Clean Eating Basics

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Clean Eating Basics von Hannah Frey

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 08.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4805-6
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L x B) 235 x 170 mm

 

Schnell zu mehr Wohlbefinden mit Clean Eating Basics

In meinem Buch „Clean Eating Basics“ gibt es einen Theorie- und einen Praxisteil mit vielen Tipps zur Integration des Clean-Eating-Konzeptes in den Alltag. Zusätzlich gibt es Checklisten, Tests und Übungen, Saisonkalender, einen Wochenplan und sehr viel mehr. Wie der Titel schon vermuten lässt, handelt es sich um ein Grundlagenbuch zum Thema „Clean Eating“.

In „Clean Eating Basics“ spielt auch der Aspekt „Achtsamkeit“ eine Rolle sowie die yogische (sattvige) Ernährung. Hinzu gibt es einen praktischen Yoga-Teil mit meinem liebsten Power Yoga-Flow.  Die Power-Yoga-Übungen unterstützen zusätzlich dabei, wieder die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.

Im Rezeptteil finden sich über 80 Rezepten leckere, cleane Rezepte wie die Buddah Bowl, das Spinat-Hirsotto oder der New York Cheesecake,  die schnell zubereitet sind und durch die Fülle an Nährstoffen ordentlich Energie für den Tag geben.

Weitere Informationen zum Thema „Clean Eating“ findet ihr hier.