Dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, muss ich euch nicht mehr erzählen, oder? Nicht nur beim Clean Eating ist das Frühstück besonders wichtig. Ein gesundes Frühstück ist einfach der beste Start in den Tag. Am Morgen müssen wir unsere leeren Energiespeicher wieder auffüllen. Wer sich auf dem Weg zur Arbeit schnell ein Croissant und einen Latte Macchiato to go reinzieht, wird schon vor dem Mittagessen mit Heißhunger zu kämpfen haben. Zahlreiche Studien belegen zudem, dass Menschen, die nicht frühstücken, langfristig zu Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes neigen. Gesunde Alternativen zu deftigem Käsebrot, süßen „Frühstückscerealien“ und Nutellabrötchen stelle ich euch immer wieder auf dem Blog vor.

Overnight Oats Clean Eating

Das Rezept für meine Overnight Oats „Bircher Art“ findest du in
meinem Buch „Clean Eating – Natürlich kochen“*.

Meine Grundrezepte für gesundes Frühstück findest du hier:

Overnight Oats Schoko-Himbeere

Die Schoko-Himbeer Overnight Oats sind aus
meinem Buch „Clean Eating – Kochen mit Superfoods“*.


Da es euch insbesondere meine Overnight Oats Rezepte angetan haben, sind sie hier noch einmal gesammelt (ideal für alle, die lieber etwas länger schlafen wollen):

Overnight Oats Rezepte:

 

Herzhafte Frühstücksrezepte:

 Smoothie Bowl Rezept 1

Weitere Frühstücksrezepte:

Alle Frühstücksbeiträge findest du hier gesammelt.

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