Overnight Oats: Fünf Winter-Rezepte

Vor einiger Zeit habe ich dich gefragt, ob du an neuen – dieses Mal winterlichen – Rezepten für Overnight Oats interessiert bist. Die Rückmeldungen waren eindeutig: JA! Gut Ding will bekanntlich Weile haben, aber hier sind sie nun endlich: fünf neue Winter-Rezepte für Overnight Oats! Du merkst es bestimmt schon: hier auf dem Blog und auch auf meinen Social Media-Kanälen ist es momentan etwas ruhiger. Beruflich ist gerade jetzt zum Jahresende einfach viel zu viel los bei mir. Umso mehr freue ich mich aber, dass ich dir heute die neuen Rezepte zeigen kann! Viel Spaß beim Lesen und guten Appetit! 🙂

Mein Grundrezept für Overnight Oats findest du übrigens hier – falls du noch gar keine Ahnung hast, worum es eigentlich geht! 🙂 Und da auch meine Alternativen zu Haferflocken für Overnight Oats und andere Frühstücksideen so gut bei dir angekommen sind, kannst du natürlich anstatt Haferflocken auch andere (Getreide-) Flocken, wie bspw. Kamut-, Emmer-, Dinkel- oder Hirseflocken verwenden. Lass deiner Fantasie freien Lauf! 🙂

Die Zubereitung der Overnight Oats ist denkbar einfach: ich nehme ca. 40 g Haferflocken und 120 ml Flüssigkeit pro Portion (die Zutaten unten sind jeweils für 1 Portion). Jedoch messe ich dies nicht ab, sondern mache alles Pi mal Daumen. Probiert einfach aus, wie viel Hunger ihr morgens habt. Ich vermenge also einfach alle Zutaten, gebe sie in ein Einmachglas (alternativ könnt ihr z. B. eine Vorratsdose verwenden) und stelle es dann über Nacht in den Kühlschrank. Je nach Lust und Zeit gebe ich dann morgens noch frische Früchte hinzu.

Overnight Oats Haselnuss-Mandarine

Overnight Oats Haselnuss Mandarine01

Overnight Oats Schoko-Orange 

Overnight Oats Schoko Orange02

 Overnight Oats mit Bratapfel

Bratapfel Overnight Oats02

Overnight Oats Lebkuchen 

Overnight Oats Lebkuchen02

Overnight Oats mit frischen Cranberry 

Overnight Oats Cranberrys04

Weitere Frühstücksideen findest du hier.

Wie isst du deine Overnight Oats am liebsten?

Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!

14 Kommentare zu „Overnight Oats: Fünf Winter-Rezepte“

  1. Hallo Hannah,
    ich finde deine Seite super! Und auch die neuen Overnights-Oats-Rezepte klingen sehr lecker! Die werde ich gleich mal ausprobieren.
    Liebe Grüße, Valentina

  2. Tolle Fotos und tolle Vorschläge, danke! Ich bereite mir auch jeden Abend Overnight Oats vor, momentan am liebsten mit Banane, Mandeln und Lebkuchengewürz. Auf die Schoko-Orange-Idee bin ich noch nicht gekommen, das muss ich mal testen. 🙂

  3. Pingback: LunchLiebe #37: Liebe in Form von Essen… | LeckerBox.com

  4. Pingback: Overnight Oats/Porridge Ideas for Winter (inspired by Hannah Frey – “Projekt: Gesund Leben”) | AnnaBelles Creations

  5. Tolle Anregungen für die Abwechslung am Morgen sind dabei. Ich liebe Haferkleie mit Kokosmilch, Granatapfelkernen, Sesam und Kakaobohnesplittern.

    Liebe Grüße und vielen Dank für die verlockenden Rezepte

    Andrea

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