Laufen im Herbst - Kleidung und Motivation

Der Herbst ist bei mir unweigerlich mit Gemütlichkeit verbunden. Mit einer heißen Tasse Tee auf dem Sofa liegen, dabei ein Buch lesen und den Duft der neusten Yankee Candle genießen? Ich kann mir in der goldenen Jahreszeit fast nichts Schöneres…

Der Women's Run 2014 in Hamburg

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Vorletztes Wochenende habe ich gemeinsam mit meiner Schwester am Women's Run in Hamburg teilgenommen. Ihr zuliebe! Eigentlich hatte ich gar keine Lust, denn ich kam erst genau zwei Stunden vor dem Startschuss aus Berlin zurück in Hamburg an.…

Laufen und Yoga - Die perfekte Kombination

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Anfang des Jahres konntet ihr bereits lesen, dass ich meinen sportlichen Fokus in diesem Jahr auf Yoga und laufen richte.Yoga und laufen haben wenig gemeinsam, sind aber für mich die perfekte Kombination und ergänzen sich ideal. Während ich…

10 Lauftipps für Anfänger

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Fängst du gerade mit dem Laufen an? Oder hast du schon länger vor, anzufangen? Da ich bis Ende des letzten Jahres das Laufen etwas vernachlässigt hatte, musste ich mich auch wieder an die neuen Belastungen gewöhnen und Kondition aufbauen.…

Sport-Update + Playlist zum Laufen und Joggen

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Sportlich werde ich mich 2014 wieder auf das Laufen und Yoga konzentrieren. Laufen und Yoga ergänzen sich einfach perfekt. Ausdauertraining auf der einen Seite, Beweglichkeit, Kraft und Koordination auf der anderen. In den letzten 1,5 Jahren…