Meditation Entspannung

Stressabbau: 5 Minuten Meditation am Tag

Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um gegen Stress anzugehen. Mit Hilfe von bildgebenden Verfahren kann dargestellt werden, was im Gehirn von meditierenden Menschen geschieht. Studien haben nachgewiesen, dass bei der Meditation Gehirnzellen in dem Bereich abgebaut wurden, der mit dem Stressempfinden zusammenhängt. Mit Meditation lernt man aber nicht nur ganz allgemein, entspannter durch das Leben […]

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