Gesund im Büro

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Gesund im Büro von Hannah Frey

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 01.06.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-451-61338-8
Verlag Kreuz Verlag
Maße (L x B x H) 204 x 126 x 18 mm
Gewicht 229 g

 

Gesünder arbeiten = besser leben

Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite.

In meinem Buch „Gesund im Büro“ zeige ich anhand des typischen Tagesablaufs eines Büroangestellten gesundheitliche Fallen auf – und natürlich, wie diese Muster durch gesündere Verhaltensweisen ersetzt werden können. Mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen lade ich euch dazu ein, ab sofort gesünder zu arbeiten.