Gesund durch die Weihnachtszeit und 24 Achtsamkeitsübungen im Advent

Heute möchte ich eine kleine Ankündigung machen: An den nächsten vier Dienstagen gibt es hier auf dem Blog Beiträge zum Thema „Gesund durch die Weihnachtszeit“ für dich, übermorgen geht’s los! Und ab Donnerstag habe ich dann auf der Projekt: Gesund leben Facebook-Seite 24 kleine Achtsamkeitsübungen, mit denen ich dich durch den Advent begleite. Vom 1. bis zum 24. Dezember werden die Beiträge auf Facebook jeweils morgens um 7 Uhr veröffentlicht. Sieh sie einfach als Inspirationen an – du kannst die Übung am gleichen Tag machen oder wann immer es zeitlich passt. Selbst, wenn du nur 3-4 Übungen umsetzt, wirst du merken, dass dies den Advent ein wenig entstresst. 

Weihnachtskugel

Ich wünsche dir einen tollen 1. Advent und eine wunderschöne, möglichst stressfreie Weihnachtszeit! 🙂

Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

8 Kommentare zu „Gesund durch die Weihnachtszeit und 24 Achtsamkeitsübungen im Advent“

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