Clean Eating Basics

Clean Eating Basics

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Clean Eating Basics von Hannah Frey

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 08.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4805-6
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L x B) 235 x 170 mm

 

Der natürliche Weg in ein neues Lebensgefühl

Die Essenz der Clean-Eating-Philosphie ist sehr einfach: Auf der Basis von Natürlichkeit und Achtsamkeit ergeben sich die Prinzipien der cleanen Ernährung ganz automatisch. „Clean Eating Basics“ liefert viele Tipps zur Integration des Clean-Eating-Konzeptes in den Alltag. Zusätzlich gibt es Checklisten, Tests und Übungen, Saisonkalender und einen Wochenplan. Die Power-Yoga-Übungen unterstützen zusätzlich dabei, wieder die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.

Im Rezeptteil finden sich über 80 Rezepte leckere, cleane Rezepte wie Carrot-Cake-Porridge, Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkernkruste, Spintasalat mit Currybananen und Pistazien und Hirse-Pizza mit Brokkoli und Sauce hollandaise, die schnell zubereitet sind und durch die Fülle an Nährstoffen ordentlich Energie für den Tag geben. Auch auf Süßes muss beim Clean Eating nicht verzichtet werden: New York Cheesecake, Russischer Zupfkuchen und Energy-Mozartkugeln laden zum gesunden Schlemmen ein.

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