PROJEKT: GESUND LEBEN RETREAT x Stanglwirt Kitzbühel (13.-18. Mai 2018)

Foto: © Franzi Schädel

Der Frühling in Tirol / Österreich ist eine wundervolle Zeit, um bei milder Wärme und frischer Bergluft neue Energie zu tanken. Verbringe 6 Tage (5 Nächte) vom 13.-18. Mai 2018 mit mir und einer kleinen Gruppe von 10-15 Gleichgesinnten im Bio- und Wellnesshotel Stanglwirt in Kitzbühel / TirolWer einmal im Bio-Hotel Stanglwirt war und das Ambiente, den luxuriösen Wellness-Bereich und das erstklassige Essen aus der Landwirtschaft des Bio-Hotels genossen hat, will immer wieder „nach Hause“ kommen. Ich habe zudem ein wunderbares Programm rund um das Thema „gesund leben“ für euch zusammengestellt, das du im Rahmen dieses Arrangements genießen kannst.

Fotos Stanglwirt: © Stanglwirt

Die Idee hinter dem Retreat

Ein Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Ich habe selbst lange nach einem ganzheitlichen Retreat für mich gesucht – und keines gefunden. Gepaart mit dem Wunsch, meine Leserinnen und Leser kennen zu lernen, entfachte in mir schon vor einigen Jahren die Idee, ein ganzheitliches Retreat nach meinen Vorstellungen zu konzipieren, so, wie ich es mir selbst wünschen würde. Nachdem meine ersten Retreats 2017 im Nu ausgebucht waren und mir wahnsinnig viel Spaß gemacht haben, gehen meine „PROJEKT: GESUND LEBEN RETREATS“ 2018 in eine neue Runde – und du hast ganz exklusiv die Möglichkeit, mich an drei meiner Wohlfühlorte zu begleiten. Einer davon ist der Stanglwirt.

Zeit für dich

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit nur für dich selbst – tu deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie! Beim Stanglwirt sind wir vor der Kulisse des Wilden Kaisers fernab von Großstadthektik und Alltagsstress. Hier kannst du dich ganz auf dein persönliches „Projekt: Gesund leben“ konzentrieren. Dich erwarten unter anderem hausgemachte Bio-Köstlichkeiten aus der eigenen Landwirtschaft des Stanglwirt, die einzigartige Wellness-Erlebniswelt des Hotels, der großzügige Fitnessgarten und meine Vorträge und Workshops zu Clean Eating, zur zuckerfreien Ernährung, Skin Food & Clean Beauty, außerdem Fitness-Einheiten, Yoga und verschiedene Entspannungstechniken, eine Wanderung sowie jede Menge neue Motivation, um dein persönliches „Projekt: Gesund leben“ voran zu bringen!

Die Location

Bio- und Wellness-Hotel Stanglwirt
Kaiserweg 1
6353 Going am Wilden Kaiser
Österreich
x
Der Stanglwirt ist ein biologischer Bauernhof und 5-Sterne Bio- und Wellnessresort in einem. Seit über 400 Jahren werden Gäste mit authentischer Tiroler Gastlichkeit und einem unvergleichlichen Angebot an hochwertigen Freizeit-, Sport- und Erholungsmöglichkeiten begrüßt. Mit direktem Blick auf das atemberaubende Bergpanorama des Wilden Kaisers wirst du dich in dem seit 1722 in Familienhand geführten Bio- und Wellnesshotel direkt wie „daheim“ fühlen.
x
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele verspricht auch der Besuch in den Wasserwelten und Saunalandschaften des Stanglwirts. Auf insgesamt über 12.000 Quadratmetern beeindruckt das typisch österreichische Wellnesshotel mit unzähligen Highlights. Ob Felsenbad, Bio-Zirbensauna, Sole-Pool, Wasserfallgrotte oder Panorama-Relaxbereiche – hier tankst du neue Energie und genießt die Ruhe am knisternden, offenen Kaminfeuer entspannen, während der Blick auf die majestätische Bergwelt und die weitläufigen Lipizzaner-Koppeln des hauseigenen Gestüts hinausschweift. Desweiteren warten professionelle Sauna-Aufgusszeremonien darauf, von dir erlebt zu werden. Wasser spielt beim Stanglwirt übrigens eine ganz besondere Rolle: sämtliche der großzügigen Wasserflächen (insgesamt über 1500 m²) werden von der hauseigenen Kaiserquelle gespeist und mit der daraus gewonnenen Energie geheizt. 
x
Das luxuriöse Resort verfügt über eine große Bandbreite unterschiedlichster Zimmer und Suiten mit exklusivem Wohlfühlfaktor, die allesamt mit gesundheitsförderndem Zirbenholz ausgestattet sind.
x
Der Stanglwirt ist mit seinem Bio-Charakter Vorreiter der nachhaltigen Hotellerie und somit der perfekte Ort für mein Retreat. Ich freue mich, dich „daheim beim Stanglwirt“ kennen zu lernen und dich bei deinem persönlichen „Projekt: Gesund leben“ zu unterstützen – an einem außergewöhnlichen Kraftplatz für Körper, Geist und Seele, der mich direkt in seinen Bann gezogen hat!
x

Das Retreat-Programm:x

Sonntag: Individuelle Anreise, Check In ab 15.00 Uhr

Nach deiner individuellen Anreise beginnen wir am Sonntag ab ca. 16.30 Uhr mit einer Begrüßung mit kurzem Vortrag, anschließend findet ein „Get together“ zum gegenseitigen Kennenlernen statt. Wir essen und trinken in gemütlicher Runde und starten gemeinsam ins Retreat.
 x
  • „Clean Eating Basics“ und „Clean Eating to go“ Workshops: Hier lernst du die Grundlagen des Clean-Eating-Konzeptes kennen und bekommst wertvolle Tipps, wie du das Prinzip ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Inkl. Tasting verschiedener Gerichte.
  • „Projekt: Zuckerfrei“-Workshop: Den Zucker aus der eigenen Ernährung zu streichen, ist gar nicht so einfach. Ich zeige dir, wie du der Zuckerfalle zukünftig entkommen kannst und gebe dir viele praktische Tipps und neue Motivation für dein persönliches „Projekt: Zuckerfrei“! 
  • „Skin Food & Clean Beauty“ Workshop: Von innen nach außen – war dir bisher bewusst, wie wichtig eine gesunde Ernährung für eine strahlend schöne Haut ist? Wir starten mit einem „Glowing Skin“-Smoothie und du erfährst, welche Lebensmittel und Beauty-Produkte / Inhaltsstoffe besonders gut für deine Haut sind – und welche nicht.
  • Meditationen: Verschiedene angeleitete Meditationen helfen dir, zur Ruhe zu kommen. 
  • Yin Yoga & Progressive Muskelentspannung: Diese körperlichen Entspannungsmethoden helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und einmal vollkommen abzuschalten.
  • Yoga Nidra & Autogenes Training: Mit diesen mentalen Entspannungsmethoden lernst du, deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
  • Achtsamkeitstraining (MBSR) und Stressbewältigung: Lerne Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennen, um endlich einmal abzuschalten und in Zukunft gelassener durch den Alltag zu kommen. 
  • Wanderung: Wir machen eine gemeinsame Wanderung durch die Berge.
  • HIIT-Workouts: Wir starten mit knackigen, hochintensiven Workouts in die Retreat-Tage.

Du erhältst außerdem ein ausführliches Skript zu den verschiedenen Workshops und Einheiten.

Freitag: Check-out bis 11.00 Uhr

 x

Hinweise zum Programm:

Alle Programmpunkte sind für Anfänger geeignet. Änderungen vorbehalten – das genaue Programm wird rechtzeitig vor dem Retreat bekannt gegeben. Es gibt genügend Zeit, um die Angebote des Stanglwirts zu nutzen, aber natürlich auch Zeit für individuelle Fragen, Austausch und Gespräche. Alle Programmpunkte sind Angebote – du entscheidest, woran du teilnimmst. Massagen, Beauty-Behandlungen, Personal Training etc. können extra hinzu gebucht werden.
x

x

Deine Trainerin: Hannah Frey

Als Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Yoga-Lehrerin, Stressmanagement-Trainerin und Ernährungsberaterin ist es mir nicht nur persönlich sehr wichtig, gesund zu leben. Ich habe bereits eine Vielzahl an Kursen und Workshops geleitet und mir mit den „Projekt: Gesund leben“-Retreats einen weiteren Traum erfüllt! Denn ich möchte dich auch über meinen Blog hinaus dazu motivieren, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, einmal vollkommen runter zu fahren und dir neue Inspirationen und Denkanstöße mit auf den Weg geben. Nimm dir ein paar Tage nur für dich, um an deinem persönlichen „Projekt: Gesund leben“ zu arbeiten – ich freue mich auf dich!

x

Leistungen:

  • 5 Übernachtungen von Sonntag bis Freitag (13.-18. Mai 2018) inklusive Verwöhn-Frühstück und weiterer Stanglwirt-Inklusivleistungen
  • 4 Workshops („Clean Eating Basics“, „Clean Eating to go“, „Projekt: Zuckerfrei“, „Skin Food & Clean Beauty“)  inkl. Tasting mit Rezepten als Ausdruck 
  • 5x HIIT-Workout
  • 1x Achtsamkeitstraining
  • 1x Yin Yoga & Progressive Muskelentspannung
  • 1x Yoga Nidra & Autogenes Training
  • 1x Wanderung
  • „Goodie Bag“ mit tollen Produkten passend zu den verschiedenen Workshops
  • Ausführliches Skript zu den verschiedenen Workshops

 

Deine Investition:

Preis pro Person im Doppelzimmer (inkl. MwSt.) Wohlfühlzimmer Kaiserbogen Sportstudio Biohotel Studio oder
Kaiserbogen Kaiserstudio
Kaiserbogen Juniorsuite

oder

Kaiserbogen Luxussuite

13.05.2018 -18.05.18 € 1.355,00 € 1.460,00 € 1.500,00 € 1.840,00

 

Einzelzimmer mit Aufpreis. Eine Suite kann nur bei Doppelbelegung gebucht werden. Hinzu kommt eine Ortstaxe i.H.v. 2,00 € p.P. und Übernachtung.

Das Abendessen kann individuell hinzugebucht werden (Hotelrestaurant Menü für € 50,00 pro Person / pro Tag oder á la carte im Traditionsgasthof).

  • Mindestteilnehmer: 10 Personen, maximal 15 Personen
  • Anmeldeschluss: Sonntag, 29.04.2018
  • An- und Abreise erfolgen individuell.
  • Bei Fragen zum Retreat schreibe bitte an mail@hannahfrey.de.