Entscheidung,…

Meine Morgenroutine - Start your day right!

(Ein Update meiner Morgenroutine aus Februar 2018 findest du hier.) Fällt euch das morgendliche Aufstehen im Winter auch so schwer wie mir? Im Frühling und Sommer bin ich ein richtiger Morgenmensch, die Zeit zwischen 7 und 11 Uhr ist dann…

Jahresrückblick, Memory Jars, Vorsätze und Ziele für 2014

2013 verging viel zu schnell, Silvester steht vor der Tür. Der Jahreswechsel ist jedes Jahr erneut Anlass, das Jahr Revue passieren zu lassen und Bilanz zu ziehen. Wie jedes Jahr ist es für mich, wie für viele andere auch, wieder an der Zeit,…

Endlich online! Herzlich Willkommen bei "Projekt: Gesund leben"!

Nach knapp zwei Monaten Arbeit ist mein neues Projekt nun endlich online! Projekt: Gesund leben ist mehr als nur ein weiterer Gesundheitsblog. Mit eigenen Erfahrungen, Tipps und Inspirationen rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung möchte…